Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 17:00 Kedd 08:00 - 17:00 Szerda 08:00 - 17:00 Csütörtök 08:00 - 17:00 Péntek 08:00 - 17:00

Yogayoga Budapest

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Yogayoga Budapest

Jóga és meditációs órák, egyéni jóga és mindfulness, health coaching, masszázs, jóllét a munkahelyen. Másfél évtizede, 2006 óta oktatok csoportban, magánórákon.

ENG below

************
Kocsis Viki - jóga- és mindfulness oktató, health coach

Tinédzser korom óta tartó útkeresésemben 2000-ben találkoztam a jógával. 2003-tól Hollandiában tanultam és ott váltam jógaoktatóvá. A 750 órás Iyengar Jógaoktatói Képzést, majd a 200 órás Somatic Yoga Traininget, 50 órás Birthlight Kismama-jóga képzést és a 30 órás Rolfing Movement képzést végeztem el. Asszisztáltam olyan nemzetközileg elismert mestereknek, mint Donna Farhi. Mindezen évek tanulási és tanítási tapasztalata bebizonyította, hogy az egyéni figyelmen keresztül vezet az út a biztonságos és fenntartható gyakorláshoz. A jóga mellett mindfulness-t és a vipassana meditációt gyakorlok. Közgazdász tanácsadói múltam által inspirálva, 2010 óta tartok jógakurzusokat céges környezetben. 2017 óta mindfulness, reziliencia és stresszkezelés tréningeket is vezetek. A Dr. Sears Wellness Institute-nál szereztem nemzetközi Health Coach diplomát. A Freestyle Consulting Health Coach Központjának alapítója, a Health Coach Képzés vezetője vagyok. A Yogayoga Budapestet hazaköltözésemkor, 2017-ben Ozsóval közösen hoztam létre. Remélem hamarosan találkozhatunk valamelyik foglalkozásomon!

************
Ozsó - AMM terapeuta és thai masszőr

A keleti tradíciók felé akkor fordultam, amikor rájöttem, hogy a felhalmozódott testi-lelki kihívásaimat nem vagyok képes szimplán nyugati eszközrendszerrel megoldani, de még csak megragadni sem. Az akkori remény azóta bizonyossággá és elhivatottsággá vált: ezek a mozgás-, masszázs-, és légzésformák - a maguk tempójában haladva – valódi segítséget nyújtanak mindenkinek, aki nyitott arra. A yogayoga ennek a segítségnek a tere és támogató energiája. Szeretettel várlak egy kis mozgásra és masszázsra!

-------------------------------------------------
Yoga and mindfulness classes, private sessions, massage, corporate yoga and massage, health coaching. Eastern tradition combined with Western body awareness techniques (Rolfing movement, BMC, embodiment). With decades of experience. Also online!

************
Viki Kocsis - yoga and mindfulness instructor, health coach

Yoga came across my path in 2000. From 2003 I trained in the Netherlands and became a yoga teacher there. I completed the 750-hour Iyengar Yoga Teachers Training, then the 200-hour Somatic Yoga Training, the 30-hour Rolfing Movement Course, and the 50-hour Birthlight Perinatal Yoga Course. Since 2006, I have been teaching yoga in groups and in private sessions. I have assisted internationally renown masters such as Donna Farhi on several occasions. The learning and teaching experience of all these years has proven to me that the path to safe and sustainable practice leads through individual attention and tailor-made guidance. In addition to yoga, I practice mindfulness and vipassana meditation. Inspired by my past as an economic consultant, I have been giving yoga courses in the corporate environment since 2010. Since 2017, I have also been leading mindfulness, resilience and stress management trainings. I am a certified heath coach, trained in the Dr. Sears Wellness Institute. Founder of the Health Coach Centre of Freestyle Consulting, leader of the Health Coach Training Program. In 2017, when I moved back to Hungary, I opened my own studio, Yogayoga Budapest, together with my movement and manual therapist friend and colleague, Ozsó.

17/12/2022

Köszönöm a mai Undoing Movement workshop résztvevőinek a közös gyakorlást! 🙏 Az ünnepekre, az év végére készültünk. Mély és egyben felszabadult délután volt. Jövőre folytatjuk! 🤩
Hamarosan érkezünk a Slow Budapesttel közös új programokkal.

05/11/2022

Nagyon régóta vágytam erre: elindult az UnDoing Movement mozgás workshopom!!! Köszönöm, hogy együtt “voltunk” a mai gyakorlásban! 🙏

December 17-én folytatjuk!!!

Ünnepek előtt az adni-kapni egyensúly a témánk:
https://slowtime.hu/events/undoing-movement-mozgas-workshop-az-adni-es-kapni-egyensulya

Köszönöm Krajcsó Nellinek és a Slow Budapestnek az együtt gondolkodást, együttműködést!

04/11/2022

Az Undoing Movement harmadik kulcsa: Vizsgálódás és felhatalmazás

Mivel mozgásról van szó, fontos felismernünk, hogy mi a gyakorlás haszna számunkra és mik a benne rejlő kockázatok. Például mi segíti a bennünk lévő feszültség elengedését, a testi feszültségek mögött milyen mentális tartalmakat fedezünk fel, hogyan szüntethető meg a hátfájásunk, mitől alszunk jobban, de az is, hogy hogyan tudjuk a serüléseket elkerülni, hol vannak a testi és mentális határaink. Megtanulunk informált döntéseket meghozni mozgás közben, ami támpontot adhat a mindennapjainkban meghozott döntésekhez is.

Te is megtapasztalhatod mindezt a szombati UnDoing Movement workshopokon.

03/11/2022

Az Undoing Movement második kulcsa: Mindfulness

Az egész gyakorlást átszövi a tudatos jelenlét, éberség gyakorlása. Bár hiszek abban, hogy ha a test megtanul egy mozdulatot, azt nem felejti el, mégis pillanatról pillanatra változhat, hogyan történik meg ugyanaz a mozdulat és mi történik velünk és bennünk egy mozdulat közben. Fontos, hogy megmaradjon a nyitottságunk, érdeklődésünk, elfogadásunk arra, hogy az adott pillanatban hol és hogyan vagyunk, mozgunk. Mozgás közben a figyelemnek többféle tárgyát (horgonyát) is megismerhetjük. Ilyen például a légzés, a testérzetek észlelése, a talajjal, gravitációval való kapcsolódás, a körülöttünk lévő tér észlelése és az ahhoz való kapcsolódás az érzékszerveinken keresztül, a mozdulat indító, sőt azt megelőző momentuma, páros munkában a másikhoz való kapcsolódás. Mindeközben teret engedünk annak, hogy figyelmünk a felmerülő gondolatokat, érzéseket, képeket is észlelhesse, befogadhassa.

Te is megtapasztalhatod mindezt a szombati UnDoing Movement workshopokon.

02/11/2022

Az Undoing Movement első kulcsa: Megengedés

Megengedni magunknak, hogy egy mozdulat úgy jöjjön létre, hogy abban az erőfeszítés a lehető legkevesebb, de mégis elégséges. Ahol felfedezhetők alternatív utak. Ami úgy biztosít lehetőséget valami új felfedezéséhez, hogy közben biztonságot is ad. Mozgás közben elengedjük a fejünk általi kontrollt és ismét teret adunk a test intelligenciájának. A megengedés a mozgás közben gyakran tapasztalt túlzott erőfeszítés kiegyensúlyozását szolgálja. Más esetekben pedig éppen a túl alacsony motivációt tudja növelni. Létrejön egy könnyed, felszabadult gyakorlás. A tevés (doing) helyett a levés (being) áll a középpontban.

Te is megtapasztalhatod ezt a szombati UnDoing Movement workshopokon.

27/10/2022

A november 5-ével induló UnDoing Movement workshop sorozat kapcsán beszélgettünk Krajcsó Nellivel, a Slow Budapest és SlowTime alapítójával, vezetőjével. A beszélgetés középpontjában a mozgásban "levés", mindful mozdulatok, helyes erőfeszítés, talaj nyújtotta biztonság és a fejünk elvesztése áll. 🎧 Nézzétek, hallgassátok szeretettel!

A novemberi eseményről itt olvashatsz:
https://www.facebook.com/events/1502672063550722
A decemberiről pedig itt:
https://www.facebook.com/events/811825340068324

UnDoing Movement – a nemcselekvő, befeléfigyelő mozgás, ami elvezet a változáshozLegújabb podcastunkban Krajcsó Nelli beszélget Kocsis Viki, jóga és meditáci...

08/10/2022

Nagy öröm számomra, hogy a Slow Budapest-tel közös szervezésben Undoing Movement néven mozgásmeditációs programot indítunk. Idén még két mozgásmeditációs workshopot tartok:
- nov. 5. szo 9:00-12:30 A tenni és lenni egyensúlya
- dec. 17. szo 13:00-16:30 Az adni és kapni egyensúlya

Az Undoing Movement a saját jógagyakorlásom alapja, Hollandiában hosszabb ideig tanítottam, itthon azonban egy új projektnek számít. Arra az igényre válaszol, hogy a jógaórákon a legkedveltebb gyakorlatok közé azok tartoznak, ahol mozgunk, de az arcizmok, ráncok mégis elengednek, ahol a testi feszültség ki tud oldani, ahol megélhetjük a jelenlétet és a nyugalmat. Hasonló megéléseket tapasztalok Health Coaching folyamataimban is. És ezt az igényt hangosította fel a legutóbbi csendes meditációs elvonulásom saját élménye: mennyivel könnyebben megy a meditáció, a fókusz, a tudatos jelenlét gyakorlása, amikor nem „akarjuk” és „csináljuk” a meditációt, hanem elengedve a testi feszültséget csak „vagyunk” benne.
A novemberi eseményről itt olvashatsz:
https://www.facebook.com/events/1502672063550722
A decemberiről pedig itt:
https://www.facebook.com/events/811825340068324

🙏 Külön köszönöm Krajcsó Nellinek az együtt gondolkodást a program létrehozásában!

́ció

25/09/2022

Nemrég kaptam ezt a visszajelzést a hétfő esti csoportomból. Köszönöm Tibi! 🙏

"Néhány hete járok Vikihez jógázni. Nagyon tetszik, hogy kevesen vagyunk, ad elegendő időt a gyakorlatok elvégzésére, odafigyel és vigyáz ránk, segít és alternatívát ad ha valamelyik gyakorlat elvégzése nehezebben megy. Komoly anatómiai és élettani ismeretekkel rendelkezik, amihez kedvesség, intelligencia és alázat párosul. Nekem sokat adnak a foglalkozások, mert itt tapasztaltam meg először, amit a többi jóga tanár mellett hiányoltam: a befelé figyelés lehetőségét, ami lehetővé teszi az ön-megtapasztalást, ön-megismerést, tanulást."

(A fotó egy korábbi csoportomban készült.)

20/09/2022

Az őszi pihenősből tevősbe való átállás, a nappalok rövidülése, a hűvösebb idő, a változásokhoz való alkalmazkodás igénybe vesz minket fejben és testileg is.

🛋Hogyan találok vissza a pihenő üzemmódba?
🧠 Hogyan tudom lekapcsolni a fejem zakatolását?
⚡️ Hogyan tudom elengedni a testemben felhalmozódó feszültséget?

Keresed a választ ezek közül valamelyik kérdésre?
Akkor gyere el a kiscsoportos jógafoglalkozásaimra HÉTFŐ 19:00-20:30 között a MARGIT HÍD BUDAI HÉTFŐJÉHEZ! Várlak szeretettel!

Az órákra itt tudsz bejelentkezni: forms.gle/abzF4TtCg9XMWSfL8

További infót az eseményeknél találsz.

Szia! Köszönöm az érdeklődésed a jógaórák iránt! A csoportos foglalkozásokra az adatok kitöltésével és beküldésével tudsz jelentkezni. A jelentkezés után emailben küldöm a további részleteket. Szeretettel várlak a jógaórákon! Kocsis Viki Yogayoga Budapest viki@yogayoga.hu

07/09/2022

Jóga

22/08/2022

🤩 Szeptember 5-én indulnak a csoportos jógaórák. 🧘‍♀️További infókat itt találsz: https://yogayoga.hu/ 🧘

Egyénileg szeretnél jógázni vagy meditálni? Szeretnél az egészséged tudatos menedzserévé válni? 🖋Várom megkeresésed: viki@yogayoga.hu vagy itt messengeren!

Cím

Budapest
1088

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 17:00
Kedd	08:00 - 17:00
Szerda	08:00 - 17:00
Csütörtök	08:00 - 17:00
Péntek	08:00 - 17:00

Weboldal

http://www.yogayoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Yogayoga Budapest új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Yogayoga Budapest számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Meditációs központ

Rólunk - About

JÚNIUS 1-TŐL KINYIT A YOGAYOGA BUDAPEST. MELLETTE FOLYTATÓDNAK AZ ONLINE ÓRÁK IS.

Jóga és meditációs órák, kismama jóga, jógaterápia, jóga a munkahelyen. A keleti tradíció ötvözve nyugati testtudatossági módszerekkel. Magyarországon eddig nem elérhető mesterek technikái alapján.

Yoga and meditation, pregnancy yoga, yoga therapy, corporate yoga. The original Eastern tradition combined with Western body awareness methods, such as Rolfing Movement and Body Mind Centering. Uniquely available in Budapest.