Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató

09/10/2025

Összerendeződés

07/10/2025

Mozdulj meg egy fontos ügyért! Az UNICEF jótékonysági jóganapján minden mozdulat a lány gyermekek jövőjét segíti. Támogasd Te is, hogy minden lány tanulhasson és biztonságban élhessen!
Október 11-én 19 órakor adományos online jóga ebben a csoportban. https://www.facebook.com/groups/773722402153061
Csatlakozz, jógázz és amit a jógaóráért adnál, most ide küldd:

Adománygyűjtés az UNICEF lány gyermekekért végzett munkájáért. 💜

07/10/2025

A piros számomra az életenergia színe. Benne van a szenvedély, a bátorság és az erő, ami mindannyiunkban ott rejlik.

06/10/2025

Amikor megélem a flowélményt, az összes figyelmem a jelen pillanatra fókuszál. A légzés, a testérzet, az érzékeszervek tapasztalásai mind egyszerre élesedik ki, az idő érzékelése megváltozik.
Amikor flow-ban vagyok képes vagyok órákig elmerülni a tevékenységemben, miközben csak perceknek tűnik az egész. Ez az elmélyülés rendszerint béke és nyugalom érzettel jár.
Miért hoz a flow békét és bőséget? Ezt az állapotot nem elérni kell, inkább megérkezni hozzá. A flowban minden a helyére kerül, anélkül, hogy ezért erőfeszítést tennék.
Erre a természetes áramlásra hívlak a Bőségflow 5 alkalmas online jógaóra sorozatra.
Szerdán 9-kor kezdünk!
Az órák visszanézhetők, ezért nem baj, ha nem érsz rá ebben az időpontban.
Link a kommentben!

05/10/2025

Az öröm nem kívűlről érkezik.

03/10/2025

A kíváncsiság nem csak egy mentális állapot. A lélek egyik alapvető mozdulata: nyitottság arra, hogy túl lépjek a megszokott mintákon és észrevegyem azt, ami eddig láthatatlan volt. Egy belső ima: hajlandó vagyok látni, tanulni, tapasztalni. Benne van az alázat is, mert nem feltételezem, hogy már mident tudok, bízom benne, hogy amit felfedezek, gazdagítani fog. Készen állok arra, hogy a világot lássam és készen állok arra, hogy meglássam önmagamat. Megvan bennem a kíváncsiság arra, hogy mit mutat ma a testem. Hogy milyen érzések vannak bennem. Hogy milyen üzeneteket hoz számomra a csend.

02/10/2025

Tested minden sejtje emlékszik.
Figyelj a testérzetekre, kövesd a tanításait.
Tedd fel a kérdést, mi ez? Honnan jön?
Talán változik valami.. vagy beugrik egy kép, egy hangulat.
Mit akar ez neked mutatni?
Minden válasz ott van benned.
A tudás ott van és te elérheted.
Bízz a testedben.

01/10/2025

HANUMANÁSZANA története: Rámának, az ősi India királyának komoly gondja akadt: Ravana, a Sri Lankán uralkodó démonkirály, elrabolta feleségét, Sitát. Ráma és csapatai elindultak, hogy megmentsék Őt. A csatában Ráma testvére, Laksmana, súlyosan megsérült, és csak egy Himalájában nővő különleges gyógynövény menthette meg az életét. Hanuman, Ráma legelhivatottabb híve, vállalta a lehetetlent: egy hatalmas ugrással repült a Himalájáig, magával vitte az egész hegyet, hogy biztosan megtalálják a gyógyító növényt. Visszatérve a csatatérre, a gyógyítók megmentették Laksmana életét.

Hanuman ugrása a szeretetet és az elkötelezettséget jelképezi. A történet üzenete: az erő a szív elhivatottságából fakad, és a lehetetlen is lehetségessé válik, ha teljes odaadással cselekszünk.

A hanumánászana, hétköznapi nevén a spárga ezt az ugrást idézi meg. Nem csak a lábak maximális nyújtását igényli, hanem azt is, hogy teljes szívvel végezzük.
A szív elhivatottságát és a belső erőt testesíti meg, amely minden akadályt legyőz, amikor a segíteni akarás áhítattal és tisztelettel párosul. Ez a póz az emberi lehetőségek határainak átlépéséről szól. Érdekes módon maga Ráma – Visnu inkarnációja – nem volt képes megtenni ezt a hatalmas ugrást, mert emberi teste korlátokba ütközött. Hanuman viszont, a szívében égő elhivatottságtól hajtva, képes volt rá. A történet üzenete: még egy istenség sem képes arra, amire egy elkötelezett emberi lény szíve képes. Az elhivatottság minden akadályt legyőz.

Amikor legközelebb gyakorolod a hanumánászanát, figyeld meg a kettősséget: a nagymértékű nyitás miatt van benne egy tartás/feszülés de közben ott van az ellazulás, megengedés is. Fordítsd a figyelmed befelé. Használd a légzésedet, hogy elérd a szívedet, és megtaláld azt a belső szenvedélyt, amely Hanuman ugrását lehetővé t***e.

30/09/2025

Az elmúlt évek tapasztalata azt mutatja, hogy már egy alkalom is sokat tud adni – de az igazi változás akkor történik, amikor folyamatban dolgozunk együtt.

Mostantól többféle lehetőséget kínálok:

- Alkalmi óra / kezelés: ha csak kipróbálnád, vagy időnként jönnél.
- 5 alkalmas bérlet: ha szeretnél rendszeresen elmélyülni és fokozatosan fejleszteni a testtudatodat.
- Kombinált csomag: jóga + manuálterápia külön alkalmakban, hogy mind testileg, mind lelkileg folyamatosan támogassalak.
- Prémium 90 perces test–lélek újrahangolás: egyszerre egy alkalommal, intenzíven, ahol a jóga és manuálterápia mély hatása azonnal átélhető.



Részletek és árak üzenetben – szeret***el várlak az egyéni foglalkozáson!

27/09/2025

A tested a tér, a légzés a híd – itt, a jelenben találkozol önmagaddal.

26/09/2025

Minden napban ott rejlik a teljesség.
Az őszi online flowjóga-sorozatban a szívből áramló mozgás segít újra megérezni a bőséget az életedben.
Nem kell „jól jógáznod” – elég, ha jössz úgy, ahogy vagy.
Minden alkalom visszanézhető, így akkor is csatlakozhatsz, ha nem érsz rá élőben.

Jelentkezéshez írj nekem privát üzenetet, és küldöm a részleteket.

Szeret***el várlak, hogy együtt áramoljunk a bőségben!