Mantra Jógastúdió

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Mantra Jógastúdió

A Mantra Jógastúdióban profi oktatók, barátságos környezet és változatos jógaórák, programok várnak! Jógázz Buda szívében, a Mechwart ligetnél!

Tágas és letisztult környezet, családias és barátságos légkör vár napfényes lakásstúdiónkban, immár 8 éve. Elkötelezett és magasan képzett oktatóink küldtetése a Te fejlődésed!

🧘Tradicionális tudás, korunk testi és mentális kihívásaira válaszként!

🌟Változatos órák minden napszakban
🌟Aerial jóga heti rendszerességgel
🌟Havonta több EXTRA jóga foglalkozás - tematikus gyakorlás, körök és workshopok
🌟Személyre szabott jógaterápia

A Mantra Jógastúdió célja, hogy vendégei és oktatói egy erős közösséget alkossanak. Elkötelezettek, hogy minden jógázóra személyesen odafigyeljenek. Találd meg a jóga-otthonod nálunk! 🙏

18/01/2026

❄️ Fagyos, száraz napok – melegítő jóga kívül-belül ❄️

Egy újabb hét indul, hideg, száraz téli időjárással.
Jógikus szemmel ilyenkor különösen fontos a melegítés, az olajozottság, a lassítás és az idegrendszer megnyugtatása.
A jóga segít visszahozni a test nedvességét, a lélek stabilitását és ellensúlyozza a Váta túlsúlyát, amit ez az időszak könnyen felerősít.

🌑 Ma ÚJHOLD van – egy új holdhónap kezdete.
Az újhold mindig az elengedésről, a belső csendről és az új szándékok megszületéséről szól. Nem kifelé haladunk, hanem befelé figyelünk.

🤍 Mauni Amavasya is van – a csend újholdja.
A hagyomány szerint ez az egyik legerősebb nap az elmélyülésre.
Ha tehetitek, ma ajándékozzatok magatoknak egy kis csendet: kevesebb beszédet, több figyelmet befelé, akár csak néhány perc erejéig.

🧘‍♀️ ÚJ órarendi lehetőség:
Mostantól keddenként 17.00-tól KUNDALINI JÓGA Andival –
egy különösen jó időpont a munkanap lecsendesítésére és az energia áthangolására.

➡️ Kiemelt eseményeink a héten:

✨ Hétfő 11.00–12.15 | SZENIOR JÓGA KÖR Katival
Téma: Téli Egyensúly – Váta és Kapha balansz
Gyengéd, mégis hatékony gyakorlás az ízületek védelméért, az egyensúlyért, a stabilitásért – testi és lelki szinten is.

✨ Péntek 17.00–19.00 | MEDITÁCIÓS ÉS ÖNISMERETI KÖR Gyöngyivel
Téma: Újévtervezés jógikusan
Csendes ránézés arra, mit szeretnél valóban növeszteni ebben az évben – nem rohanva, hanem belső iránytűből.

Gyere jógázni, lassítani, megérkezni –
ez a tél erről szól...

13/01/2026

✨ ÚJ ÓRASÁV! Kundalini jóga Andival – egy hét múlva már délután is!
Jövő héttől keddenként 17.00–18.15 között is vár benneteket a Kundalini jóga Andival – tökéletes megálló a nap közepén, munka után, mielőtt még teljesen elfáradnál.

Andi nemrég csatlakozott oktatóként a Mantra csapatához, így aki már járt nála, annak nem kell bemutatni – a többieknek pedig elég egy pillantást vetni az órákra: a vendégek száma hétről-hétre szépen növekszik, ami egyértelműen jelzi, hogy ez az óra sokaknak ad valódi feltöltődést. Érdemes kipróbálni… és könnyen lehet, hogy újra és újra vissza fogtok térni. Mert hatékony és jótékony!

