26/03/2025
Te őszinte vagy magaddal? 🧐
Volt már olyan érzésed, hogy valami nem stimmel az életedben, de elhessegetted a gondolatot? 🥺
Sokszor mondják hogy az önmagadnak való hazugság a legnagyobb probléma az életben. Tudod miért? Mert ha önmagadnak hazudsz, az azt jelenti, hogy valamit nagyon nem akarsz észrevenni önmagadban vagy az életedben.
Amire pedig nem akarsz ránézni, az valójában az, ami akadályoz téged abban, hogy elindulj abba az irányba, amiről most csak ábrándozol.
De miért is félsz szembenézni azzal, ami benned van?
☁️ Megszoktad a "biztonságos hazugságokat": Az önámítás gyakran egy tudattalan védőmechanizmus, amely megóv minket attól, hogy kellemetlen, nehéz felismerésekkel szembesüljünk. Gondolj csak arra, hányszor mondtad már magadnak: „Majd, ha lesz időm, elkezdek sportolni", vagy "Nem is olyan rossz a munkám, csak többet kéne pihennem", holott pontosan tudod, hogy változtatnod kellene.
☁️ Félsz a válaszoktól: Az önismeret azt jelenti, hogy szembenézel az önmagaddal, még akkor is, ha az kényelmetlen. Sokan attól tartanak, hogy ha igazán belemélyednek az érzéseikbe, akkor olyan dolgokra derülhet fény, amelyekkel nehezebb megküzdeni, fájdalmas rálátni, nehéz érzések fognak megjelenni. Ez lehet egy rosszul működő kapcsolat, egy elnyomott vágy, vagy egy be nem vallott félelem vagy bűntudat valami miatt. Az emberi agy alapvető védelmi mechanizmusa, hogy elkerüli a fájdalmat, és inkább a kényelmes hazugságokat választja a kényelmetlen igazságok helyett.
☁️ Kényelmes a komfortzóna, amiben vagy: A komfortzóna az a hely, ahol jelenleg is vagy. Itt nincs semmi kihívás, ez az ismerős napi rutinunk összessége. Ha változást akarsz az életedben, akkor őszintén szembe kell nézned azzal, hogy mi az, amiben vagy és innen hova akarsz eljutni.
Mit tehetsz?
🌼Tedd fel magadnak ezt a kérdést: Valójában milyen életet szeretnék élni? Valójában, hogy érzem most magam? Mi az, ami zavar? Ezekkel a kérdésekkel ráláthatsz, hogy valójában mi van most benned.
🌼Figyeld meg a belső reakcióidat: Ha valami vagy valaki bosszant, az sokat elárulhat arról, hogy milyen rejtett érzéseid vannak. Az irigység például gyakran annak a jele, hogy valamit te is szeretnél az életedben, de eddig nem merted kimondani vagy egyszerűen nem tettél lépéseket azért, hogy elérd.
🌼Változtasd meg a szokásaidat: Nem kell az egész életed fenekestől felforgatnod, elég, ha csak egy apró dolgon változtatsz. Legyen az étkezés, mozgás, olvasás. Iktass be valami újat, ugyanis, ha megváltoztatod a szokásaidat azzal önmagadat is elkezded megváltoztatni.
Az önismeret nem egy egyszeri feladat, hanem egy folyamat. Az őszinteség önmagaddal az első lépés ahhoz, hogy valóban olyan életet élhess, amely megfelel neked.
Az alábbi elérhetőségeken megtalálsz ha segítségre van szükséged vagy elbizonytalanodtál:
☎ +36 (20) 579-6360
📧 kapcsolat@budaikitti.hu
