Schell Gergely pszichológus, család- és párterapeuta

Schell Gergely pszichológus, család- és párterapeuta Schell Gergely tanácsadó szakpszichológus, pár- és családterapeuta, mindfulness tanár és képzésben lévő környezettudatossági szaktanácsadó szakmai oldala.

Budapest

Egyén, csoport, szervezet. Ha Ön vagy valaki a környezetében krízishelyzetben van, hívja mobilról is a 116-123-as ingyenes lelki elsősegély számot!

Ma van az autizmus világnapja. 💙Az idei családterápiás konferencián az idegrendszeri sokszínűségről fogok előadni. A kar...
02/04/2026

Ma van az autizmus világnapja. 💙

Az idei családterápiás konferencián az idegrendszeri sokszínűségről fogok előadni.

A karrierem során jónéhány olyan “magasan funkcionáló” érintett emberrel találkoztam, akinél én voltam az első, aki az autizmus lehetőséget felvetette. Főleg miattuk szeretném megosztani a kapcsolódó gondolataimat.

A világnak mindenféle színre, mindenféle idegrendszeri variációra szüksége van.

(A fotó 2020-ban készült rólam, az autizmus világnapján.)

www.schellgergely.hu

Gyönyörű volt a virágvasárnap Bécsben. Bármennyi időt el tudok tölteni városokban, tízezer lépés alatt nincs is nap, és ...
30/03/2026

Gyönyörű volt a virágvasárnap Bécsben. Bármennyi időt el tudok tölteni városokban, tízezer lépés alatt nincs is nap, és még akkor is belefér a csendes szemlélődés. Az emberek nyugodtan jönnek-mennek, a templomok tele, a művészetet be lehet lélegezni bel- és kültérben egyaránt. Ha az ember teret hagy a véletlennek és a hibának, akkor a gyaloglás a legjobb formája az utazásnak.

Túl azon, hogy két háborúban „rossz oldalra állott”, amit mások is megtettek, a magyar nemzet ezekben a döntő pillanatok...
28/03/2026

Túl azon, hogy két háborúban „rossz oldalra állott”, amit mások is megtettek, a magyar nemzet ezekben a döntő pillanatokban, politikai, társadalmi és szellemi téren egyaránt, nem tudta megtalálni vagy nem tudta hatalomhoz juttatni azokat a vezetőket vagy olyan vezetőket, akik szükségleteit, érdekeit, útját jól kifejezték s jól megtalálták volna. Vezetőkben és a közösség egyes tagjaiban döntő pillanatokban végzetesen hiányzott vagy megzavarodott a közösség érdekeinek felismerésére irányuló normális ösztön – ami nem valami misztikus kollektív jelenség, hanem a közösség egyes tagjainak ép ítélőképességéből tevődik össze –, s úgy láttuk, hogy ugyanakkor más népek hasonló kritikus helyzetekben „ösztönösen” helyesebben, igazabban s a maguk közösségi érdekeinek megfelelőbben viselkednek.

Nem az a lényeg ebben, hogy más népek csodálatos egységben és egyetértésben élnek, szemben a „széthúzó” magyarral. Hanem az, hogy a magyar nemzeti közösségben újból meg újból olyan módon vetődtek fel a döntő, az egész közösséget foglalkoztató és megosztó kérdések, hogy annak következtében a közösség terméketlen, sehová sem vezető harcokba bonyolódott, és a valóságos feladatokkal, valóságos problémákkal szemben vakká lett.

A magyar alkat megzavarodásának jelenségei is elsősorban ezekben az összefüggésekben megdöbbentőek, hiszen nemzetünk, mely magamagáról helyesen vagy tévesen, de úgy tudta, hogy lovagias, bátor, könnyen lelkesedő, passzív ellenállásban erős, önérzetes stb., néhány éve a szemünk előtt s az egész világ szeme előtt mutatott be a maga kialakult képétől határozottan eltérő vonásokat.

Bibó István: Eltorzult magyar alkat, zsákutcás magyar történelem (részlet, 1948)

Nyílnak a virágok a Feneketlen-tó körül és a Budai Arborétumban. Nehéz időkben is segítenek kapcsolódni a belső biztonsá...
24/03/2026

Nyílnak a virágok a Feneketlen-tó körül és a Budai Arborétumban. Nehéz időkben is segítenek kapcsolódni a belső biztonsághoz, a belső nyugodt helyhez. Az egész világ fölött, vagy a másik ember fölött nincs kontrollom, de afölött van, hova irányítom a figyelmem. Ez nem jelenti azt, hogy minden rosszat hagyjak figyelmen kívül. De a problémák hűséges jószágok, akkor is megvárnak, ha néhány percig a nyugalmat, a szépet választom, amíg visszaszabályozódik az idegrendszerem.
www.schellgergely.hu

Hárdi Lillának, a Cordelia Alapítvány vezetőjének egy írását 2014 januárjában olvastam. Akkor kezdtem el a rendőrségen d...
19/03/2026

Hárdi Lillának, a Cordelia Alapítvány vezetőjének egy írását 2014 januárjában olvastam. Akkor kezdtem el a rendőrségen dolgozni. A szöveg a menekülők traumatizációjáról szólt, hiszen az alapítvány velük foglalkozik.

