YogaUniverse

YogaUniverse, Jógastúdió, Prielle Kornélia utca 19/b, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

A jógaszőnyegen történnek meg az igazán fontos találkozások: Talalkozás ÖnMAGaddal
Jógázz velem Pesten 2 helyszínen: a Viza Flow - Mentál stúdióban és az FD Fashion & Spa stúdióban

21/02/2026

Nem csupán jógaoktató vagyok, hanem... ➡️➡️➡️ (Lapozós poszt)

19/02/2026

🧘‍♀️✨
A mai videóban bepillanthattok a kulisszák mögé, ahogy a következő jóga órámra készülök. Számomra a jóga nem csak a mozgásról szól, hanem arról a belső csendről, amit a matracon találok meg. Megmutatom mi segít ráhangolódni a gyakorlásra.

Tarts velem, és találjuk meg együtt a fókuszt!

📌 Viza Flow - Mentál stúdió 13. Kerület Budapest, Népfürdő utca 19F
Bejelentkezés az óráim valamelyikére: ⤵️⤵️⤵️ https://yogauniverse.hu/orarend/

16/02/2026

❄️ Belső Tél: Amikor a "semmittevés" a legnagyobb munka
Veled is előfordul, hogy a menstruációd első napjaiban legszívesebben csak egy takaró alatt gubbasztanál egy bögre teával, és bűntudatod van, mert nem tudsz 100%-on teljeíteni? ☕️✨

Állj meg egy pillanatra, ez teljesen rendben van!

A ciklusod első szakasza a menstruáció időszaka biológiailag a tisztulás és az elengedés ideje. Ilyenkor a hormonszintjeid a padlón vannak, a szervezeted pedig minden erejével a megújuláson dolgozik. Ez nem lustaság, hanem belső nagytakarítás.

🧘‍♀️ Mit válassz a női napokon?

🌸Lágy Női jóga: A hosszú, kitartott pózok vagy a lágy áramlás segítenek ellazítani a mélyszöveteket és megnyugtatják az idegrendszert.

🌸 Restoratív pózok: Párnákkal, plédekkel megtámogatott ászanák, ahol csak a gravitáció dolgozik.

🌸Gyermekpóz (Balasana): A legjobb barátod ilyenkor. Segít enyhíteni a derékfájdalmat és biztonságérzetet ad.

🌸Lábak a falon (Viparita Karani): Segíti a keringést anélkül, hogy megerőltetne.

❌Amit inkább kerülj menzesz idején:
A fordított testhelyzeteket (gyertya, fejenállás) ilyenkor érdemes pihentetni, hogy ne zavard meg a szervezet természetes kiválasztó folyamatait.

➕1 tanács: Ne büntesd magad, ha ilyenkor lassabb vagy. A természetben sem virágzik semmi egész évben – neked is kell a pihenés, hogy aztán tavasszal újra ragyoghass! 🌸

Várlak szeretettel hétfőnként egy megengedő női energiákkal teli jógára 18:15-től.
Bejelentkezés: ⤵️⤵️⤵️ https://app.zenamu.com/events/0a2e9553417c6e32b14b9917fc20a1d6

14/02/2026

🌙 A női ciklus 4 évszaka: Te hol tartasz most?

A ciklusunk nem csak a menstruációról szól! Olyan, mint egy belső körforgás, ahol minden szakasznak megvan a maga "szuperereje". 🌸

❄️ 1. Menstruációs szakasz (A "Belső Tél")
✨Időtartam: 1-5. nap
✨ Mi történik? Az ösztrogén és progeszteron szintje alacsony.
✨Életérzés: Befelé fordulás, pihenésvágy. Ilyenkor érdemes lassítani, és engedni a szervezetnek a regenerálódást.

🌱 2. Follikuláris szakasz (A "Belső Tavasz")
✨Időtartam: 6-13. nap
✨Mi történik? Emelkedik az ösztrogénszint, érik a tüsző.
✨Életérzés: Újult erő, kreativitás, nyitottság. Ez a legjobb időszak az új projektek elindítására és a tervezésre!

☀️ 3. Ovulációs szakasz (A "Belső Nyár")
✨ Időtartam: kb. 14. nap (pár napos ablak)
✨Mi történik? Az ösztrogén a csúcson van, megtörténik a peteérés.
✨ Életérzés: Magabiztosság, kisugárzás, magas libidó. Ilyenkor vagyunk a legszociálisabbak és legkommunikatívabbak.

🍂 4. Luteális szakasz (A "Belső Ősz")
✨ Időtartam: 15-28. nap
✨Mi történik? A progeszteron veszi át az uralmat. Ha nincs megtermékenyülés, a hormonszintek a szakasz végén zuhanni kezdenek.
✨Életérzés: Rendszerezés, befejezés, de megjelenhet a PMS is. Hallgass a testedre, és ne vállald túl magad!

🪷 Tipp: Ha figyeled, épp melyik szakaszban vagy, sokkal könnyebb lesz megértened az energiaszinted és a hangulatod változásait. ✨

Hamarosan hozom az egyes szakaszokat külön-külön is bővebben bemutatva.
Hasonló tartalmakért kövess be!

13/02/2026

🪷🕉️Pénteki tipp, ami segít lezárni a hetet és könnyedén átállni a hétvégére: Zárd a hetet hálával! ✨🙏

Gyakran hajlamosak vagyunk csak arra koncentrálni, ami a héten nem sikerült, vagy ami elfárasztott.

Fordítsd meg a fókuszt! ↪️
Mielőtt lezárnád a mai napot, írj le vagy csak mondj el magadban 3 dolgot, amiért hálás vagy az elmúlt 5 napból. Lehet ez egy finom kávé, egy jó beszélgetés, vagy az, hogy találtál időt 10 perc jógára. A hála a leggyorsabb út a belső békéhez.

Mi az az egy dolog, amiért te ma hálás vagy? Oszd meg velem lent kommentben! 👇

11/02/2026

Less be velem a reggeli stúdiós rutinomba!
Nézd meg mivel telik egy átlagos reggelem a Viza Flow - Mentál stúdió -ba az óráim előtt!

✨ Lassulás.
💫 Megérkezés.
✨ Ráhangolódás.
☀️ Indulhat is a nap.

Ha Te is vágysz egy kis lassulásra, akkor várlak szeretettel óráimon👇
Bejelentkezés: https://yogauniverse.hu/orarend/

10/02/2026

Úgy érzed, ráférne a testedre és a lelkedre egy kis felfrissülés? Szeretnél hajlékonyabb lenni, vagy csak kikapcsolnál a napi hajtásból?

💫Akkor itt a helyed! 🧘‍♀️🌿
Sokan kérdezitek: „De mi van, ha nem vagyok hajlékony?” A válaszom egyszerű: a jógát pont azért csináljuk, hogy azok legyünk! Nem kell tudnod spárgázni vagy a fejed felett összecsomózni a lábad, hogy elkezdd.

Mi vár rád az órákon?

⚡Kezdőbarát szemlélet: Mindent az alapoktól építünk fel, biztonságos és támogató közegben.
✨ Feszültségoldás: Megtanuljuk elengedni a napi stresszt a légzés erejével.
💪Erősítés és nyújtás: Átmozgatjuk azokat az izmokat is, amikről talán nem is tudtál.
💝Énidő: 60 perc, ami csak rólad szól.

Kiket várok?
Mindenkit! Legyél teljesen kezdő, újrakezdő vagy haladó – az óráimat úgy állítom össze, hogy mindenki megtalálja benne a saját kihívását és a fejlődés lehetőségét.

📍 Helyszín: Viza Flow - Mentál stúdió
⏰ Időpont: Hétfő 17:00, Hétfő 18:15, Szerda 8:00, Szerda 12:00
📍 Helyszín: FD - Fashion & Day Spa
⏰ Időpont: Szerda 18:00

Hozz magaddal kényelmes ruhát és a mosolyodat! Matracot biztosítok.

Bejelentkezés és infók: https://yogauniverse.hu/orarend/

Tegyél valami jót magadért! Találkozzunk a matracon! 🙏✨

09/02/2026

Hogyan lehetne ez a hétfő egy szuper nap?

🗨️Tervezz be egy „hétfői jutalmat”

A hétfőnek nem kell csak a kötelességekről szólnia.
💫Jelölj ki valamit mára, amit őszintén vársz. Lehet ez a kedvenc ebéded, egy extra finom kávé délután, vagy az esti sorozatod következő része.

✨Miért működik? Az agyad így nem egy végtelen munkahét kezdeteként tekint a mai napra, hanem egy olyan napként, amin történik valami klassz dolog is.

⚜️ Extra tipp: Ne próbáld meg ma megváltani a világot. A hétfő célja a túlélés és a lendületvétel, nem a tökéletesség!

Ha jól esne egy kis hétindító dinamikus mozgás, akkor gyere Beach Body Jógára ma 17:00-kor
ha viszont egy lágyabb stresszoldó mozgásra vágysz akkor pedig várlak az Essential Woman Női Jóga órámon 18:15-kor.

🎁A héten minden vendégemnek Ajándékkal kedveskedem. 🎁😊

📌 Viza Flow - Mentál stúdió
🗓️ Bejelentkezés: https://yogauniverse.hu/orarend/

08/02/2026

Zseniális óra típusokkal várlak hétről-hétre! Minden egyes alkalommal más energiákkal, mozdulatokkal és az órához tökéletesen passzoló zenékkel várlak. ✨🎼

Így érezheted azt a 60 perces óra végén, hogy "Waaoowww, milyen jól vagyok most. Most bármire képes vagyok."

Gyere és élvezd az életet! Élvezd, hogy a testedben teljes lehetsz! Bejelentkezés az óráimra: https://yogauniverse.hu/orarend/

Cím

Prielle Kornélia Utca 19/b
Budapest
1117

Weboldal

https://yogauniverse.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni YogaUniverse új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió