Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 19:00 Kedd 09:00 - 19:00 Szerda 09:00 - 19:00 Csütörtök 09:00 - 19:00 Péntek 09:00 - 16:00

Movement Clinic - by Kinga Takács

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Movement Clinic - by Kinga Takács

Manuál és mozgásterápia
Egészségmegőrzés, életmód

10/01/2026

⚠️ A MOZGÁS a mozgás szervrendszer tápláléka! NE ÉHEZTESD!

09/01/2026

❄️ 2026 ❄️
Sportosan indult az év 💪
Január elsején este kaptam egy telefonhívást. Betegség miatt nem tudott elutazni egy ismerős pár, a kifizetett szállást pedig átadták. Így a barátnőmmel másodikán reggel útrakeltünk Ischgl-be, ahol fantasztikus 4 napot töltöttünk. Bár nagyon hideg volt (-13 és -18° között 😬) és Brandon sem volt velem, mégis sokat sétáltam a faluban és körülötte reggel és este is, síelésben pedig inkább a minőség dominált a mennyiség helyett.
Remélem az év hátralévő része is hasonlóan sportos lesz.

30/12/2025

⚠️ Az olyan kivételes extra tehetségek, mint Lindsey Vonn, Mikaela Shiffrin, Novak Djokovic, Roger Federer vagy LeBron James abban is különböznek az átlagtól, hogy a kinesztézisük vagyis mozgásérzékelésük (a test helyzetének, és az egyes tetrészeknek a mozgását jelző és feldolgozó ún. proprioceptorok) pontosabban és gyorsabban dolgozzák fel és adják tovább az információkat.
Pl.: a legdurvább meccs közben is, amikor Roger kizárólag a labdára és az ellenfélre koncentrál, akkor is pontosan tudja, hogy teste mikor mit csinál, ízületei milyen szögben vannak. Ha nézzük a játékát, olyan mintha kicsit félgőzzel nyomná. Hihetetlenül lazán játszik, szinte nem is izzad. Éppen ez a fantasztikus abban, ha egy profi játékos jól ki tudja használni a fasciahálózatában rejlő elasztikus energia nyerő/tároló/kioldó képességeket. Ehhez persze elengedhetetlen a tökéletes fizikum és sportági technika.
Ha megfelelő mozgástartománnyal az izomláncokat húrszerűen megfeszítve sportolunk, kevesebb munka hárul az izmokra, így azok jobban tudnak pihenni az adott munkafázisban. A proprioceptorok szintén ebben a kötőszövetes hálóban laknak. A fascia feszessége, elasztikussága vagy éppen viszkozitása nagyban befolyásolja a proprioceptorok működését.
A kötőszövet csak rendszeres kezelés mellett marad ideális állapotban, ha napi szinten sportolunk. Ezért a rendszeres masszázs, manuálterápiás kezelés elengedhetetlen a fascia egészséges működéséhez és a sérülések megelőzéséhez.
☝️Ebben segítünk neked a Movement Clinicnél! Az edzés utáni masszázshenger használattal pedig mindezt megőrízheted, regenerációdat gyorsíthatod, így tested hamarabb felkészülhet a következő edzésre. Természetesen nem elég, ha össze-vissza gurulgatsz a hengeren!
Hogyan csináld helyesen?
Minden titkot felfedek az Izomláncok korrekciós hengerelese előadássorozatban! Link a bioban és itt👇 https://www.movementclinic.hu/tudastar/

28/12/2025

🤩 Ilyen volt dióhéjban az első negyed év:
Néhány csilles nap után január első hetében a csodálatos Madonna di Campiglioban síeltünk, majd jött egy kis barátnős Thaiföld, majd megint egy síelés -vel Klippitztörl-ön, azán egy másik Kaprunban. Voltunk Bécsben a csajokkal, Normafán kutyázni Debreczeni Dóra -val, sokat kezeltem, Ekler Luca paralimpikon atléta még Szotyit is elhozta arendelőbe. Közben tartottam egy talpboltozat szemináriumot, és végigment a 3 részes funkcionális manuálterápiás képzéssorozatom is. Ezek 2026-ban újra lesznek, van aki ismétel, mert annyira tetszett neki 😉
A reggelek Brandonnal teltek. Ez 1-2 óra sétát jelent az erdőben.
Holnap jövök a második negyedévvel, na az is jó sűrű volt 😉

26/12/2025

🧐 TUDTAD 🧐
hogy a fej helyzete nem csak a nyakizmok feszességére van hatással, hanem az agy vérellátására is?

