Balance Stúdió - életmód és egészség

18/09/2024

Miért olyan nehéz változtatni a szokásainkon, életmódunkon?

A szokás lényege, hogy valamit (közel) automatikusan végzünk, anélkül, hogy gondolkodnánk rajta. Ez nagyon hasznos dolog, mert nem igényel annyi energiát, koncentrációt. (Gondolj az autó vezetésre, hogy eleinte, milyen nehezen ment egyszerre a két lábadra figyelni a pedálokon, hogy le ne fulladj, most meg már tudod nézni, ki sétál az utcán, miközben vezetsz.) Ilyenkor az agyunkban kijáródik az a keréknyom, amit gyakorlunk és szokássá rögzül. Ennek megvan az anatómiai alapja is – neuronhálózatok jönnek létre, amin megfelelő indításra lefut a program.
(Folytatás hozzászólásban)

04/09/2024

Angolos Baba-mama klubfoglalkozások

Sok szeretettel várunk mindenkit angolos baba-mama klubbunkba (6 hónapostól -4 éves korig) a III. kerületben, minden hétfő délelőtt illetve kedd délután.

Ingyenes próbaóra és kedvezményes bérletes lehetőségek.

További részletek az alábbi linken érhetők el:
https://www.lcfclubs.hu/program/baba-mama-klub-angol-dalokkal-mondokakkal/265/

01/09/2024

Online pránajáma tanfolyam indul 2024. szeptemberében

A pránajáma jógahagyományokból származó légzőgyakorlatok rendszere, élettani hatásait az utóbbi években tudományosan is kutatták. A légzőgyakorlatok vegetatív idegrendszerre gyakorolt hatásai által a szervezet működése kiegyensúlyozottá válik, "behangolható" akár egy hangszer. Rendszeres gyakorlással a pozitív hatások tartóssá válhatnak.

A pránajáma annak ajánlott, aki
✅szeretné a stressz szintjét csökkenteni, nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban élni
✅akinek krónikus stresszhez köthető tünetei, betegségei vannak
✅szeretné a képességei kibontakozását segíteni a koncentráció, a tanulási képességek, a döntési képesség javításával
✅energetikai, érzelmi blokkjai feloldásán dolgozik és szeretné megtámogatni, elősegíteni ezeket a folyamatokat
✅ spirituálisan szeretne fejlődni – akár a jóga útján, akár más hagyományokban
✅valamilyen terápiás vagy segítő tevékenységet végez, melyet szeretne megtámogatni bizonyítottan hatásos stresszcsökkentő technikákkal.

További információk: https://balancestudio.hu/online-pranajama-tanfolyam-2024-szeptember/

Életmód és egészség

01/09/2024

Belső gyermek önismereti csoport

A korai tapasztalataink “nyomokat” hagynak a testünkben, elménkben és lelkünkben, később - felnőtt korunkban - gondolatok, hitrendszerek, képek, energiamintázatok és szokások formájában bukkannak fel a mindennapjainkban. Kapcsolatainkban, önmagunk kiteljesítése során időnként zavarokat, nehézségeket okoznak.

A csoport célja ezeknek a minket zavaró érzelmi-gondolati és viselkedési mintáinknak felismerése, a Belső Gyermek fejlődési hiányainak, sérüléseinek azonosítása, a Belső Gyermek gyógyítása, a Felnőtt és a Belső Gyermek kapcsolatának helyreállítása, javítása.

Életmód és egészség

26/08/2024

Stresszkezelő önismereti tréning csoport indul 2024. októberében.

Fókuszában a stresszkezelés, a világra adott reakcióink, egyensúlyunk megtalálása-visszaállítása-megtartása áll. Célja felismerni, hogy mi hogyan van (saját működésmódunk megismerése, feszültséglevezetési technikák stb.), megvizsgálni, hogy hogyan és mit lehetne máshogyan csinálni, és a változtatáshoz szükséges készségek fejlesztése.

Bővebb információk: https://balancestudio.hu/stesszkezelo-onismereti-trening-csoport/

Életmód és egészség

14/08/2024

Szeptembertől induló 🇬🇧 angolos baba-mama klubokra megnyílt a jelentkezés.
🧸Ingyenes próbaóra és kedvezményes bérletes lehetőségek.
⭐️ További részletek, információk az alábbi linken érhetők el:
https://www.lcfclubs.hu/program/baba-mama-klub-angol-dalokkal-mondokakkal/265

24/06/2024

Masszázs

A jóga mellé becsatlakozott egy bő éve a Pilates és ezen aktív mozgásformák mellé becsatlakozott pár hónapja egy passzívanb forma, a masszázs.

Azért végeztem el az első képzést, hogy megtapasztaljam, hogyan is állok idegen emberek érintésével, illetve magával a masszírozással.

Gyorsan rá is jöttem, hogy gyakorlatilag évek óta érintelek benneteket, gyakorlókat nap, mint nap. Szóval elég jól vagyok vele. 🙂

A masszázs pedig maga a csoda. Kapni is, de hiszitek vagy sem, adni is! Nagyon megszerettem. Megszűnik közben az egyén, megszűnik a nem, csak egy koncentrált figyelem marad. Nagyon izgalmas.

Eddig ezeket az irányokat tanultam ki (de már tudom, itt sincs megállás🙃):
Nyirokmasszázs
Maderoterápia
Orosz-tibeti méz masszázs

(Hamarosan töltök fel leírást a még nem említett módszerekről.)

Akit megszólít, várom szeretettel előre egyeztett időpontban a Balance Stúdió - életmód és egészség-ben a 3.kerületben.

🙏
Zsófi

20/04/2024

Április 23-án várom ismét a gyerekeket, izgalmas alkotások várnak ránk!

Balance Stúdió - életmód és egészség
Kedd 15:00-17:00

Bejelentkezés: 06709469528
😊