SpalaKori Jóga

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
SpalaKori Jóga

A SpalaKori Jóga Új facebook oldala: jógaoktatás, elvonulások, oktatóképzések, workshopok.

15/01/2026

Mobility turné 1. állomás: Győr

Olyan jó néha kicsit kimozdulni Budapestről és máshol is workshop-ot tartani!

Most épp Juli hívott meg Győrbe, ahová mindig örömmel megyek, mert egy szuper, profi csapat vár…

Mobility és tartásjavítás volt a téma és meg voltam róla győződve, hogy főleg kezdő gyakorlók fognak jönni, ezzel szemben a helyszínen derült ki számomra, hogy a résztvevők nagy része már régóta tanít, ezért inkább egy mini oktatóképzéssé alakult át ez a workshop, izgalmas szakmai kérdésekkel, sok anatómiai ismerettel.

Átvettük a mobility szemlélet alapjait, beszéltünk az aktív nyújtás fontosságáról és a gyakorlás energetikai aspektusáról is. Gyorsan elrepült ez a 3 óra, lazán és könnyedén áramlott közöttünk az információ.

A visszajelzések alapján további eseményeket is tervezünk, én pedig határozottan kedvet kaptam több ilyen vidéki turnéhoz, szóval keressetek bátran és egyeztetjük a részleteket. 🙂

Kori

📍Yoga Shala Győr
🎥 Egervölgyi Juli

12/01/2026

Azt adjuk, ami a lényegünk

Egy jógaoktató nem tud mást adni magából, mint amiben aktuálisan benne van, oda vinni, ahol ő most tart…

Ezért is érdemes néha megkérdezni, hogy kit milyen kérdések foglalkoztatnak éppen, min dolgozik mélyen, legbelül… ez az órákon is kiderül persze, de ott szavak nélkül.

Zsani például elmesélte nekem egy tavalyi felismerését, hogy a türelemmel és az alázattal bizony vannak nehézségei és most épp azon dolgozik, hogy a rugalmatlanságot okozó mintázatokat kimossa és újraírja a testéből és a lelkéből. Rájött, hogy a céljait, amiket a fejébe vesz, először érdemes összehangolnia az “univerzummal”, mert így sokkal gördülékenyebbé válhat a megvalósulás…

És hogy mindez hogyan tud megjelenni egy kezdő gerincjóga órán?

Hogy nagy figyelmet szentel az alapoknak: megfigyeli a “hozott anyagot” és innen kezdi kiépíteni az új mintákat, ami egyszerre támogatja a stabilitást és a rugalmasságot, az egészséges gerinc két legfontosabb követelményét.

Zsanival minden csütörtökön reggel 7.30-kor találkozhattok egy energetizáló, napindító gyakorláson.

Kori

🧘‍♀️Jakab Zsanett

08/01/2026

Lebetegedtem

Méghozzá úgy, ahogy a nagykönyvben meg van írva: miután megtartottam a szünet előtti utolsó órámat, meglátogattam a rokonaimat, kifizettem a számlákat… egyszóval miután az összes kötelességemet letudtam és végre elrepültem az országból, egyszerűen leeresztettem, mint egy lufi.

Így az utazásból az lett, hogy napokon keresztül nyomtam a szállodai ágyat, de legalább tényleg pihentem. Amihez az kellett, hogy kilépjek ebből az itthoni mátrixból, és hogy érezzem, meg vagyok tartva, jó kezekben vagyok.

Nem is tudom mikor engedtem meg magamnak utoljára, hogy így leeresszek, de be kell látnom, hogy mindez nem volt véletlen: túlfeszítettem a húrt. Menet közben éreztem, hogy ez így sok lesz, de egyszerűen nem tudtam kiszállni, az egyik teendő passzolt tovább a másiknak.

Ezúton is köszönöm a testemnek, hogy megálljt parancsolt ennek az év végi ‘ámokfutásnak’, és az új évet valóban kipihentem kezdhetem el.

Tegye fel a kezét az, akinek ismerős ez a történet!

Kori

05/01/2026

Nektek is volt már olyan, hogy az egész jógaórából a legemlékezetesebb pillanat az oktató érintése/igazítása volt?

Az “igazítás, érintés művészete a jógagyakorlásban” témakör messze túlmutat ugyanis a puszta fizikai síkon. Ez egy finom, tudatos munka az oktató részéről, amelynek célja a gyakorló testtudatának elmélyítése, az ászanák stabil és biztonságos testreszabása, valamint az energia szabad áramlásának elősegítése. Látszólag egyszerű, valójában viszont egy nagyon is komplex feladat, amelyben ott kell legyen a tisztelet, az empátia és megfelelő anatómiai tudás is. Nem az erőltetésről szól ugyanis, hanem a támogatásról és a határok finom kijelöléséről.

Az oktató energiája és a szándék tisztasága kulcsfontosságú: az érintésén keresztül gyógyíthat, non-verbálisan elmélyítheti az élményt, és segítheti a gyakorlót a saját belső harmóniája felé vezető úton.

Mivel többen kértétek már tőlem, íme most kifejezetten ezt a témát boncolgató workshop, amire végzett jógaoktatókat várunk sok szeretettel.
Az esemény részletei a hozzászólások között.

Kori
—————-
🤸: Petróczy Angéla

01/01/2026

MEGÚJULÁS

Az újévi fogadalmakban nem igazán hiszek. Az ünnep hevében nem biztos hogy reálisan látjuk, hogy milyen ígéretekkel terhelhetjük tovább a hétköznapjainkat, a bűntudatnak pedig kár előre megágyazni…

Amiben hiszek és úgy látom, hogy sokaknál működik, az a PRIORITÁS meghatározása.

Hogy milyen alapelv/érték köré szeretném, hogy szerveződjön az életem. Ezt természetesen nemcsak újévkor lehet meghatározni és jellemzően nem is változtatjuk évente, de időnként persze érdemes ránézni, újragondolni és frissíteni, ha szükséges…

Nekem most a MEGÚJULÁS lesz prioritás erre az évre és kíváncsian várom, hogy ez mit fog hozni magával…

Persze én is olvastam mindenféle előrejelzést arról, hogy milyen lendületes és tüzes évnek nézünk elébe, de hogy ez milyen formát fog ölteni, az csak menet közben fog kiderülni.

A konkrétumokról mindig be fogok Nektek majd számolni - amikor épp aktuális lesz - most csak annyit kívánok, hogy Nektek is legyen EGY olyan prioritásotok (fontos, hogy ne legyen több, mert akkor ezek elkezdenek összemosódni, versenyezni egymással), amibe szilárdan és kényelmesen bele tudtok helyezkedni 2026-ban is.

Szeretettel,
Kori

27/12/2025

Évzáró-évnyitó jóga

🥳 Az óév utolsó és az újév első gyakorlását pont úgy lőttük be, hogy közben mindenkinek maradjon ideje egy jó kis szilveszteri bulira.

🧘‍♀️December 31-én 10 órától megalapozzuk a hangulatot egy mysore astánga órával (Gabi vezetésével), majd január 1-én - miután aludtatok egy jót - 17 órától Évi gerincjóga óráján regenerálódhattok.

🔗Az események részletei a hozzászólásoknál olvashatók.

✨Január 2-től aztán belecsapunk a lecsóba és újra elérhető lesz minden órarendi óránk, hogy ki-ki kedve és vérmérséklete szerint lovagolhassa meg a 2026-os év energiáit.

BUÉK! 🥳

Kori

23/12/2025

Karácsonyra szeretettel!❤️🎄

Köszönöm a közreműködést:
🎥Aradi Csilla,
✂️Dénes Gábor,
🎸Fillár István,
✂️Papp Zoltán Tibor,
🇬🇧Sztankay Orsolya,
🎥📝✂️Sztankay Ádám🎄
́csony

19/12/2025

ÜNNEPI ÓRAREND

Az év utolsó két hetében is jöhettek hozzánk jógázni, hogy két családi program között legyen lehetőségetek egy kicsit szusszanni, elcsendesedni.

A karácsonyi napokat leszámítva minden nap lesz gyakorlás, de nem a megszokott időpontokban, hanem az alábbi menetrend szerint.
Pihenjetek, lazítsatok most év végén amennyit csak tudtok, mert 2026-ban nagy szükség lesz az új lendületre!

Szeretettel,
Kori

16/12/2025

JÁTÉK - NYEREMÉNY - SORSOLÁS

…és most kisorsolom a pecsétgyűjtő nyereményjátékunk győztesét…😍

Aki összegyűjtött legalább 5 db pecsétet az elmúlt két hétben, garantált könyvjutalom várja a stúdióban! 🙂

Az év utolsó napjaiban is várunk Benneteket jógázni ünnepi nyitvatartással!

Kori

Gratulálunk Batinkov Peti a 4 alkalmas bérlethez!😍

10/12/2025

Gyertyafényes gyakorlás és adventi hangfürdő

🕯️December 11-én csütörtökön 9.15-től Sissi egy különleges gyertyafényes hatha flow gyakorlásra vár Benneteket, idén utoljára.

🪘December 12-én pénteken 15 órától pedig Edina gerincjóga óráját egy adventi hangfürdővel fogja megkoronázni Balogh Kitti közreműködésével.

💻Mindkét alkalom normál órarendi óra, de érdemes rájuk időben bejelentkezni, hogy biztosan beférjetek!

💟 És ne feledkezzetek meg a pecsétgyűjtő játékunkról sem: aki december 15-ig legalább 5 órarendi órán részt vesz, könyvjutalmat kap, továbbá a résztvevők között kisorsolunk egy 4 alkalmas bérletet is.

♥️ Szeretettel várunk Benneteket a stúdióban, ami egy igazi menedék ebben az őrült világban!

Kori
——————
SissiYoga Edina Tozser

09/12/2025

Ajándékozás régen és ma

Régebben úgy éreztem, hogy azzal tudom a legjobban kifejezni a szeretetemet, hogy minél értékesebb ajándékot választok a szeretteimnek.

Aztán pár éve ez átfordult bennem és sokkal inkább az együtt töltött időt, a közös élményeket tekintem a legnagyobb ajándéknak. Persze a kedves gesztusoknak, figyelmességnek, praktikus dolgoknak továbbra is abszolút van létjogosultsága, de a valódi értéket már nem az ajándék ára határozza meg számomra.

Külön öröm ha néha sikerül elcsípni egy-egy félmondatból valakinek a szíve vágyát és segíteni azt megvalósítani, de azért ez nem mindig könnyű feladat: apukámmal egyszer például jól befürödtem, mert kiderült, hogy bár valóban szereti a történelmi témájú könyveket, de utólag kiderült, hogy pont nem attól a szerzőtől, akit én választottam…

Mi a stúdióban idén elsősorban apró figyelmességekkel készülünk nektek: ünnepi hangulatú fényekkel és dekorációval, karácsonyra hangoló órarendi órákkal, valamint egy pecsétgyűjtő nyereményjátékkal. Remélem mindenki talál kedvére valót a kínálatban!

Kori

Cím

Szalay Utca 2. , Alagsor
Budapest
1055

Weboldal

https://spalakorijoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni SpalaKori Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése SpalaKori Jóga számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?