Mantra Jógastúdió

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Mantra Jógastúdió

A Mantra Jógastúdióban profi oktatók, barátságos környezet és változatos jógaórák, programok várnak! Jógázz Buda szívében, a Mechwart ligetnél!

Tágas és letisztult környezet, családias és barátságos légkör vár napfényes lakásstúdiónkban, immár 8 éve. Elkötelezett és magasan képzett oktatóink küldtetése a Te fejlődésed!

🧘Tradicionális tudás, korunk testi és mentális kihívásaira válaszként!

🌟Változatos órák minden napszakban
🌟Aerial jóga heti rendszerességgel
🌟Havonta több EXTRA jóga foglalkozás - tematikus gyakorlás, körök és workshopok
🌟Személyre szabott jógaterápia

A Mantra Jógastúdió célja, hogy vendégei és oktatói egy erős közösséget alkossanak. Elkötelezettek, hogy minden jógázóra személyesen odafigyeljenek. Találd meg a jóga-otthonod nálunk! 🙏

03/03/2026

Hála 🙏

Immár hagyományosnak mondható tél végi elvonulást tartottam Dömösön.

💚Végtelenül hálás vagyok, hogy a csapat nagyobb része már visszajáróként érkezett. Ők már tudják, hogy mennyire sokat jelent csendesedni, töltődni, minőségi időt tölteni magunkkal.
Hálás vagyok az új résztvevőknek is, akik közül volt, aki a jógával is most ismerkedett. Hálás vagyok egyik kedves tagunk spontán döntéséért, aki egy betegség miatt megüresedett helyre utolsó pillanatban "ugrott be".

💚Pénteken a tisztulás, elengedés volt a témánk, beszéltünk a böjt jelentősségéről és formáiról. A jóga gyakorlás során a test és elme tiszítása került fókuszba.
Szombaton a nap nagy részét csendben töltöttük, majd a stabilitás, egyensúly keresése volt a célja a délutáni jógának.
Vasárnap az alkotás, teremtés ideje volt, amit egy kreatív programmal koronáztunk meg.

💚Az időpont hagyomány, de a programban mindig hozok újdonságokat:
- Bepillanthattunk a családállítás módszerébe, és ki is próbáltunk egy állítást élesben, ami szép felismeréseket hozott - nem csak az állítónak
- Kirándultunk egy nagyot a Dobogó-kőnek is nevezett Ferenczy sziklához
- Vasárnap egy élményfestéssel zártuk a hétvégét: öröm volt látni hogy csendben, elmélyülten alkot mindenki, szebbnél szebb Életfa képeket. Köszönjük szépen Szentendrén!

💚 Szívből köszönjük a Malom Vendégház tiszta és támogató terét, Lacának pedig a tápláló finom fogásokat!

Folytatjuk a közös munkát a szerdai jógaórákon, a havi meditációs körökkel, egyéni terápiákkal, és tervezem az újabb elvonulásokat is. 😇

Gyöngyi

Fekete Gyöngyvér

02/03/2026

Hála 🙏

Immár hagyományosnak mondható tél végi elvonulást tartottam Dömösön.

💚Végtelenül hálás vagyok, hogy a csapat nagyobb része már visszajáróként érkezett. Ők már tudják, hogy mennyire sokat jelent csendesedni, töltődni, minőségi időt tölteni magunkkal.
Hálás vagyok az új résztvevőknek is, akik közül volt, aki a jógával is most ismerkedett. Hálás vagyok egyik kedves tagunk spontán döntéséért, aki egy betegség miatt megüresedett helyre utolsó pillanatban "ugrott be".

💚Pénteken a tisztulás, elengedés volt a témánk, beszéltünk a böjt jelentősségéről és formáiról. A jóga gyakorlás során a test és elme tiszítása került fókuszba.
Szombaton a nap nagy részét csendben töltöttük, majd a stabilitás, egyensúly keresése volt a célja a délutáni jógának.
Vasárnap az alkotás, teremtés ideje volt, amit egy kreatív programmal koronáztunk meg.

💚Az időpont hagyomány, de a programban mindig hozok újdonságokat:
- Bepillanthattunk a családállítás módszerébe, és ki is próbáltunk egy állítást élesben, ami szép felismeréseket hozott - nem csak az állítónak
- Kirándultunk egy nagyot a Dobogó-kőnek is nevezett Ferenczy sziklához
- Vasárnap egy élményfestéssel zártuk a hétvégét: öröm volt látni hogy csendben, elmélyülten alkot mindenki, szebbnél szebb Életfa képeket. Köszönjük szépen Élményfestés Szentendrén !

