Mantra Jógastúdió

22/10/2025

✨Október 23-án a rendszeres órák szünetelnek – de a Mantrában ez a nap mégis a fény, a szabadság és a belső megújulás ünnepe lesz.
🌑Az újhold és a Diwali ideje most különösen erőteljes: a sötétségből való kilépés, az új fény megszületésének pillanata.

Gyöngyi ezen a napon két különleges eseménnyel vár:

🕒 15.00–16.15 – Hatha Flow – Ünnepnapi kiadás
Lágyan áramló, erőt adó gyakorlás, hogy testben és lélekben is megérezd: a szabadság benned születik meg. Engedd, hogy a mozdulatok megtisztítsanak, és új lendületet adjanak az ősz közepén.

🔮 17.00–19.00 – Meditációs és önismereti kör: „Etikus varázslat”
A mágia nem csak mese – mindannyian varázsolunk nap mint nap, szavainkkal, gondolatainkkal, tetteinkkel.
Gyöngyi vezetésével most felfedezheted, mit jelent a fehér és fekete mágia a hétköznapokban, és hogyan lehetsz tudatos teremtője az életednek.
Egyszerű, mégis hatásos meditációkkal kapcsolódunk újra a bennünk élő bölcs varázslóhoz. 🧙‍♀️

💫 Ez a nap a fény gyújtásáról, a tudatosságról és az új kezdetekről szól – kívül és belül is.
Gyere, ünnepelj velünk a Mantrában!

📍 Mantra Jógastúdió
📅 Október 23. csütörtök
👉 Bejelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

21/10/2025

🌑 Ma újhold van – a csend, az elengedés és az újrakezdés ideje.
A női jóga hagyománya szerint ez az időszak különösen erős női princípiumot hordoz: a befelé fordulás, a belső látás és az újjászületés minőségét.

A női test ritmusát a Hold ciklusa vezeti – a Holderő, a Shakti energia bennünk él.
Ez az a finom, mégis hatalmas erő, amely egyszerre képes életet adni, átalakítani és gyógyítani. A női jóga gyakorlása segít, hogy ehhez a belső forráshoz újra és újra kapcsolódjunk: ne elnyomjuk, hanem meghalljuk a test üzeneteit, és átalakítsuk őket mozgássá, légzéssé, megértéssé.
A következő napokban különleges női eseményekkel hívunk, hogy kapcsolódj ehhez az erőhöz:

🌑 Okt. 24. péntek 19:00–21:00 – Női Jóga Extra Mártival
Újhold szertartás: Van, aminek meg kell halnia, hogy újjászülessen."
Egy est a rítus, az elengedés, az elmúlás és az újrateremtés jegyében – lágy mozdulatok, szertartás és belső megtisztulás.

🌺 SHAKTI ERŐ – Női jóga minikurzus
A test emlékezik – a jóga segít felszabadítani.
Szomatikus női jóga, tudatos mozgás, pránajáma és beszélgetés a női egészség, hormonális egyensúly és önkapcsolódás témájában.
✨ 4+1 Alkalom a női egészség és erő jegyében:
Négy esemény Stráhl Katival a női szervek működéséről és szimbolikájáról, mely során megtanulhatod azt a 10+1 Alapgyakorlatot, melyek segítenek gyógyítani és karbantartani a női testet és lelket.
Plusz egy különleges alkalom Hámori Gabriellával a hormonális harmóniáért, kiegészítő gyakorlatokkal és interaktív beszélgetéssel.

🕒 vasárnaponként 15:00–18:00, nézd meg az időpontokat a képen és írd be a naptáradba!

📍 Mantra Jógastúdió - 1024 Budapest, Margit körút 31–33.
🔗 mantrajoga.hu/orarend

💫 Engedd, hogy tested és lelked együtt áramoljon a Holddal és a belső ciklusoddal! Kapcsolódj a benned élő női erőhöz, a Shakti lágy, mégis végtelenül erős és teremtő energiájához.

19/10/2025

✨ Új hét – rendhagyó ritmusban!

Holnap, október 20-án (hétfőn) a megszokott órák mellett várjuk idősebb vendégeinket egy inspiráló Extra eseménnyel:
🕚 Szenior Jóga Kör Katival – 11.00–12.15
Téma: Az időskor és az idegrendszer
Ez az alkalom az idegrendszer tudatos karbantartásáról szól: megtapasztaljuk, hogyan segíthetik a jóga, a légzés és a figyelemgyakorlatok az idegrendszer regenerálódását, a memória frissességét és a nyugodt, derűs elmeállapotot. Finom mozgás, nevetgélés és mély megnyugvás vár mindenkit, aki szeretne könnyedséggel öregedni.

