Physiokert Egészségközpont

Physiokert Egészségközpont Physiokert Egészségközpont, Gyógyítás és egészség, Budaörsi út 5, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

💫PREVENCIÓ/MEGELŐZÉS💫Egy korábbi posztban írtunk már nektek a megelőzésről, most hoztunk nektek néhány egyszerű, hétközn...
16/02/2026

💫PREVENCIÓ/MEGELŐZÉS💫
Egy korábbi posztban írtunk már nektek a megelőzésről, most hoztunk nektek néhány egyszerű, hétköznapi tippet, ami prevenciónak számíthat mozgatórendszerünk egészségének megőrzése szempontjából – de talán nem is gondoltál még így a napjaidra

Prevenciónak számít:
💫Rendszeres fizikai aktivitás, testmozgás, sportolás
💫Ülőmunka esetén rendszeresen felállni, átmozgatni magad
💫Kerülni a sokáig tartó aszimmetrikus pózokat, mozgásokat
💫Kertészkedni, szerelni, házimunkát végezni
💫Odafigyelni a megfelelő folyadékbevitelre

Minden nap tehetsz magadért valamit!
💫Kövess minket, hogy ne maradj le további tippjeinkről!

🤸‍♀️GYÓGYTORNÁSZ POÉN🤸‍♀️🤸‍♀️Nap mint nap találkozunk azzal, hogy mit gondoltok egy gyógytornászról. Ebből hoztunk most ...
12/02/2026

🤸‍♀️GYÓGYTORNÁSZ POÉN🤸‍♀️
🤸‍♀️Nap mint nap találkozunk azzal, hogy mit gondoltok egy gyógytornászról. Ebből hoztunk most nektek egy vicces összeállítást, melyek természetesen (ebben a formában) nem igazak ránk, gyógytornászokra, hiába úgy tűnik néha.

🤸‍♀️GYÓGYTORNÁSZ VAGYOK, PERSZE, HOGY…
… meg tudlak javítani 1 óra alatt – milyen egyszerű lenne...
… viccből adok házi feladatot - 🙂
… minden kérdésre tudom a választ – de néha nincs is jó válasz
… csak idősek járnak hozzám – dehogy, minden korosztály járhat!
… minden nap sportolok – majdnem, de ez nem is életszerű
… tökéletes a tartásom – bárcsak létezne ilyen 🙂

Te mit gondolsz, milyen egy gyógytornász? Írd meg nekünk kommentben!🤸‍♀️

Mi is felültünk a karikatúra-trendvonatra 🙈Így nézünk ki rajzolt verzióban 😊Szerintetek hasonlít? 😊
10/02/2026

Mi is felültünk a karikatúra-trendvonatra 🙈

Így nézünk ki rajzolt verzióban 😊

Szerintetek hasonlít? 😊

Várunk minden BEACost a Sport7-en!☺️
09/02/2026

Várunk minden BEACost a Sport7-en!☺️

💫PREVENCIÓ / MEGELŐZÉS💫Egy korábbi facebook posztban már Zsófi írt a megelőzésről és annak fontosságáról. De mi is az a ...
09/02/2026

💫PREVENCIÓ / MEGELŐZÉS💫

Egy korábbi facebook posztban már Zsófi írt a megelőzésről és annak fontosságáról. De mi is az a megelőzés, a prevenció?
💫A megelőzés (prevenció) mindazon tevékenységek, intézkedések és törekvések összessége, amelyek a betegségek, balesetek, károsodások kialakulását hivatottak elkerülni, vagy azok súlyosbodását megelőzni az egészség megőrzése és fejlesztése érdekében.

Három fő szintje:
💫a primer (kialakulás megelőzése)
💫a szekunder (korai felismerés)
💫és tercier (szövődmények csökkentése) prevenció

Sokszor már csak akkor fordulunk gyógytornászhoz, manuálterapeutához, hozzáértő szakemberhez, amikor már nagy a baj, amikor már nagyon fáj. Szerencsére hozzánk is többen járnak, akik nem várták meg ezt a pillanatot, csak szeretnének tenni magukért, hogy minél tovább élveshessék az egészségben eltöltött éveket, akár unokáik körében. Ez a példaértékű hozzáállás általában kifizetődik az élet különböző területein is: minél kisebb a probléma, annál könnyebb/rövidebb idő, mire helyrehozzuk

💫Szeretnél tenni magadért a hétköznapokban?
💫Kövess minket, hogy ne maradj le tippjeinkről!

🌿 Itt egy újabb hétvége…Te már tudod, milyen mozgást iktatsz be?👍 Takarítás❤ Kutyasétáltatás😊 A haverom költöztetése👉 Ne...
06/02/2026

🌿 Itt egy újabb hétvége…
Te már tudod, milyen mozgást iktatsz be?

👍 Takarítás
❤ Kutyasétáltatás
😊 A haverom költöztetése

👉 Nem csak az edzőtermi vagy vezetett mozgás számít.
A tested mindent érez – és meghálálja!
Mozogj úgy, ahogy jólesik. 💚

Mi történik valójában a testünkben edzés előtt, közben és után?A BEAC felületén megjelent cikkünkben erről írunk – az al...
05/02/2026

Mi történik valójában a testünkben edzés előtt, közben és után?
A BEAC felületén megjelent cikkünkben erről írunk – az alkalmazkodás alapjairól, érthetően, gyakorlatiasan.
Olvassátok szeretettel! 😊

Sokan érzik úgy az edzés elején, hogy „még nem áll össze” a mozgás: merevebbek az izmok, darabosabb a koordináció, nehezebb felvenni a ritmust. Ez teljesen normális. Ahhoz, hogy edzés közben a teljesítmény kiegyensúlyozott és hatékony legyen, érdemes érteni, mi zajlik a szerv...

MOTI – eddigi 10 nap tapasztalatai röviden és hosszabbanRöviden: hiperszuper. Nagyon szeretjük.Hosszabban:Sok emberben a...
03/02/2026

MOTI – eddigi 10 nap tapasztalatai röviden és hosszabban

Röviden: hiperszuper. Nagyon szeretjük.
Hosszabban:

Sok emberben az AI kapcsán van egy visszás érzés: divatos, jól hangzik, jól eladható – de gyakran tévutakra visz. A MOTI esetében viszont egészen másról van szó.

Itt nem „megmondja a tutit” egy algoritmus, hanem orientációs pontok alapján rendkívül pontos elemzést végez. Szinte fokra pontosan kirajzolja a gerinc görbületeit, a váll-vállöv-fej helyzetét, az alsó és felső végtagok tengelyállását, és ezekből megalapozott következtetéseket von le az izmok állapotáról.

Eddig sosem tévedett.
…vagy inkább mi nem tévedtünk?
Nézőpont kérdése.

Ami biztos: mindkét irányból örömteli az eredmény. Számunkra megerősítés, hogy amit terapeutaként csinálunk, azt jól csináljuk, a MOTI esetében pedig újra és újra beigazolódik, hogy valóban megéri használni.

Ami pedig különösen erős benne:
egy olyan vizuális, forgatható, izmonként elemezhető képet kapunk, amit a pácienssel együtt lehet értelmezni. Láthatóvá válik, mely izmok tónusosak, melyek inaktívak, hogyan hat mindez az egész testre.

A gyógytornászok élvezik (nem is kicsit 😉),
de ami még fontosabb: a páciens is megérti a miérteket.

Mert ha látod és érted, hol tartasz most,
és azt is, hogy hol tarthatsz 8–10 év múlva, ha nem kezdesz el dolgozni magadon,
akkor sokkal könnyebb lesz időt, pénzt és energiát áldozni a kezelésekre, a gyógytornára, a változásra.

Február 9-én is visszük magunkkal a BEAC Sport7-re a MOTI-t, hogy minél több ember megismerhesse ezt a csodakütyüt 🥰

🤸‍♀️GYÓGYTORNÁSZ POÉN🤸‍♀️🤸‍♀️Nap mint nap találkozunk azzal, hogy mit gondoltok egy gyógytornászról. Ebből hoztunk most ...
02/02/2026

🤸‍♀️GYÓGYTORNÁSZ POÉN🤸‍♀️
🤸‍♀️Nap mint nap találkozunk azzal, hogy mit gondoltok egy gyógytornászról. Ebből hoztunk most nektek egy vicces összeállítást, melyek természetesen (ebben a formában) nem igazak ránk, gyógytornászokra, hiába úgy tűnik néha.

🤸‍♀️GYÓGYTORNÁSZ VAGYOK, PERSZE, HOGY…
… ránézésre megmondom, miért fáj – sajnos nem 🙁
… varázs kezeim vannak – bárcsak!
… egész nap masszírozok – dehogy!
… csak sérülésekkel foglalkozom – ennél sokkal színesebb a szakmánk!
… egész nap a nagylabdán ülve dirigálok – ugyan már!
… élvezem, ha másoknak fájdalmat okozok – természetesen nem!🤸‍♀️

🤸‍♀️Te mit gondolsz, milyen egy gyógytornász? Írd meg nekünk kommentben!🤸‍♀️

01/02/2026
31/01/2026
Miért éri meg a megelőzés? 🤍Az elmúlt két napban két kedves ismerősöm is nagyra nyílt szemekkel kérdezte:„Tudtad, hogy e...
30/01/2026

Miért éri meg a megelőzés? 🤍

Az elmúlt két napban két kedves ismerősöm is nagyra nyílt szemekkel kérdezte:
„Tudtad, hogy egy térd- vagy csípőprotézis magánellátásban 2–3 millió forint,
államiban pedig évekig tartó várólista is lehet?”

Mondtam, hogy persze, tudtam –
és őszintén azt hittem, ez már közismert.
Kiderült, hogy egyáltalán nem az és azt a javaslatot kaptam, hogy erről tájékoztassam az embereket. Hát kérem, akkor itt a tájékoztatás 😊

👉 Sokan akkor kérnek segítséget, amikor már nagy a baj. Pedig a megelőzés
✔️ olcsóbb
✔️ kevesebb időt és energiát igényel
✔️ és hosszú távon sokkal kíméletesebb a testnek és a léleknek is.

Egy jó állapotot fenntartani sokkal könnyebb, mint egy már leromlott állapotot újra felépíteni. Ráadásul egy sérülés vagy hosszan fennálló fájdalom után az eredeti „tökéletes” állapot gyakran már nem is érhető el teljesen.

A fájdalom nem csak a testet érinti:
▪️ kiesés a munkából
▪️ bizonytalanság, szorongás
▪️ csökkenő terhelhetőség
▪️ kompenzáló mozgások kialakulása, amik újabb problémákhoz vezethetnek

A test mindig alkalmazkodik – de nem mindegy, mihez.
Ha időben foglalkozunk vele, finoman irányítható.
Ha túl későn, akkor már „tűzoltás” történik.

👉 A megelőzés nem luxus.
👉 A megelőzés tudatosság.
👉 A megelőzés befektetés önmagadba, ami mindig megtérül!

Kérek mindenkit, hogy fektessen nagyobb hangsúlyt a prevencióra és ne várjon, addig amíg már nagyon fáj!

Szeretettel: Zsófi 🌷

Cím

Budaörsi út 5
Budapest
1118

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Physiokert Egészségközpont új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram