Csernai Judit kozmetikus és ájurvéda terapeuta

Csernai Judit kozmetikus és ájurvéda terapeuta Oldalamon hasznos információkat, cikkeket, interjúkat, recepteket osztok meg, amik magukban foglalják a vegánságot, szépséget, egészséget, fenntarthatóságot.

Eredetileg spanyol- kommunikáció szakon szereztem diplomát az egyetemen (pont azon a héten, amikor a kozmetikus vizsgámat is letettem), de mindig valami új és érdekes tudás megszerzése vonzott. Így tanultam ájurvéda jógaterapeutának, és így lettem vegán szakács és cukrász is. Kozmetikus mások javaslatára, egy előző munkahelyem miatt lettem. Ennek ellenére már az első oktatási napon éreztem, hogy ez több lesz egy papír megszerzésénél. Számomra a szépség nem elválasztható az egészségtől és fordítva. Az egészség pedig nem elválasztható a régi korok bölcsességétől, az életmódtól, a mozgástól, illetve a táplálkozástól. Ezt kombinálva a modern tudományokkal, olyan érdekes területekre tévedem, mint a biotechnológiai hatóanyagok, az epigenetika vagy az őssejtek. Szeretem a megszerzett információt megosztani, és megismertetni az újdonságokat, érdekességeket másokkal, szeretem a gyakorlatba átültetni a tudást. Több mint 10 éve oktatok kozmetikusokat a piacon megtalálható hatóanyagokról, technológiákról, elméleti és gyakorlati terápiákról, masszázsokról. Több évnyi jógázás után döntöttem úgy, hogy tovább mélyítem a tudásom, így 2017-ben Tradicionális jógaoktatói, majd 2019-ben Ájurvédikus jógaterapeuta képzésen szereztem oklevelet. A jóga magával hozta számomra az etikai vegánságot, majd 2018-ban találkoztam a Teljes értékű növényi étrenddel, ami újabb fordulópontot jelentett az életemben. Tudtam, hogy itt a tanulás még nem állhat meg.

2021 elején elvégeztem egy szakács és cukrász OKJ tanfolyamot vegán gyakorlattal. Törekszem arra, hogy az ételek, amiket készítek teljes értékű növényi alapokon készüljenek, táplálják a testet, lelket és szellemet, mégis változatosak és finomak legyenek. Hiszem, hogy az étel, amit elfogyasztunk nem csak energiát ad, hanem épít és gyógyít is minket, ezért nem mindegy, milyen élethelyzetben, évszakban, betegségben, az egyensúlyból való kibillenésben mit és hogyan fogyasztunk. Szívügyem a környezetvédelem, ezért az újrahasznosítás, komposztálás, maradékmentés, a szezonális alapanyagok felhasználásának minél részletesebb megismerése is vonz. Kozmetikai kezeléseket, ájurvédikus életmód tanácsadást Zugló szívében végzek. Elérhetőségeimen szívesen adok információt, időpontot: 30/5929-332 és judcser12@gmail.com

Az utóbbi időben mindig én mentem főzni, workshopot tartani, amit nagyon élveztem, de úgy láttam, kellene valami új, val...
26/11/2025

Az utóbbi időben mindig én mentem főzni, workshopot tartani, amit nagyon élveztem, de úgy láttam, kellene valami új, valami motiváló.

Rengeteg újdonságot, trükköt lehet elsajátítani és lendületet nyerni egy olyan eseményen is, ahol a növényi étkezés alapjairól beszélünk. Ezért nagyon megörültem, amikor láttam, hogy Tracey a KÖZÖS szervezésében szejtánkészítő workshopot szervez.

Bár már nem vagyok wekerlei csak papíron, nagyon szeretek visszajárni a közösségért és az élményekért.

A „Mindent bele- szejtán esten” Tracey nagyon sokat mesélt nekünk a sikérről, milyen módokon használhatjuk fel, hogyan tárolhatjuk, úgy hogy jó előre elkészíthessünk egy húshelyettesítő alapanyagot, amit csak kikapunk a hűtőből. Megkóstolhattuk az általa készített „sonkát”, amit natúr, illetve kisütve is megmutatott.

Elkészítettünk egy alapnak hívott, ám annál sokkal ízesebb céklás verziót, és egy általunk megálmodott kolbászt. Három csapatban dolgoztunk, de mindhárom csapat végső szejtán terméke más-más lett – ebből is látszik, hogy mennyire variálható egy alap recept. Az egyik csapat „elrontotta” – nem hiszem, hogy meglepő, ha azt mondom, hogy az övék lett a legjobb :D :D :D

Az általáunk készített ételeknek nemcsak más íze van, hanem pontosan tudjuk, miből készül, a saját ízlésünkre formálhatjuk, és nem utolsósorban sokkal kedvezőbb az ára, mintha boltban vennénk meg.

Köszönöm a szuper estét, a nagyszerű találkozásokat, a lélekmelengető teát és ez a lendületet, amit most a szejtánkészítésben kaptam.

A Közös egy fenntartható, vegán kávézó menüs ebédeltetéssel. Érdemes ellátogatnod, hogy belépj Tracey varázs világába, aki nem rest megosztani veled a tudását és a nagyszerű személyiségét:
https://www.facebook.com/kozoskavezo

22/11/2025
Amikor a vegán életmódról beszélünk, sokszor felmerül, hogy olyan alapanyagokkal dolgozunk, ami nem fenntartható. Klassz...
18/10/2025

Amikor a vegán életmódról beszélünk, sokszor felmerül, hogy olyan alapanyagokkal dolgozunk, ami nem fenntartható. Klasszikus példa szokott lenni az avokádó. Tudjuk, hogy az avokádó a legtöbb esetben messziről érkezik, Dél-Amerikából (ökolábnyom probléma), azt is tudjuk, hogy mindenféle anyaggal vonják be, hogy ne menjen tönkre (egészségügyi probléma), rabszolgaként dolgoztatják az embereket, egész maffia épül a termesztése köré (társadalmi probléma), és nem utolsó sorban igen drága (anyagi probléma).

Mivel én naaaagyon szeretem az avokádót (függőségi probléma :D ), megörültem, hogy Európában is termesztik, méghozzá regeneratív gazdálkodásban, ahol a vízfelhasználásra is figyelnek. Családi vállalkozás lévén magát a termesztőt támogatom a vásárlásommal, és nem utolsó sorban a bolti ár alatt érkezik a világ legfinomabb avokádója :)

A mai guacamole elkészítéséhez nemcsak az avokádó, hanem a citrom is tőlük érkezett. Köszönöm Salgado Family Organic Farm a csodálatos gyümölcsöket. Emellett narancs, maracuja, mangó, olivaolaj, mandarin, pekándió és csirimojó is kerül a csomagomba.

Szeretnétek az avokádó és az ökolábnyom kapcsán még több részletet megtudni? S**e Bettina minden információt IS összegyűjtött a témában: https://sikebetti.hu/tegyuk-helyre-az-avokado-vitat/

Cím

Budapest
1145

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Csernai Judit kozmetikus és ájurvéda terapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Csernai Judit kozmetikus és ájurvéda terapeuta számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram