10/09/2025
Túlélésért küzdeni
Akinek a szülei érzelmileg elhanyagolók voltak, mert csak és kifejezetten a saját önmegvalósítási terveikért küzdöttek, szó szerint küzdöttek, ott a gyereknek felnőtt korban az lesz a megélése, hogy sosem elég. Ő sosem elég jó. Perfekcionista, megfelelési kényszeres, imposztor szindromás. Ezeknek a gyerekeknek nem lehetett gyerekkoruk, a könnyed, játékkal teli életüket nem tudták megélni. Aki nem tanulja meg gyerekként, milyen játszani, az felnőttkorban sem lesz képes nem túl komolyan venni, önmagát, meg úgy mindent.
Annak harc lesz az élet. Harcol folyamatosan magával és a világgal és csak nyerésben vagy vesztésben tud gondolkodni. Csatákban. Rendkívül kimerítő így élni.
Azon kapja magát, hogy választ maga mellé valakit, aki hozza szépen a mintát. Egy kemény és szigorú férjet, egy érzelmileg elérhetetlen, csalfa feleséget, vagy fordítva, de válaszhat magának egy könyörtelen edzőt, fönököt, barátot is. A szomszéd is mindig barátságtalan és hajlamos hatalmaskodni és dirigálni.
Mindig van kinél teperni, megfelelni akarni, könyörögni egy kis szeretetfalatkáért, vagy csak egy figyelempillantásért.
Rendkívül megalázó helyzet.
Te meddig akarsz még benne lenni?
Medidg hajolsz le még a kis morszákért, amit ledobnak neked a földre?
Mikor kezdesz el hinni a saját erődben és rájönni arra, hogy neked az erőd nem attól az embertől van. Neked van saját erőd. Nem ő tart életben. Meddig engeded magadat igazából saját magad által kizsigerelni?
Frászt kapok attól a spiri maszlagtól, hogy "minden érted van". Semmi sincs érted! A világ nem azért rendezi a dolgokat úgy, hogy neked jó legyen. Nincs rendező, a rendező te magad vagy! Hogy is lehetne ilyen énközpontú a tanítás. Miért altatjuk ezzel az embereket? Hogy könnyebb legyen elviselni a szenvedést? Hogy legyen értelme a szenvedésednek? Nem. A rossz ugyanúgy hozzátartozik az élethez, mint a jó. Nem azért kapod a rosszat, hogy majd később neked jó legyen. Nincs is senki aki adhatna, tehát már itt megdől az elmélet. Mindkettő ugyanúgy benne van. Hogy te mennyire tudsz tanulni egy számodra akkor megélt rosszból, hogy mennyire tudod levonni a tanulságokat, hogy nem átokként tekintesz a rosszra, hanem elfogadod és megtanulod irányítani az életedet, az pedig rajtad múlik, nem a világon.
Nincs balsors, ami régen tép ill. van, mert elhitted. Ezt hallgatod gyerekkorod oda, ezt a kollektív magyar átkot. De van abban a himnuszban szép is, hogy hoz rá víg esztendőt, csakhogy ezzel a mondattal máris mindenki be lett progarmozva arra, hogy igen, a jóért meg kell szenvedni. Tűrni kell és majd jó lesz. Lépj ki ebből a mintából, vedd észre, hogy te tartod magadat benne! Ne felejtsd az utolsó mondatot is, ami egy könyörgés tulajdonképpen, hogy megbünhötted már, annyi minden nehézség történt ennek a népnek a kollektív karmájában, hogy igazából már rég kipipáltad, jöhet a jó és víg élet. Csak ne a világtól várd, ne mástól várd.
Az önismeret elvisz egy kapuig. De ott megállsz és hiába tudsz már mindent, kevés. Itt jön a jóga. Mert a mozdulatokkal, a légzéssel a zsigereidből tudod kipucolni a hiedelmeket, a szenvedésed gyökerét. A boldogtalanságodat.
A keleti hagyomány minden esetben a nem-tudás, a tudatosság hiányát jelöli meg a szenvedés és a boldogtalanság okának. És mit nem tudsz? Hogy ki vagy te. összetéveszted magadat azzal, aki nem vagy, akinek hiszed magad.
A hinduizmusban az a tanítás, hogyha rájössz, hogy te ki vagy valójában, hogy a te egyéni lelked tulajdonképpen az isteni, egyetemes lélekkel azonos, hogy Az vagy, akkor megszabadulsz.
A buddhizmusban az a tanítás, hogy nem arra jössz rá, hogy te azonos vagy Istennel, hanem arra ébredsz rá, hogy tulajdonképpen ez az Én, amit annak hiszel illúzió és folyamatosan a változásnak van kitéve, tehát fölösleges hozzá ragaszkodni, na ha ezt éled, akkor megszabadulsz.
Minden kötöttségtől képes leszel megszabadulni, ezt hívják megvilágosodásnak. Mindegy melyik utat választod, mindegyik ugyanoda vezet, igaz önmagadhoz. Aki biztos nem az, akinek most hiszed magad.
Hogyan kezdődik a jóga? Önismerettel. Ugyanúgy mint a nyugati pszichológia, csak egy lépéssel utána tovább megy.
De kezd magadnál, vizsgáld meg a hiedelmeidet és hogy azokat kitől örökölted. Aztán vizsgáld meg, kik vannak még mindig hatással rád, kik vannak a környezetedben, milyen a párkapcsolatod, barátod, fönököd, munkatársad és máris tudod hol tartasz. Vizsgáld meg, milyen a kapcsolatod a szüleiddel jelenleg, a gyerekeddel, a férjeddel a felségeddel, vagy ha nincs párkapcsolatod, miért nincsen. Teperni kell? Még mindig küzdelmes?
Ezt hívja a jóga önismeretnek, az első két létrafok, az ún. jamák és nijamák vannak ebben segítségünkre. Nagyon egyszerű rendszer és könnyen ad neked egy vezérfonalat az életben. A létrán folyamatosan lehet haladni, és fokról fokra érdemes ezt az önvizsgálatot megtenni.
1. Vizsgáld meg, hogyan bántod magad, hogyan ártasz másoknak
2. Vizsgáld meg mikor és miben hazudsz magadnak és másoknak
3. Vizsgáld meg, hol csapod be magadat és hol vágsz át másokat, hol lopsz, csensz el és kitől valamit, ami még nem a tiéd
4. Vizsgáld meg, hol és miben nem tudod önkorlátozni magad
5. Vizsgáld meg, mi az, amit vagy akit nem vagy képes elengedni
6. Vizsgáld meg, miben nem vagy tiszta, világos, egyértelmű, hol vannak kétes ügyeid
7. Viszgáld meg miben vagy folyamatosan elégedetlen, miben érzed azt, hogy hiány van
8. Vizsgáld meg, mibe tudsz kevés erőfeszítést tenni, mibe nem tudsz elég energiát rakni
9. Vizsgáld meg eleget tanulsz e, folyamatosan képzed-e magad
10. Vizsgáld meg, mennyire vagy képes áldozatot hozni, mennyire tudod átadni magad, van-e benned alázat, hit és bizalom magadban és másokban
Vegyél elő egy füzetet és írd ki ezeket a kérdéseket, válaszold meg és máris tisztábban fogsz látni. Ha ez megvan, jöhetnek a gyakorlatok, amikkel az akadályiadat szünteted meg.
Mert az segít, a jóga gyakorlati út addig csak maszatolás az egész és nem lesz kellően hatékony.
Tegyél még ma egy lépést a boldogabb és kiegyensúlyozotabb élet felé! Fokról fokra.
Brávácz Alexandra