💫 Ünnepi órarend
A hét különlegessége, hogy október 23-án (csütörtök) nemzeti ünnep, péntek pedig pihenőnap, így a rendszeres órák szünetelnek — de helyettük három rendhagyó, ünnepi hangulatú foglalkozással készülünk:

🕒 Okt. 23. csütörtök

15.00–16.15 Hatha Flow – Ünnepnapi kiadás Gyöngyivel
Ünnepeld a szabadságot és a belső erőt egy harmonizáló, dinamikus gyakorlással, ahol a mozdulat és a légzés szabaddá tesz – kívül és belül.

17.00–19.00 Meditációs és önismereti kör: “Etikus varázslat” – Fehér és fekete mágia a hétköznapokban Gyöngyivel
Fedezd fel, hogyan működik a teremtés, a szándék és az energia a mindennapi életben! Tisztázunk tévhiteket, beszélgetünk tudatos jelenlétről, és gyakorlunk is – hogy a “varázslat” etikus és szívből jövő legyen.

🕯️ Okt. 24. péntek

19.15–21.00 Női Jóga Kör EXTRA: Újhold szertartás Mártival
Egy különleges esti szertartás a befelé fordulás és megújulás jegyében. Az újhold a tiszta lap, a teremtő női energia ideje – gyakorolj, engedj el és töltekezz egy támogató női körben.
(Az "Ősök ereje bennem" Mozgás szertartás átkerült október 31-re, figyeld további bejegyzéseinket!)

🎃 Fontos emlékeztető a szülőknek:
Az őszi szünet közeledik, és hétfőn, október 20-án lejár a Halloween Gyerek Aerial Jóga Tábor jelentkezési határideje (a tábor napjai: okt. 29–31).
Izgalmas, kreatív napközis tábor selyemhintákkal, játékkal, kézműveskedéssel és sok mozgással, nevetéssel!
📧 Részletek és jelentkezés: batoridorottya@gmail.com

✨ Jelentkezés minden órára és eseményre: mantrajoga.hu/orarend

17/10/2025

🍂 Most a legszebb az ősz — a természet átalakul és csodálatos színekben pompázik. Ez arra hív bennünket, hogy lassítsunk, megfigyeljünk és áramoljunk együtt a változással. A jóga ebben segít: hogy a természet ritmusát a maga teljességében élhessük meg, minden pillanatát tudatosan, örömhormokkal telítődve.

✨ Ebben a szellemiségben várunk titeket október második felének EXTRA eseményeire, ahol a mozgás, az elmélyülés és a kapcsolódás kap főszerepet.

🌕 Okt. 18. (Holnap este!) – Art in Relax "Holdnővér" szeánsz Hámori Gabriellával
Jógagyakolrás yin elemekkel, kristálytálas hangfürdő és költészet – egy varázslatos est, ahol a Hold energiái vezetik a belső utazást.

🧘‍♀️ Okt. 20. – Szenior Jóga Kör Katival
Könnyed gyakorlás és beszélgetés az időskori testi-lelki harmónia jegyében.
Téma: idegrendszer, memória, szellemi frissesség, mentális egyensúly.

🌸 Okt. 23. – Hatha Flow Ünnepi különkiadás Gyöngyivel
Egy ünnepi délután a mozgás örömével és az elcsendesedés békéjével.

🔮 Okt. 23. – Meditációs és önismereti kör Gyöngyivel
Téma: az etikus varázslat – fehér és fekete mágia a hétköznapokban.
Filozófiai beszélgetés, kontempláció és meditáció – hogy tisztán és tudatosan élhessük a hétköznapokat.

🌑 Okt. 24. – Női Jóga Kör Extra: Újhold szertartás Mártival
Elmélyülés és elengedés az újhold energiáival, az ősök erejére hangolódva, női körben.

🎃 Okt. 29–31. – Halloween Gyerek Aerial Jóga Tábor Dorkával
Őszi szüneti élménytábor a mozgás, az alkotás és a halloween-varázs jegyében – 6–11 éves gyerekeknek.
Jelentkezési határidő: október 20. hétfő!

🕯️ Okt. 31. – Mozgás szertartás Mártival: "Ősök ereje bennem" - ÚJ PROGRAM!
Elengedő jóga és szertartás Mindenszentek és Halottak napja alkalmából – a hála és belső megtisztulás jegyében.

🍁 Lassulj velünk, és éld meg az őszt annak gyönyörű teljességében.
A Mantrában minden gyakorlás egy lehetőség a kapcsolódásra – önmagaddal, a természettel és az élettel.

15/10/2025

Mozgás, légzés, tudatosság, gyógyulás.
4 alkalom a női egészségért és belső erőért.
🌺 SHAKTI ERŐ – női jóga minikurzus indul Katival!
🔗 mantrajoga.hu/orarend
Esemény link a kommentben!

SHAKTI ERŐ – Női jóga minikurzus
4 alkalom a női test szent központjainak megértéséért, energetizálásáért és gyógyításáért

🌕 A női test nem csupán fizikai forma – energiák, érzelmek és ősi bölcsességek hordozója. Ezen a 4 alkalmas női jóga minikurzuson testünk szakrális központjaihoz kapcsolódunk, hogy újra érezni tudjuk: a női erő finom, mégis dinamikus, határtalan és rendkívül bölcs.

Minden alkalommal elvégezzük a 10+1 alapgyakorlatot,
amely létfontosságú a női egészséghez – testmozgás, légzés, finomenergetikai és tudatos jelenlét-gyakorlatok kombinációjával.

✨ Tematika:
🔹 nov. 2. – A hüvely és a gát környékének egészsége és szimbolikája -
Gyökérközpont, stabilitás, életenergia.

🔹 nov. 23. – A petefészkek egészsége és szimbolikája -
Ciklikusság, kreativitás, teremtő erő.

🔹 nov. 30. – A méh egészsége és szimbolikája -
Befogadás, elengedés, átalakulás.

🔹 dec. 14. – A mellek egészsége és szimbolikája -
Szeretet, gondoskodás, önelfogadás.

🌸 Minden alkalom egy testi-lelki gyógyító rituálé, ahol a mozdulat, a légzés és a figyelem egysége segít, hogy finoman, de mélyen kapcsolódj önmagadhoz.

📍 Helyszín: Mantra Jógastúdió – 1024 Budapest, Margit krt. 31–33.
(a Margitnegyed szívében, a Mechwart liget közelében)
🔗 Bejelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

💫 Ébreszd fel a benned élő Shakti erőt!
Kapcsolódj testedhez és a benned élő női bölcsességhez.
Mert amikor te kapcsolódsz magaddal – a világ is gyógyul. 🌺

#

14/10/2025

🕉️ Teret adunk a fejlődésnek!

A Mantra Jógastúdió tágas, világos termeit szeretettel ajánljuk jógaoktatóknak, terapeutáknak, masszőröknek és minden olyan programhoz, ami összhangban van a jóga szellemiségével.

✨ Bérelhető termeink:
- Nagyterem – klimatizált, jól felszerelt gyakorlótér akár 20 jógamatrac számára, vagy Aerial jóga órákhoz (10+1 hammock).
- Kisterem – meghitt tér max. 8 főnek, magánórákhoz, terápiákhoz, masszázshoz.
- Recepció és teakonyha – családias, nyugodt közeg, ahol beszélgetős terápiák, kiscsoportos programok is tarthatók.

📍 Budapest, II. kerület – Margit körút 31–33. (a Margitnegyedben, a Mechwart ligetnél)
📅 A bérleti díjak a bérlés időtartamától, időpontjától és rendszerességétől függenek.

📩 Keress minket egyedi ajánlatért:
📞 Gyöngyi: +36 70 560 5918
📧 hello@mantrajoga.hu

12/10/2025

🧘‍♀️ Új hét – új ritmus a jógaszőnyegen
Az őszi energiák most már igazán érezhetők — ilyenkor különösen fontos a testi-lelki egyensúly, az immunrendszer támogatása, a tudatos lelassulás.
A Mantrában ezen a héten is változatos órák közül válogathatsz reggeltől estig.

💜 Örömmel látjuk, hogy új óratípusaink is egyre népszerűbbek!
A Gyerek Aerial jógák Dorkával, a Kundalini jóga most már szintén heti kétszer Andival, valamint az "Addig is jóga" Átmozgató órák Mártival és Danival már szépen telnek – köszönjük a lelkesedést, energiát és sok mosolyt!

🎃 És ha már itt tartunk: elindult a jelentkezés a Halloween Gyerek Aerial Jóga napközis táborba!
🗓️ Október 29–31.
Részletek és jelentkezés: batoridorottya@gmail.com

✨ Kiemelt esemény a héten:
Szombat 18:00–20:00 | Art In Relax – Holdnővér szeánsz Hámori Gabriellával
Egy igazán különleges esti elvonulás, ahol a jóga yin elemei találkoznak a kristálytálas, költészeti hangfürdő gyógyító rezgéseivel.
A Holdnővér az Art In Relax (AIR) varázslatos sorozatának esti, meghittebb változata – egy kétórás utazás befelé, a csendbe és a harmóniába.

🌕 Fókuszban: elengedés, befelé figyelés, gyógyító önmegfigyelés
💫 Helyek száma limitált!
📍 Jelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

11/10/2025

Kedves Szenior vendégeink és társaik!
Többen is jeleztétek, hogy a jövő heti hétfő (okt. 13.) nem alkalmas nektek, ezért a következő Szenior Jóga Kört egy héttel eltoljuk.
🗓 Új időpont: október 20. hétfő, 11:00–12:15
📍 Mantra Jógastúdió – 1024 Bp., Margit krt. 31–33.

🧠Téma: Időskor és az idegrendszer – hogyan őrizhetjük meg belső egyensúlyunkat és szellemi frissességünket?

Az idegrendszer működése életünk minden pillanatát meghatározza – befolyásolja a mozgást, az emlékezetet, a kedélyállapotot és az alvást is. Ahogy telik az idő, természetes, hogy a test és az elme lassul és változik, de a jó hír az, hogy a jóga gyakorlatai képesek karbantartani és fiatalon tartani az idegrendszert.

Ezen a foglalkozásban finom, idegrendszert támogató mozdulatokat, légzőgyakorlatokat és relaxációt végzünk, melyek:
💫 csökkentik a stresszt és a feszültséget,
💫 javítják a koncentrációt és a memóriát,
💫 támogatják az alvást és a belső nyugalmat.

Ez a foglalkozás a lassabb, tudatosabb gyakorlást kedvelőknek szól, ahol a mozdulat mögött mindig ott a szándék – a nyugalom, az elfogadás és az életöröm megőrzése.

Gyere, kapcsolódjunk újra – önmagunkhoz, egymáshoz és a testünk természetes bölcsességéhez.

Az alkalom díja egy jógaóra ára, azaz 4200 Ft vagy egy bérletalkalom. Bejelentkezés szükséges a szokásos módon a Motibro foglalórendszeren keresztül: mantrajoga.hu/orarend

08/10/2025

Dorottya Bátori és a gyerekek 💖 Olvassátok szeretettel Dorka sorait az októberről... és ne feledjétek: Halloween Gyerek Aerial Jóga tábor az őszi szünetben: okt.29-31. 🙃🎃

08/10/2025

🙏Segíts jógával – szombat este 18 órakor jótékonysági jóga Hámori Gabriellával a Mantrában!
Október 11. a Lány Gyermekek Nemzetközi Napja, amikor a világ közösen emeli fel a hangját a lány gyermekekért — azokért, akiknek sokszor még ma sem természetes a biztonság, az oktatás, vagy akár az egészséghez való hozzáférés.

Mi, a Mantra Jógastúdió közössége, idén is csatlakozunk az UNICEF jótékonysági jógakampányához, hogy együtt mozduljunk azokért, akiknek szükségük van a támogatásunkra.

Ezen az estén Hámori Gabriella vezetésével egy szívből jövő jógaórán gyakorolunk, yin elemekkel, hangtálas relaxációval, s a végén egy közös teázással zárjuk az estét. A részvételi díjjal és az adományokkal pedig az UNICEF Lány Gyermekekért programját támogatjuk.

🌸 HOGYAN SEGÍT AZ ADOMÁNYOD?

✨ 3.000 Ft – 2 lány kaphat mosható, újrafelhasználható menstruációs higiéniai csomagot
✨ 6.000 Ft – 15, válságövezetben élő lány kaphat játékokat és labdákat az egészséges fejlődésükhöz
✨ 15.000 Ft – egy baba-újraélesztő készletet lehet venni a születéskor nem lélegző újszülöttek megmentésére
✨ 50.000 Ft – 2 lány számára egy éven át biztosítható az oktatás és iskolai felszerelés

Minden egyes légzésed, mozdulatod, minden pillanat, amit ezen az estén együtt töltünk, valódi segítséggé válik valahol a világban. 🌍

💫 Gyere, jógázz velünk – a lány gyermekek jövőjéért, az egyenlőségért, a reményért.

👉 Jelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

🕉️ Részvételi díj: felajánlásos – minden adomány az UNICEF céljait támogatja:
https://teistehetsz.unicef.hu/project/joga-a-lany-gyermekekert

Egy mozdulat is számít.
Egy légzés is számít.
Egy este is elég ahhoz, hogy valahol egy élet megváltozzon.