Hát így kezdtem el mélyebben foglalkozni a traumákkal és a menekülőkkel. Így kerültem aztán 2015-ben a menekültválság közepébe rendőrségi pszichológusként, Röszkére is, ahol éjjelente hanyatt fekve csodáltam a végtelen csillagos eget. A pszichiáter-pszichoterapeuta Hárdi miatt felkészülten jelentkeztem az ORFK-n, hogy javaslatokat tegyek a szervezet felkészítésére, arra, ami akkor következett.

Ma este az ELTE PPK-n az első sorból hallgattam meg Hárdi Lilla előadását.

“Ha mi nem traumatizálódunk, akkor nem vagyunk alkalmasak a munkánkra. Akkor nem vagyunk érző lények.”

(Saját fotó.)
www.schellgergely.hu

Zajlik a tavaszi félév: megtartottam a krízistanácsadás gyakorlatot az ELTE-n a tanácsadó szakpszichológus képzésen. Elé...
19/03/2026

Zajlik a tavaszi félév: megtartottam a krízistanácsadás gyakorlatot az ELTE-n a tanácsadó szakpszichológus képzésen. Elégedett, fáradt és boldog vagyok.

Nyílnak a tavaszi virágok a budai hegyeken, és lassan levelet bontanak a fák is.

A Képzőn tanítani továbbra is nagyon szeretek, ráadásul szinte minden héten új kiállításokat tudok megnézni a tantermem melletti kiállítóterekben.

Ott vagyok, ahol vagyok.
www.schellgergely.hu

A WMN újságírójának, Kaiser Orsinak beszéltem arról, hogy mindannyiunk felelőssége emberségesen, tisztelettel, a másik m...
14/03/2026

A WMN újságírójának, Kaiser Orsinak beszéltem arról, hogy mindannyiunk felelőssége emberségesen, tisztelettel, a másik méltóságát megőrizve beszélni egymással. Akkor is, ha nem értünk egyet. Ehhez pedig jól szabályozott, de legalábbis szabályozható idegrendszerre van szükségünk. A magyar családok többsége zárt, befelé forduló szerkezetű, és veszélyesnek látja a családi előírásaitól eltérő családtagokat. Meg kell tanulnunk az érzelemszabályozást (magyarul: önmagunk megnyugtatását az emésztetlen érzelmek azonnali kiborítása helyett) ahhoz, hogy kilépjünk a regresszív, gyermeki üzemmódból. Ám ezeken nem segít a szándékosan durvává tett közbeszéd, a bolondos plakátok meg a politikusok felelőtlen viselkedése.

Az a bizonytalanság, az a szintű stressz, amiben élünk, a félelemkeltő kampányok, amelyeket nap mint nap látunk, valamint a durva közbeszéd mind egyfajta harckészültséget, egy túlélő »üss vagy fuss« állapotot idéznek elő – mondja Schell Gergely pszichológus.

Mi történik, amikor a politika a személyes kapcsolatokat is próbára teszi?

👉 Olvasd el a teljes cikket – a linket a kommentek között találod.

📷Schell Gergely - Forrás: Facebook/Schell Gergely pszichológus, család- és párterapeuta

Már háromszáznál többen nézték meg a Spiritualitás pszichológiája című könyv bemutatóját a YouTube-on. Ez ezen a terület...
11/03/2026

Már háromszáznál többen nézték meg a Spiritualitás pszichológiája című könyv bemutatóját a YouTube-on. Ez ezen a területen szép szám, és egyelőre még emelkedik.

A pszichológiai sejtés és kutatás szerint a Big Five (nyitottság, lelkiismeretesség, extraverzió, barátságosság és neuroticizmus) mellett a spiritualitás a hatodik nagy személyiségdimenzió.

Egyre többen vallják magukat spirituális, de nem vallásos embernek világszerte. Tehát nem egy szűk csoport specifikus érdeklődéséről van szó, hanem általános emberi jelenségről.

Amikor eldöntöttem, hogy a tavalyi, egri családterápiás konferencián a valláspszichológiai tudásomat osztom meg a közönséggel, egyáltalán nem számítottam rá, hogy teltház mellett a pótszékeken is ülni fognak. Az a 4-5 témakör, amit ott végigvettünk a szakemberekből álló közönséggel, nagyjából elég is ahhoz, hogy a vallási, spirituális dimenzióval dolgozni tudjunk.

Azért szeretem ezeket az előadásokat, mert a hétköznapi munkám és az olvasás, gondolkodás során jónéhány téma kikristályosodik. Ezeket nagyon könnyű (és pihentető) volna ott hagyni. De amikor több összefüggés kerül egymás mellé, és valami értelmes egészet kezd alkotni, akkor úgy érzem, talán másoknak is hasznos lehet, amire jutottam.

Tulajdonképpen így volt annak idején, 2009 körül a mindfulness-szel is, majd később a traumákkal és a trauma témát szépen keretező szomatikus, idegrendszeri elméletekkel, most pedig az ökológiával.

Egy személyesebb szálakat is tartalmazó könyvbemutató természetesen nem tudományos előadás, de kihallható belőle az a néhány nagyobb topik, ami mentén tovább lehet gondolni a spiritualitás pszichológiai vonatkozásait.

Bucher: A spiritualitás pszichológiája című könyvét mutattuk be Oriold Károllyal, az Oriold Kiadó vezetőjével az Írók Boltjaban tegnap. ⏯️ A fontos valláspszichológiai alapműről szóló beszélgetés felvétele az oldal alján található. Szeretettel ajánlom a kötetet a vall....

Idén az autizmusról mint idegrendszeri variációról adok elő a családterápiás konferencián. A pályám kezdete óta gondolko...
10/03/2026

Idén az autizmusról mint idegrendszeri variációról adok elő a családterápiás konferencián. A pályám kezdete óta gondolkodom bizonyos összefüggéseken, és most úgy éreztem, itt az idő, hogy közöljem ennek a gondolkodásnak az eredményeit.
www.schellgergely.hu

Menni. Gyalogolni. Részt venni. A részének lenni.
09/03/2026

Menni. Gyalogolni. Részt venni. A részének lenni.

A hétvégéimet az egyetemen töltöm. Nagyon szépen összeérnek azok a területek, amelyekkel az utóbbi években foglalkozom: ...
08/03/2026

A hétvégéimet az egyetemen töltöm. Nagyon szépen összeérnek azok a területek, amelyekkel az utóbbi években foglalkozom: pszichológia, rendszerszemlélet, ökológia, művészet, oktatás.

Na de ma vasárnap van, kikapcsolom a telefont, bakancsot húzok, és lemegyek a térképről. 🥾🌺⛰️ Remélem, önöknek is van lehetősége feltöltődni.

www.schellgergely.hu

Aggasztónak tartom a magyar kormány viselkedését.A szórakozóhelyek és a partikultúra színtereinek bezárása a társas kapc...
05/03/2026

Aggasztónak tartom a magyar kormány viselkedését.

A szórakozóhelyek és a partikultúra színtereinek bezárása a társas kapcsolódás tereinek szűkülésén keresztül súlyos társadalmi következményekkel járhat.

Az elmúlt években egyre világosabban kirajzolódott az úgynevezett globális magányossági válság, amelyet a WHO is egyre inkább közegészségügyi kockázatként kezel. A WHO szerint világszerte nagyjából minden hatodik ember érintett magányosságban.

A magányosság súlyos egészségkárosító hatása ismert. Összefügg a depresszióval, a szorongással, a kardiovaszkuláris kockázatokkal és a korai halálozás emelkedett kockázatával. A társas kapcsolatok száma, minősége és a társas integráció mértéke szoros kapcsolatban áll a túléléssel és a várható élettartammal.

Magyarországon sem jobb a helyzet. A felmérések szerint a lakosság mintegy egyharmada él meg rendszeres magányt, miközben a magyarok több mint fele számol be arról, hogy legalább alkalmanként magányosnak érzi magát. A kutatások is azt mutatták, hogy a társas kapcsolatok minősége és az emberek társas beágyazottsága szoros kapcsolatban áll a lakosság egészségi állapotával és halálozási kockázatával.

A szakpolitikai és népegészségügyi ajánlások között hangsúlyosan szerepelnek azok a beavatkozások, amelyek erősítik a társas kapcsolatokat és a közösségi részvételt. Ide tartozik a közösségi terek létrehozása, a generációk közötti találkozási lehetőségek támogatása és a kulturális közösségek működésének segítése. A szociológiai és urbanisztikai szakirodalom ezeket a találkozási helyeket gyakran harmadik helyekként írja le. Olyan terekként, ahol az emberek az otthon és a munkahely mellett kapcsolatba léphetnek egymással.

A kulturális közösségi terek rendészeti fókuszú kezelése, illetve a szerhasználati problémák túlnyomórészt tiltó és büntető jellegű megközelítése könnyen szembemehet azokkal a nemzetközi ajánlásokkal, amelyek társadalmi és egészségügyi beavatkozásokat hangsúlyoznak.

És még valami. A „kábítószer” a közbeszédben sokszor gyűjtőfogalomként működik. Szakmailag pontosabb rekreációs szerhasználatról és szerhasználati zavarról beszélni. Ezek összemosása egymással, a szórakozással vagy a kulturális közösségi terekkel fogalmilag és klinikailag félrevezető.

Schell Gergely
pszichológus

Cím

Szent István Park
Budapest
1334

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Schell Gergely pszichológus, család- és párterapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Schell Gergely pszichológus, család- és párterapeuta számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória

Budapest és Szekszárd

Magas színvonalú pszichológiai szolgáltatások Budapesten és Szekszárdon.