23/09/2025
Siker és anyaság konfliktusa
Anyaként és nőként sokszor érzem, hogy két világ között feszülök.
Amikor dolgozom, bánt a gondolat, hogy nem vagyok eleget a gyerekeimmel.
Amikor velük vagyok, ott motoszkál bennem: lemaradok a munkában, nem haladok eléggé.
Ez a kettősség állandó belső vívódást szül. Mintha bárhogyan döntök, mindig hiányozna valami. És közben a szívemben ott a két vágy: helytállni anyaként és kiteljesedni nőként.
Sokan nem mondják ki, de ez a kettős szerep rengeteg feszültséget hoz. És ha nem találjuk meg az egyensúlyt, előbb-utóbb kiégéshez, belső ürességhez vezethet.
💡 Megoldáskulcsok: Hogyan lehet feloldani a belső konfliktust?
Reális elvárások – Nem kell mindig mindent tökéletesen csinálni. Az „elég jó” bőven elég – mind anyaként, mind munkában.
Időkeretek kijelölése – Válassz ki olyan időszakokat, amikor teljesen a gyerekeidre figyelsz, és más blokkokat, amikor a munkádra. Így ott tudsz jelen lenni, ahol épp vagy.
Prioritáslista – Írd le, mi a legfontosabb most számodra, és m**d elengedni, ami kevésbé lényeges. Nem kell mindent egyszerre.
Öngondoskodás – Ha magadra nem figyelsz, sem a gyerekeknek, sem a munkának nem tudsz valóban adni. A saját töltődésed alap.
Beszélj róla – Megosztani más nőkkel, barátnőkkel, közösséggel a dilemmát felszabadító. Sokszor rájössz: nem vagy egyedül ezzel.
✨ Coachként és női mentorként látom, hogy a női lét és az anyaság összehangolása lehetséges – nem választani kell a kettő között, hanem megteremteni a saját egyensúlyt. Ebben tudlak támogatni, ha érzed, hogy egyedül túl nehéz.
💬 Te hogy éled meg a munka és az anyaság kettősségét? Inkább feltölt vagy inkább feszít?
Szeret***el,
G. Szilassy Katica
Női mentor, Life-párkapcsolati coach
lelekfakedves@gmail.com
