10/07/2025
5 „ártatlan” szokás, amit belénk neveltek – és közben tönkreteszi a testünket
(Avagy miért fáj a derekad, a csípőd, vagy miért lett lúdtalpad felnőttként)
👉 „Rakd keresztbe a lábad, kislányom, mert úgy illik.”
Ismerős? Pedig a keresztbe tett láb nemcsak az illem, hanem a csípőd, térded, sőt, a gerinced ellensége is. Ráadásul, ha megszokod, nehéz lesz leszokni róla.
👉 „Húzd be a hasad!”
A feszültségkeltés mesterműve. A hasban eleve rengeteg stresszt tárolunk – ha még be is húzzuk, teljesen felborítjuk a test biomechanikáját.
👉 A szék – a modern világ kényelmes csapdája
A testünk nem széken ülésre lett tervezve. A farizmok kikapcsolnak, a combhajlítók megrövidülnek – és már ott is van a derékfájás.
👉 Angol WC – kényelmes, de nem élettanilag
A guggolás lenne a természetes testhelyzet. Ha nem szeretnél aranyeret vagy szorulást, egy sámlival érdemes „visszahozni” a természetes pozíciót.
👉 Cipők – divat vs. anatómia
A lábfejünk mezítláb járásra lett kitalálva. A szűk, kemény talpú cipők kiiktatják a talpizmokat, idővel beborul a boka, jön a lúdtalp, fáj a térd, csípő, gerinc…
A tested nem ellened van, csak próbál alkalmazkodni a körülményekhez. Ha más eredményt szeretnél, más mintákat kell tanulnod.
💬 Írd meg kommentben, neked melyik volt a legnehezebb szokás, amiről le kellett szoknod – vagy amit most tanulsz újra.
Oszd meg, ha hasznosnak találtad – lehet, hogy pont a barátnődnek, anyukádnak vagy kolléganődnek segít!
