24/09/2025
A leggyakoribb tévhitek, melyek esetleg visszatarthatnak a jóga gyakorlástól
1. A jóga csak nyújtás
Sokan azt gondolják, hogy a jóga csupán egy sor nyújtó gyakorlat, pedig nem arról szól, hogy megérintsük a lábujjunkat.
Amikor valakivel először beszélgetek, és kiderül, hogy jógaoktató vagyok, gyakran jön a kérdés:
„Akkor te fel tudod tenni a lábad a nyakadba?”
Ez csak természetes, úgy szoktam mosogatni.😄
A jóga testi és mentális gyakorlatrendszer, amely légzéstechnikát, koncentrációt, meditációt, életmódbeli elveket és testtartásokat egyaránt magában foglal. A testmozgás csak egy eszköz, nem a végcél. A fizikai gyakorlás bevezet a jelenlétbe, de a cél nem a tökéletes póz, hanem az, hogy otthon legyél magadban. Ahogy bent, úgy kint.
Ha kedvet kaptál, szeretettel várlak az óráimon:
hétfő 18:00-19:00 – eszközös gerincjóga
kedd 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
kedd 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga
csütörtök 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
csütörtök 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga
Nóri
