10/06/2020
Jógázzunk együtt 😘❤️🙏
Dinamikus jóga órára mindazokat várom holnap (vagy amikor ráérsz) akik a gerinckímélő mozgas mellett egy intenzívebb edzésre vágynak 😘
Végig fogom mondani hogy mit hogyan csinalj, igy a teljesen kezdők is be tudnak csatlakozni (akinek a térde problemas annak a gerinctornat vagy a könnyített székes valtozatot ajánlom)
Holnap 15:00-től tarom a dinamikus jóga órát a székes gerinctorna szokasosan 10:00-től lesz megtartva
A dinamikus jóga napüdvözlet alapú lesz es fenn is marad ebben a csoportban:
https://www.facebook.com/groups/gerinctorna.otthon/
75 perces órára szamitsatok a vegen egy 6-8 perces relaxálással
Holnap tali
Pusziii