Hallottál már a Kundalini jógáról, de kicsit furcsán hangzik?
Mantrák, légzés, energia… elsőre talán túl spirituálisnak tűnik. Pedig ez a jóga egy nagyon is gyakorlatias módszer arra, hogy levezesd a stresszt, megnyugtasd az idegrendszered és feltöltődj friss energiával.
Az órákon nem kell tökéletes pózokat tudnod, és nem kell „hinned” semmiben.
Egyszerű, könnyen követhető mozdulatokkal, légzőgyakorlatokkal és rövid meditációkkal dolgozunk. A tudatosan felépített gyakorlás során bemelegítünk, majd jönnek a kriyák – speciális mozgássorok, amelyek az idegrendszerre és az energiapályákra hatnak –, végül relaxáció és meditáció zárja az órát.

💫Adj magadnak egy órát, és figyeld meg, mi történik benned!
Valószínű, hogy meglepően jól fog esni.

💝Az oktatóról, Andiról pár szó:
Andi élénk, életigenlő személyiség, aki szeret rámosolyogni a világra. A mozgás mindig is az élete része volt, a jógán keresztül pedig egyre mélyebben kapcsolódott önmagához. Több irányzat kipróbálása után a Kundalini jóga hozta el számára az igazi áttörést – azt az önazonos minőséget, amely belső fókuszt, stabilitást és energiát adott neki. Oktatói képzését Németországban végezte, mély tisztelettel és alázattal adja tovább azt a tudást, amely az ő életét is gyökeresen átalakította.

🌀 Kundalini jóga Andival
📅 kedd 17.00–18.15

Ha munka után jól jönne egy óra, ami feltölt és visszahoz önmagadhoz – várunk szeretettel!

11/01/2026

❄️ Téli lassítás, belső erő, megtartó közösség ❄️
Egy újabb téli hét érkezik, a szokásos órarenddel és rendszeres jógákkal, miközben az időjárás továbbra is komoly kihívások elé állít bennünket.
Ilyenkor különösen fontos, hogy melegen tartsuk a testet, megnyugtassuk az idegrendszert, és tudatosan lassítsunk.

🧘‍♀️ Szenior Jóga Kör – időpontváltozás!
A korábban meghirdetett hétfői Szenior Jóga Kör Katival
➡️ jövő hétfőre kerül át:
📅 január 19. 11.00–12.15
Téma: Téli egyensúly – Váta és Kapha harmonizálása

❄️ Jógikus szemmel a hóhelyzet idején:
Ilyenkor a jóga nem teljesítmény, hanem önvédelem.
Melegen tartja a testet, csillapítja az idegrendszert, segít letenni a feszültséget – és emlékeztet arra, hogy nem kell mindent erőből megoldani.

👉 Pénteki kiemelt eseményeink:

✨ 16.00–18.00 | VÁLTOZÓ KÖR – Téma: "Határaink - az érett nő ereje"
Nőktől nőknek a változókorról, tabuk nélkül
Gyöngyivel és Katival
Arról, hogyan mondunk igent és nemet, hogyan tartjuk meg magunkat kapcsolatokban, élethelyzetekben – és hogyan válik a határhúzás belső erővé.

🌑 19.15–21.00 | Bolygók tükrében – Újhold ereje | Jóga workshop
Mártival
Az Újhold a befelé figyelés, az elengedés és az új szándékok ideje.
Jógagyakorlás, mozgás és finom hangolódás a ciklusváltás energiáira.

🕯️ Jógikus tipp hóhelyzet idejére:
– lassíts, ne siettesd magad
– tarts meleg, földelő mozgást
– lélegezz tudatosan
– válaszd a biztos, megtartó teret

Vigyázzatok magatokra, közlekedjetek óvatosan,
és ha tehetitek, használjátok ki ezt az időt megérkezésre, pihenésre, belső csendre, vagyis: ha teheted, gyere hozzánk jógázni, ha azonban most jobb otthon maradnod, gyakorolj önmagadhoz való kedvességet!

