Addiktológiai konzultáció

Addiktológiai konzultáció Segítség szenvedélybetegeknek és hozzátartozóiknak

04/10/2024

A pénteki rendelési időpontokat keddre és kicsit korábbra tettem át. Tehát: kedd, 14.00, 15.00, 16.00. (A hétfő 17.00-21.00 és a szerda 17.00-20.00 maradt.
Szeretettel várom a bátor klienseket. 🙂

06/04/2024

Személyes: ma 14 év.

Kell-e számolgatni a napokat?Fentebb megosztottam, hogy ma éppen 5000 napja nem ittam alkoholt. Ebből az apropóból szóln...
23/11/2023

Kell-e számolgatni a napokat?

Fentebb megosztottam, hogy ma éppen 5000 napja nem ittam alkoholt. Ebből az apropóból szólnék néhány szót arról, hogy kell-e számolgatni az alkohol nélkül eltöltött napokat.

Egy valamirevaló alkoholistára általában nagyon nehéz napok várnak az utolsó pohár letétele után. Sokaknál nagyon erős fizikai sóvárgás jelenik meg, és ez eltarthat kb. 8-12 napig. Ez alatt az idő alatt hihetetlenül fontos egy-egy nap leküzdése alkohol nélkül, minden absztinens nap egy csata megnyerését jelenti. Ebben a szakaszban a napok számolása nagyon fontos kapaszkodó lehet. A fizikai sóvárgás elmúltával jobban láthatóvá válik, és hosszan eltarthat a pszichés sóvárgás. Ez alatt nagyjából azt értem, hogy a kisebb-nagyobb krízisek, érzelmi kilengések esetén még reflexszerűen jöhet a „dobjunk be egy felest, és minden megoldódik” gondolat. Jó esetben ekkor már egy segítő és/vagy terápia is támogatja a felépülőt, és elindul egy belső változási folyamaton, amit a szakmában pótlólagos személyiségfejlődésnek szoktunk hívni, vagy, ahogy én néha egyszerűbben mondom: egy rapid felnőtté válási folyamat veszi kezdetét (függetlenül attól, hogy az illető hány éves). Ennek a folyamatnak a kezdeti szakaszában erőteljes belső élmények, felismerések érik az embert, és egyre inkább átél egy növekedés, épülés/építkezés élményt, amelyhez nagyon szorosan hozzákapcsolódik mint elengedhetetlen alap az absztinencia. Ebből következik, hogy a napok számontartása még mindig nagyon fontos, de ekkor már a belső „építmény” méretének képzetével is összekapcsolódik.

A már említett felnőtté válás folyamatában, a felnőtti minőségek mind erőteljesebb kiépülésével együtt a napok számolgatása kezdi elveszíteni a jelentőségét. Amennyiben ez nem következik be, akkor továbbra is az alkoholmentes napok száma lesz a legfontosabb, és nem kerülünk sokkal közelebb az alkohollal szembeni szabad választás lehetőségéhez, a kívánatos felépüléshez.

Hogy ne lógjon a levegőben, mit értek elérendő felnőtti minőségeken, ideírok néhányat: a felelősségvállalás képessége, az eredményes konfliktuskezelés képessége, alázat képessége, erkölcsi tartás, döntési képesség, érzelemgazdagság, az érzelmek kifejezésének képessége, hiteles önreflexiós képesség stb.

Bevallom, fentebb inkább reklámcélból osztottam meg a szép kerek számot, de azért nagyon szépen köszönöm a jókívánságokat. Hiszem, hogy akik ismernek, nem csak ezért gratuláltak.

Tel.: 06-20-975-87-03
E-mail: gremspergerlaszlo@gmail.com
www.addiktolog.hu

23/11/2023

Egy kis személyes: ma éppen 5000 napja, hogy nem ittam alkoholt.

16/09/2023

„Pálinka, szerelmem…”

Bizonyára szakmai ártalom, de csak a szám címe ragadott meg, pontosabban a „pálinka, szerelmem” kifejezésben rejlő addiktológiai tartalom. Megpróbálom kifejteni.

Válasszunk hozzá hőst, legyen Éva. Éva úgynevezett magasan funkcionáló alkoholista. Kiskosztüm, vezető beosztás, kiváló teljesítmény a munkában. Csak otthon iszik esténként, és ezt a tágabb környezete nem is tudja. Az enyhe másnaposság nem befolyásolja a munkáját, és fel sem merül benne, hogy ha nem inna rendszeresen, ennél is jobb lehetne a teljesítménye, vagy ugyanezt kisebb energiával is produkálhatná.
A kirepülőben lévő gyermekét tkp. mindvégig egyedül nevelte. Helyzete válogatja, hogy ez büszkeséggel tölti el, vagy önmagát sajnáló mártírként éli meg. Társaságban hetykén tud fecsegni a szingliségről, de igazából egyre jobban nyomasztja az egyedül maradás lehetősége.
Az utóbbi időben gyakran él át szorongást, volt már egy-két pánikrohama is. A táskájában (valami felirat nélküli dobozkában) ott lapul néhány szem Frontin/Xanax/Rivotril. Minden eshetőségre…
A nehéz érzések kezelésére kialakított egy esti rutint. Az ellazuláshoz, az enyhe mámorhoz és a zökkenőmentes elalváshoz pálinkát használ. (Bor, whisky stb. behelyettesíthető.) Ellazulás, mámor, elalvás… Mint egy szerelmi légyott, nem? A pálinka minden este megbízhatóan várja, nem okoz csalódást, és már nap közben is lehet vágyakozni utána. A hétvégeken aztán még nagyobbakat lehet hancúrozni „hűséges szerelmével”, hiszen csak hétfőn kell menni dolgozni. Ehhez képest kész katasztrófa lenne elmenni valakivel egy hétvégére. Így aztán egyre többször mond le programokat zavaros indokokkal, jól kell időzítenie az esti telefonokat, nehogy meghallják a hangján, hogy ivott. Szóval, van némi taktikázás, bujkálás. Egy kevéssé rutinos partner nagyon könnyen juthat akár arra a következtetésre is, hogy ennek a nőnek van valakije. Hát, van…
A pálinka-szerelem kiszámítható mámora kezd minden más érzelmet felülírni, a potenciális örömforrások elveszítik vonzerejüket. Éva a pálinkával éli érzelmi életét. Egyre nehezebben telnek a szürke, depis nappalok, és előbb-utóbb előkerül az a tabletta is a táskából…
Ha esetleg magára ismert a fentiekben, álljon meg, és kérjen segítséget! Ez egy alattomos, progresszív betegség, de nem kell elmenni a végállomásig. Most még szép csendben ki lehet szállni.
------------------------------------------
Tel.: 06-20-975-87-03
E-mail: gremspergerlaszlo@gmail.com
www.addiktolog.hu

Segítség szenvedélybetegeknek és hozzátartozóiknak

23/07/2023

Kedves Követő Hölgyeim!

Most néztem meg először az oldalam statisztikáit, és azt találtam, hogy követőim 73,5%-a nő!
Tételezzük fel, hogy 50%-uk pusztán érdeklődik a függőség jelensége iránt. Viszont a másik fele (kb. 600 nő) valahogyan érintett a függőségben (főleg az alkoholizmusban). Ők nem igazán jókedvükben olvassák a megosztásaimat.

Becslésem szerint a 600-ból kb. 200-an közvetlenül érintettek, problémásnak érzik alkoholfogyasztásukat. Sokan közülük úgynevezett magasan funkcionáló alkoholisták: munkájukat jól (?) végzik, kifogástalanul öltözködnek, családi teendőiket maradéktalanul (?) ellátják. Aztán, ha a gyerekek elaludtak, jöhet a várva várt alkoholos lazítás. (Jól ismerem a helyzetet belülről is, ha találkozunk, mesélek.)
Ha magára ismer, ne várja meg az összeomlást, keressen meg!

