Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató

Jógaoktató, Fasciális jógaterapeuta Jóga életmód, inspiráció és motiváció. Egyéni foglalkozások: manuál és mozgás terápia.

Mentorálás a jóga oktatóvá válás újtán - flow jóga oktatókézés: fasciális szemlélet, kreatív, változatos jógaórák. Ezekről tanulhatsz, értesülhetsz tőlem, ha követed az oldalamat.

24/01/2026

Hajtson a tűz a megvalósítás felé.
Abba a térbe, ahol már nem éget, hanem teremt.

22/01/2026

SPIRI EGO

Felülemelkedés. Milyen szép szó. Amikor van bennem egy belső konfliktus, de nem rakom rá a másikra, akivel megéltem, hiszen ő „csak tükör”. Elfogadom, hogy bennem van valami, ami ezt a helyzetet bevonzotta, hogy tanuljak magamról.
Ez itt kéremszépen: a spiri egóm.

A felülemelkedés szép, de nem mindig segít. Mert közben belül ott van valami, ami fáj, ami nincs kimondva, csak bízom benne, hogy majd elmúlik. Néha el is múlik – de amíg ott van, újra és újra hasonló helyzeteket hív az életembe.

Talán jobb, mintha rögtön a környezetemnek esnék, mégis ez, a "felülemelkedés" is lehet menekülés: az érzéseim elől. Pedig azok fontosak. Nem csak nekem. A „tükörnek” is megvannak a maga folyamatai, amik gyakran épp a kommunikációban tudnak tisztulni.

Mi a megoldás? Előrefelé menekülni. Vagyis ha észreveszem a belső konfliktust (és nem takarja el a spiri egóm), akkor megbeszélem azzal, akivel megéltem. Ez az út, hogy tisztuljon, és könnyebben tudjak továbbmenni. Felelősséget vállalva magamért, az érzéseimért.

Ilyenkor derül ki, mennyire régi minták mentén éltem. Feltételeztem, hogy a dolgok csak úgy lehetnek, ahogy én gondoltam, éreztem. Aztán kiderül, hogy nem egészen. De amíg nem fejezem ki, nem várhatok más eredményt.
Ezért érdemes, akkor is, ha nehéz. A tiszta kommunikáció sokszor többet ad, mint hinnénk.

(megjegyzés: ez egy tavalyi posztom, jó olvasni, hátha neked is :) )

20/01/2026

Több mint 20 évvel ezelőtt Kehidakustányban egy elvonuláson megkérdeztem a Jelenléttől, hogy mi a küldetésem? Rövid, egyértelmű üzenet jött:
Taníts!

Akkor még nem értettem, mit is tudnék én tanítani, de abban biztos voltam, hogy nem matekot😉😄

Azóta sok minden történt.
Hálás vagyok érte, hogy azt csinálhatom, amit szeretek.
A jógaoktatás nem a hétköznapi értelemben vett tanítás, amit (amúgy sem éreztem volna magaménak) de a jógán keresztül sokminden átmegy, ami jóval több, mint amit könyvből ki lehetne olvasni.

Amikor a legjobban érzem magam, jelen vagyok.
Egy olyan térben, ahol rajtam keresztül megjelenhetnek gondolatok, felismerések, mélyebb üzenetek, ami sokszor számomra is meglepetés.

A hétvégén vendég előadóként vehettem részt az Integrált Női Jógaoktató-képzésen – hálásan köszönöm a meghívást 🤍

🌿 Tavasszal indul a Flow jógaoktató-képzés, ahol még többet találkozhatsz velem.
Részletek kommentben.

16/01/2026

Sosem az a cél, hogy tökéletes legyen a póz.
Hanem hogy hallgasd a testedet, érezd, hogyan nyílik, hogyan enged.
Minden mozdulat egy apró találkozás önmagaddal.

A jóga így válik játékossá, a gyakorlásod így lesz a tiéd.

14/01/2026

Belégzés, kilégzés. Befogadás, elengedés. Ezekből a ciklusokból áll az életünk.
A légzés tanít, ha csendben figyeled.

14/01/2026

A közösségben sokféle kincseket tudunk megosztani egymással. Zita meseállítással is foglalkozik, és pont vannak témába vágó meséi. A Bátor szív jóga és önismereti táborban vele is találkozhatsz:

"A mesék igazi kincsek, amelyek generációkon átívelő tudást hordoznak. Hőseikben és szereplőikben önmagunkra, illetve felfedezésre váró énrészeinkre ismerhetünk. A mesékkel foglalkozás, és a velük való munka mára a hivatásom részévé vált. A mesék olvasása és hallgatása gyógyító és erőt adó, különösen közösségben. A táborba olyan történeteket hoztam Nektek, amelyek a bátorságról szólnak. Szeretettel hívlak Benneteket, hogy hallgassátok meg őket, és merítsetek Ti is varázslatos, tiszta erejükből!"
Zita Polgár ❤️🙏

12/01/2026

Ma nem akartam „jobban” csinálni.
Csak jelen lenni.
Figyelni, hol tart a test, hol a lélegzet.

A jóga nekem most ennyi:
nem formál, hanem emlékeztet.
Arra, ami már van.

09/01/2026

Fascia flow

Ha a stúdió nem fér bele..
Gyakorolj otthon, mert lehet:
Pizsiben
Keveset
Többször ugyanazt
Éjjel
Nappal
Akárhányszor

📹 7 db 10–40 perces videók
📍 különböző hosszúság, különböző fókusz
📩 egyben, örök hozzáféréssel

9900 ft

Ha kéred, írd meg a g-mail címedet 🙏

07/01/2026

Add meg magadnak az időt.

Amikor csendben ülsz, olyan, mintha semmi sem történne.
Talán már inkább cselekednél, mert megszoktad, mert kell.
De honnan jön ez a cselekvés?

Előbb térj vissza a középpontodba.
Indulj a csendedből.
Figyeld meg, mi változik.

Kevesebb erőfeszítés,
és mégis mintha több időd maradna mindenre.
Pedig 20–30 percig csak ültél, közben mégis kicserélődtél.

Mozdulj a belső tanítód erejével.

Ma mikor meditálsz?

05/01/2026

A világ, amire vágyunk, bennünk születik. Hiszem, hogy a környezetünk épít és inspirál: ha sokat vagy hozzád hasonló emberekkel, akkor teret adsz annak, hogy megszülessenek a csodák. Amik mindig is benned voltak, csak arra vártak, hogy kifejezd őket.

A bátor szív erről szól: arról a pillanatról, amikor megérzed, hogy azzal adsz a legtöbbet, amikor önmagad vagy. A tiszta őszinte érzések megélése a belső erő.

Ez az életérzés ragadós: ha a környezeted inspirál, te is könnyebben megnyílsz. A közösségi élmény segíti a mélyülést. Amikor együtt lélegzünk, együtt mozdulunk, együtt figyelünk befelé, megszületik egy tér, amit egyedül nehéz lenne létrehozni. Ilyenkor egymás fényét is hordozzuk.

Ahogy együtt mozdulunk a matracon és létezünk azon túl, szépen lassan összeadódik az erőnk. A figyelem, az őszinteség, a nyitottság. Minden mozdulat, minden sóhaj, minden közös nevetés és megérintődés építi azt a belső világot, ahol egyszer csak megérzed: így vagyok igaz.

Ez az, amit aztán hazaviszel és amiből új életminőség jön létre.
A bátor szív elvonulás erről szól. A jóga megtart, a csend tisztít, a közösség felemel.

Tervezett program:
• napi 2 jógaóra (flow, fascia, erő és lágy áramlás egyensúlya)
• vezetett meditáció és befelé figyelős gyakorlatok
• önismereti játékok és beszélgetések
• közös mozgásélmények
• túra, erdő, friss levegő
• szauna és lazulás
• mini főzőkurzus
• közös zenélés, mantra, hangfürdő
• és a legfontosabb: amit te hozzáteszel – a jelenléted, az érzéseid, a történeted

Időpont: 2026.02.06-08.
Helyszín: Magtár Vendégház Harsány, Magtár u. 1.

Étkezés: vegetáriánus menü Adod a konyhád Ziával: https://www.facebook.com/profile.php?id=61583200737779
Jelentkezés: töltsd ki az űrlapot: https://forms.gle/r8L4RzGJWQeSZSx49

A kép az Integrál Akadémia téli táborán készült.

02/01/2026

Hogy sikerült a landolás 2026-ban?
Földelj.. Hogyan?

samadhijoga.hu :)

31/12/2025

Köszönöm 2025 - kilégzés
Hello 2026 - belégzés

Boldog új évet!🥳🎊🎉❤🙏

Cím

Dráva Utca 17
Budapest
1133

Telefonszám

+36302037534

Weboldal

https://www.jogazzmindennap.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás

Bemutatkozás :-)

Jógát oktatok, fasciális jógaterápiával és integrált manuális terápiával foglalkozom. Rendszeresen tartok jóga workshopokat, oktatok a Samadhi Jógastúdió Jógaflow fasciális alapokon oktatói képzésén. Zárt interaktív csoportom a Jógázz minden nap! 📷🙂, ahol rendszeresen jelentkezek kihívásokkal, videókkal, egyéb motivációkkal. A jóga számomra életmód, ugyanakkor hivatás, küldetés, ez az amit szeretnék minél több érdeklődővel megismertetni, megosztani. Ezért hoztam létre ezt az oldalt. Ha úgy érzed, téged is motivállak, ajánld ezt az oldalt azoknak az ismerőseidnek, akik szívesen jógáznak, vagy érdekeltek a témában. Jógázzunk minél többen, teremtsünk harmóniát, békességet, nyugalmat és derűt környezetünkben.📷❤