Szimmetria Gyógytorna Stúdió

07/03/2026

(A tape-et nem kell meghúzni/megnyújtani, viszont a ragasztás alatt érdemes egy kicsit hátra hatolni, hogy a hasfal kis mértékben megfeszüljön. Ha ég-, viszket-, zavar a ragasztás, vedd le!)

Női temák Nőknek, Nőnap alkalmaból

Küldj egy ❤️-et kommentben, felvesszük veled a kapcsolatot PM és máris küldjük a linket az INGYENES "Önsegítő útmutató menstruációs panaszokra" letölthető kézikönyvünket.

A 18 oldalas útmutató tartalma:

- Bevezetés és a probléma gyökere

- Gyakorlatok menstruációs panaszokra

- Életmódbeli "Hack-ek"

- Mikor fordulj szakemberhez

A menstruációs fájdalom sok nő számára természetesnek tűnik, pedig nem kellene annak lennie.

Várjuk az üzeneted! ❤️

Szimmetria Gyógytorna Stúdió

07/03/2026

( Feladatonként 1-2 percet szánj rá a gyakorlásra. Ha közben fokozódik a panaszod, valami nem stimmel, ne folytasd!)

Női temák Nőknek, Nőnap alkalmaból

Küldj egy ❤️-et kommentben, felvesszük veled a kapcsolatot PM és máris küldjük a linket az INGYENES "Önsegítő útmutató menstruációs panaszokra" letölthető kézikönyvünket.

A 18 oldalas útmutató tartalma:

- Bevezetés és a probléma gyökere

- Gyakorlatok menstruációs panaszokra

- Életmódbeli "Hack-ek"

- Mikor fordulj szakemberhez

A menstruációs fájdalom sok nő számára természetesnek tűnik, pedig nem kellene annak lennie.

Várjuk az üzeneted! ❤️

Szimmetria Gyógytorna Stúdió

25/02/2026

🌸Tavaszváró szombat délelőtti óra a Szimmetriában🌸

28-án 10:00-tól Viki vár Titeket egy 90 perces erősítő órával.
Ne ijesszen meg a 90 perc. Az óra elején hosszú átmozgatásra-, az óra végén alapos lazitásra és nyújtásra számíthatsz.

Amire szükséged lesz: edzőcipő és törölköző

Várunk szeretettel egy pörgős, tetőtől talpig átmozgató órára, ahol lerázzuk magunkról a tél utolsó morzsáit is. Ébreszd fel a tested, és töltődj fel velünk!

"MOTIBRO" felületünkön tudtok jelentkezni 🙌

https://szimmetriagyogytorna.motibro.com/login

08/02/2026

Ünnepelj velünk a Szimmetria Gyógytorna Stúdió születésnapján! 🥳

✨ 15% KEDVEZMÉNY az ÁLLAPOTFELMÉRÉSBŐL! ✨

📅 A kedvezmény február 9-től a hónap végéig érvényes!

Ne halogasd tovább a fájdalommentes mozgást! Jelentkezz be most, és használd ki a születésnapi ajánlatunkat!

👉 Időpontfoglalás: https://szimmetriagyogytorna.hu/individual-treatment/allapotfelmeres/

📞 Telefon: +36/70-30-15-187

Hozd magad egyensúlyba velünk!

02/01/2026

💥 ÚJ ÓRA a Szimmetria Gyógytorna Stúdióban!

Dinamikus funkcionális gerinctorna

Saját testsúly, gumiszalag, súlyzó, csúszókorong – változatos, hatékony terhelés.

Intenzìv, komplex törzs- és vázizom erősìtés, valamint mobilizálás.

Kezdj velünk 2026-ban!

https://szimmetriagyogytorna.motibro.com/login

19/12/2025

12/12/2025

🎗️ Egészség mindenkinek – Ingyenes állapotfelmérés azoknak, akiknek erre most nincs lehetőségük!

December 12. az Egyetemes Egészségügyi Ellátás Napja – emlékeztet minket arra, hogy a minőségi egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés minden ember alapvető joga.

💛 Ennek jegyében 3 olyan embert szeretnénk támogatni, akiknek jelenleg nincs lehetőségük magánellátás igénybevételére, ezért számukra ingyenes állapotfelmérést ajánlunk fel 2026 januárjára.

👉 Jelentkezés e-mailben:
📩 szimmetriagyogytorna@gmail.com
Írd meg röviden:
• az egészségügyi problémát
• miért fontos számodra ez a lehetőség
• elérhetőségeidet

A beérkezett levelek alapján választjuk ki a 3 jelentkezőt.

🙏 Kérjük, oszd meg a posztot, hogy minél több érintetthez eljusson!

21/11/2025

🎄 Az egészség a legszebb ajándék.
Lepd meg szeretteidet egy kis törődéssel:
ajándékkártyánk bármely kezelésünkre és csoportos óránkra felhasználható.

Ajándékozz mozgást, megújulást és feltöltődést idén Karácsonykor! ✨

31/10/2025

Jelentkezéshez linkek a bioban! 🎃🦇

09/10/2025

Triplex® Drill – Erő, dinamika és egyensúly egy órában

A Triplex® Drill egy erősítő jellegű csoportos óra, amely saját testsúlyos gyakorlatokra épül, kiegészítve különböző eszközökkel (gumiszalag, kézisúlyzó, csúszókorong). Az edzés alapja a mobilizáló, stabilizáló, egyensúlyt és koordinációt fejlesztő gyakorlatok ötvözése, amelyek egyszerre támogatják az ízületek egészségét, a törzs stabilitását és a teljes test harmonikus működését.
Az órát úgy építjük fel, hogy a gyakorlatok egyszerűbbtől a komplexebb felé haladjanak. A folyamatos sorozatok és a beépített intenzívebb szakaszok nemcsak az izmokat dolgoztatják meg, hanem a keringési rendszeredet is frissítik és erősítik.
Ezen az órán szintén előkerülenek különböző eszközök: gumiszalagok, súlyzók, csúszó korongok is.
Ha szeretnél, az órát végezheted cipőben is – így mindenki a saját komfortjához igazíthatja az edzést.

Mire számíthatsz a Triplex® Drill órán?
✅ Mobilizáló és stabilizáló gyakorlatsorokra
✅ Egyensúly- és koordinációfejlesztésre
✅ Fokozatos, logikusan felépített edzésmenetre
✅ Intenzívebb szakaszokra, amelyek átmozgatják a keringésed
✅ Izomcsoportok váltott terhelésére – savasodás nélkül, kiegyensúlyozott erősítés formájában

Foglalás: https://szimmetriagyogytorna.hu/csoportos-orak/triplex-drill-hu/

01/10/2025

✨Laura kolléganőnk végzett manuálterapeuta! 👏

13/09/2025

🌀Kovács Timi🌀 kolléganőnk az alábbi problémák esetén tud segítségedre lenni:

- kismama torna, szülés utáni rehabilitáció,
- derékfájás, nyaki- háti gerincszakasz problémáinak feltérképezése és kezelése,
- viscerális (belszervi) terápia (endometriózis, fájdalmas menstruáció, IBS, krónikus emésztési zavarok, kismedencei műtétek utáni panaszok kezelése, stb.),
- végtag ízületek (csípő-, váll-, térd-, boka-, könyök-, csuklóízület) panaszainak megoldása, továbbá
- mindezek kialakulásának megelőzése.

Ne feledd, ha ebben a hónapban jelentkezel be, akkor az állapotfelmérésünkből 15% kedvezményt biztosítunk.

Szabad időpontért kattints az alábbi linkre: https://szimmetriagyogytornastudiokft.booked4.us/public/