Függőnegyed

14/01/2026

NEM KELL MEGVÁRNOD A MÉLYPONTOT, HOGY SEGÍTSÉGET KÉRJ.
Ha túl sok a nyomás, ha elakadtál, vagy egyszerűen csak eleged van abból, hogy egyedül cipeld – van kiút.

💡 Segítek, ha:
– küzdesz a függőséggel
– már józan vagy, de nem találod az utat
– szeretted miatt szenvedsz, és nem tudod, hogyan segíts

🎯 Mit kapsz?
– Biztonságos, ítélkezésmentes teret
– Figyelmet és valódi támogatást
– Lépéseket a stabilitás felé

📍 Személyesen Budapesten vagy online, bárhonnan.

Füstös Kiberov felépülési coach

📩 kapcsolat@kiberov.hu

🌐 www.kiberov.hu

Instagram / Facebook:

Van segítség. Van kiút. Nem kell egyedül végigcsinálnod.

K o m m u n i k á l n i • K a p c s o l ó d n i • F e l é p ü l n i

14/01/2026

👉 A JÓZANSÁG NEM KEDV KÉRDÉSE ❗️

Vannak napok, amikor nincs benned semmi extra.
Nem érzed magad motiváltnak.
Nem lelkesít semmi.
Csak csinálod, amit kell.

Ez nem visszaesés.
Ez a folyamat része.

A józanság sokszor nem érzés kérdése,
hanem az, hogy akkor is megtartod a döntéseidet,
amikor nincs hozzá kedved.

Nem kell ma „jól csinálnod”.
Elég, ha nem engeded el.

💡 NEM ATTÓL MŰKÖDIK, HOGY JÓ A KEDVED, HANEM ATTÓL, HOGY KITARTASZ MELLETTE.

📩 kapcsolat@kiberov.hu

K o m m u n i k á l n i • K a p c s o l ó d n i • F e l é p ü l n i

13/01/2026

12/01/2026

👉 NEM KELL MA JÓL LENNED ❗️

Ma nem kell erősnek mutatnod magad.
Nem kell azt mondanod, hogy minden rendben van, ha közben nincs.

Ha nehéz, akkor nehéz. Ez nem kudarc, csak egy állapot.
A józanság nem attól működik, hogy jól érzed magad, hanem attól, hogy nem menekülsz el abból, ami van.

Ma elég ennyi: "jelen vagyok és benne maradok"

💡 NÉHA AZ A LEGNAGYOBB LÉPÉS, HOGY NEM FUTSZ EL.

📩 kapcsolat@kiberov.hu

K o m m u n i k á l n i • K a p c s o l ó d n i • F e l é p ü l n i

09/01/2026

HOZZÁTARTOZÓKNAK

👉 A SZERETET NEM ATTÓL ERŐS, HOGY MINDENT ELBÍR ❗️

Könnyű átlépni a határokat.
Többet vállalni, mint ami a tiéd.
Cipelni azt is, amit nem neked kellene.

Ma nem megoldani kell.
Ma hátrébb lépni.

A másik útját nem tudod helyette végigjárni.
De a saját helyeden meg tudsz maradni.

💡 AMI NEM A TE TERHED, AZT NEM KELL VINNED.

📩 kapcsolat@kiberov.hu

K o m m u n i k á l n i • K a p c s o l ó d n i • F e l é p ü l n i

05/01/2026

👉 NEM KELL MA BIZONYÍTANOD ❗️

A mai nap energiái az önértéket erősítik.
Nem azt kérdezik: elég jó vagy-e,
hanem azt: komolyan veszed-e magad.

Ma nem kell senkinek megmagyaráznod,
miért nem iszol, miért nem használsz,
miért mondasz nemet.

Ma elég annyi: ez most nem fér bele.

💡 A JÓZANSÁG NEM MAGYARÁZKODÁS. DÖNTÉS.

📩 kapcsolat@kiberov.hu

K o m m u n i k á l n i • K a p c s o l ó d n i • F e l é p ü l n i

17/12/2025

👉 MARADJ A SAJÁT HELYEDEN ❗️
A mai nap energiái segítenek kilépni az érzelmi túlműködésből,
és egy lépéssel hátrébb állni — tisztábban, higgadtabban.

Hozzátartozóként könnyű átlépni a határokat:
többet tenni, mint kellene,
többet vinni, mint ami a tiéd.

Ma nem megoldani kell.
Ma megtartani magad.

💡 AMI NEM A TE TERHED, AZT NEM KELL VINNED.

📩 kapcsolat@kiberov.hu
K o m m u n i k á l n i • K a p c s o l ó d n i • F e l é p ü l n

12/12/2025

A MÉLYBEN NEM BÜNTETÉS VAN – HANEM ÜZENET ❗️

A mai nap mélyre húz minden érzelmet:
félelmet, fájdalmat, dühöt, hiányt, szégyent.
Ez sokaknál megijeszti a rendszert:
„miért jön vissza?”,
„romlik a helyzet?”

Nem.
A mai nap energiái nem rombolni jönnek — hanem feltárni azt, amit eddig cipeltél.
A mai nap üzenete mindenkinek (függőnek és hozzátartozónak):
Nem minden fájdalom visszaesés. Sok a felismerés előszobája.

A mély érzések most kaput nyitnak arra, ami a felszínen nem mozdult.

💡 A MÉLYSÉG NEM ELLENSÉG. A VÁLTOZÁS EBBŐL SZÜLETIK.

🧭 Esti gyakorlat:

Írd le:
„Mi jött fel ma, amit régóta cipelek?”

📩 kapcsolat@kiberov.hu
K o m m u n i k á l n i • K a p c s o l ó d n i • F e l é p ü l n i

10/12/2025

👉 NEM A MÁSIK GYÓGYULÁSÁT IRÁNYÍTOD – CSAK A SAJÁT HATÁRAIDAT ❗️

A mai nap minden kapcsolatot kiélez.
Ez a feszültség pedig hajlamosít rá, hogy a hozzátartozó:
– túlsegítsen,
– túlkontrolláljon,
– vagy csendben szenvedjen.

A mai nap nagy igazsága:
a felépülés nem attól halad, hogy te jobban akarod a másiknál.
Sőt: minél jobban akarod helyette, annál inkább megakad.

A kapcsolat akkor gyógyít, ha tiszta a határ.
Nem feszültségből, nem félelemből, nem túlzott felelősségből —
hanem abból, hogy megengeded:
mindenki a saját útját járja.

💡 A LEGNEHEZEBB SZERETET A HATÁRT TARTÓ SZERETET.

🧭 ESTI GYAKORLAT

Írd le:
„Ma mit tettem volna helyette — amit nem kellett volna?”

📩 kapcsolat@kiberov.hu
K o m m u n i k á l n i • K a p c s o l ó d n i • F e l é p ü l n i

08/12/2025

👉A RENDEZŐDÉS OTT KEZDŐDIK, HOGY SZEMBE NÉZEL A MA VALÓSÁGÁVAL❗️

A mai nap tisztító energiát hoz, ami sok függőben belső feszültséget indít be:
„rendet kell tenni…”, „nem vagyok elég jó…”, „ma sem sikerült úgy, ahogy akartam”.

Ne hidd el ezt a hangot.
Ez nem igazság — csak aktiválódó belső kritikus.

A mai nap arra tanít: nem kell tökéletesnek lenni ahhoz, hogy józan maradj.
A felépülés nem szentség, hanem gyakorlat.
Nem mindig haladsz előre — néha takarítasz belül.
És ez is előre.

💡 A RENDEZŐDÉS A VALÓSÁGGAL KEZDŐDIK, NEM A SZÉGYENNEL.

🧭 Esti gyakorlat:

Írd le ma este:
„Mi az, ami ma is rendben van bennem?”
Találsz legalább hármat.

📩 kapcsolat@kiberov.hu
K o m m u n i k á l n i • K a p c s o l ó d n i • F e l é p ü l n i