☝️Egy közelmúltban végzett tanulmány szerint a fej előretolt helyzete korlátozza az agyba irányuló véráramlást. Ez a nyaki ér pulzusának vizsgálatával egyszerűen megfigyelhető.

A nyaki verőér pulzusa gyengébb, ha a fej előre helyeződik, és erősödik, ha a fej a gerinc fölött van.

Előretolt fejtartásnál előfordulhat, hogy az agy nem kap elegendő vérellátást és oxigént a nyaki artériák összenyomódása miatt. Ha ez a kompresszió erős, akkor agyi ischaemiát (CNS diszfunkció) eredményezhet. Romlik az alvás minősége, szorongást és mentális lomhaságot tapasztalunk.

A Mayo Clinic tanulmánya szerint az előrehelyezett fejtartás izomgörcshöz, porckorongsérvhez, ízületi gyulladáshoz és idegbecsípődéshez is vezethet.

Dr. Alf Breig Nobel-díjas svéd idegsebész leírja, hogy a normális nyaki lordotikus görbület elvesztése hogyan okoz működési zavarokat és betegségeket. Kimutatta, hogy a nyaki flexió 5-7 cm-re megnyújthatja a gerincvelőt, ami az agyhártya (az agy és a gerincvelő borításának) feszültségét okozza, és mérhető nyomást vált ki az agytörzsre, ahol az összes alapvető életfunkció szabályozása zajlik. Tanulmányok azt mutatják, hogy a nyaki lordózis korrekciója összefüggésbe hozható az agyi véráramlás azonnali növekedésével.

🤔 Hogyan korrigáld a fej helyzetét?

Megtudhatod a Testtartáshibák és kezelésük - előrehelyezett fejtartás című előadásból!
Link a bióban vagy itt 👇👇👇👇
https://www.movementclinic.hu/tudastar/

🔎pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31001596/

depresszió testtartás korrekció movementclinic

25/12/2025

⚠️ December 28-án vasárnap ügyeletet tartunk a Movement Clinicben!
Ha mozgásszervi sérülés vagy fájdalom kínozz, ne habozz!
Marci vár, hogy enyhítse a problémát 😉👇
Írj nekünk☝️

18/12/2025

☝️Ha edzőként dolgozol, biztos veled is előfordult, hogy kliensed diszfunkciója akadályozta a fejlődést.
Ezeknek a funkcióbeli elakadásoknak az újrakódolására jött létre egy technika az USA-ban, melyet már közel 10 éve alkalmazok sikerrel. E
☝️Most egy 3 alkalmas sorozatban ebbe a technikába kaphatsz bepillantást!
⚠️3 fő terület: láb, csípő és a gerinc,
⚠️egy rész tartalma: 4 óra online + 3 óra élő gyakorlat
⚠️ gyakorlati időpont: február 1, március 1 és 29. vasárnap 10-13 óráig
⚠️ Helyszín: Wáberer Movement Lab Budapest
Jelentkezés: kingatakacs@aol.com
Köszi a közreműködést Szende Lilla 🙏

17/12/2025

🤩 FUNKCIONÁLIS MANUÁLTERÁPIA EDZŐKNEK👇
3x4 órás online elméleti és 3x3 órás gyakorlati részből álló képzés!

A képzéssorozat során megismerhetitek azokat a mozgásos kezeléseket, melyet akár egy fitnesz teremben, ruhában is el tudtok végezni, annak érdekében, hogy klienseitek mozgásminőségét javítani tudjátok. Ezt a technikát az USA-ban tanultam és közel 10 éve alkalmazom hihetetlen sikerrel.

☝️Fájdalommentes és abszolút biztonságos.

Ajánlott edzőknek és gyógytornászoknak!

A 4 órás online elméleti anyag 3 része 30%-os kedvezménnyel lehet a tiéd, amennyiben jelentkezel. Ebben a funkcionális anatómia mellett az idegrendszer, a sérülések és deformitások is szerepelnek.

A gyakorlat részvételi díja 39.000Ft/rész vagy egy összegben 107.000 Ft

Helyszín: Wáberer Movement Lab

1123 Bp. Alkotás út 55-61.

Időpont: február 1, március 1 és 29. vasárnap 10-13 óra

Részletek: A főbb ízületeket vesszük végig. Alkalmanként egy terület kerül sorra.

Az első alkalommal a boka és a lábfej kisízületeit, illetve a térdet érintőlegesen, a második alkalommal a csípő, a medence és az ágyéki szakasz komplexét tanuljuk, a harmadik alkalommal pedig a gerinc háti és nyaki szakasza mellett a váll kerül majd fókuszba. Megnézzük hogyan lehet használni a különböző ékeket a láb mikro mozgásainak segítésére, illetve a masszázspisztolyt konkrétan izomcsoportonként.
☝️Csiszold tökéletesre klienseid mozgásminőségét, hiszen minden kondicionális képességet tökéletes alapokra lehet csak építeni. Az erő, az állóképesség és a gyorsaság csak helyes fukciok mellett fejleszthető!👇

Jelentkezés:kingatakacs@aol.com!

Várlak szeretettel!

16/12/2025

🎄Én is készülök nektek egy kis ajándékkal karácsonyra!
A karácsonyi akcioban 25% kedvezménnyel vasárolhattok a Movement Clinic tudástárjában!
Kuponkód: KARI25!
Hírlevélre feliratkozóknak 30% a kedvezmény 😉👇
Link a bioban ☝️

https://www.movementclinic.hu/tudastar/

-book

15/12/2025

Bár Anikó még csak elméletben készül a változókorra, én viszont már nyakig benne vagyok. Mozgásterapeutaként nem is kérdés, hogy ott a helyem! Azt gondolom, hogy ez egy olyan képzés lesz, ahol minden nőnek aki nőkkel dolgozik, annak ott a helye! Hiszen előbb vagy utóbb mindannyian érintettek leszünk! Ha férfi vagy, akkor pedig azért érdemes részt venned, hogy megtanulj bánni azokkal a nőkkel akik ebben az életszakaszban vannak!

07/12/2025

Egy könyv, amit olvasni kell, ha fontos számodra az egészség!JA és a szakmai lektorálásban én is benne voltam 😉📖👇

07/12/2025

🙏Tegnap az év szakmai eseményén hazánk legelismertebb szakemberei szuper témákban adtak elő.
👇Szó volt a légzésről, alvásról, időablakban étkezésről és arról, hogyan öregedjünk jól ( ), a bél-agy tengelyről (.richard), a mindennek ellenálló test edzéséről (), edzéstervezésről ( ), az alvás és az izom kapcsolatáról (), súlyemelő gyakorlatokról szabadidősportolóknak (), szélsőségekről az edzésben ( ), orvosi életmód ajánlásokról krónikus betegségek esetén ( ), a specifitás törvényéről a mozgásterápiában ( ), arról, hogy kell-e bukásig edzeni ( ), a mérésekről, és arról, hogy mit kezdjünk az adatokkal ( és ).
😉 Én pedig arról beszéltem, hogy a személyi edzők milyen edzésperogrammal tudják leginkább segíteni a futók sérülésmentes felkészítését.
☝️Sajnálhatod, ha nem voltál ott!
Jó volt találkozni, szakmázni, együtt lenni ismét!
Előadásaimat megtalálod a Movement Clinic tudástárjában ☝️
Link a bioban vagy itt👇
https://www.movementclinic.hu/tudastar/

Cím

Vasas Folyondár Sportközpont, , Folyondár út 15
Budapest
1037

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 19:00
Kedd	09:00 - 19:00
Szerda	09:00 - 19:00
Csütörtök	09:00 - 19:00
Péntek	09:00 - 16:00

Telefonszám

+36203311344

Weboldal

http://www.movementclinic.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Movement Clinic - by Kinga Takács új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség