Szívügy - Az Élet.Érzés Egyesület közösségi tere

29/04/2026

Sevcsik M Anna így nyilatkozott a Bármi lehetséges című LOUPE előadásról: "Olyan ez, akár egy hullámvasút, amelynek megannyi állomása megjelenik a darabban az önhibáztatástól kezdve egészen addig, hogyan lehet párként ebben a gyászfolyamatban egymást megtartva, közösen megmaradni – mert ez sem magától értetődő. Ahogy arról sincs társadalmi tudás, hogyan lehet jól támogatni a veszteségben érintett párokat. Épp ezért sokszor az érintettekre marad, hogy rávilágítsanak, mi az, amire szükségük van – de ebben is segít az előadás azáltal, hogy ezeket helyettünk fogalmazza meg."

"Rengeteg ember van, akinek a szülőségben a hiányt kell megtapasztalnia, az ő fájdalmukról viszont senki sem beszél. Nem látjuk őket, ahogy azt sem, min mennek keresztül. Nekünk fontos célunk volt ezen változtatni. Ezeknek az embereknek szerettünk volna hangot adni az előadással." - mondta Horváth János Antal, rendező.

Filákovity Radojka így írt az előadásról a WMN-en: "Annak ellenére, hogy nehéz témát dolgoz fel, a Bármi lehetséges, ha elég erősen gondolsz rá mégis tele van humorral és életigenléssel. Bármennyire az ellenkezőjét gondolja ugyanis az ember – főleg az elején –, idővel megtanul együtt élni a veszteséggel. A története részévé válik, belesimul az életébe. Maga se tudja, mikor és hogyan, de egy idő után azt veszi észre, hogy a napjai már nemcsak a túlélésről szólnak, hanem képessé válik újra örömöt, vágyat, kíváncsiságot érezni. És ha sikerült párként együtt a felszínre jönni a mélyből, azt a szövetséget már nem nagyon bonthatja szét semmi. Ez a darab többek közt épp ebben ad reményt, kapaszkodót: hogy a hosszú sötétség után kisüthet még a nap. "

A darabra az Élet.Érzés hírlevélfeliratkozásával 50% kedvezményt tudsz érvényesíteni. Ha pedig feldolgoznád a látottakat és az érzéseid, várunk a Szívügy Rendelőben!

„Olyan ez, akár egy hullámvasút… az önhibáztatástól egészen addig, hogyan lehet párként ebben a gyászfolyamatban egymást megtartva, közösen megmaradni. Mert ez sem magától értetődő.”

Már korábban többször is meséltünk a LOUPE Színházi Társulás Bármi lehetséges, ha elég erősen gondolsz rá című darabjáról, ami a kimondatlan történetekhez ad hangot – őszintén, mélyen, mégis életigenléssel.

💛 Most egy különleges lehetőséggel érkeztünk: A hírlevelünkre feliratkozók számára kiemelt kedvezménnyel elérhetőek a jegyek az előadásra, féláron tekinthetitek meg az előadást. 💛

A hírlevélben nemcsak az ilyen különleges lehetőségekről értesülhetsz elsőként, hanem olyan tartalmakról is, amelyek segítenek eligazodni az élet nehéz helyzeteiben – és most az SZJA 1%-hoz kapcsolódó információkat is itt osztjuk meg veletek. Ha úgy érzed, ez a történet neked vagy valakinek a környezetedben szól, add tovább. 🤍

👉 Ha szeretnél élni ezzel a lehetőséggel, iratkozz fel a hírlevelünkre itt és küldjük a részleteket: https://actionnetwork.org/forms/eleterzes-hirlevel-feliratkozas

24/04/2026

Sokszor nincs egy konkrét pont, amikor azt mondjuk: „na, most már baj van”. Egyre fáradtabbak vagyunk. Egyre kevesebb mindenhez van kedvünk. Ugyanazok a gondolatok térnek vissza újra és újra. Többet szorongunk, mint korábban, vagy egyszerűen csak azt érezzük, hogy valahogy nehezebb lett minden.

És közben működünk tovább.

Dolgozunk, intézzük a mindennapokat, figyelünk másokra. Kívülről sokszor semmi nem látszik. Belül viszont egyre több minden gyűlik össze.

Van, aki ilyenkor azt veszi észre, hogy könnyebben kibillen.
Türelmetlenebb,
feszültebb, hamarabb elfárad.
Mások inkább visszahúzódnak,
csendesebbek lesznek,
elveszítik az érdeklődésüket azok iránt a dolgok iránt,
amelyek korábban fontosak voltak.

És van az a pont, amikor már nem csak „rosszabb napokról” van szó, hanem arról, hogy valami tartósan nincs egyensúlyban.

Ilyenkor lenne fontos megállni. Nem megvárni, amíg teljesen elfogy az erő. Nem megvárni, amíg a feszültség már a testben is megjelenik, vagy a kapcsolatainkban okoz töréseket. A mentális segítség nem azt jelenti, hogy „nagy baj van”. Sokkal inkább azt, hogy időben figyelünk magunkra. A pszichológiai támogatás egy olyan tér, ahol nem kell megfelelni, nem kell erősnek lenni, nem kell gyors válaszokat adni. Lehet kérdezni, lehet bizonytalannak lenni, lehet egy kicsit megállni és ránézni arra, mi történik bennünk.

A Szívügy Rendelőben gyakran találkozunk azzal a mondattal: „lehet, hogy hamarabb kellett volna jönnöm”. És ilyenkor mindig azt gondoljuk: az a fontos, hogy most itt van. ❤

24/04/2026

Vannak történetek, amelyek ritkán kapnak valódi hangot, és vannak döntések, amelyek mögött hatalmas erő, bátorság és szeretet áll.
Most olyan édesanyákat keresünk televíziós interjúhoz,
akik egyedül vállaltak gyermeket, de legalább ennyire fontosak azok a történetek is, amelyek még éppen most íródnak.

Várjuk azok jelentkezését is, akik most vannak benne abban a folyamatban, hogy egyedül vállaljanak gyermeket. Akik még keresik a válaszokat, akik mérlegelnek, kételkednek, remélnek. Akikben már megszületett a gondolat, de még csak most formálódik döntéssé.
Nem kell, hogy „kész” történeted legyen.
Nem kell, hogy már túl legyél rajta.
Az is fontos, ami most történik benned.
Mi vezet idáig? Milyen érzés egy ilyen döntés küszöbén állni? Milyen kérdések, félelmek és remények vannak benned most?
Szeretnénk teret adni ezeknek a történeteknek is. Őszintén, ítélkezés nélkül. Úgy, ahogy vannak – folyamatban, alakulóban, kérdésekkel együtt.

Ha magadra ismersz, vagy ismersz valakit, akinek a története fontos lehet, írj nekünk üzenetet.
📅 Jelentkezési határidő: vasárnap este

Mert minden történet számít.
És talán a tiéd ad majd erőt valaki másnak is.

Sevcsik M Anna

23/04/2026

Sokan még mindig úgy gondolnak a pszichológusra, mint „utolsó állomásra”. Amikor már nagy a baj. Amikor már nincs más megoldás.

Pedig a valóság ennél sokkal árnyaltabb.

Nem csak akkor megyünk pszichológushoz, amikor „nem működünk”. Sokszor éppen akkor, amikor szeretnénk jobban működni. Sokan például azért érkeznek, mert kívülről minden rendben van, mégis van bennük egy nehezen megfogható hiányérzet. Nem tudják pontosan megnevezni, mi az, csak érzik, hogy valami nem a helyén van. Egy beszélgetés ilyenkor segíthet szavakat adni annak, ami addig csak érzés volt.

Mások azért jönnek, mert újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe kerülnek. Ugyanazok a konfliktusok, ugyanazok a kapcsolati minták ismétlődnek, mintha valami láthatatlan forgatókönyv irányítaná őket. A pszichológiai munka egyik fontos része éppen az, hogy ezek a minták láthatóvá váljanak.

Van, aki azért kér segítséget, mert túl jól működik. Mindig erős, mindig ott van másoknak, mindig megold mindent – közben viszont elfárad. A pszichológusnál először tapasztalja meg, hogy neki is lehet tere, ahol nem kell tartania senkit. És olyan is van, aki nem „nagy problémával” érkezik, hanem egy döntés előtt áll. Ilyenkor a beszélgetés nem megmondja, mit kell tenni, hanem segít tisztábban látni, hogy mi az, ami valóban belülről jön.

Talán az egyik legfontosabb, amire kevesen gondolnak: a pszichológus nem csak akkor segít, amikor valami „elromlott”. Sokszor abban segít, hogy jobban értsük önmagunkat, és ezáltal másképp tudjunk jelen lenni a kapcsolatainkban, a döntéseinkben, a mindennapjainkban.

A Szívügy Rendelőben azt látjuk, hogy a segítségkérés nem gyengeség, hanem egy pont, ahol valaki úgy dönt: szeretne egy kicsit tudatosabban élni.

21/04/2026

CSALÁD- ÉS PÁRTERAPEUTÁKAT KERESÜNK
az Élet.Érzés Egyesület és a Szívügy Rendelő szakmai közösségébe

A hozzánk érkező párok és családok gyakran életük legérzékenyebb időszakában kérnek segítséget. Van, amikor a kapcsolat elfárad, amikor a kommunikáció elakad, amikor a veszteségek, a gyermekvállalás nehézségei vagy a mindennapok terhei próbára teszik a kapcsolatot. Ilyenkor különösen fontos, hogy legyen egy biztonságos tér, ahol lehet beszélni, megérteni, újra kapcsolódni. Olyan család- és párterapeutákat keresünk, akik szakmailag felkészültek, és emberileg is érzékenyen, nyitottan tudnak jelen lenni a hozzánk forduló párok és családok mellett.

Amit kínálunk:
– támogató, együtt gondolkodó szakmai közösség
– érzékeny, értékalapú szemlélet
– inspiráló szakmai közeg az Élet.Érzés és a Szívügy közösségében
– rugalmas együttműködési lehetőség

Akit keresünk:
– család- és párterapeuta végzettség
– nyitottság a perinatális időszak, a veszteségek és élethelyzeti krízisek témái iránt
– igényesség a szakmai munkában és a kapcsolódásban
– nyitottság a közös gondolkodásra és a szakmai együttműködésre

Ha megszólít benneteket ez a szemlélet, és szívesen dolgoznátok olyan közegben, ahol a szakmaiság és az emberség egyformán fontos, szeretettel várjuk a jelentkezéseteket rövid bemutatkozással:
hello@szivugyesek.hu

Köszönjük, ha megosztással segítitek, hogy eljusson ahhoz, aki éppen most keresi a helyét egy ilyen közösségben.

Sevcsik M Anna

17/04/2026

ÚJRA!
Prae- és perinatális veszteség kísérése - Május 8-9!
10 órás szakmai műhely segítő szakembereknek

A prae- és perinatális veszteségek kísérése a segítői munka egyik legnagyobb szakmai és emberi kihívása. Intenzív érzelmek, kommunikációs dilemmák, határkérdések és a segítő mentális védelme egyaránt megjelenik.

Ez a 10 órás szakmai műhely elméleti és gyakorlati keretben foglalkozik a prae- és perinatális gyász pszichológiai sajátosságaival, a komplikált és halmozott veszteségek kérdésével, valamint a segítői jelenlét szakmai határaival.
A képzés interaktív, és a képző közel másfél évtizedes perinatális veszteség területén csoportokkal- és egyéni kliensek/párokkal való gyászkísérés gyakorlati tapasztalatainak megosztásán alapul.

Fókuszban:
– prae- és perinatális gyász sajátosságai
– ART-hoz, koraszüléshez, sérült gyermekhez kapcsolódó veszteségek
– férfi és női gyász, párkapcsolati dinamika
– kommunikáció nehéz helyzetekben
– bevonódás, tehetetlenség, határmegtartás
– haláltudatosság, önismeret, áttételes-gyász, kiégés-megelőzés

A képzést tartja: Szimon Petra (B/2020/003969),
aki kidolgozta és 12 éven át tartotta a „Támasznyújtás pre- és perinatális veszteség esetén” című képzést a Napfogyatkozás Egyesület keretében közel 1000 szakembernek - egészségügyi dolgozók, orvosok, klinikusok, pszichológusok és más segítő szakemberek számára, rendszeresen telt létszámmal.

Ajánlott: pszichológusoknak, mentálhigiénés segítőknek,
egészségügyi és szociális területen dolgozó szakembereknek.

Időtartam: 10 óra
Dátum : 2026.05.08– és 09. 9.00 – 13.00 (2 x 5 óra)
Helyszín: online
Részvételi díj: 26 000 Ft
Jelentkezési határidő: 2026.04.30
Érdeklődés, jelentkezés: https://forms.gle/VdHw2eSVgjaawQnF9

17/04/2026

Korinna a Szívügy Rendelő belső egyensúlyának kísérője

Vannak élethelyzetek, amikor az ember már érzi, hogy valami nincs rendben, mégis nehéz pontosan megfogalmazni, mi történik benne. Lehet ez visszatérő szorongás, kontrollvesztett helyzetek, függőségek, testi tünetek mögött húzódó lelki feszültség, vagy egyszerűen annak az érzése, hogy valahogy eltávolodtunk önmagunktól.

Korinna ezekben a belső folyamatokban segít közelebb kerülni ahhoz, ami valóban zajlik a felszín alatt:
- pszichológusként,
- addiktológiai konzultánsként és
- szexuálpszichológiai szakpszichológus jelöltként különösen érzékenyen kíséri azokat a fiatalokat és felnőtteket, akik szorongással, szerhasználattal, önszabályozási nehézségekkel, identitásbeli kérdésekkel vagy testi tünetek mögötti lelki folyamatokkal keresik meg.

Munkájában fontos szerepet kap a pszichoszomatikus szemlélet is: annak megértése, hogyan beszél a test akkor, amikor a lélek már túl régóta hordoz valamit kimondatlanul. Sokszor a feszültség, a szorongás vagy a túlterheltség először a test jelzéseiben jelenik meg, és Korinna ebben segít összekapcsolni a testi tüneteket a mélyebb érzelmi mintázatokkal.

A vele való közös munka során támogat abban, hogy az ember jobban értse önmagát, a működését, a visszatérő mintáit és azt is, hogyan találhat vissza a saját belső stabilitásához. Segít, hogy ami most még tehernek tűnik, abból idővel érthető történet, majd valódi belső erő szülessen.

Időpontfoglalás: https://szivugyesek.hu/gyorgy-korinna/
További kérdés esetén írj nekünk: hello@szivugyesek.hu

16/04/2026

Ha annak örülsz, hogy a te választottad nyert, az egy teljesen természetes és megélhető öröm. 🤍

Fontos, hogy engedd meg magadnak a megkönnyebbülést, a reményt vagy akár a boldogságot is, hiszen egy számodra fontos ügyben született olyan eredmény, amivel azonosulni tudsz. Ugyanakkor érdemes emlékezni arra is, hogy miközben benned öröm van, másokban lehet csalódás, bizonytalanság vagy félelem. Ugyanaz az esemény valaki számára megnyugvás, másnak veszteségélmény lehet. Az empátia ilyenkor különösen sokat számít.

Mit tehetsz, hogy jól kezeld ezt az örömöt? 🌿
• ünnepelj úgy, hogy közben ne kisebbítsd mások érzéseit
• kerüld a gúnyt, a kárörömöt és a „mi megmondtuk” típusú mondatokat
• ne próbáld meggyőzni azt, aki most csalódott
• inkább a saját reményeidről beszélj, ne a másik veszteségéről
• hallgasd meg azt is, akinek most nehezebb ez a nap

Lehet örülni csendesen, méltósággal és tisztelettel. Sőt, talán most erre van a legnagyobb szükség: hogy az öröm ne újabb távolságot hozzon, hanem emberséget és kapcsolódást.

Vannak mondatok, amelyek elsőre ártatlannak tűnnek, mégis mélyíthetik a másik fájdalmát. Mit NE mondj annak, aki most csalódott a választási eredmény miatt. 🤍

❌ „Engedd már el.”
❌ „Ez csak politika.”
❌ „Túlreagálod.”
❌ „Én megmondtam.”
❌ „Majd megszokod.”
❌ „Másnak sokkal rosszabb.”

Ezek a mondatok könnyen azt az érzést kelthetik, hogy a másik érzései nem fontosak vagy nem jogosak.

Mit mondj inkább? 🌿
🤍 „Látom, hogy ez most nehéz neked.”
🤍 „Szeretnél beszélni róla?”
🤍 „Teljesen rendben van, hogy most ezt érzed.”
🤍 „Itt vagyok, meghallgatlak.”

🤍 Ha azt látod, hogy a családban, az ismerősi körben vagy akár benned a különböző érzések miatt feszültség alakul ki, a Szívügy Rendelőben szeretettel várunk egyedül vagy akár párban, hogy segítsünk a biztonságos kommunikációban és az érzelmek rendezésében.

Keress minket, segítünk:
https://szivugyesek.hu/

16/04/2026

Ha csalódásként éled meg a választási eredményt,
ezt a 5️⃣ dolgot tedd meg magadért. 🤍

1️⃣ Adj teret az érzéseidnek
Teljesen rendben van, ha szomorúságot, dühöt, tehetetlenséget vagy félelmet érzel. Ne próbáld azonnal „pozitívvá fordítani”. Először engedd meg magadnak, hogy megéld azt, ami benned van.

2️⃣ Ne maradj a folyamatos híráramban
Az újabb elemzések, kommentek és találgatások könnyen újra és újra felkorbácsolják az idegrendszert. Tarts tudatos hírszünetet, és adj időt az elmédnek a megnyugvásra.

3️⃣ Fordulj vissza ahhoz, amit tudsz befolyásolni
A választás eredményét már nem tudod megváltoztatni, de azt igen, hogyan vigyázol most magadra, a családodra, a közösségedre és az értékeidre. A kontrollérzet visszaépítése csökkenti a szorongást.

4️⃣ Beszélgess biztonságos emberekkel
Olyanokkal oszd meg az érzéseidet, akik nem vitázni akarnak, hanem meghallgatni. Már az is rengeteget segít, ha kimondhatod, mi zajlik benned.

5️⃣ Alakítsd át a csalódást cselekvéssé
A csalódás mögött legtöbbször fontos értékek vannak. Gondold végig: mi az az ügy, emberi kapcsolat vagy közösségi tett, ahol most is tudsz tenni valamit? A cselekvés segít visszaadni az erőt. ✨

🤍 És ha azt érzed, hogy ez az érzés túl mély, túl nehéz, vagy napok múltán sem enyhül, a Szívügy Rendelőben szeretettel várunk, hogy biztonságos térben segítsünk feldolgozni a benned kavargó érzéseket.

Időpontfoglalás és információ:
https://szivugyesek.hu/

13/04/2026

EZ IS A SZÍVÜGYÜNK 🩷

Egy választás után sokan nemcsak politikai véleményt, hanem családi feszültségeket, barátságok repedéseit, kimondott és kimondatlan bántásokat is "hazavisznek" magukkal.

😣Van, akit azért támadnak, mert mást ikszelt, mint a családja,
😖Van, aki a „győzelem” oldalán áll, mégis kirekesztve érzi magát, mert a közegében bántások vagy az eredmény miatti hibáztatás éri,
😫Vannak olyanok is, akik most valódi gyászfolyamatban vannak, mert az eredmény számukra egy remény, egy jövőkép vagy egy fontos hit elvesztését jelenti.

A lélek szempontjából ezek mind színtiszta veszteségélmények.. 💔

Nem csak azt gyászoljuk, ami „nem sikerült”, hanem azt is, amikor azt érezzük, hogy a kapcsolatainkban már nem férünk el a saját gondolatainkkal. Amikor a családi asztalnál hirtelen nem a szeretet, hanem a bűnbakképzés kerül a középpontba. Amikor valakit hálátlannak, árulónak neveznek csak azért, mert a saját meggyőződése szerint döntött.

Ez sokkal mélyebb sebet hagyhat, mint maga a politikai vita, mert ilyenkor az odatartozás/összetartozás élménye sérül. Az a biztonságos érzés, hogy akkor is a család része vagyok, ha mást gondolok; hogy a szeretet nem feltételes.

A Szívügy Rendelőben pontosan ezekkel a lelki folyamatokkal dolgozunk:
❤️‍🩹a kirekesztettség érzésével
❤️‍🩹a bűnbakká válás fájdalmával
❤️‍🩹a veszteség és gyász utáni belső újrarendeződéssel.
Azokkal a helyzetekkel, amikor egy külső esemény valójában régi családi dinamikákat, régi sebeket, régi szerepeket hoz felszínre.

A Szívügy egy olyan tér, ahol ezek a kimondhatatlan érzések is helyet kaphatnak. Ahol nem az számít, kire szavaztál, hanem az, hogy mi történt benned és körülötted utána. 🤍

!!!Oszd meg, ha egyetértesz!!! És kövess minket, mert holnap pedig segítünk abban, hogy dolgozd fel, ha traumatizálva érzed magad és akkor is, ha kirekesztett lettél a saját családodban.

Foglalj időpontot és együtt kilábalunk a lehetetlennek tűnő helyzetből:
https://szivugyesek.hu/

11/04/2026

Segítünk, ha túltelítődtél! Keress minket bizalommal vagy válassz szakértőink közül, hogy kinek a segítségével tudnád leginkább feldolgozni a felgyülemlett érzéseid.

Időpontfoglalás:
https://szivugyesek.hu/idopont-foglalas/

Kérdés, információ:
hello@szivugyesek.hu

A választási időszak és a választás előtti napok sokkal mélyebben hatnak a lelkiállapotunkra, mint azt elsőre gondolnánk. 🤍

A folyamatos hírek, az egymásnak feszülő vélemények, a riogató üzenetek, a félelemre építő kommunikáció, az „ők és mi” típusú gondolkodás, valamint a közösségi médiában erősödő ellenségképek sokaknál állandó belső feszültséget alakíthatnak ki.

Amikor napokon, heteken vagy akár hónapokon át azt érezzük, hogy készenlétben kell lennünk, védekeznünk kell, vagy félelemben próbálnak tartani bennünket, az idegrendszerünk könnyen túlterhelődik. Ez megjelenhet szorongásként, alvászavarként, ingerlékenységként, fokozott bizonytalanságérzésként, reményvesztettségként vagy egyszerűen úgy, hogy már nincs lelki erőnk a mindennapi feladatokhoz.

A kétségek közti élet hosszú távon kimerítő.
A folyamatos stressz beszűkítheti a gondolkodást, fokozhatja a félelmet, és könnyen elhitetheti velünk, hogy minden veszélyesebb, mint valójában. Ez különösen igaz az idősebb korosztályra, akik gyakran több időt töltenek a hírek követésével, és érzékenyebben reagálhatnak a negatív üzenetekre. 🤍 És igaz a kisgyermekekre, akik nem értik, mi történik körülöttük, miért beszélnek az emberek szörnyű dolgokról körülöttük.

Mit tehetünk magunkért és szeretteinkért? 🌿
• tudatosan korlátozzuk a hírfogyasztást
• ne lefekvés előtt olvassunk politikai vagy feszültséget keltő tartalmakat
• beszélgessünk az érzéseinkről, ne csak a hírekről
• segítsünk az idősebb családtagoknak kiszűrni a túlzó vagy félelmet keltő információkat
• kérdezzük meg őket, ők hogy érzik magukat ebben az időszakban
• vigyük őket ki sétálni, közös programokra, vissza a valós emberi kapcsolódásokba
• emlékeztessük magunkat és őket is arra, hogy nem kell minden konfliktusban állást foglalni

A legfontosabb védelem sokszor az, ha visszavesszük a figyelmünket abból, ami félelmet táplál, és visszairányítjuk oda, ami valóban megtart: a kapcsolatainkba, a testünk jelzéseibe, a napi rutinba és a valóságos jelen pillanatba. ✨

Ha pedig azt érzitek, hogy ez az időszak túl nagy lelki nyomást helyez rátok vagy szeretteitekre, és egyedül már nehéz visszatalálni a belső egyensúlyhoz, a Szívügy Rendelőben szeretettel várunk benneteket. Biztonságos, ítélkezésmentes térben segítünk oldani a szorongást, a félelmeket és a mentális túlterheltséget.

🤍 Nem kell egyedül hordozni ezt a súlyt.
Ha sem a saját eszközök, sem a családi támogatás nem elég, forduljatok hozzánk bizalommal!

rajongók