Rényi Kitti - Gyógytornász - fizioterapeuta

28/03/2025

🤯 Fejfájás? Szédülés? Fülzúgás? Rossz alvás? Lehet, hogy neked is az állkapocsízületi elváltozásaid okozzák a tüneteidet❗️😱

Sokan nem is sejtik, hogy az állkapocsízületi problémák (TMD) olyan tüneteket is okozhatnak, amik elsőre teljesen más eredetűnek tűnnek!

❓ Te is tapasztaltál már ilyen tüneteket?

🔹 Krónikus fejfájás, főleg a halántéknál vagy a tarkónál
🔹 Fülzúgás, tompa fülfájás vagy bedugult fül érzés (pedig a fül-orr-gégész nem talál semmit)
🔹 Szédülés, egyensúlyzavarok
🔹 Nyak- és vállfeszülés, mintha mindig „be lenne állva” érzés
🔹 Fogérzékenység, pedig a fogaid egészségesek
🔹 Alvászavarok, horkolás, éjszakai fogcsikorgatás

💡 Miért történik ez?
Az állkapocsízület szoros kapcsolatban áll a fej, a nyak, a fül és a légutakkal egyaránt. Ha rosszul működik, az kihat az egész testre és akár az alvásminőséget is károsíthatja!

⚠️ Ne hagyd figyelmen kívül! A szakszerű állkapocsízületi kezelés sokat segíthet a tüneteken és az okok feltárásában is!

📩 Ha magadra ismersz vagy tudsz olyat akinek segíthet ez a terápia jelentkezzetek be hozzám!👇

https://heallab.salonic.hu/employees/24768/?placeId=7222

25/03/2025

💡Sokan nem is sejtik, hogy az állkapocsízületi problémák (TMD) 🦷 milyen széles spektrumú tüneteket okozhatnak, amelyek nemcsak az állkapcsot érintik❗️

Ha tapasztalsz valamilyen furcsa panaszt, érdemes lehet megfontolni, hogy ez összefüggésben állhat az állkapocsoddal❗️

🔺Íme néhány meglepő tünet, amire érdemes figyelni:

1. Feszültség a nyakban és vállakban: Ha folyamatos feszültséget érzel a nyakadnál vagy a vállad körül lehetséges, hogy az állkapocsod nem működik megfelelően.

2. Fülcsengés (tinnitus): Észrevetted, hogy zúg vagy cseng a füled? Ez nagyon gyakran összefüggésben van az állkapocsízületi problémákkal!

3. Arc- és állcsontfájdalom: Ha az arcod vagy az állcsontod fáj, de nem tudod, mi okozza, érdemes lehet megvizsgálni az állkapocsízületedet!

4. Szájnyitási nehézség: Ha nehezen tudod nyitni a szárat vagy fájdalmat érzel közben, ez is a TMD egyik jele lehet.

5. Alvási nehézségek: Ha éjszaka gyakran ébredsz fel a fájdalmak miatt, vagy horkolsz, esetleg csikorgatod a fogaidat, akkor ezek a tünetek szintén utalhatnak állkapocsízületi eltérésekre!

6. Gyakori fáradtság: Ha úgy érzed, hogy állandóan fáradt és stressz vagy, akkor ez szintén nagyon nagy hatással van állkapocs körüli izomzatra! Rendkívül feszessé tudnak válni a gyakori akár észrevétlen száj és fogszorítástól!

👉 Miért fontos, hogy minél előbb szakemberhez fordulj?

- Fájdalomcsillapítás: Speciális technikákkal csökkenteni tudom a fájdalmadat és az izmokban kialakult feszültséget.
- Izomerősítés: Személyre szabott gyakorlatokkal javítom az állkapocs stabilitását és funkcióját.
- Stresszkezelés: Tanácsokat adok a stressz csökkentésére, amely nem csak az állkapocsízületi problémáidon fog segíteni, hanem a mindennapi életben is kiegyensúlyozottabbá tesz!

Ne hagyd figyelmen kívül a jeleket! Ha bármilyen tünetet tapasztalsz, keress meg bizalommal!😇

Itt tudsz bejelentkezni: https://heallab.salonic.hu/employees/24768/?placeId=7222

23/03/2025

A gyógytorna nem csupán egy kezelés, hanem egy olyan terápia, ami segít vissza adni a mozgás szabadságát! Az állami egészségügy leterheltsége miatt sokszor nem jut elegendő minőségi idő egy egy páciensre, ezért nálam a teljes terápia csak RÓLAD szól! Nyugodtan felteheted az ÖSSZES egészségüggyel kapcsolatos kérdésedet és segítek megkeresni rájuk a válaszokat!💪🏽

Miért válassz engem?

✅ Személyre szabott megoldások: Nincs két egyforma eset, ezért mindenki egyedi programot kap, ami a TE igényeidre és céljaidra van szabva.

✅ Megfelelő iránymutatás: Nem tudod, hová fordulj? Segítek olyan orvosokat találni, akik a legjobban támogathatják a gyógyulásodat!

✅ Élvezd a mozgást: A gyógytorna foglalkozásaink során nemcsak a fájdalmaktól szabadulsz meg, hanem újra felfedezed a mozgás örömét is!✨

Jelentkezz be hozzám még ma! Kezdjük el együtt a fájdalom mentes mozgás szabadságának visszaszerzését!💪🏽

Itt tudsz bejelentkezni: https://heallab.salonic.hu/employees/24768/?placeId=7222

Várlak szeretettel🤍

21/03/2025

Személyre szabott egyéni gyógytorna foglalkozások 😇

Foglalj időpontot a nap 24 órájában online ide: Rényi Kitti - healLAB Gyógytorna

18/03/2025

🦋✨ A műtét utáni rehabilitáció: Az új kezdet kulcsa! ✨🦋

Ma a műtét utáni rehabilitáció fontosságáról szeretnék beszélni nektek, ami sokkal többről szól, mint csupán a fájdalom csökkentése❗️

A műtét egy új fejezet kezdete, és a rehabilitáció az, ami segít megírni ezt a történetet. 🖊️📖 Gyógytornászként látom, hogy a legtöbb ember alábecsüli, mennyire fontos a megfelelő felépülési folyamat. A rehabilitáció nem csupán a fizikai gyógyulásról szól, hanem a mentális erőnlétről is!

💡Miért olyan lényeges a rehabilitáció? 🤔
Mert ez az időszak adja meg a lehetőséget, hogy:
- Visszanyerjük a mozgásunkat és függetlenségünket.
- Megelőzzük a szövődményeket, mint például a krónikus fájdalom vagy az izomgyengeség.
- Erősítsük a bizalmunkat a saját testünkben.

A gyógytorna során nemcsak a gyakorlatokkal foglalkozunk, hanem a psziché támogatásával is! Minden egyes lépés, amit megteszel, közelebb visz a célodhoz, hogy újra teljes életet élhess! 💪🏽

Ne feledd, a rehabilitáció nem egyedüli út! Kérj segítséget, és együtt elérhetjük a kitűzött célokat!🤗

́ció ́gytorna ́szségeséletmód ́sterápia ́ltozás

16/03/2025

🦶 Mozgásban az egészség – Miért fontos a gyógytorna időskorban?

Ahogy telnek az évek, az izmok gyengülhetnek, az ízületek merevebbé válhatnak, és a mozgás is egyre nehezebbé válhat. Azonban ez nem elkerülhetetlen! A rendszeres gyógytorna segít megőrizni az önállóságot, csökkenti a fájdalmat és javítja az egyensúlyt, így jelentősen hozzájárul az életminőség javulásához.

✅ Fájdalomcsillapítás – Kíméletes mozgásformák enyhítik az ízületi és izomfájdalmakat.
✅ Egyensúly és stabilitás – A speciális személyreszabott gyakorlatok csökkentik az esésveszélyt és erősítik a mélyizmokat.
✅ Mozgékonyság megőrzése – A rendszeres torna segít a mindennapi tevékenységek könnyebb elvégzésében.

A megfelelő mozgás nemcsak a testet, hanem a lelket is erősíti. Ne hagyja, hogy a mozgáskorlátozottság határozza meg a mindennapjait!

📍 Foglaljon időpontot még ma, hogy együtt elkezdhessük a közös fejlődést!😇

15/03/2025

🕺💃 Versenytáncos vagy? Akkor a tested az egyik legfontosabb eszközöd!

A versenytánc nemcsak művészet, hanem komoly fizikai kihívás is. A gyors forgások, dinamikus mozdulatok és irányváltások hatalmas terhelést jelentenek az izmok és ízületek számára egyaránt. Ha hosszú távon szeretnél sérülésmentesen táncolni, a gyógytorna kulcsfontosságú!

✅Erősebb core és stabilitás – Segít az egyensúly és koordináció fejlesztésében, hogy mozdulataid még precízebbek legyenek.

✅Sérülésmegelőzés – Megerősíti azokat az izmokat, amelyek a hirtelen mozdulatok során a legnagyobb terhelést kapják, így csökkenti a sérülések esélyét.

✅Gyorsabb regeneráció – Ha már jelentkezett fájdalom vagy sérülés, a célzott gyógytorna segít a helyreállításban, hogy mielőbb visszatérhess a parkettre!

A tested és a lelked minden mozdulatban benne van – vigyázz rá tudatosan! Ha szeretnéd kihozni magadból a maximumot és hosszú éveken át versenyezni, keress bizalommal! 📩

Kép forrása: https://performancemedicine.com.au/treatments/elite-junior-athlete/

́gytorna ́ció

14/03/2025

🔴 Fáj, kattog vagy feszül az állkapcsod ⁉️

Sokan élnek együtt ezekkel a panaszokkal, pedig nem kellene! Ha rágáskor, beszéd közben vagy akár pihenés közben is érzel feszülést, érdemes mielőbb szakemberhez fordulni!

💡 A gyógytorna segíthet megszüntetni a panaszokat és feltárni az okokat!

✅ Enyhíti a fájdalmat és a feszülést
✅ Javítja az állkapocsízület mozgását
✅ Megszüntetheti a fogszorítás következményeit
✅ Lazítja az izmokat és ez által csökkenti az izomfájdalat

Ha szeretnél többet megtudni a kezelésről, írj üzenetet! 📩