Seidner-Kovács Judit dietetikus, szakács, sportoktató hivatalos oldala

Seidner-Kovács Judit dietetikus, szakács, sportoktató hivatalos oldala Célom, hogy segítsek az embereknek megvalósítani az álmaikat, hogy egészségesebben, ezáltal jobban és hosszabb ideig élhessenek.

A nők 10-15%-át érintő PCOS új nevet kapott!
13/05/2026

A nők 10-15%-át érintő PCOS új nevet kapott!

A PCOS új elnevezése PMOS: nemzetközi ajánlás

Több mint egy évtizedes nemzetközi szakmai egyeztetést követően, a konszenzusos javaslat értelmében megváltozik a policisztás ovárium szindróma (PCOS) elnevezése. A betegség új neve: Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome (PMOS).

A változtatást 2026. május 12-én jelentették be a Prágában megrendezett Európai Endokrinológiai Kongresszuson. A döntést a Lancet publikálta, és 14 éven át zajló együttműködés eredményeként született meg nemzetközi endokrinológiai társaságok és betegcsoportok részvételével, hat kontinens szakértőinek bevonásával.

A PCOS a becslések szerint világszerte mintegy 170 millió nőt érint, vagyis körülbelül minden nyolcadik nő életét befolyásolja valamilyen formában. A szakmai konszenzus szerint az új elnevezés pontosabban tükrözi a kórkép komplex természetét, amely nemcsak a reproduktív rendszert, hanem az anyagcserét, valamint a diabétesz és a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát is érinti.

A névváltoztatás egyik vezető alakja Prof. Helena Teede endokrinológus, a melbourne-i Monash Centre for Health Research & Implementation igazgatója volt. A szakértők szerint a „policisztás” elnevezés az évtizedeken át felhalmozódott tudás tükrében ma már félrevezető és hozzájárulhat a késői felismeréshez, valamint a nem megfelelő orvosi ellátáshoz.

A korábbi terminológia azért is problémás volt, mert a petefészekben ultrahanggal látható képletek biológiailag nem valódi ciszták, hanem többnyire fejlődésükben megrekedt antrális tüszők, és nem okai, hanem velejárói a szindrómának. Az új elnevezés pontosabban tükrözi a kórkép összetett természetét, és segít csökkenteni azt a tévhitet, hogy kizárólag nőgyógyászati vagy sebészeti problémáról lenne szó.

A PMOS elnevezésben megjelenő „metabolikus” komponens hangsúlyozza, hogy az állapot gyakran jelentős anyagcsere-eltérésekkel társul, különösen inzulinrezisztenciával és hiperinzulinémiával. Ez ráirányítja a figyelmet a hosszú távú egészségügyi következményekre is, beleértve a 2-es típusú diabétesz, a metabolikus szindróma és a kardiovaszkuláris betegségek fokozott kockázatát.

A „poliendokrin” megnevezés arra utal, hogy az állapot több hormonális szabályozórendszert és endokrin funkciót érinthet, nem kizárólag a petefészkek működését. A reproduktív, metabolikus és hormonális folyamatok összetett kölcsönhatása miatt a PMOS egy rendszerszintű állapotként értelmezhető.

A jelenlegi kutatások szerint a PMOS metabolikus és kardiovaszkuláris következményei a menopauza után is relevánsak maradhatnak, még akkor is, ha a reproduktív tünetek részben módosulnak. A menopauza átmenet és a posztmenopauza idején ezért továbbra is kiemelt jelentőségű lehet az anyagcsere- és szív-érrendszeri kockázatok monitorozása.

Bár a PMOS előfordulása etnikumunként változó, becslések szerint az állapot a reproduktív korú nők 10-15%-át is érintheti, és olyan tünetekkel járhat, mint a testsúlygyarapodás, akné, fokozott szőrnövekedés (hirzutizmus), rendszertelen vagy fájdalmas menstruáció, valamint mentális egészségi problémák. Ennek ellenére az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése szerint az érintettek mintegy 70%-a diagnózis nélkül él.

Az új terminológia a precíziós medicina és a multidiszciplináris szemlélet irányába mutat, elősegítve a nőgyógyászati, endokrinológiai és metabolikus megközelítések integrációját az ellátásban. Az új elnevezés fokozatos bevezetése a nemzetközi irányelvek és szakmai ajánlások szintjén azok frissítése során várhatóan a következő években, többek között a 2023-as globális konszenzus guideline 2028-as frissítése alkalmával történik meg.

Forrás: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00717-8/fulltext

Bár mostanában ritkán jelentkezem, azért nem tűntem el a szakmai életből, pusztán közben “babázom”. ❤️Egy-egy alvásidő a...
27/04/2026

Bár mostanában ritkán jelentkezem, azért nem tűntem el a szakmai életből, pusztán közben “babázom”. ❤️
Egy-egy alvásidő alatt pedig ilyen szuper dolgok is beleférnek, mint interjút adni a WMN újságírójának, Nagy Andreának.

Fogadjátok szeretettel az időszakos böjtről szóló cikkünket. Ti próbáltátok már?

Népszerű az időszakos böjt, de a női hormonális ciklus miatt érdemes árnyaltabban nézni a hatásait. Dietetikust kérdeztünk az intermittent fastingról.

Sokak számára a napi rutin része a kollagén fogyasztása. Viszont, ha nem figyelünk oda pár dologra, teljesen feleslegese...
14/04/2026

Sokak számára a napi rutin része a kollagén fogyasztása. Viszont, ha nem figyelünk oda pár dologra, teljesen feleslegesen fogyasztjuk és csak pénzkidobássá válik.

A Semmelweis Egyetem cikkében a helyes kollagén fogyasztással foglalkozik.

Az inzulin rezisztencia egy nagyon sokakat érintő állapot, ezért is különösen fontosak az ehhez hasonló kutatások. Megfe...
17/03/2026

Az inzulin rezisztencia egy nagyon sokakat érintő állapot, ezért is különösen fontosak az ehhez hasonló kutatások. Megfelelő életmóddal az inzulin rezisztencia állapota javítható, ezáltal számos betegség kockázata csökken.
Amennyiben segítségre van szükséged, keress hozzáértő dietetikust!

Bár az összefüggést régóta feltételezik, eddig csak nagyon nehezen lehetett vizsgálni. Egy nemzetközi kutatócsoport most a mesterséges intelligencia segítségével lépett előre az ügyben. Az eredmények hosszú távon segíthetnek a korai beavatkozásban is.

Nálatok mi lesz a karácsonyi menü? Nekem ez a bejglit idéző pohárkrém nagyon tetszik. Az elkészítése azért ütközik most ...
09/12/2025

Nálatok mi lesz a karácsonyi menü? Nekem ez a bejglit idéző pohárkrém nagyon tetszik. Az elkészítése azért ütközik most nálam nehézségbe, mert pontosan egy hónapja váltottunk országot két kisgyerekkel és megvallom őszintén, millió dolgot még nem tudom, hol lehet venni.

Egy hónapja érkeztünk Albániába, méghozzá Tiranába, a fővárosba.

Azóta rendkívül sokat változott az étkezésünk. Például ezerszer több zöldséget és gyümölcsöt eszünk. Egyszerűen azért, mert valami eszméletlen finomak. A legnagyobb megdöbbenés a kivinél ért. Finom, édes, nem savas. Teljesen más ízzel, mint otthon. Imádjuk. Ipari mennyiségi zöldség és gyümölcs fogy, amiket persze haza is kell cipeljek, így a torna is megvan. :)))

Jövő héten érkeznek hozzánk a nagymamák. Még nem tudom, mit főzzek. Ha van ötlet, szívesen veszem.

A karácsonyt pedig most először fogom anyukám nélkül tölteni. Csak a férjemmel és a gyerekekkel. Rendkívül furcsa lesz. Sajnos most így alakult a költözés miatt. Jövőre megpróbálunk hazamenni, vagy úgy szervezni, hogy akkor is, ne csak előtte, kint tudjon lenni.

🎄 A karácsony sokak számára a bőségről szól, de apró változtatással az ünnepi asztalt egyszerre ízletessé és mégis kímélőbbé lehet tenni.

Készítettünk egy 4 fogásból álló karácsonyi menüt, amelyben a magyar konyha ízei találkoznak a tudatos, egészséges ételkészítési módszerekkel.

🌲Előétel: Céklás–almás–diós saláta balzsamecettel
🌲Leves: Tárkonyos csirkeraguleves zöldségekkel
🌲Főétel: Sült pisztráng, citromos-fokhagymás páccal sült zöldségekkel tálalva
🌲Desszert: Bejglit idéző mákos-meggyes pohárkrém

A menüsor szezonális alapanyagokra épül, kevés hozzáadott zsiradékkal és cukorral, mégis ünnepi, illatos és laktató.
Idén törekedj arra Te is, hogy a karácsony a harmóniáról, a jóllétről és az ízek öröméről szóljon, nem a túlevésről és arról, hogy túl sok időt tölt a konyhában, ahelyett, hogy inkább a szeretteiddel légy!

Boldog, egészséges ünnepi készülődést kívánunk! 🎄

A fenti, az OKOSTÁNYÉR ajánlásai szerint készült ételek receptjeit itt találod: https://www.okostanyer.hu/2025/12/08/decemberi-okostanyer-receptek-2/

Megjelent Antal Emese dietetikus, szociológus hivatalos oldala új könyve, aminek az elkészítésében én is részt vettem. A...
25/11/2025

Megjelent Antal Emese dietetikus, szociológus hivatalos oldala új könyve, aminek az elkészítésében én is részt vettem. A receptek tökéletesítése és a fotózáshoz való elkészítése az én munkám, amire nagyon büszke vagyok. Örülök, hogy újra együtt dolgozhattunk.

Szerezzétek be karácsonyra! Igazán hiánypótló témával foglalkozik. Az én legnagyobb kedvencem egyébként is ezzel a korosztállyal való foglalkozás.

Majd írjátok meg, hogy tetszettek a receptek! ;)

📚🎉 Juhujj!! Megérkeztek a könyvek! 🎉📚
Bepakoltuk, kipakoltuk, átpakoltuk… és most az egész család lelkesen szagolgatja 👃😂 Annyira új könyv-illatuk van, hogy majdnem elszálltam tőlük!
Ráadásul majdnem 1️⃣ kg egy könyv! 💪📘 Hát… jó sokat írtam! (És még tudtam volna! 😄)
Találsz benne mindent:
🍎🍇🍞🍗🥗 a táplálkozási alapismeretektől az adalékanyagokig,
🍔 a gyorskajától a kerti partiig,
✈️ a külföldi utazástól az élelmiszer-biztonságig,
🥘 a régi idők konyhájától az éttermi etikettig,
🔪 az egyszerű konyhai trükköktől a buli-tippekig…,
🍗🧄🫑🥕 mintaétrendektől számos receptig…
…és ez még csak a fele a könyvnek! 🤯😂
👉 Ne felejtsd! Hétfőn 17:00-kor könyvbemutató, ahol meg is vásárolhatod – és persze örömmel dedikálom! (Kommentben az esemény.)✍️😊
Várlak szeretettel! 💛📚
Találkozunk, ugye? Egyébként Téged milyen téma érdekel a 15-25 évesek táplálkozásával kapcsolatban?

Mivel foglalkozik a dietetikus?
15/06/2025

Mivel foglalkozik a dietetikus?

Madame Fregoli - Kurucz Adrienn szerzői oldala kb. 15 éve találkoztam először, amikor a “menzás” ételek rendbetételével ...
14/06/2025

Madame Fregoli - Kurucz Adrienn szerzői oldala kb. 15 éve találkoztam először, amikor a “menzás” ételek rendbetételével kapcsolatban kért fel. Akkor együtt egyeztetésekre, fórumokra jártunk a lakosság és az üzemeltetők közötti kapcsolat és kommunikáció segítésére.
Azóta is töretlen a kapcsolatunk, így most együtt egy igazán érdekes témát boncolgatunk, méghozzá a WMN hasábjain az inzulinrezisztenciáról született egy közös cikkünk.
Nagyon sokakat érint, mégis kevés a magyarázat, megosztóak az ajánlások.
Kiváncsi vagyok, mit szóltok hozzá.
Köszönöm Adri a felkérést és a remek cikket! 😘😘😘

Érdemes követni a 160 grammos diétát inzulinrezisztencia esetén? Hasznos a böjt, a ketogén étrend vagy a sok mozgás? A dietetikus válaszol.

A Bijó Áruház felkérésére vettem részt a Digital média Hungary konferencián Siófokon. Ami nagyon jó volt, hogy több páci...
13/05/2025

A Bijó Áruház felkérésére vettem részt a Digital média Hungary konferencián Siófokon.
Ami nagyon jó volt, hogy több páciensemmel is összefutottam. 🙂 Sőt, volt, akivel együtt ebédeltem. Köszönöm ezúton is a társaságot.

A feladatom az volt, hogy felvegyem a harcot a ChatGPT-vel és az érdeklődők megkerdezhessék, hogy a problémájukra mit a gép és én mit mondanék. Érdekes volt a kísérlet, ami végül a győzelmemmel zárult. Kijelenthetjük, hogy sok mindenre jó a technika, de nem mindenre. Egyelőre nem leszek lecserélve. 😉

A leginkább problémás válaszok az inzulinrezisztencia terén születtek tőle.
Ráadásul olyan termékeket is ajánlott, amik egyáltalán nem alkalmasak a diéta során való fogyasztásra.

Ha szeretnél pontos információk alapján tájékozódni, keress meg! Online és személyesen is tartok tanácsadást.

Hétfőnként a Secret Medicalban tartok tanácsadást. Ebből az apropóból hívtak meg a podcast forgatásukra. Íme ebből egy k...
05/03/2025

Hétfőnként a Secret Medicalban tartok tanácsadást. Ebből az apropóból hívtak meg a podcast forgatásukra. Íme ebből egy kis részlet.

Csodás napot nektek!

Egyszerű életmódváltással sok panaszod megoldható, amely a mindennapokban kellemetlenséggel jár, például puffadással, hasi diszkomfort érzéssel, erőtlenségge...

Ma van az elhízás világnapja. Ha úgy érzed, most már tenned kell magadért valamit, akkor ne húzd tovább, jelentkezz be d...
04/03/2025

Ma van az elhízás világnapja.
Ha úgy érzed, most már tenned kell magadért valamit, akkor ne húzd tovább, jelentkezz be dietetikai tanácsadásra. A segítségemmel, akár havi kontrollokkal, sikerülni fog. Fogom a kezed és segítek.

Minden egy apró lépéssel kezdődik. Bátornak kell lenni, ahogy én is váltó ruha nélkül, a Dunán evezve :)))

Jelentkezz be tanácsadásra, akár online, akár személyesen!

Cím

Margit Körút 54
Budapest
2.KERÜLET

Telefonszám

+36704056617

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Seidner-Kovács Judit dietetikus, szakács, sportoktató hivatalos oldala új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Seidner-Kovács Judit dietetikus, szakács, sportoktató hivatalos oldala számára:

Megosztás