Bálint-csoportok dr. Veres Andreával

08/09/2025

09.12. pénteken indul az őszi szezon első , jelenléti Bálint csoportja, Pasaréten.
Még tudtok jelentkezni!
https://drveresandrea.hu/balint-csoport/

25/04/2025

🙏

"Szeretném, ha emlékeznél arra, hogy boldognak lenni nem viharmentes égbolt, erőfeszítés nélküli munka, csalódás nélküli kapcsolatok.
Boldognak lenni annyi, mint erőt találni a megbocsátásban, remény a csatákban, biztonság a félelem színpadán, szeretet a nézeteltérésekben.
Boldognak lenni nem csak a mosolyod értékelése, hanem a szomorúságodra is reflektál. Nem csak a siker megünneplése a lényeg, hanem a kudarcok tanulsága.
Boldognak lenni annyi, mint felismerni, hogy az életet érdemes élni, minden kihívás, félreértés és válság időszaka ellenére. Boldognak lenni nem végzetes végzet, hanem hódítás azoknak, akik képesek a saját lényükön belül utazni.
Boldognak lenni annyi, mint abbahagyni a problémák áldozatának érezni magad, és a saját történeted színészévé válni. Magadon kívül àtvàgsz a sivatagokon keresztül, de képes vagy megtalálni az oázist a lelkedben.
Soha ne add fel....
Soha ne add fel azokat, akiket szeretsz.
Soha ne add fel a boldogságot, mert az élet egy hihetetlen látványosság!"
(Ferenc pápa)

23/04/2025

„Állj föl, ha a padlón vagy!
Ne mondd, hogy nem tudsz!
Valaha tudtad, amikor kisbaba voltál.
Tudtad, pedig százszor estél el,
százszor ütötted meg magad, és sem az izmaid, sem a csontjaid nem voltak még alkalmasak a fölállásra.
Remegtél, inogtál, olyan gyenge voltál.
És mégis fölálltál! Soha nem álltál még, a fejed is túlsúlyos volt hozzá, és mégis!
Életedben először fölálltál!
Mert sejtetted, hitted, sőt, bizonyos voltál benne, hogy te tudsz állni, bár sohasem próbáltad még.
Ezt az előrevételezett tudást nevezzük hitnek.
És ma azért állsz, mész, futsz, rohansz, mert valaha sokszor elestél, rengetegszer megütötted magad, és ott lettél erős és legyőzhetetlen, ahol sokszor vesztettél.”

Müller Péter

29/03/2025

Pasaréti Bálint csoportunk 2 hét múlva indul. Részletek itt.

23/03/2025

https://www.facebook.com/share/18XuvziGYV/?mibextid=wwXIfr

Az "ikigai" egy japán kifejezés, amelynek jelentése "az élet értelme" vagy "az élet célja". Az ikigai koncepciója szerint minden embernek van egy olyan területe az életében, ahol a szenvedélye, a hivatása, a világ szükségletei és az anyagi jólét találkozik. Az ikigai négy fő elemből áll:

1. Amit szeretsz (szenvedély): Azok a tevékenységek, amelyek örömet okoznak számodra.
2. Amit jól csinálsz (hivatás): Azok a képességek, amelyekben tehetséges vagy.
3. Amiért fizetnek (foglalkozás): Azok a tevékenységek, amelyekért anyagi juttatást kapsz.
4. A világ szükséglete (küldetés): Azok a dolgok, amelyekre szüksége van a világnak, és amelyek hozzájárulhatnak a közjóhoz.

Az ikigai megtalálása segíthet abban, hogy az életünk kiegyensúlyozottabb és tartalmasabb legyen. Ez a koncepció népszerűvé vált a személyes fejlődés és az életvezetési tanácsok területén, mivel segít az embereknek abban, hogy átgondolják, mi igazán fontos számukra, és hogyan érhetik el a boldogságot és a teljeskörű elégedettséget az életükben.

Az ikigai felfedezése egy olyan folyamat, amely mély önismeretet és reflektálást igényel. Az alábbi kérdések segíthetnek abban, hogy jobban megértsd, mi az, ami igazán fontos számodra, és hogyan találhatod meg a saját ikigaidat:

1. Amit szeretsz (szenvedély):
- Milyen tevékenységek töltenek el örömmel?
- Milyen hobbik vagy szenvedélyek érdekelnek?
- Mikor érzed magad a legboldogabbnak?
- Milyen tevékenységek közben felejted el az időt?

2. Amit jól csinálsz (hivatás):
- Milyen képességeid és tehetségeid vannak?
- Milyen területeken kapsz elismerést másoktól?
- Milyen készségeket szeretnél fejleszteni?
- Milyen feladatok során érzed, hogy valóban ki tudod használni a tudásodat és a tapasztalataidat?

3. Amiért fizetnek (foglalkozás):
- Milyen munkákban vagy tevékenységekben tudnál pénzt keresni?
- Milyen szakmák vagy iparágak érdekelnek, amelyek összhangban vannak a szenvedélyeiddel?
- Milyen szolgáltatásokat vagy termékeket tudnál kínálni másoknak?
- Milyen problémákat tudsz megoldani mások számára, amelyekért hajlandóak lennének fizetni?

4. A világ szükséglete (küldetés):
- Milyen társadalmi vagy környezeti problémák foglalkoztatnak?
- Milyen értékek és elvek fontosak számodra?
- Hogyan tudnál hozzájárulni a közösségedhez vagy a világhoz?
- Milyen örökséget szeretnél hagyni magad után?

Összekapcsolás:
- Hogyan kapcsolódik össze a szenvedélyed, a képességeid, a megélhetésed és a világ szükségletei?
- Milyen tevékenységeket tudnál végezni, amelyek mind a négy területre kiterjednek?
- Mi az, ami a leginkább inspirál és motivál a mindennapjaidban?

Ezek a kérdések segíthetnek abban, hogy mélyebben megértsd magadat és megtaláld azt az utat, amely a legjobban illik hozzád. Az ikigai felfedezése egy folyamatos folyamat, és fontos, hogy időt szánj a válaszok átgondolására és a tapasztalataid feldolgozására.

01/02/2025

❤️

Denzel Washington egyszer azt mondta:
„Soha ne hagyd, hogy felemésszen a kétségbeesés. Maradj nyugodt, még a legnehezebb pillanatokban is. Ez csupán egy próbatétel, hasonló ahhoz, amin minden nagy ember átesett előtted. A nagyság nem az érzelmi káoszból vagy a kétségbeesésből születik, hanem a fegyelemből és az erőből. Minden kihívás egy lehetőség a fejlődésre, a jellemed megerősítésére és arra, hogy megmutasd, ki is vagy valójában.

29/01/2025

Maria Montessori tanácsait minden szülő figyelmébe ajánljom:

1. A gyerekek abból tanulnak, amit látnak maguk körül.
2. Ha egy gyereket gyakran kritizálnak, megtanulja, hogyan ítéljen el másokat.
3. Ha egy gyereket gyakran dicsérnek, megtanulja, hogyan értékeljen másokat.
4. Ha egy gyerek ellenségeskedésben él, megtanul harcolni.
5. Ha őszinte vagy a gyerekkel, megtanulja a korrektség jelentését.
6. Ha egy gyereken gyakran gúnyolódnak, félénkké válik.
7. Ha egy gyermek biztonságban érzi magát, megtanulja, hogy megbízhat másokban.
8. Ha egy gyermeket folyton megszégyenítenek, mindig bűnösnek fogja érezni magát.
9. Ha egy gyereket gyakran bátorítanak, magas lesz az önbecsülése.
10. Ha egy gyerekhez lehajolnak, türelmet tanul majd.
11. Ha egy gyerek támogatást kap, magabiztossá válik.
12. Sose beszélj csúnyán egy gyerekről, akkor sem, ha jelen van, és a háta mögött sem.
13. Koncentrálj a gyerekben létező JÓ erősítésére. Ha így teszel, nem marad hely a rossz számára.
14. Mindig hallgasd meg és válaszolj a kérdéseire, amiket feltesz neked.
15. Tiszteld a gyermekeket akkor is, amikor hibát követnek el. Elég hamar képesek lesznek rá, hogy helyrehozzák a hibáikat.
16. Mindig állj készen arra, hogy segítesz a gyereknek, amikor a támogatásodat kéri - és arra is, hogy állj félre, amikor mindent megkapott, amire szüksége volt.
17. Mutasd meg gyermekednek, hogyan hozhatja ki magából a legtöbbet!
"A gyermek a szülő tünete" - ha problémánk van a kicsi viselkedésével, érdemes először magunkba nézni és átgondolni, vajon milyen példaképet állítottunk elé a saját viselkedésünk által.

07/01/2025

"A kisgyereknek nem azért kellene művészetet, zenét, táncot, verselést, színjátszást tanítani, hogy ebből éljen - mert ebből egyre kevésbé lehet megélni -, nem is azért, hogy mutogassa magát, hanem azért, hogy boldogabb ember legyen.
Valójában még a sport is arra való: nem diadalt elérni, hanem a testet erőssé, széppé, egészségessé tenni. És a lelket is.
Közöttük a legtöbb a derűs ember, a jó barát.
"Profi" szempontból ki lehet mondani, hogy egy gyereknek ehhez vagy ahhoz nincs tehetsége.
Ez csak annyit jelent, hogy nem ez lesz a kenyere. Nem ez a fontos.
Hanem az, hogy megőrizze a lélekszerűségét. Másból fog élni, de azért meg kell építeni a testét, és meg kell tanulni hangolni a lelkét.
Tehetségtelen gyerek nincs.
Nem az a lényeg, hogy kiből lesz világbajnok, híres művész, és mennyire lesz majd eladható a piacon.
Milyen boldog sok felnőtt, mert gyerekkorában zenélt, szavalt, vagy valamiféle harcművészetet tanult!Akkor is, ha később egy hivatalban él, és soha nem tudja "gyümölcsöztetni" a tudását.
Az igazi iskolának a kérdése nem az, hogy "Mi leszel, ha nagy leszel?" hanem ez: "Ki leszel, ha nagy leszel?"
Milyen ember?
Milyen anya?
Milyen barát?
Milyen férfi, és milyen nő?
Jó, ha értesz a kibernetikához. Az is, ha jó rendszergazda, cégvezető, közgazdász leszel, de végső kérdés mindig az volt és az marad, hogy:
Milyen ember vagy?
Mennyire sivár vagy gazdag a lelked?
Kibontott tartalmai nélkül, játéktalanul, az önfeledtségre való képesség nélkül az ember garantáltan boldogtalan lesz.
Akármilyen sokra viszi."

Müller Péter

11/12/2024

🌹🌹🌹

15 éves lehettem, amikor átéltem életem legmegrázóbb karácsonyát. A 84 éves dédnagymamám (nagymamám édesanyja) haldoklott és az egész család lement a faluba, hogy velük legyünk szenteste.
Fel sem merült, hogy az ünnepet a kényelmes, kecskeméti lakásunkban töltsük és a dédnagyit kórházba vigyük az utolsó napjaira. Mi, a család mentünk le hozzá.
Nagy, hófödte december volt, a nagyszüleim házában fel volt díszítve egy arasznyi fenyőfa. Meghallgattuk lemezről a Csendes éjt (mindig azt hallgatjuk gyertyagyújtáskor), aztán együtt átmentünk egy utcával arrébb, a dédi házába.
A dédi egy hatalmas, rózsaszín dunyha alatt feküdt. Az éjjeliszekrényén egy szaloncukorral díszített fenyőág és egy szál gyertya állt, a félhomályos szoba sarkában, egy fotelben ült az orvos.
Akkor már csak órák voltak hátra dédi életéből. Amikor beléptünk a szobába, a haldokló, aszott kis öregasszony látványa olyan ijesztő volt, hogy apám ösztönösen magához húzott és a kezével eltakarta a szememet. Nagyapám halkan odaszólt neki: “Nem kell mindentől megóvni a gyereket, Gábor.” Apám leengedte a kezét, én odaléptem dédihez, aki már nem nagyon tudott magáról, de amikor engem meglátott, kicsit megemelkedett a párnáról, mintha el is mosolyodott volna és erőtlenül végigsimított a karomon.
Talán negyedórát lehettünk ott, aztán a nagymamám elküldött minket, ő maradt virrasztani.
Baktattunk a főutcán, a ropogó hóban. Én megkérdeztem: “Most mit csinálunk, papa?” Nagyapám rám mosolygott: “Elmegyünk az éjféli misére, és mondunk dédiért egy imát. Az egész falu ott lesz, kívánj mindenkinek boldog karácsonyt!”
Sok ajándékot kaptam azóta, drágákat, szeretetteljeseket, de életem egyik legfontosabb ajándékát azon a hóval borított, sötét-szomorú falusi szentestén kaptam meg. A nagyapámtól, akire abban a pillanatban haragudtam is egy kicsit, amiért meg kellett néznem dédit, nem kímélt meg ettől, még az ünnepen sem.
Mégis, épp ezzel véste a fejembe, hogy a család nem az én tiszteletemre rendezett kívánságműsor, nem szolgáltatás, hanem vastörvény, amely alól én sem vagyok kivétel.
És ha az egyik családtag öreg, elesett, urambocsá terhére van mindenkinek – vagy épp távozni készül a világból –, akkor is vele vagyunk, mert akkor van a legnagyobb szüksége ránk. Ez fontosabb a díszkivilágításban úszó lakásnál, a bugyogó halászlénél, az ünnepi hangulatnál, az ajándék-kívánságlistámnál.
És igen, fontosabb az én tinédzser lelkemnél is.

/Hargitay Judit írása/

05/05/2024

Ne bánts másokat ! Ne hagyd , hogy bántsanak!

24/04/2024

A kapcsolat egészsége

Az egészséges kapcsolatok legfőbb ismérve az emberi kapcsolatok érzelmi egyensúlyában jelen lévő fontos szabály: a kölcsönösség és a viszonosság elve. Elsősorban erről ismerszik meg egy egészséges kapcsolat. Ha egyikünk túl sokat ad, egy ideig valóban nem vár kölcsönösséget, elég, ha látja a másik rendben van és boldog. Elég a másik jelenléte, és testi-lelki elköteleződése. De egyszer csak eljön az a pont, amikor saját áldozatkészsége, önalávetése, és társa igényeinek önmaga elé helyezése teher lesz, kiüresedik, elfárad, már nem tud miből adni. Ő is vágyja a kiegyenlítődést, a kölcsönösséget. Ha ez nem történik meg, ha továbbra is ő invesztál több érzelmi energiát a kapcsolatba, ha nem kapja meg a válaszkészséget, a törődést, a figyelmet, és a megbecsülést, akkor kihasználtnak, zaklatottnak és boldogtalannak érezheti magát.

kiralyeszter.com

12/04/2024

"Mama, feladom. Nem vagyok elég erős ahhoz, hogy tovább harcoljak. Minden rosszra fordul és ha végre sikerül egy problémát megoldanom, jön egy másik, ami tízszer rosszabb. Esküszöm, feladom."

Ekkor a nagymama rám nézett, letörölte a könnyeit az arcomról, majd bevitt a konyhába. Három tálba vizet töltött, majd felrakta a tűzhelyre. Amikor elkezdtek forrni, mindegyikbe mást rakott. Az elsőbe sárgarépát, a másodikba tojást, a harmadikba pedig kávébabot tett. Húsz perc múlva a nagymama elzárta a gázt mindegyik edény alatt, majd egyenként kivette tányérra, ami megfőtt bennük.

– Mondd el, mit látsz – kérdezte tőlem.

– Répát, tojást és kávét.

– Fogd meg a répát, törd össze a tojást, majd igyál egy korty kávét.

Nem nagyon értettem mire megy ki a játék, de belementem, mert tudni akartam.

„Látod, édesem, mindegyiket ugyanaz a csapás érte, mégis teljesen máshogy reagáltak. A répa erős, kemény és könyörtelen. Azonban miután a forró vízből kivettük lágy és gyenge lett. A tojás először törékeny volt, hiszen csak egy vékony héj védi. A forró víz hatására viszont a belseje megkeményedett. A kávé viszont teljesen máshogy reagált. Ahelyett, hogy megváltozott volna, ő változtatta meg a vizet."

„Te melyik vagy?” – kérdezte. „Amikor csapás ért, hogyan reagáltál? Egy répa vagy, aki erősnek tűnik, de a fájdalom hatására meggyengül és elveszíti az erejét, vagy a tojás, ami alkalmazkodik, de idővel megváltozik, és megkeményedik belülről?”

Itt egy kis ideig szünetet tartott. Látni akarta, hogy értem-e amit mond.

"A szellemiség bennünk egy folyadék, éppúgy, mint ezekben. Ha valami rossz történik, attól edzettebbek és rugalmatlanabbak leszünk. Kívülről ugyanúgy nézünk ki, de belül megkeseredünk és megkeményedünk."

„Olyan vagy, mint a kávébab? Amikor a víz felforrósodik, szabaddá teszi a kávét. Mindent eláraszt a csodálatos illat, és a víz íze is teljesen megváltozik. Kávé lesz belőle. Ha te olyan vagy, mint a kávé, a legrosszabb helyzetekben ahelyett, hogy feladnád, jobb és erősebb leszel és te magad változtatod meg a körülményeket magad körül. Legyél kávé, édesem. Mindig próbálj meg a kávé lenni!"

Ekkor végre megértettem, a legboldogabb emberek nem attól boldogak, hogy minden tökéletes körülöttük, hanem attól, hogy próbálják a legjobbat kihozni mindenből, ami az útjukba kerül.

Ne hagyjátok, hogy a rossz dolgok megtörjenek titeket. Próbáljatok meg tanulni belőle, bocsássatok meg, ha tudtok. A próbálkozások segítenek, hogy erőssé váljatok. A szomorúság emberré tesz, a boldogság pedig kedvessé.

(Tanmese)

Fotó: Ionel Onofras