A maradék 400 valószínűleg hozzátartozóként küszködik egy alkoholistával. Évek óta részese egy romboló vesztes-vesztes játszmának. (Itt, az oldalamon több poszt is található ebben a témában.)
Ha Ön egy aggódó hozzátartozó, nyugodtan keressen meg! Néhány beszélgetés valószínűleg elmozdítja a stagnáló állapotot, és hamarosan az érintett fog megjelenni nálam. Ne szégyelljen megkeresni a problémájával, nincsen egyedül. Az esetek 80%-ában a hozzátartozó teszi meg az első lépést.
-----------------------------------------------------------------
Tel.: 06-20/975-87-03
E-mail: gremspergerlaszlo@gmail.com
www.addiktolog.hu

Segítség szenvedélybetegeknek és hozzátartozóiknak

„Uram, miért?”A felépülő alkoholisták körében régebben közkézen forgott Lucien Aimé Duval (jezsuita szerzetes, dalszerző...
25/04/2023

„Uram, miért?”

A felépülő alkoholisták körében régebben közkézen forgott Lucien Aimé Duval (jezsuita szerzetes, dalszerző, énekes) vékony kis könyve: Miért oly hosszú az éj? Idézek belőle néhány gondolatot:

1. „Ezt a betegséget, az alkoholizmust, ezt nem láttam, hogy rám tör. Azt ugyan megéreztem, hogy valami változás történt a lelkemben, viselkedésemben az alkohollal szemben. Szenvedtem valami miatt, de nem tudtam, mi miatt. A betegség homályban fejlődik ki, teljes tudatlanságban.”

2. „A betegség már nagyon előrehaladt, amikor az ember azokat a barátait is hajlandó megcsonkítani, amelyeket legtöbbre tart. Önmagába visszatérő kör […] indul el, amelyből nem tud kiszabadulni: iszom, megpofozom őt, furdal a lelkiismeret, iszom, hogy elfelejtsem őrültségemet, ő fél, én iszom, hogy elfelejtsem szomorúságomat amiatt, hogy megrémítettem őt. A körforgás egyre fokozódik, egyre gyorsul. Minden fél sörrel csak megerősítettem a szomorúság és az alkohol ördögi házasságát.”

3. „Ez betegség. Akik átmentek rajta, teljesen megértik. Akik értelmesek (anélkül, hogy betegek lennének), csak homályosan értik meg. A többiek sehogyan sem értik meg, és rosszul ítélnek meg bennünket. Bevallom, semmit nem értettem abból, ami rám szakadt. Mások se értenek semmit. Én nem értettem azt se, hogy mások nem értik a dolgot […]. Ocsmány érzések ezek.”

4. „Csak tárgyilagos, semleges, illetékes hangnak lett volna meg az esélye, hogy meghallgatom.” […] „Hiába vártam semleges, tárgyilagos és illetékes személyre, aki nagy erővel kiáltja a fülembe: «Az alkohol betege vagy.» Hiába, mert ez a szó megrémíti a jó tisztességeseket, s némává teszi őket. Ami a betegeket illeti, nekik oly ijesztő ez a szó, hogy süketekké lesznek tőle.”

5. „Látom az embereket járni-kelni az utcán, de ezek csak árnyékok. Egy lány utánam fordul az utcán, árnyék volt. Megszólal a telefon; árnyék beszélget veled egy másik országból. Kinyílik az ajtó, árnyék néz rám, mosolyogva, barátságtalanul, semmit se értek abból, amit mond. Igen, beteg állat vagyok, amely az árnyak erdejében kaparja vackát.”

6. „Titeket azonban, másmilyeneket, akik önteltek vagytok, akik bölcs kijelentések kíséretében osztogatjátok a jótanácsokat, és biztosak vagytok jó lelkiismeretetekben, arra kérlek, hogy csukjátok be a szátokat, amikor egy alkoholista kerül elétek. A ti lelkivilágotok sem a mienk. A ti kezetek túlságosan durva, esetlen, a ti gondolkodásotok nem eléggé eleven ahhoz, hogy ki tudja bogozni a mi lelkünk összekuszált motringjait.”
„Beteg vagyok, ez igaz, de szerettem volna odamondani azoknak, akik páholyból néznek engem: Önök tisztességtelenek, amikor lenéznek, nem próbálnak megérteni, amikor törölnek engem az élők jegyzékéből. Az alkoholizmus betegség, nem pedig romlottság. Szenvedés, nem pedig öröm. Rabszolgaság és nem tréfa.”

Tel.: 06-20-975-87-03

Cím

Kelenföld

Telefonszám

+36209758703

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Addiktológiai konzultáció új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Addiktológiai konzultáció számára:

Megosztás