Bodybalance4you Gyógytorna és Egészségközpont

28/04/2026

🌷ANYÁK NAPI AJÁNLATUNK keretében most egész májusban állapotfelmérés / kezelés / gyógytorna mellé (50 perc) AJÁNDÉK VAGUS KEZELÉST (25 perc) adunk.

Anyák napjára idén ne csak egy ajándékot adj.
Adj egy élményt, ahol leteheti a feszültséget, kiléphet a rohanásból,
és újra kapcsolódhat önmagához.
Ez nem csak egy kezelés –
hanem egy finom 🌊 mély feltöltődés,
ahol a test megpihen, 🐦az idegrendszer lelassul,
és ☯️ visszatér az a belső egyensúly, amire szükség van egy műtétből való felépüléshez vagy bármilyen nagyszabású mentális/fizikális kihíváshoz.

🌐Ajándékutalványunk online is elérhető
Megrendelés:
https://www.bodybalance4you.hu/ajandekotlet/

Felhasználás:
🦋Lehet mind a 75 perc ajándék (két időpont foglalása szükséges)
vagy
🦋50 perc anyáé +25 perc a tiéd (két időpont foglalása szükséges)

🛒ÁRAK :
Gáti Mara & Marcsa Dóra gyógytornászhoz
50 perc első alkalom 21000 Ft (állapotfelmérés +kezelés)

🎁🎀Ajándék Vagus kezelés Beváltható :
Gáti Mara & Marcsa Dóra

Időpontfoglalás:
www.bodybalance4you.hu/foglalas

✅️Bővebb infó a bolygóideg kezelésről TikTok oldalunkon:
https://vm.tiktok.com/ZNRgLAt1j/

BodyBalance4You Egészségközpont
💌info@bodybalance4you.hu
🏡1038 Budapest Kázmér utca 4
(Csillaghegyi Forrásfürdővel szemben)
☎️+36204179241
🌐 www.bodybalance4you.hu

25/04/2026

A máj-epe, gyomor, lép, vékonybél, vastagbél, méh-petefészek, prosztata viscerál kezelések része a talpon és fülön keresztül a kínai medicinából ismert szerveknek az ingerlése. A kezelőágyon túl otthon is tudod magadnak, vagy családtagjaidnak finoman kezelni.
A lábon lévő pontokat ne használd terhesség, ismeretlen eredetű keringési zavarok/zsibbadások esetén.

24/04/2026

Teniszkönyök - Mulligan manuálterápia

22/03/2026

20/03/2026

A MEDENCEFENÉK terápia nemcsak gátizom tréningből (erősítés / lazítás) áll.

Foglalkozunk:
- 🌷manuálterápiával az ágyéki gerinc, medence, csípő, térd, boka beállításával
- 🌷a beszűkült csípők lazításával (Manuálterápia + SMR hengerezés + fasciaterápiák)
- 🌷 "néma" triggerpontokat is kezelünk = azt is ami nem fáj, de gyengíti pl. a farizmod működését, mint például egy quadratus lumborum HTP
- 🌷a húgyhólyag , méh, petefészek kötőszövetes környetének állapotát pedig viscerál kezeléssel "tunningoljuk"
- 🌷nem szabad elfeledkeznünk a légzésről sem. A csak hasi légzés nem kedvez a gátizmoknak. A rekeszlégzés elsajátítása és koordinált működése a gátizmokkal szintén nem elhanyagolható tényező.

Ha tervezel még szülni, vagy csak biztonságos unokázásra vágysz jelentkezz be Marcsa Dóra gyógytornászhoz Csillaghegyen:
https://www.bodybalance4you.hu/l/panasz-nelkul-is-lehet-mehsullyedesed/

19/03/2026

‼️Nem mindegy mikor fordulsz medencefenék rehabilitációjában jártas gyógytornászhoz.

♾️A szervi süllyedéseket gátizomtréninggel sajnos nem lehet visszatornázni. A rosszabodást viszont megelőzhetjük.

További információk első kommentben.

12/03/2026

GYAKORI TÉVHITEK A GÁTIZOMTRÉNINGRŐL

A medencefenék izmainak tudatos erősítése kulcsfontosságú a vizelettartási problémák, a derékfájdalom és a szülés utáni regeneráció szempontjából.

🌺1. „𝐄𝐥é𝐠,𝐡𝐚 𝐧é𝐡𝐚 𝐞𝐬𝐳𝐞𝐦𝐛𝐞 𝐣𝐮𝐭 é𝐬 ö𝐬𝐬𝐳𝐞𝐬𝐳𝐨𝐫í𝐭𝐨𝐦”
A hatékony tréning felépített gyakorlatsort, rendszerességet és fokozatos terhelést igényel, különben az izmok nem erősödnek megfelelően. Amíg az egyik testhelyzet jó lesz húgyhólyagsüllyedésnél, végbélsüllyedésnél már nem lesz az.

🌺2. „𝐂𝐬𝐚𝐤 𝐢𝐝ő𝐬𝐞𝐛𝐛 𝐧ő𝐤𝐧𝐞𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐫á 𝐬𝐳ü𝐤𝐬é𝐠ü𝐤”
Valójában minden életkorban fontos, nemcsak szülés után, (szülés nélkül is előfordulhat szervi süllyedés!) férfiaknak és nőknek egyaránt, hiszen a medencefenék izmai tartják a belső szerveket és támogatják a gerincet.

🌺3. „𝐌𝐢𝐧é𝐥 𝐞𝐫ő𝐬𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐬𝐳𝐨𝐫í𝐭𝐨𝐤, 𝐚𝐧𝐧á𝐥 𝐣𝐨𝐛𝐛”
A helytelen technika feszültséget, fájdalmat és akár panaszok romlását is okozhatja. A gátizomtréning lényege a finom izomérzékelés, a helyes légzés és az erősítés mellett a tudatos ellazítás is. Az aktív életünkbe meg kell tanulnunk beilleszteni, mert nagyon nem mindegy hogyan emelsz, hogyan cipelsz és mekkorát, mennyi ideig. Bizonyos stádiumokban ezeket kifejezetten kerülni is kell.

🌺4. „𝐌𝐞𝐠𝐭𝐚𝐧𝐮𝐥𝐨𝐦 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐭𝐨𝐫𝐧á𝐧”
Ha jártál már manuális állapotfelmérésen és valóban nincs eltérés, akkor megelőzésképp kiváló, hogy így gondolkodsz.

Ha nincs is panaszod még: nincs idegentest érzeted a hüvelyben, nem küzdesz vizeletinkontinenciával akkor is feltétlenül ajánlatos tesztelni a gátizmokat. A nőgyógyász sajnos nem vizsgálja a gátizmokat állásban, emelésben, funkcióban, nem nézi, hogy a haránt hasizmoddal hogyan tudod szinergikusan működtetni, sem pedig ezeket betanítani fokozatosan nem fogja, nem az ő szakterülete.

🌺5. "𝐕𝐞𝐬𝐳𝐞𝐤 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐟𝐢𝐭 𝐤é𝐬𝐳ü𝐥é𝐤𝐞𝐭, 𝐚𝐳 𝐣𝐞𝐥𝐳𝐢, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐣ó𝐥 𝐬𝐳𝐨𝐫í𝐭𝐨𝐦-𝐞"
A Perifit egy szuper készülék hármas izomerőtől. Ha annál gyengébb a gátizmod pl. idegsérülés, részleges levator ani ruptura történt korábban, akkor biofeedback javasolt. A Perifit Care plus már egy rugalmas változat az elődjéhez képest, így komplexebb feladatokat is végezhetsz vele, nem csak hátonfekvésben használható.

Bővebb információ:

https://www.bodybalance4you.hu/l/panasz-nelkul-is-lehet-mehsullyedesed/

21/02/2026

Ha az alábbi tüneteket tapasztalatod és voltál már urogynecológusnál (orvosi diagnózis alapján dolgozunk), akkor gyere medencefenék gyógytornára.

- vizeletinkontinencia köhögésre, tüsszentésre, emelésre
- több körben kell menni wc re, mert nem ürül a hólyag
- fájdalmas sz*****is együttlét
- idegentestérzet
- éles fájdalom ülésre gáttájékon
- ha kismedencei szervek süllyedése alakult ki
- méh, petefészek eltávolítás után
- szülés előtt megelőzésképp

Sajnos szüléstől függetlenül már a 30- as években is kialakulhat a kismedencei szervek süllyedése.

Nemcsak az elhízás ronthat rajta, hanem a súlyok helytelen használata, a gátizmok nem megfelelő koordináltsága, a rossz székelési szokások, a táplálkozás, életmód, a szájlégzés felé eltolódás, medence disztorziói, a "környéken "lévő izmok diszbalansza fasciálisan, és működésben, csípő -ágyéki gerinc mozgásbeszűkülései és még hosszú a sor.

Panasz nélkül is érdemes résztvenni állapotfelmérésen, hiszen a kezdeti stádiumú problémákat időben jó észrevenni.

Légy te is tudatos és manuális medencefenék vizsgálatra jelentkezz be Marcsa Dóra gyógytornászhoz.

BodyBalance4You Egészségközpont
💌info@bodybalance4you.hu
🏡1038 Budapest Kázmér utca 4
(Csillaghegyi Forrásfürdővel szemben)
☎️+36204179241
🌐 www.bodybalance4you.hu
📆www.bodybalance4you.hu/foglalas

18/02/2026

Nyirokkezelés után kerüld a forró fürdőt és a szaunázást. 📅10 naponta foglalj időpontot kb.5 alkalommal, majd havi egyszer. Tiszta víz fogyasztásról se feledkezzünk meg. (4,5 dl × tkg).

17/02/2026

Diétázol, mozogsz is eleget (min. heti 150 perc) és elakad a fogyás egy szinten?

Ha olyan időszakban vagy ahol sok a stressz, hangoljuk át az idegrendszert a paraszimpatikus tónus felé, hogy a hullámokat könnyedebben vedd.

A legjobb eredményért a nyirokkoncepciós kezelést kombináld vagus kezeléssel 🥰

13/02/2026

Nehezen indul meg a fogyás?
Autoimmun betegséggel küzdesz?
Mellplasztika vagy más műtéten vagy túl?

✨️Végre egy fájdalommentes módszer melyet a te tested is imádni fog. Ez az Oriolus Nyirokkoncepciós kezelés 🫶

Szintén jó lesz még:

-☀️ ha jellemzően fejfájós vagy
- 🦶dagadnak a végtagjaid
-🦵 visszerességre vagy hajlamos
- 🍊zavar a narancsbőr
- 🫘Crohn betegség, IBSZ -ed van

Kezelést végző gyógytornászok:
Gáti Mara és Balázs Melinda

BodyBalance4You Egészségközpont
💌info@bodybalance4you.hu
🏡1038 Budapest Kázmér utca 4
(Csillaghegyi Forrásfürdővel szemben)
☎️+36204179241
🌐 www.bodybalance4you.hu
📆www.bodybalance4you.hu/foglalas