💚 Szívből köszönjük a Malom Vendégház tiszta és támogató terét, Lacának pedig a tápláló finom fogásokat!

Folytatjuk a közös munkát a szerdai jógaórákon, a havi meditációs körökkel, egyéni terápiákkal, és tervezem az újabb elvonulásokat is. 😇

Gyöngyi

Fekete Gyöngyvér

02/03/2026

🌸Március a megújulás, az ébredés és az új energiák hónapja.
Nemcsak a természet, hanem mi is mozdulunk, nyílunk, frissülünk.

Ebben a szellemben érkeznek a Mantra márciusi EXTRA / kiemelt alkalmai:

🧘‍♀️ Március 7. (szombat) 15:00–17:00
Śīrṣāsana – Fejenállás workshop | Julcsi
A fejenállás nemcsak ászana, hanem belső áttörés is. Stabilitás, fókusz, bátorság – lépésről lépésre, biztonságosan.

🤍 Március 8. (vasárnap) 17:00–18:30
Adományos jóga az AdniJóga Alapítvány részére | Dóri
Gyakorlás, amely túlmutat önmagunkon. Mozgás, jelenlét, és a jóga igazi szellemisége: adni, kapcsolódni, támogatni.

🌷 Március 16. 11:00–12:15
Szenior Jóga Kör | Kati
Téma: Tavaszi ébredés
Finom, ízületkímélő gyakorlás és feltöltődés – a test és a lélek szelíd tavaszi hangolása.

🔥 Március 20. 16:30–18:30
Változó Kör – Nőktől Nőknek a Változókorról | Gyöngyi & Kati
Őszinte, tabumentes női tér, ahol megértés, tudás és támogatás találkozik.

🌑 Március 20. (péntek) 19:15–20:45
Tavaszi napéj szertartás // Újhold erő jóga | Márti
Különleges átmeneti kapu: egyensúly, lezárás, új szándékok és belső tisztulás.

🌙 Március 21. (szombat) 18:00 – másnap 8:00
Gyerek Aerial Jóga Pizsiparti | Dorka
Varázslatos esti kaland, lebegés, játék és közösségi élmény. (Ottalvás nélküli opcióval is.)

🕊 Március 27. (péntek) 17:00–19:00
Meditációs és önismereti kör | Gyöngyi
Megállás, befelé figyelés, tisztulás – amikor a csend dolgozik helyettünk.

✨ Március 28. (szombat) 16:00–18:00
Shakti Erő – Szomatikus Női Jóga | Kati
Téma: Szakrális ébredés – Öröm. Kreativitás. Intimitás.
Kapcsolódás a női minőségekhez, a test bölcsességéhez és az életörömhöz.

💫 Március 29. (vasárnap) 14:00–16:00
Kundalini Jóga Extra | Andi
Téma: Intuíció
Finomhangolás, belső érzékelés, tiszta irány – amikor elkezdünk hallgatni a belső hangunkra.

Márciusban is várunk szeretettel –
mozgásban, jelenlétben, közösségben!

01/03/2026

🌼 Beköszöntött a tavasz.
Hóvirágok, téltemetők, madárcsicsergés, egyre több napfény…
és úgy tűnik, ezen a héten csak fokozódik ez a hangulat – emelkedik a hőmérséklet, könnyebb a levegő, ébred a természet.

Várunk Benneteket a héten a gyakorlásokon – és külön ajánljuk figyelmetekbe a hétvégi EXTRA eseményeket:

✨ Márc. 7. szombat 15:00–17:00
Śīrṣāsana – Fejenállás workshop - Julcsival
A fejenállás nemcsak egy látványos ászana – hanem fókusz, bizalom és belső stabilitás gyakorlása. Lépésről lépésre építjük fel a technikát, biztonságosan, tudatosan. Ha már régóta hív, vagy szeretnéd stabilabbá tenni a gyakorlásod, itt a helyed.

🤍 Márc. 8. vasárnap 17:00–18:30
Adományos jóga – az AdniJóga Alapítvány részére – Dórival
Gyakorlás, amely túlmutat önmagán.
Ezen az órán a mozgás és a jelenlét mellett a támogatás és az összekapcsolódás is fókuszba kerül. Jógázunk – és közben adunk is.

🔔 Márciusi órarendi változások (emlékeztető)

✔ Nóri – Gerincjóga
🗓 Keddenként
🕢 19:30–20:45

✔ Dóri – Vinyasa Flow
🗓 Csütörtökönként
🕕 18:15–19:30

🧘‍♀️ Fontos: Andi hamarosan elutazik.
Ha Kundalini jógára jönnétek, a héten még tudtok csatlakozni:
✨ kedd délután 17.00
✨ szerda reggel 08.00

Utána egy kis szünet következik.
És ma is még találkozhattok Andival:
🎶 Vasárnap 17:00–18:00 – Mantra Meditáció közösségi énekkör

Ahogy kint emelkedik a hőmérséklet, bennünk is ébredezik az energia.
Találkozzunk a matracon!
Bejelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

27/02/2026

✨ Mitől különleges ez a hétvége?
Most valóban figyelemreméltó minőségek találkoznak – odafent és idebent is.

🌌 Ritka bolygó "sorakozó"
Naprendszerünk hét bolygója most nagyjából egy vonal mentén helyezkedik el az égen. Az ilyen együttállások az asztrológiai szemlélet szerint felerősítik a kollektív és belső folyamatokat. Több érzékenység, intenzívebb érzelmek, erősebb belső mozgások jelenhetnek meg.

Ilyenkor sokan tapasztalhatják:
– fokozott nyugtalanság
– mélyebb felismerések
– belső „rendeződés” igénye

A jóga ebben az időszakban értékes támasz lehet:
segít középpontosítani, stabilizálni és tudatosan megélni ezeket az energiákat, ahelyett, hogy elsodródnánk bennük.

🌸 Átlépés februárból márciusba
Nemcsak naptári váltás – energetikai értelemben is átmenet.
A tél csendje és befelé fordulása lassan átadja helyét a tavasz finom ébredésének.
Ez a hétvége gyönyörű kapu lehet arra, hogy:
elengedjük a nehézkességet és teret adjunk a frissülésnek.
🌙 Ami pedig még varázslatosabbá teszi ezt a minőséget:
a növekvő félhold végigvonul a bolygók mellett, finoman emlékeztetve minket az a telihold közeledtére, az összpontosításra, a belső iránykeresésre.

🧘‍♀️ Hétvégi alkalmaink ehhez a különleges minőséghez hangolva:

✨ Péntek 19:15–20:30 | Női Jóga Kör Mártival
Lassulás, befelé figyelés, megtartó női tér.

✨ Szombat 09:00–10:15 | Kundalini Jóga Andival
Ébresztő gyakorlatok testnek és szellemnek egyaránt.
Tökéletes indítás egy intenzívebb energetikájú hétvégére.

✨ Szombat 16:00–18:00 | Shakti Erő – Szomatikus Női Jóga Workshop Katival
Téma: Visszatérés a testbe – Biztonság. Idegrendszer. Női alapérzet.
Finom, mély, lelket támogató foglalkozás – amikor nem csak „csináljuk”, hanem megérezzük a testet.

✨ Vasárnap 17:00–18:00 | Mantra Meditáció – közösségi mantraénekkör Andival
Hang, rezgés, közösség.
Szelíd, mégis erőteljes módja a hét lezárásának és az energiák harmonizálásának.

Most minden kicsit intenzívebb odafent.
A testben maradás aranyat ér idebent.
Bejelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

26/02/2026

Holnap indulunk Dömösre elvonulni.

Csodálatos időnk lesz, és jobbnál jobb programok várnak ránk! Kellemes tisztító, átmozgató jógaórák, szauna, kirándulás, csoportos családállítás és vasárnap délelőtt pedig élményfestés. Kell ennél több egy hétvégére?

Felszabadult egy hely betegség miatt, van kedved egy spontán döntéssel csatlakozni hozzánk? Ha igen hívj: 06709434340. Jöhetsz 1 vagy 2 napra is.

Gyöngyi

25/02/2026

Március érkezik – és vele együtt egy kis órarendi finomhangolás a Mantrában.

A tavasz közeledtével nemcsak a természet, hanem a stúdió ritmusa is frissül.
Két fontos változás lép életbe jövő héttől:

✨ Nóri – Gerincjóga
🗓 Keddenként
🕢 19:30 – 20:45

Nóri órája tehát csütörtök helyett kedd estére költözik, változatlan idősávban.
Tökéletes választás, ha szeretnél a nap végén fellélegezni, átmozgatni a gerincedet és letenni a feszültségeket.

✨ Dóri – Vinyasa Flow
🗓 Csütörtökönként
🕕 18:15 – 19:30

Dóri órája negyed órával később indul, hogy még kényelmesebben odaérhess.
Áramló gyakorlás, ami csodásan passzol a tavaszi, ébredező energiákhoz.

🌞 Ahogy egyre több a fény és enyhébbek a napok, a testünk is vágyik a mozgásra, a friss levegőre, az új impulzusokra. A jóga ilyenkor igazi kincs: segít felébredni, feltöltődni és kiegyensúlyozódni.

Várunk szeretettel a matracon – induljon a tavasz tudatosan, mozgásban, jelenlétben!

Bejelentkezés a szokásos módon:
mantrajoga.hu/orarend

24/02/2026

A tested nem akadály.
A tested az információ.

A szomatikus gyakorlás nem arról szól, hogy hogyan néz ki egy mozdulat, egy póz,
hanem arról, hogy mit érzel közben.

Ez az alkalom a biztonságról szól.
A feszültség elengedéséről.
A félelem és a testben tárolt stresszminták oldásáról.

Nem teljesítmény.
Nem erőlködés.
Visszatérés.

Szabadon. Tudatosan. Befelé figyelve.

📅 Február 28.
Női szomatikus jóga workshop
Mantra Jógastúdió

22/02/2026

Újabb hét indul a Mantra Jógastúdióban, és ahogy a naptár vasárnapra már átlép a tavasz első hónapjába, úgy az időjárás is egyre derültebb: enyhébb hőmérséklet, több fény, a tavasz finom jelei.
Ilyenkor a jóga különösen jól jön: segít támogatni az idegrendszert, ébreszteni a testet, és stabil belső ritmust találni a külső változások közepette.

🧘‍♀️ Rendszeres óráink a héten változás nélkül elérhetők:
válassz reggeli, délelőtti és/vagy esti gyakorlást – hogy jól teljen a napod.

📅 Fontos információ:
Sajnos a hétfői Szenior Jóga Kör elmarad. Nem jött össze a minimum létszám, de ebből is tanulhatunk: pont erről szólt volna ez az alkalom – a lassú ébredésről, a télvégi várakozásról és a megtartó csend fontosságáról.
Most van itt az ideje, hogy elfogadjuk a még pihenésre hívó energiákat, mielőtt a tavasz lendülete megérkezik.

🌸 Kiemelt eseményünk a hétvégén:

✨ február 28. szombat 16:00–18:00
Shakti Erő – Szomatikus Női Jóga Workshop | Katival
Téma: Visszatérés a testbe – idegrendszer. Biztonság. Női alapérzet.
Ez az alkalom különösen támogató és gyengéd módon segít visszatalálni a testünk biztonságos terébe, s megtalálni benne az otthonosságot.
A női alapérzet, a fizikai és érzelmi biztonság, az idegrendszer stabilizálása finom, mégis mély hatású gyakorlatokon keresztül történik – légzés, tudatos mozgás és jelenlét révén. Még van hely, gyere, ha szeretnél tudatosan ráérezni a benned élő erőre – testileg, lelkileg és energetikailag egyaránt.

🌞 A várható tavasziasabb idő, a fény növekedése, és az egyre enyhébb reggelek mind arra hívnak, hogy kinyíljunk, megmozduljunk, megújuljunk.
A jóga pedig ebben most különösen jó társ:
– melegít, éleszt, támogat
– segít a testtudat erősítésében, a vérkeringés javításában
– teret ad a jelenlétnek

Gyere: vigyük együtt a tavasz felé a légzésünket és a figyelmünket!
Bejelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

20/02/2026

EGY HÓNAP MÚLVA ÚJRA TALÁLKOZUNK!
Idén egy kicsit másként indul az év.
Nem sietünk. Nem erőltetünk.
Még egy kicsit benne vagyunk a téli álomban – és talán te is érzed, milyen jólesik ez a lassabb ritmus.

A változás része az is, hogy nem hajszoljuk magunkat.
Hogy hagyjuk, hogy az új időszak megérkezzen.

A Változó Kör idén később, de örömmel folytatódik!

📅 Március 20. péntek
🕓 16:30–18:30

A témánk ott veszi fel a fonalat, ahol legutóbb megszakadt:
Határok – az érett nő ereje
Hol húzódom én?
Hol engedek túl sokat?
Hogyan mondok nemet bűntudat nélkül?
És mit jelent nőként valóban a saját térben állni?

Beszélgetés, felismerések, finom, női testre hangolt gyakorlás, relaxáció, meditáció.
Egy megtartó tér, ahol nem kell megfelelni – csak jelen lenni.
Bejelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

Ha a téma most különösen megszólít, szeretettel várunk!
Gyöngyi & Kati

19/02/2026

🌬️Téli elnehezülésből a tavaszi könnyedség felé
Ezen a héten az időjárás még igazi téli arcát mutatja:
hideg, szél, borult ég, havas eső…
Nemcsak a természet, hanem a testünk is reagál erre – nehézkesség, fáradékonyság, merevebb ízületek formájában.

Pontosan erről szól a következő Szenior Jóga Kör is.
Hogyan tudunk gyengéden kilépni a tél lelassító, elnehezítő hatásából, és teret adni a könnyedségnek – sietség és erőlködés nélkül.

Tegnap Hamvazó szerdával elindult a nagyböjt időszaka.
Ez azonban nem önsanyargatást jelent – különösen nem időskorban.

Az ájurvéda ilyenkor nem drasztikus tisztítást javasol, hanem:
- könnyedséget
- melegséget
- finom élénkítést
- és a test ritmusának tiszteletét

Február vége még átmenet – a szervezetnek támogatásra, nem megterhelésre van szüksége.

A jógagyakorlásunk is ezt követi majd:
finom átmozgatás, keringésélénkítés, légzés, relaxáció.

Ez az óra nem a „felpörgésről”, hanem a fokozatos ébredésről szól – hogy a testünk biztonságban követhesse a természet ritmusát.

👵 Kinek ajánlott?
Szenior korosztálynak, kezdőknek is, mindenki számára, aki gyengéd, megtartó gyakorlásra vágyik.

Szenior Jóga Kör Katival
Hétfő | február 23. | 11:00-12:15
Részvételi díj: egy jógaóra ára vagy egy bérletalkalom

Ha jól esne egy kis belső tavasz ebben a borongós időben,
Kati szeretettel vár most hétfő délelőtt!
Bejelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

18/02/2026

Tisztulás ideje - hamvazószerda

A tegnapi holdújév után újabb kezdet kapujában állunk: ma indult a Nagyböjt 40 napja. A keresztény hagyomány ilyenkor nemcsak az étkezés visszafogását, a hús elhagyását (bizonyos napokon) hirdeti, hanem a lelki élet fontosságát, a lelki megtisztulás idejét is.

Bármilyen hagyományt is követünk, érdemes ebben az időszakban a testi-lelki méregtelenítést elhatározni. Én a drasztikus fogadalmakban nem vagyok jó, inkább irányelveket írok elő magamnak, amit sokkal könnyebben tudok tartani.

Ezek az én elhatározásaim, hátha Téged is inspirálnak!
🥦Étkezés: ájurvédikus testtípus szerinti étkezés még tudatosabban. Kevesebb liszt, cukor és feldolgozott élelmiszer. Tisztító gyógytea minden nap. Sok-sok folyadék.
🚶‍♀Séta: Többet mozogni, sétálni, a természettel kapcsolódni.
🌊 Légzés: Légzőgyakorlatok a napi rutin részeként, kapála-bháti és bhasztriká a tisztulás elősegítésére
📿Meditáció minden nap, akkor is ha csak pár perc van rá. A fejemben sokasodó gondolatokat rendszeresen elcsendesítem.
📖 Naplózás: Feljegyzések mindennap, arról hogy épp mi zajlik bennem, milyen felismerésekkel, tapasztalatokkal találkoztam.
💚 Érzelmi tisztítás: Felismerni és tudatosítani a negatív érzelmeket. Kimondani, teret és időt hagyni hogy fel tudjanak oldódni, ne cipeljem magammal tovább.
🧘Jóga gyakorlás során fókuszban a test tisztulása: ízület és mirigy tisztítás, csavarások, előrehajlások, fordított testhelyzetek.
📱Digitális eszközök minimalizálása, minél kevesebb időt tölteni a közösségi média felületeken.
😇Annyi munkát vállalok, amennyi mellett időm marad magamra is. Ha kell, nemet mondok.
😶Csend: ez az egyik legfontosabb, hogy amikor csak lehet a csendet választom. A kocsiban nem szól a zene (vagy ha igen, mantrák), nem megyek tömegrendezvényre. Csendes séták, vagy csak otthoni pakolászás közben igyekszem meghallani a saját belső hangomat.

Minden órámon, egyéni foglalkozáson elő fog kerülni a téma, dolgozzunk együtt egy tisztább önmagunkért!
Szerda 11:00 Aerial jóga 17:00 Stresszoldó flow

Jövő héten pedig elvonulunk Dömösre, bár a helyek nagyjából beteltek 1-2 embernek még tudok szorítani :-)
Gyöngyi

Cím

Margit Körút 31-33, 25-ös Kapucsengő
Budapest
1024

Telefonszám

+36705605918

Weboldal

http://mantrajoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mantra Jógastúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Mantra Jógastúdió számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió