
27/07/2025
A tudatos, egészséges életmód elkezdése csak rajtad áll. 🏋🏼⚽️
Nem szükséges edzőterem bérlet, súlyzó, vagy étrend-kiegészítő és ezekhez hasonló méregdrága megoldások, mindössze a saját elhatározásodra van szükséged!
Ez az első lépés, utána pedig indulhat egy kora reggeli futókör, vagy egy óra biciklizés, esetleg focizás a gyerekekkel a kertben, vagy csak egy nagy séta az erdőben. ❤️⚽️
Én évek óta a futásra esküszöm, ami nagyban segíti az állóképességem. Általában kora reggel, vagy este szoktam 1-1 kört tenni. 🏃🏼
Azt tudtátok amúgy, hogy a séta a legalulértékeltebb mozgásforma, pedig óriási hatása van az egészségre?
---
Írjátok meg, hogy nektek mi volt az első lépésetek az életmódváltás során, kíváncsi vagyok! ⬇️