Somogyi Angelika pszichológus

Somogyi Angelika pszichológus Somogyi Angelika pszichológus

Hiszek a szertartások és a rítusok erejében. Különösen ilyenkor, a tél küszöbén érdemes megállnunk, és tudatosítanunk: e...
30/11/2025

Hiszek a szertartások és a rítusok erejében. Különösen ilyenkor, a tél küszöbén érdemes megállnunk, és tudatosítanunk: ezeknek a pillanatoknak hatalmas megtartó erejük van. A rítusok lehetőséget adnak arra, hogy ami bennünk sokszor megfogalmazhatatlan – a mélyen húzódó vágy, a csendes hála, a régi fájdalom vagy az éppen csak éledező remény –, végre kifejezést kapjon. A szertartás egy nyelv, amin a lelkünk beszél, amikor a szavak már kevesek. Lehetőséget teremt, hogy kapcsolatba lépjünk egy mélyebb dimenzióval, ahol az egyéni sorsunk összeér a létezés nagyobb, időtlen minőségével.

Ma, Advent első vasárnapján ebbe a "megkülönböztetett időbe" lépünk be.

A külső rítus valójában a belső átalakulás térképe. Ahogy közeledik a tél és nő a sötétség, ösztönösen keressük a fényt. Furcsa ellentmondás: miközben a békére és a meghittségre vágyunk, sokszor épp a készülődés teszi hajszolttá a mindennapokat. Ebben a belső káoszban a rituálé – a gyertyagyújtás, a fények elhelyezése, a díszítés – segít lecsendesedni. Egy ilyen apró mozdulattal néhány pillanatra megállítjuk az időt. Reflektálunk: Mire is várok? Mit jelent nekem a megújulás? Mit szeretnék, hogy megszülessen bennem?

Ilyenkor óhatatlanul megérint minket a melankólia is. A fényekben felsejlenek a gyerekkori telek, a régi adventek hangulatai, és eszünkbe jutnak azok is, akikkel egykor együtt ünnepeltünk. Ez az érzés az élet körforgásának, az emberi sors szépségének és tragikumának a része. Valami már nincs, de éppen a rítus segít abban, hogy a hiány helyén megszülessen egy új tapasztalat reménye.
A nyugati kultúrkör és a spirituális hagyományok itt találkoznak: az első gyertya a Hitet és a Reményt jelképezi. Bárkinek bármit is jelentsen ez a saját életfilozófiája szerint, az üzenet közös: a sötétségben is van lehetőség a lelki újjászületésre.

Szeretnélek bátorítani Titeket, hogy ebben az időszakban merjetek saját rítusokat teremteni. Nem a külsőségek tökéletessége számít, hanem a jelentés, amit Ti adtok neki.

Egy gondolat a hétre: Minden este, amikor felkapcsolod az ünnepi fényeket, állj meg egy percre, és tedd fel magadnak a kérdést: Miben remélek új kezdetet?

Áldott, elmélyült várakozást kívánok Nektek!🧡

A novemberi tájra nézve sokszor összeszorul a szívünk. Kopasz fák, köd, csend. Jung egy gyönyörű, bár elsőre talán ijesz...
23/11/2025

A novemberi tájra nézve sokszor összeszorul a szívünk. Kopasz fák, köd, csend. Jung egy gyönyörű, bár elsőre talán ijesztő képet használt arra az állapotra, amit most sokan érzünk: ez a Nekyia, az "éjszakai tengeri utazás". Ilyenkor a Nap (a tudatos énünk, az energiánk) lebukik a horizont alá, és elmerül a sötét tengerben. Sokan megijednek ettől. Úgy érezzük, elveszítettük a fényt. A pszichológiában ezt hívjuk regressziónak: visszacsúszásnak a mélybe, a bizonytalanba. Ilyenkor felerősödik a veszteség érzése, és megérint minket a gyász – nemcsak konkrét személyek, hanem a nyár, az emlékek, vagy a régi önmagunk után.

De Jung tanítása szerint ez az elmerülés nem a vég, hanem az út része. A Nap nem hal meg a tengerben, hanem átutazik rajta. Jung ezt a mélypontot a lélek alkímiájában Nigredónak, azaz a 'feketedés' fázisának hívta. Ősi megfigyelés ez: ahhoz, hogy valami új és nemes (az 'arany') megszülethessen, a réginek először fel kell bomlania a sötétben. Nincs ez másképp a természetben sem: az elmúlás látszata (a hulló levelek, a korhadás) valójában a jövő évi termőtalajt készíti elő, úgy a mi lelkünkben is a sötétben zajlik a legfontosabb munka.

Ha most nehéz a szíved, ha gyászolsz vagy csak fáradt vagy: tudd, hogy épp a "belső tengeren" hajózol. Ez nem hiba, nem elakadás. Ez egy szent folyamat. A regresszió valójában lehetőség arra, hogy lemerülj azokért a kincsekért, amiket csak a mélyben találhatsz meg.

Lassan a hónap végéhez érünk, kívánom, hogy a novemberi sötétségben talált csend váljon bennetek belső fénnyé. Vigyázzatok magatokra, szépeket Nektek a hónap utolsó hetében! 🍂

Mit jelent számodra  az otthon? 🤔 Csak négy fal és egy tető? Vagy annál több?Pszichológiai szempontból a házunk, az otth...
09/11/2025

Mit jelent számodra az otthon? 🤔 Csak négy fal és egy tető? Vagy annál több?

Pszichológiai szempontból a házunk, az otthonunk több, mint egyszerű épület. Az énünk szimbólumának kifejeződése, az önazonosságunk élő tükre. Ahogy Goffman is mondta: "My home is me" – az otthonom én vagyok. Egy határvonal a belső és a külső világ között. Egy védőburok, amely óvja a lelkünket. Ahol visszavonulhatunk, feltöltődhetünk, és ahol önmagunk lehetünk. 💖

Nem ritka, hogy az életünk nagy változásainak kísérője a környezetünk átalakulása is. Egy költözés, egy felújítás, vagy akár csak egy átrendezés –az otthonunk változásával jár, ami gyakran a bennünk zajló változásokat is tükrözi. Amikor egy új házba költözünk, először pszichológiailag belakjuk, magunkhoz igazítjuk. Minden egyes tárgy, szín, a bútorok elrendezése a személyes identitásunk kiterjesztése. Ez egy kölcsönös folyamat: ahogy lényünk kivetül a környezetre, úgy a megváltozott otthon is hatással van ránk.

A mindennapokban az otthon elhagyásának és az oda való visszatérésnek a tapasztalatai révén a lakásunk több lesz, mint puszta fizikai hely. Egy belső állapottá válik, amely biztonságot és identitást ad. Ez az internalizált otthon az, ami mindig velünk van, bárhová is megyünk. Ebben az értelemben az otthonunk velünk együtt él, és a lelkünk tükörképe lesz.

Vajon mit mond rólad a lakásod? Milyennek látna, mit gondolna rólad egy idegen, ha látná az otthonodat?

Vajon miben rejlik a valódi gazdagság? 🤔Sokan a külső biztonságot és gazdagságot hajszoljuk. Pénzben, státuszban, materi...
07/11/2025

Vajon miben rejlik a valódi gazdagság? 🤔
Sokan a külső biztonságot és gazdagságot hajszoljuk. Pénzben, státuszban, materiális javakban keressük a teljességet. Eközben könnyen elfeledkezünk a saját belső erőforrásainkról, kincseinkről.

Pedig mindannyian adottságokkal, talentumokkal születünk, mint megannyi zseton, amit az élet indulásakor kapunk. Ott lapulnak a zsebünkben. ✨ És mégis, hányan vagyunk, akik bele sem nyúlunk ebbe a zsebbe?! Pedig feltehetnénk ezeket az Élet rulettasztalán, és megjátszanánk őket!

Fedezd fel, éld meg magadban ezt a képességet: légy éber a saját belső értékeidre! A kíváncsiságod, a problémamegoldó képességed, az empátiád, a humorod – ezek mind-mind zsetonok. Amikor ezekkel a belső erőforrásaiddal, a zsebedben lapuló zsetonokkal játszol, nem a külső szerencsében bízol, hanem a saját, belső értékeidre építesz. Ez a tudatosság adja meg az igazi belső biztonságodat és a teljesség érzését. 💖

Ismerős az érzés, hogy hiába pörögsz ezerrel, a nap végén mégis hiányzik valami?🤔A mindennapok rohanásában könnyű elvesz...
05/11/2025

Ismerős az érzés, hogy hiába pörögsz ezerrel, a nap végén mégis hiányzik valami?🤔

A mindennapok rohanásában könnyű elveszíteni a kapcsolatot azzal, ami igazán számít. Kergetjük a célokat, kipipáljuk a listákat, és közben az a belső hang, ami jelzi, mi a fontos, egyre halkabbá válik.

Pedig a legfontosabb kérdés nem az, hogy "Hogyan csinálhatnék többet?", hanem az, hogy "Miért is csinálom mindezt?".

Ez egy olyan kérdés, amire nincsenek univerzális válaszok. Csak saját, egyéni utak...

Mi lenne, ha ma egyet levennél a listádról ahelyett, hogy hozzáadsz?

Mi van, ha a hatékonyság helyett ma az értelemkeresést tennéd a fókuszba?

Mi van, ha ma a legfontosabb "tennivaló" az, hogy megállj, és csendben figyelj befelé.

Nem azért, hogy jobban teljesíts. Hanem hogy jobban legyél💖

Egy új kezdet lehetőségeAz új év minden napja, minden órája lehetőség, hogy új szemmel tekintsünk az életre. Mi lenne, h...
01/01/2025

Egy új kezdet lehetősége
Az új év minden napja, minden órája lehetőség, hogy új szemmel tekintsünk az életre. Mi lenne, ha úgy élnénk, mintha minden pillanat új lehetőségekkel várna ránk? Ne hagyjuk, hogy a múlt árnyai azt mondják: „Nincs új a nap alatt.” Engedjük el őket, és nyissuk meg szívünket az új kezdetek előtt!
Az életünk ritka és csodálatos ajándék. Ahogy a buddhista bölcsesség mondja, embernek születni különleges kiváltság, amelyet értékelnünk kell. Minden nap egyedülálló lehetőség arra, hogy érezzünk, szeressünk, alkossunk és hálásak legyünk.
Légy jelen, érezz hálát, és tedd meg ma azt az egy dolgot, amit csak az ember képes megtenni: szeretettel és tudatosan élj. Az új év csak most kezdődött el – tedd különlegessé minden pillanatát! 🌟

Boldog új évet kívánok mindenkinek! 🍀❤️🙏

🎙️ Vendég voltam a Mindenütt Öröm Podcastban! 🎧Pszichológusként és buddhista tanítóként arról beszélgettem Dr. Czike Klá...
18/11/2024

🎙️ Vendég voltam a Mindenütt Öröm Podcastban! 🎧
Pszichológusként és buddhista tanítóként arról beszélgettem Dr. Czike Klárával, hogyan lehet a buddhista tanításokat a mindennapi életben és a munkában alkalmazni. Ha érdekel, hogyan kapcsolódhat össze a pszichológia és a spiritualitás, hallgassátok meg a beszélgetést! 🌿🧘‍♀️

❗ Új rész a YouTube-on 📿 Mindenütt Öröm Van 📿

🎥 https://www.youtube.com/watch?v=wRlCVD3keHQ 🎤

Az ősi buddhista tanításokat is alkalmazza Somogyi Angelika, tanácsadó a munkája során. Az úgynevezett "okos módszer" segítségével az emberek betekintést nyernek abba, hogy hogyan képesek a módszerek és tanítások támogatni a személyes fejlődést, valamint segíteni az érzelmi harmónia és a egészség elérését. Ebben a részben azt boncolgatjuk, hogyan lehet az ősi bölcsességet a modern tanácsadói, pszichológiai és önismereti munkában is alkalmazni.

Somogyi Angelika pszichológus

18/11/2024

Cím

Budapest
1072

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Somogyi Angelika pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Somogyi Angelika pszichológus számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória