Kiss Laura pszichológus

16/10/2025

“Amikor gyerekünk lesz, az olyan, mintha markológépet próbálnánk vezetni egy porcelánboltban. Begipszelt lábbal. Fordítva felvett símaszkban. Részegen.”
(Fredrik Backman)

🧑‍🧑‍🧒‍🧒🚸🏡

14/06/2025

A migrén működésének szemléletes példája
🪣💆‍♀️👇

A „migrénes vödör-elmélet” – így érdemes szemlélnie a kiváltó tényezőket

A migrén kialakulása gyakran nem egyetlen okra vezethető vissza, hanem több, egymást erősítő tényező együttes hatására. A „migrénes vödör-elmélet” egy szemléletes modell: képzeljünk el egy „belső vödröt”, amelyet az életmódbeli, környezeti és hormonális triggerek fokozatosan töltenek meg.

🪣 Amíg a vödör nem telik meg, a beteg panaszmentes lehet. Azonban ha a kiváltó hatások együttesen túllépnek egy egyéni küszöböt, migrénes roham indulhat el.

Ilyen gyakori „töltő tényezők” lehetnek:
• alváshiány, rendszertelenség
• pszichés stressz
• menstruációs ciklushoz kapcsolódó hormonális ingadozás
• nem megfelelő folyadékbevitel, kihagyott étkezések
• időjárási frontok, erős ingerek (fény, zaj, szagok)
• bizonyos élelmiszerek, alkohol, koffein

A cél nem mindig az összes kiváltó elkerülése, hanem az, hogy a vödör sose teljen meg teljesen. Ebben segít a tudatos trigger-figyelés, életmód-módosítás, szükség esetén megelőző gyógyszeres kezelés is.

További információkért és tudományos háttérért kövesse a oldalt az instagramon!

02/05/2025

Új blogcikkemet a következő linken olvashatjátok:

https://pszichologuskereso.hu/pszichologia-blog/tetoválások-pszichológiája-1-19069

👩‍💻✍️🤗👇

23/04/2025

17/04/2025

Napi gyógyír

10/04/2025

Új blogcikk ✍️👇

https://pszichologuskereso.hu/pszichologia-blog/öko-érzelmek-a-klímaválság-talaján

04/04/2025

Videó a függőség természetéről:

01/04/2025

Új blogcikkem az alábbi linken elérhető✍️👇

https://pszichologuskereso.hu/pszichologia-blog/segítség-alkoholbeteg-az-egyik-szerettem

27/03/2025

SZABAD IDŐPONT 🔈

Tavaszi kezdéssel új klienseket tudok vállalni online pszichológiai konzultációra 👩‍💻🏁

Szinte minden ember kerül élete során olyan nehéz helyzetbe, amikor úgy érzi válaszút előtt áll, esetleg nem lát kiutat aktuális problémájából, mivel eddig biztosnak tűnő módszerei cserben hagyták.

23/03/2025

Megjelent a cikkem a Feminán is 😊
🚭✍️👇

Sokan a cigarettához nyúlnak, ha feszültek, pedig a dohányzás valódi hatása egészen más, mint amit elsőre gondolnánk.

20/03/2025

Megjelent írásom az Egészségkalauz címlapján ☺️✍️👇

Link:
https://www.egeszsegkalauz.hu/szines/tevhit-hogy-megnyugtat-a-dohanyzas-a-pszichologus-tanacsai/bqk0z7k

03/02/2025