04/05/2026
Saroktáji fájdalmak 🦶
Jellemző a reggeli felkeléskor jelentkező éles, a sarok talpi oldalán érzett fájdalom, mely pár lépés után enyhül, de napközben is zavaró lehet. ⏰ Keményebb, vékonyabb talpú cipő viselésekor 👟, hosszas állás során, fokózódhat a panasz, de előfordul a megpihenést követően 10-20 perc múlva megjelenő, „spontán”, lüktető fájdalom is.
⚠️Mi okozza a tüneteket? 🤔
A sarok talpi oldalán, annak közepétől kicsit előre és a belső oldal felé található szalag tapadási pont relatív túlfeszülése, irritációja okozza. Ezt a szalagot nevezik talpi bőnyének, vagy talpi fasciának is. 🦴 Lapos, vagy kifejezetten magas hosszanti lábboltozat esetén ez az eredési terület túlfeszül, mintegy „elfárad”. A fájdalom sokszor a sarok belső éle- vagy a talp felé is kiterjed.
Mit tehetünk otthon? 🏠
Enyhíthetjük a tüneteket a lábboltozatot alátámasztó betét használatával, a talpi lágyrészek masszírozásával (teniszlabda görgetésével). 🎾 A talpi kis izmokat is rendszeresen „eddzük” a lábujjak hajlításával, hátra feszítésével. 💪 Otthon is érdemes nem kemény talpú papucsot viselni, így a sarokpárnára ható nyomást tudjuk csökkenteni, el tudjuk osztani nagyobb területre. 👣
Kezelési lehetőségek: 🩺
🔵Tartós, zavaró, életvitelt nehezítő fájdalom esetén, helyileg lökéshullám kezelés alkalmazható. 💥
🔵Jelentős és korlátozó fájdalmak esetén érdemes helyileg a szöveti gyulladást kordában tartó szteroid injekciót adni. 💉
🔵 Enyhébb, de visszatérő, vagy folyamatos, de elviselhető panaszok esetén a regeneratív medicina jöhet szóba, azaz az őssejt injekciós i-PRF kezelés. 🌱
Ha Ön is hasonló tünetekkel küzd, forduljon bizalommal hozzánk:
📧 info@renuovo.hu
🌐 www.renuovo.hu
🦶 DrBokrétásAndrás
