Schell Gergely pszichológus, család- és párterapeuta

05/01/2026

A Magyar Kultúra magazin következő, 2026/1. lapszámában mondok majd néhány gondolatot múlt, jelen, jövő kapcsolatáról.

Végtelenül megtisztelő volt a felkérés. Nagy öröm a számomra, hogy megoszthatom a magyar olvasókkal azt a tudást és tapasztalatot, amire a munkám és tanulmányaim során szert teszek.

2026 feladatokban gazdag év lesz: a Magyar Képzőművészeti Egyetem és az ELTE munkájában egyetemi oktatóként veszek részt, az ELTE-n pedig szakdolgozatot írok a harmadik diplomámhoz.
www.schellgergely.hu

01/01/2026

Legyen boldog új évük!
www.schellgergely.hu

29/12/2025

Köszönöm, hogy itt vannak.
www.schellgergely.hu

24/12/2025

Mindannyiuknak áldott, békés karácsonyt, karácsonyi időszakot kívánok. 🎄

Köszönöm kedves klienseimnek az egész éves közös munkát.

Köszönöm szakmai partnereimnek az együttműködést.

Köszönöm hallgatóimnak a figyelmes jelenlétet.

Köszönöm oktatóimnak a befektetett munkát, fáradozást.

Igazán különleges évet zárok. Jöjjön a fény!

www.schellgergely.hu

23/12/2025

Nagyon hálás vagyok azért, hogy a nagymúltú Vendég a háznál című műsorban mondhattam el néhány családterápiás gondolatot. A posztban található linken meghallgathatják a Kossuth Rádión elhangzott műsort.

Az ünnepnapok és az év vége a találkozások ideje is, a szülői, nagyszülői házban pedig sokszor felnőtt testvéreinkkel, unokatestvéreinkkel is együtt vagyunk. Milyenek a nagycsaládi ünnepeink? Milyen a viszonyunk a testvéreinkkel? Mit várhatunk, mire alkalmas egy ilyen ünnepi tal....

21/12/2025

A 2014-es családterápiás kongresszuson teljesen véletlenül ültem be Luzsi Margó gyerekkönyvtáros és Juhász Attila egri börtönparancsnok közös előadására. Párhuzamosan futottak a programok, én meg elnéztem a termet, így kerültem épp oda.

Ami ott történt, az ma is megérint.

Úgy kezdődött, hogy minden előzmény nélkül levetítettek egy klipet az egri börtönélet képeivel, miközben a Vad Fruttik: Szemben a nappal című dala szólt.

Aztán a képen is látható két ember elmesélte, hogyan szüntették meg a börtönbe való visszakerülést a fogvatartottak egy csoportjánál. Juhász elmesélte, számára mennyire megrázó látni, hogyan próbálják a fogvatartottak és a családjuk tartani egymásban a lelket. Aztán hallott egy előadást arról, hogy Nagy-Britanniában meséket használnak a kapcsolattartás, reintegráció (társadalomba és családba történő visszailleszkedés) támogatására. Így hozta össze az élet Luzsi Margóval, a helyi könyvtárossal.

Ha jól emlékszem, a projekt lényege az volt, hogy a fogvatartottak hosszas pedagógiai, beszédtechnikai felkészítés után meséket mondhattak fel CD-re a családjuknak ajándékba. Talán épp karácsonyra.

Ez segítette a családi kapcsolatok ápolását, a szabadulás utáni visszailleszkedést. Javította a fogvatartottak, illetve a fogvatartottak és börtön dolgozóinak kapcsolatát, a börtönklímát. Fejlesztette a fogvatartottak olvasási, beszéd, önkifejezési, kommunikációs, érzelmi készségeit. Ezekkel pedig már meg lehet kapaszkodni odakint, a világ testén anélkül, hogy visszaesnénk.

Néhány évvel ezelőtt a közmédia is tudósított a programról:
https://hirado.hu/2015/10/26/mindenkinek-jo-ha-meselnek-a-bortonben/

Most, több mint egy évtizeddel később pedig azt kell látnunk, hogy politikusok meg a média egy része nagy nyilvánosság előtt arról győzködik a máshonnan információhoz nem jutó közvéleményt,

HOGY TELJESEN NORMÁLIS, AMI NEVELŐOTTHONOKBAN, JAVÍTÓ-NEVELŐ INTÉZETEKBEN ZAJLIK? 🤯

Luzsi és Juhász előadásának hatására több, mint egy évig jártam fogvatartottakkal beszélgetni egy megyei börtönbe, majd az ottani börtönparancsnok segítségével létrehoztam helyben a börtönpszichológusi státuszt, hogy legyen állandó szakember. Tehát tudom, miről beszélek.

Minden fogvatartott arról beszélt nekem, hogy fél a zárkatársaitól. És minden fogvatartott arról beszélt, hogy alvás helyett imádkozik a családjáért. Megkérdeztem, nem volna-e kedvük megpróbálni egymás családjáért imádkozni. Ha már úgyis mindenki ugyanazt csinálja. Többen is visszajelezték, hogy miután elkezdtek egymás gyerekeiért imát mondani, nyugalom lett a zárkájukban, nem féltek többé a másiktól, nem bántották egymást.

Nem volna olyan nehéz ez.
www.schellgergely.hu

16/12/2025

Holnap adja le a Kossuth Rádió a beszélgetésünket Diós Judit szerkesztővel. A Vendég a háznál című műsor a családi kapcsolatokkal foglalkozik, és talán ez a legrégebb óta futó ilyen műsor Magyarországon.

Bár az utóbbi évtizedben a pszichológiáról való beszéd átitatta a mindennapjainkat, mégis kevés helyről tudunk érvényes, összetett tudásra szert tenni. A nyílegyenes, oksági állítások általában nem teljesen igazak.

Pedig nagy erő volna abban, ha az emberek nem csak a saját gondolataikat hallanák vissza, miközben a facebookot görgetik. Erre volnának jók az ilyen műsorok és a szakértők. Hogy a segítségükkel, a mi tudásainknál hasznosabb információkkal el tudjunk gondolkodni a saját fejünkön kívül is, és fel tudjuk dolgozni a saját érzelmeinket, élményeinket. Akkor az érzelmi energia nem reked meg, és kisebb eséllyel keletkezik egy folytonosan önmagába forduló sérelem.

📡 Elhangzás után az adás visszahallgatható lesz a következő felületeken:

https://mediaklikk.hu/musor/vendegahaznal/

A Vendég a háznál adásai podcaston is elérhetőek:

https://mediaklikk.hu/musor/gyerekekrol-felnotteknek-vendeg-a-haznal-podcast

Soundcloud
https://soundcloud.com/gyerekekrol-felnoteknek

Spotify
https://open.spotify.com/show/3KBAlIqhONY4cpNsUBAkup

itunes
https://podcasts.apple.com/us/podcast/gyerekekről-felnőtteknek-vendég-a-háznál/id1588415423

15/12/2025

Foltos szalamandrát már nem találtam a Börzsönyben, de mély, körbeölelő csendet igen. Bónusz patakcsobogás a kommentek között.
🪨🪾🍂
www.schellgergely.hu

14/12/2025

Ma a Bánk bán előadás előtti ünnepségen átadták a Nemzeti Színház új díszfüggönyét, ami a magyar motívumkincset jeleníti meg. Kustán Melinda textilművész 6 éven keresztül dolgozott rajta, 12 ezernél is több munkaórát tett bele a kutatásba és a kivitelezésbe. A munka során 60 néprajzi tájegység ornamentikáját dokumentálta a helyszínen, a hímzésen 104 hímző dolgozott, összesen 30 ezernél is több munkaórában. Így a népi és az iparművészet különleges metszetét hozták létre. A munka két előképe a Bayeux-i kárpit és a magyar koronázási palást. Egyedülálló mű született.

Köszönöm a meghívást a bemutatóra, életre szóló, történelmi élmény.
www.schellgergely.hu

14/12/2025

A napokban átfordult a számláló, és háromezren lettünk ezen az oldalon.

Ami pedig mögötte van:

📕 15 év pszichológusi szakmai múlt
📗 10 év előadói tapasztalat
📘 7 év egyetemi oktatóként.

Amikor két évtizeddel ezelőtt pályát választottam, pontosan itt szerettem volna lenni, ahol most vagyok.

A világban hatalmas a zaj. Minden és mindenki a figyelmünkért küzd. Sokszor tisztességtelen eszközökkel. Sokszor olyan tulajdonságainkat kihasználva, amelyekről mi magunk sem tudunk. Sokszor a test kapuit, azaz az érzékeinket használják ki. Sokszor a magányunkat, a sértettsegünket, a vágyainkat használják ki.

Arra törekszem, hogy ne a zajt növeljem. És arra törekszem, hogy akik engem olvasnak, azok ne bezárkózzanak az egyre merevebb falú atmoszférák, buborékok valamelyikébe. Hanem legyenek képesek felemelni a fejüket, venni három mély lélegzetet, és rugalmasan megválasztani, merre indulnak tovább, mire irányítják a figyelmüket. Ez utóbbi lesz a kulcs ahhoz, hogy az egymásra rakódó válságok és valóságok idején is új, közös történetet tudjunk írni magunkról és mindannyiunkról. A figyelmünk irányításának szabadsága a kulcs.

Nem ígérem, hogy tiktok videókban fogok bukfencezni a szórakoztatásukra. Azt sem, hogy végtelenül komplex pszichológiai jelenségeket magyarázok el három színes képpel, meg öt tuti tippel.

Azt ígérem, hogy néha megosztom önökkel, amin éppen gondolkodom, és ha szeretnék, megismerhetnek valamit ebből a gondolkodási folyamatból. Hitem szerint ezzel egy kicsit több kontrollt nyerhetnek afölött, mire és hogyan figyelnek. Sokszor segít, ha az ember önmagára figyel, máskor pedig az segít, ha nem mindenről saját magam jutok eszembe. Hogyan tudom rugalmasan megválasztani, mire figyelek, erről beszélek.

Köszönöm, hogy itt vannak. Továbbra sem lesz olyan szórakoztató, mint bármi más az interneten. De azért jó lesz.
www.schellgergely.hu

13/12/2025

Egy jól működő társadalom nem bántani akar, hiszen akkor önmagát bántja. Integrálni és reintegrálni akar (beilleszteni vagy visszailleszteni) a szűkebb és tágabb közösségbe.

Ma már sokkal többet tudok mindarról, amit 2022-ben, a kommunizmus áldozatainak emléknapján elmondtam a Magyar Nemzeti Múzeum márványtermében, de azt gondolom, hogy mindez ma is megfontolásra érdemes.
www.schellgergely.hu

A kommunizmus áldozatainak emléknapján, 2022. Magyar Nemzeti Múzeum, márványterem.GULAG Alapítvány. (Részlet)Kollektív és társadalmi traumák. ...

12/12/2025

Megható este volt a Szentendrei Régi Művésztelepen. Teltház előtt beszéltem a transzgenerációs jelenségekről a pszichológiában és a képzőművészetben az Örökölt minták című kiállítás megnyitóján. Csodálatos textilművészeti alkotások jelenlétében jött létre egy olyan rezonancia, amire még sokáig emlékezni fogok. Ajánlom a kiállítást, igazán különleges alkotókkal és művekkel találkozhatnak. Köszönöm a meghívást és a beszélgetéseket!
www.schellgergely.hu