Physiokert Egészségközpont

Physiokert Egészségközpont Physiokert Egészségközpont, Gyógyítás és egészség, Budaörsi út 5, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Anyák napja alkalmából ajándékutalvány vásárolható nálunk manuálterápia és lágyrész kezelésre, május 6-ig -35% kedvezmén...
29/04/2026

Anyák napja alkalmából ajándékutalvány vásárolható nálunk manuálterápia és lágyrész kezelésre, május 6-ig -35% kedvezménnyel.
Lepd meg édesanyád vagy nagymamád egy olyan ajándékkal, ami valódi figyelemről és törődésről szól. 💖
Érdeklődés és vásárlás:
info@physiokert.hu

Sokszor megkapjuk a kérdést egy terápiasorozat végén:„Meddig kell csinálnom a feladatokat, hogy megmaradjon az eredmény?...
28/04/2026

Sokszor megkapjuk a kérdést egy terápiasorozat végén:
„Meddig kell csinálnom a feladatokat, hogy megmaradjon az eredmény?”
Erre nincs egy konkrét határ.
A lényeg nem az, hogy minden nap végigcsináld a teljes gyakorlatsort.
Hanem az, hogy ne hagyd abba teljesen, és megtaláld azt a mozgásformát, ami segít fenntartani az elért eredményt, és amit az életed részévé tudsz tenni.
A hétköznapok ritkán ideálisak.
Vannak olyan időszakok, amikor nincs idő egy hosszabb tornára, egy komplett edzésre, vagy egyszerűen más kerül előtérbe.
Ilyenkor is számít, hogy csinálsz-e valamit.
Akár pár percet, akár egy-egy gyakorlatot.
Mert ami kiesik a rutinból, az egy idő után már nem hiányzik, és könnyen elmarad.
A cél nem a tökéletesség, hanem a folyamatosság.
Nem kell sietned – csak ne állj meg.

25/04/2026
A legtöbb változás nem egyik napról a másikra történik.Hanem azokból az apró, ismétlődő mintákból áll össze, ahogyan nap...
24/04/2026

A legtöbb változás nem egyik napról a másikra történik.
Hanem azokból az apró, ismétlődő mintákból áll össze, ahogyan nap mint nap használod a tested.

Ahogyan ülsz.
Ahogyan mozogsz.
Ahogyan terheled, vagy éppen mennyire nem használod.

A tested nem különbözteti meg, hogy „jó” vagy „rossz” szokás.
Egyszerűen alkalmazkodik ahhoz, amit rendszeresen kap tőled.

Ezért nem mindegy, milyen irányba halad ez a folyamat.

A gyógytorna nálunk nem csak gyakorlatokat jelent.
Hanem egy olyan szemléletet, amivel tudatosabban kapcsolódhatsz a testedhez, jobban értheted a jelzéseit, és megtanulhatod úgy használni, hogy hosszú távon is támogasson.

A fájdalmat nem elnyomni kell, hanem megérteni.Mi ebben segítünk: hogy ne csak a tünetet lásd, hanem az összefüggést is....
23/04/2026

A fájdalmat nem elnyomni kell, hanem megérteni.
Mi ebben segítünk: hogy ne csak a tünetet lásd, hanem az összefüggést is. ✨

22/04/2026

INFOMORZSÁK

Mit jelent valójában a porckorongsérv, és kell-e tőle félni?

A porckorongsérv az egyik legijesztőbb diagnózisnak tűnik, amit egy derékfájós beteg hallhat. Sokan rögtön műtétre, bénulásra vagy maradandó károsodásra gondolnak. A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb. A gerinc csigolyái között porckorongok helyezkednek el, amelyek lengéscsillapítóként működnek. Ha a porckorong külső rostos gyűrűje meggyengül, a belső kocsonyás állomány előboltosulhat (protrusio), súlyosabb esetben pedig a gyűrű átszakadhat. Ez ha ideget nyom, kisugárzó fájdalmat, zsibbadást vagy izomgyengeség érzetet okozhat. A fontos azonban az, hogy nem minden porckorongsérv okoz panaszt. Nagyon sok embernek van MR felvételen látható porckorong-eltérése úgy, hogy közben semmilyen fájdalma nincs. Ugyanígy az sem igaz, hogy minden derékfájás mögött porckorongsérv áll. Az MR lelet önmagában nem mond el mindent. Két embernek lehet ugyanolyan lelete, mégis teljesen más tünetei. Ezért mindig fontos a panaszokat, a mozgást, a neurológiai tüneteket és az életmódot együtt nézni. A jó hír az, hogy a porckorongsérvek nagy része műtét nélkül is javulhat. Sok esetben a gyógytorna, a megfelelő mozgás, a fokozatos terhelés és az életmódbeli változtatások jelentősen csökkentik a tüneteket és tartós javulást hozhatnak. Természetesen vannak olyan esetek, amikor műtétre lehet szükség. Ha súlyos izomgyengeség, vizelet- vagy székletürítési probléma, illetve nagyon erős idegi tünetek jelentkeznek, akkor sürgős orvosi vizsgálat szükséges.
A porckorongsérv tehát nem feltétlenül jelent súlyos vagy végleges problémát. Sokkal fontosabb az, hogy időben megfelelő segítséget kapjunk, és ne a félelem irányítsa a döntéseinket. A cél nem a lelet „gyógyítása”, hanem a tünetek és a funkció javítása.

22/04/2026

Első alkalommal végzett vizsgálat a páciens szemszögéből✨

21/04/2026

Te melyiket választanád?😄

Valami készül…🙂📸
20/04/2026

Valami készül…🙂📸

Keddig tudtok játszani a nyereményért!✨
10/04/2026

Keddig tudtok játszani a nyereményért!✨

Hálásak vagyunk, hogy már 1000-en követtek minket 🤍Számunkra ez nem csak egy szám – nagyon köszönjük nektek a bizalmat, ...
09/04/2026

Hálásak vagyunk, hogy már 1000-en követtek minket 🤍

Számunkra ez nem csak egy szám – nagyon köszönjük nektek a bizalmat, a visszajelzéseket és azt, hogy velünk vagytok 🙏

Ez ad erőt a mindennapokban, hogy még többet adhassunk, és még több embernek segíthessünk.

Cím

Budaörsi út 5
Budapest
1118

Telefonszám

+36304764185

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Physiokert Egészségközpont új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Physiokert Egészségközpont számára:

Megosztás