08/01/2026

Az új év eleje kiváló alkalom arra, hogy kicsit mélyebbre menjünk, új minőségekkel kapcsolódjunk, és tudatosan indítsuk az évet.
✨Januárban órarenden kívüli, rendhagyó foglalkozásokkal várunk benneteket – mindenki találhat köztük olyat, ami most igazán megszólítja.

📅 Januári EXTRA programjaink:

🔹 jan. 12. 11.00-12.15 | Szenior Jóga Kör – Katival
Téma: Téli egyensúly – Váta és Kapha harmonizálása időskorban
Gyengéd mozgás, biztonságos gyakorlás és megnyugtató ritmus a téli időszakhoz igazítva.

🔹 jan. 16. 16.00-18.00 | Változó Kör: Nőktől Nőknek a Változókorról – Gyöngyivel & Katival
Téma: Határok - az érett nő ereje
Jóga, beszélgetőkör és megosztás egy támogató női közegben.

🔹 jan. 16. 19.15-21.00 | „Bolygók tükrében” Jóga Workshop – Mártival
Téma: "Az Újhold Ereje Bennem"
Holdminőség, belső iránytű és jógagyakorlás – elindulás az új ciklusban.

🔹 jan. 23. 17.00-19.00 | Meditációs és Önismereti Kör – Gyöngyivel
Téma: Újévtervezés jógikusan
Szándékalkotás, önreflexió és vezetett meditáció – csendben és figyelemben.

🔹 jan. 31. 09.30-11.30 | Bevezetés a Kundalini Jógába – Andival
Energia, tudatosság és belső ébresztés – biztonságos, vezetett formában.

📌 Részletek és jelentkezés az órarendben:
mantrajoga.hu/orarend
Szeretettel várunk egy tudatos, inspiráló januárra!

06/01/2026

❄️ Extrém hóhelyzet – lassítás, biztonság, befelé figyelés ❄️

Az előttünk álló napokban az időjárás komoly kihívások elé állít bennünket:
a havazás a prognózis szerint holnapra tovább fokozódik.

🧘‍♀️ Mit javaslunk jógikus szemmel ilyen helyzetben?

• Lassíts – nem kell mindenhova azonnal eljutni
• Maradj melegen – kívül és belül is
• Tarts meg egy egyszerű rutint: légzés, nyújtás, meleg tea
• Figyeld a tested és az idegrendszered jelzéseit
• Engedd meg magadnak a pihenést, a befelé fordulást
• Válogasd meg tudatosan, mire mondasz igent, ér lemondani valamit!

A jóga ilyenkor nem teljesítmény, hanem önvédelem és öngondoskodás.

⚠️ Fontos órarendi változás:
👉 Gyöngyi szerdai Stresszoldó Flow órája elmarad az időjárási helyzet miatt.
Köszönjük a megértéseteket – a biztonság most elsődleges.

🌟 Szenior Jóga Kör Katival – következő alkalom!
Többen érdeklődtetek, itt a dátum:

📅 Január 12. (hétfő) 11.00–12.15
🧘‍♀️ Téma: Téli egyensúly időskorban is (Váta és Kapha harmonizálása)
A tél a lassítás, a stabilitás és a megtartottság időszaka.
Ezen az alkalmon finom gyakorlással, légzéssel és beszélgetéssel támogatjuk
az idegrendszert, az ízületeket és az általános közérzetet – biztonságosan, életkorhoz igazítva.

Vigyázzatok magatokra, közlekedjetek óvatosan,
és ha tehetitek, használjátok ki ezt az időt a megérkezésre, pihenésre, belső csendre!

04/01/2026

❄️ Visszatérés a szőnyegre – indul az év első teljes hete ❄️

A téli szünet után újra a megszokott rendben nyitunk:
az órarend nagyrészt visszaállt, a szokásos órák ismét látogathatóak, csak 1–2 kisebb kivétellel.

Az év eleje gyakran kettős érzést hoz:
egyrészt friss lendület, másrészt fáradtság, lelassulás, hideg.
Ráadásul havazás is várható – ilyenkor különösen jól esik átmelegíteni magunkat.

🧘‍♀️ Miért jó most jógázni?
• mert a mozgás belülről melegít és élénkít
• segít visszarázódni a hétköznapok ritmusába
• oldja az ünnepek után maradt testi-lelki nehézségeket
• támogatja az idegrendszert ebben a sötétebb, lassabb időszakban

Nem kell nagy fogadalmakat tenni.
Elég csak megérkezni a szőnyegre – a jóga elvégzi a dolgát.

Várunk Benneteket szeretettel az év első teljes jógás hetén!

04/01/2026

Köszönjük, hogy velünk indítottátok az évet.
Ennyi jelenlét, bátorság és tisztánlátás egy térben – igazi ajándék nekünk.

Ez több volt, mint egy elvonulás.
Időtlenség. Csend. Igazság.
A szankalpák úton vannak… ✨

31/12/2025

Hálás szívvel búcsúzunk az évtől, és nyitott szívvel lépünk az újba!
Köszönjük Julcsinak idei utolsó óránkat, méltó módon harmonizáltuk energiarendszerünket!
Holnap gyertek, kezdjétek az Új Évet Andival 11-kor egy frissítő Kundalini jógagyakorlással!
Majd jan. 2-án Márti tart Detox jógát 10.15-től az ünnepek utáni habzsi-dőzsi kivezetésére. Szombaton, jan. 3-án pedig lehetőségetek nyílik ünnepélyesen lezárni a 2025-ös évet és tudatosan megtervezni az új esztendőt Gyöngyivel és Katival, a Telihold erejével s fenyében Újévkezdő egésznapos elvonulásunkon.
Részletek az eseményben vagy írj és válaszolunk: hello@mantrajoga.hu

Köszönjük, hogy velünk vagytok - Boldog, Békés és Tudatos Új Évet kívánunk! 🙏🪷🕉

kundalinijóga telihold MantraJógastúdió jógaBudán JógaKözösség jógamásodikkerület budapestjógastúdió

29/12/2025

Ahogy közeledünk 2025 végéhez, egyre erősebben érezzük:
ideje megállni, letisztázni, újrarendezni.

Ez az év lehetett viharos vagy lassú, kihívásokkal teli vagy tanulságos –
de egy igazság mindenképp megmarad:
👉 a tiszta elme, a nyugalom és a tisztánlátás a legnagyobb erőforrásunk.

Az Évtervező Jóga Elvonulás pontosan ebben támogat.
Egy nap, ahol a figyelem befelé fordul, a test megkönnyebbül,
és megszületik a belső irány 2026-ra.

✨ Mit ad ez a nap?
- szomatikus, tisztító jógagyakorlást az elengedéshez
- önismereti workshopot a 2025-ös év lezárásához
- kreatív élményfestést és szankalpa-tábla készítést
- telihold szertartást és mély relaxációt

Ez az elvonulás segít abban, hogy:
✔ átalakítsd a feszültséget, túlterheltséget és önszabotázst tiszta energiává
✔ aktiváld a tested természetes érzelmi támogató rendszerét
✔ felébreszd az erődet, rugalmasságodat és nőiességedet
✔ valódi kapcsolatba lépj a testeddel – és ebből a kapcsolódásból indulj tovább

Nézd meg a programot és a részleteket a Fb eseményben!
🍵 Tea, nasik egész nap | 🍲 Vöröslencse dahl és desszert ebédre

⚠️ LAST CALL!

Ha szeretnéd a 2026-os évet tisztábban, erősebben és tudatosabban indítani,
most van itt az idő.

👉 Jelentkezés: mantrajoga.hu/orarend vagy hello@mantrajoga.hu

Szeretettel várunk,
Gyöngyi & Kati

28/12/2025

✨ Az év utolsó hete – minden nap jógával ✨

Elérkeztünk 2025 utolsó hetéhez.
Az ünnepek után, az év végi csendben különösen jólesik mozogni, lélegezni, elengedni – és tudatosan átlépni az új évbe.

Jó hírünk van: minden nap tudtok jönni jógázni –
még szilveszterkor és az újév első napján is.
Várunk Benneteket feltöltő, lezáró és újrakezdő alkalmakra – ki-ki ott, ahol most épp tart.

🧘‍♀️ Heti programok – hívogató lezárás és új kezdet

dec. 29. 09:30–10:45 – Hatha jóga - Gyöngyivel
Lágy, mégis alapos gyakorlás: visszatérés az alapokhoz, test–lélek egyensúlyba rendezése az év utolsó napjaiban.

dec. 29. 18:00–19:15 – Aerial jóga - Anettel
Könnyedség és felszabadulás a levegőben – játékos mozgás, nyújtás és mosoly.

dec. 30. 10:00–12:00 – Évzáró Spirálszertartás jógával - Mártival
Szertartásos mozgás, tudatos elengedés és lezárás – hogy tiszta térrel induljon az új év.

dec. 30. 14:00–15:15 – Gerincjóga - Mártival
A gerinc menti feszültségek oldása, tartás és belső stabilitás erősítése.

dec. 30. 16:00–17:30 – Anya–lánya Aerial jóga - Dorkával
Kapcsolódás, közös élmény és örömteli mozgás – emlék, ami megmarad.

dec. 31. 15:00–16:45 – Szilveszteri csakraharmonizáló jóga - Julcsival
Az év utolsó gyakorlása: energetikai tisztítás, összehangolás, felkészülés az új esztendőre.

jan. 1. 11:00–13:00 – Újévi Kundalini jóga Extra - Andival
Erőteljes, mégis felemelő gyakorlás az új év első napján – szándék, tisztaság, életerő.

jan. 2. 10:15–11:30 – Detox jóga - Mártival
Finom tisztítás testben és lélekben – segít visszatalálni a könnyedséghez az ünnepek után.

jan. 3. 09:00–18:00 – Egésznapos Évtervező Elvonulás - Gyöngyivel & Katival
Mélység, önreflexió és tudatos tervezés – hogy az új év ne csak elkezdődjön, hanem irányt is kapjon.

Ha úgy érzed, az ünnepek között most magadra is figyelnél,
ha szeretnél lezárni, feltöltődni, vagy tisztán elindulni –
itt a helyed valamelyik alkalmon.

Szeretettel várunk az év utolsó és az új év első lépéseinél is.
BOLDOG ÚJ ÉVET!

21/12/2025

🎄 Ünnepi időszak – rendhagyó órarend, különleges alkalmak 🎄
Egy egészen különleges időszakba érkeztünk.
🌑 Tegnap Újhold, ma pedig a Téli Napforduló köszöntött ránk – a belső elcsendesedés és az új fény születésének ideje.
Most vetjük el azokat a magokat, amelyekből az új évben erő, tisztaság és irány születhet.
Az ünnepek alatt a megszokott órák nagy része ugyan szünetel, de cserébe szívből jövő, feltöltő és transzformatív jógás alkalmak várnak rátok – pont akkor, amikor a legnagyobb szükség van rájuk.

✨ Ünnepi programjaink – Karácsonytól Újévig

dec. 22. 18:00–19:15 – Dinamikus Hatha Jóga Danival
Energiát mozgósító, átmelegítő gyakorlás az ünnepek előtt.

dec. 23. 16:30–17:45 – Stresszoldó Flow Gyöngyivel
Feszültségoldás, áramlás, megnyugvás.

dec. 27. 10:00–11:15 – Kundalini jóga Andival
Finom energetikai tisztítás a két ünnep között.

dec. 29. 09:30–10:45 – Hatha jóga Gyöngyivel
Alapozó, kiegyensúlyozó gyakorlás az év utolsó napjaihoz.

dec. 29. 18:00–19:15 – Aerial jóga Anettel
Könnyedség és felszabadulás a selyemhintákban.

dec. 30. 10:00–12:00 – Évzáró Spirálszertartás jógával Mártival
Lelki lezárás, elengedés, szertartásos mozgás.

dec. 30. 14:00–15:15 – Gerincjóga Mártival
Tartás, stabilitás, regeneráció az év végére.

dec. 30. 16:00–17:30 – Anya–lánya Aerial jóga Dorkával
Kapcsolódás, közös élmény, játékos mozgás.

dec. 31. 15:00–16:45 – Szilveszteri csakraharmonizáló jóga Julcsival
Régi energiák elengedése, újévi hangolódás.

jan. 1. 11:00–13:00 – Újévi Kundalini jóga Andival
Tiszta lappal, erővel és szándékkal indulni az új évbe.

jan. 2. 10:15–11:30 – Detox jóga Mártival
Testi-lelki tisztulás az ünnepek után.

jan. 3. 09:00–18:00 – Egésznapos Évtervező Elvonulás Gyöngyivel & Katival
Mélység, irány, tudatos újrakezdés – az év első nagy ajándéka önmagadnak.

🎁 Adventi Ajándékutalvány – UTOLSÓ ESÉLY!
Ha még nem szerezted be az ajándékot:
✨ Hétfőn és kedden még él a +10%-os ajándékutalvány akció!
Tetszőleges összegben vásárolható
2026.01.01–03.31. között beváltható
Jógaórákra, bérletekre, Extra eseményekre
📍 Kérd az oktatóktól a stúdióban
📧 Vagy írj: hello@mantrajoga.hu
👉 És igen: magadat is meglepheted vele!

Békés Ünnepeket!

17/12/2025

✨ Időpontváltozás – könnyebb megérkezés az ünnepi térbe ✨
Szeretnénk jelezni egy apró, de fontos változást a hétvégi Extra eseményünkkel kapcsolatban, amely – reményeink szerint – sokak számára megkönnyíti a részvételt ebben a karácsony előtti, sűrű időszakban.

🎨 Art In Relax – Adventi szeánsz Hámori Gabriellával

📅 december 20., szombat
🕝 ÚJ IDŐPONT: 14:30–16:30

Az esemény kétórás lesz a három helyett –
így marad tér a lelassulásra, az ünnepi hangolódásra,
és mégsem borítja fel a karácsony előtti készülődést.

🌑 Újhold – a befelé fordulás ideje
Az alkalom Újhold idejére esik, ami jógikus szemmel az egyik legalkalmasabb időszak az elcsendesedésre, elengedésre és új minőségek elindítására.

Az Újhold energiája:
segít lezárni az óév fáradtságát,
támogatja az intuitív felismeréseket,
és teret ad annak, amit az ünnepek valódi üzeneteként szeretnénk magunkkal vinni.

Egy ilyen napon különösen gyógyító egy lágy, művészeti és jógikus szeánsz, ahol nem kell „teljesíteni” – csak jelen lenni.

🎶 Mit ad az Art In Relax szeánsz?
Decemberben sem marad el Hámori Gabriella varázslatos sorozata, az Art In Relax (AIR), amely most egy rövid adventi beszélgető körrel is kiegészül.

A szeánsz elemei:
könnyed, yin elemekkel átszőtt jógagyakorlás,
adventi beszélgetés, megosztás, megérkezés,
és egy mélyen ellazító költészeti kristálytálas hangfürdő.

Az AIR Gabi személyes módszere:
a jóga, a művészet és az önreflexió találkozása –
ahol a mozgás, a hang és a szó együtt vezetnek a megpihenéshez.

💰 Díj: 7000 Ft
vagy 1 bérletalkalom + 3500 Ft kiegészítő jegy
👥 A férőhelyek száma limitált
📝 Jelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

Ha eddig bizonytalan voltál az időpont miatt,
most egy könnyebben illeszthető, mégis teljes élményt adó szeánszra hívunk.

✨Szeretettel várunk egy csendes, Újholdas adventi megérkezésre!

Cím

Margit Körút 31-33, 25-ös Kapucsengő
Budapest
1024

Telefonszám

+36705605918

Weboldal

http://mantrajoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mantra Jógastúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Mantra Jógastúdió számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió