Arthelpsyou - Laczkó Erika tréning, coaching, mentálhigiéné

31/08/2025

Hosszú kihagyás után újra ecsetet ragadtam, és ezzel a képpel tudtam most azonosulni…. már rég meg szerettem volna festeni, de most jött el az ideje…🎨🙏💚.


“Ha a megértés bármely fokáról szemléljük is a Természet megnyilvánulásainak harmonikus nagyvonalúságát, az emberi érzékelés legnagyszerűbb élményében részesülünk. Aki e nagyság egyetlen parányát is megragadja, máris... célt ért el. És észreveszi, hogy segítséget kapott, amit az élet mindennapjain kamatoztathat... Ha tekintetünket a végtelen nagyra szegezzük, hétköznapi gondjaink semmiséggé törpülnek. Van egyfajta nyugalom és lelki béke, amit csak a felsőbbrendűhöz való kapcsolódás nyújthat.”
Selye János

10/08/2025

A szélirányon nem tudsz változtatni, a hullámokon sem, csak a vitorláidat igazítsd jól, és hamarosan hazaérsz a kikötődbe.
Müller Péter

09/08/2025

A természet - valóság. Egyszerűen - van. Árad. Tanít. Tanít, hogy lenni, élni jó. És szép. Hogy lenni annyi, mint önmagamat ingyen, ajándékként adni. Egy kő, egy virág, egy fa, a naplemente, a Hold, a szellő mindennek és mindenkinek válogatás nélkül van, árasztja önmagát. Nem tud nem lenni, nem tudja nem adni magát, nem tud áradni. Mutatja az utat, a létezés egyetlen útját.
Biegelbauer Pál

04/08/2025

Megint egy film amiből inspirálódhatunk és tanulhatunk az együttműködésről....🎬💭

F1- A film – mit tanultunk Brad Pittől autóversenyzés közben? Generációk harca avagy együttműködés a csapatban?

Akár egy F1-es pályán, akár az irodában vívjuk a csatáinkat, ebben a versengő világban elvárás, hogy mindenki a maximumot hozza ki magából és folyamatosan fejlődjön. De hogyan működhetünk együtt egy csapatban, miközben jelen van a versengés és a generációs különbségek?
Az F1- A film kiválóan bemutatja, mi történik, ha mindenki kezdetben a saját csatáját vívja, és a másik figyelmen kívül hagyásával járja a maga útját. Miért tekintjük cikinek, ha egy tapasztalt „vén róka” a saját módszereit alkalmazza, miközben jó mentorként a háttérből támogatja a fiatalabb generációt, amit az ifjú titánok gyakran félreértenek?

Természetesen senki sem szereti, ha kioktatják. Ezért alapból elutasítjuk, ha valaki így cselekszik velünk; kicsit gyermekkorunkra emlékeztet, amikor a szülő vagy a pedagógus megmondja a „tutit”. Miért is csodálkoznánk, ha a munkahelyen hasonló helyzettel találkozva elutasítással válaszolunk?

A tanulság az, hogy legyünk kíváncsiak és nyitottak egymásra. Nézzük meg, mit tanulhatunk egymástól, és bízzunk a csapat erejében. Együtt mindig is könnyebb volt előre jutni. Persze kell egy falkavezér, akit önszántunkból követünk, mert hiteles és jó példát mutat.
Ha szeretnéd megtanulni, milyen a hatékony vezetés, milyen egy jól együttműködő csapat, és ennek érdekében hogyan fejleszd az érzelmi intelligenciádat (ami mindezek alapja), keresd bátran a Cegost!
www.cegos.hu

31/07/2025

Az élet olyan, mint egy kutyafuttában végignézett múzeumi kiállítás. El kell telnie egy kis időnek, amíg értelmezni tudjuk mindazt, amit láttunk - elgondolkodunk rajta, utánaolvasunk, majd elraktározzuk. Egyszerűen képtelenek vagyunk mindent egyszerre befogadni.
Audrey Hepburn

24/07/2025

🤍

15/07/2025

Sose várd a jövőtől, miként a bolond várja a folyóparton, hogy a víz lefolyjon egyszer. Mert a folyó, akárcsak az élet, örök, miközben pillanatról pillanatra más és más.
Szókratész ❤️

14/07/2025

Az erdők önmagukért csodálatra méltók. Számomra olyan lélekemelő erővel bírnak, ami a legvarázslatosabb helyekké teszi őket a földön.
Jane Goodall

03/07/2025

💙

Szülőként a mindennapi élet kihívásai folyamatosan feszegethetik a tűrőképességünk határait, de nap mint nap igyekszünk a legjobb formánkat hozni. Ennek ellenére, kiéghetünk.

Nehéz éles határt húzni a mindannyiunk által tapasztalt stresszes időszakok és a szülői kiégés közé. Fontos azonban megjegyezni, hogy a szülői kiégés több, mint egy stresszes nap vagy egy kihívásokkal teli hét. Mentális, fizikai és érzelmi kimerülés egyaránt jellemzi, ez a fajta kiégés pedig hatással van a gyerekekre is. Elveszhet a korábban tapasztalt érzelmi biztonság, a szülő állandó feszültsége és kimerültsége miatt kiszámíthatatlanná válik számára az otthoni légkör, sőt, tehernek is érezheti önmagát a szülőre nézve.

Mentális egészségünket azonban nem csak a mindennapi kihívások teszik próbára - szülőként többszörösen nehezednek ránk a félelmeink, hiszen nem csak önmagunkért, de gyermekeinkért és családunkért is aggódunk.

Számos tényezőt nem tudunk magunk körül kontrollálni, de a kihívásokkal teli helyzetekben is fontos megtalálnunk, hogy az adott körülmények között mi az, amit magunkért, a saját mentális jóllétünkért tehetünk.

Ne sajnáljuk az időt és energiát, amit a mentális egészségünk karbantartására, kikapcsolódásra fordítunk, mert ez nemcsak a magunk, de gyermekünk érdekeit is szolgálja - hiszen ahhoz, hogy támaszt és segítséget tudjunk nyújtani gyermekünk számára, elengedhetetlen az, hogy mi magunk is jól legyünk.

03/07/2025

🩵

02/07/2025

Van a tengernél nagyszerűbb látvány, ez az égboltozat; van az égboltozatnál nagyobb látvány, ez a lélek bensője.
Victor Hugo

01/07/2025

“a lélek úgy keresi a gyógyírt, hogy belehelyezi magát a forrásélményhez hasonló helyzetekbe, hogy ismét megélhesse a már ismerős érzéseket. Az energia keresi a levezetődés helyét, és ehhez meg kell közelíteni a kiindulás állapotát. Létre kell hozni egy ahhoz hasonló szcénát, ahol mindez hajdanán kialakult. Az érzések, az egymást követő élménykockák sorrendje nem változik, csak az ezekhez asszisztáló elemek cserélődnek ki. “

„Tizenöt év kellett a testemnek, hogy épülni kezdjen a traumából” – A sebzett gyógyító ma sebzett lelkű gyógyulni vágyóknak segít Üveges Anna pszichológus Megosztás 2024. 04. 29. Pszichológusként bátorkodom a saját traumatörténetem egy szegletét megosztani a kedves Olva...