Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 17:00 Kedd 09:00 - 17:00 Szerda 09:00 - 17:00 Csütörtök 09:00 - 17:00 Péntek 09:00 - 17:00

Anyaszerviz - Pethő Orsolya pszichológus

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Anyaszerviz - Pethő Orsolya pszichológus

Az Anya Szervizben pszichológiai szolgáltatást nyújtok anyáknak.

Az édesanya, a nő energizálja a családot, a párkapcsolatot. Így aztán különös hangsúlyt kap, ő hogyan érzi magát. A szülővé válás az egyik legkeményebb önismereti út, egy újabb esély arra, hogy letegyük, amire már nincsen szükségünk. Amikor gyermekünk születik, felerősödnek megoldatlan problémáink.

• Úgy érzem, nem vagyok önmagam
• Nem találom magam, amióta anya vagyok
• Türelmetlen vagyok a családommal
• Kimerült vagyok, nincsen kedvem semmihez
• Nem alszom jól
• Nem vagyok elégedett az életemmel
• Nem tudok dönteni, váljak, vagy ne váljak el?
• Nincs sikerélményem
• Alacsony önértékeléssel küzdök
• Állandó megfelelési kényszerrel küzdök
• Sokszor szorongok
• Úgy érzem, szülés utáni depresszióban szenvedek
• A saját igényeimet háttérbe szorítom

Várlak szeretettel, ha hasonló cipőben jársz, vagy egyéb területen keresel megoldást az életedben.

29/12/2025

🎁 CSAK AZT TUDJUK TOVÁBBADNI, AMIT MI IS KAPTUNK 🎁

Ahogy gyereket nevelünk, a hozott mintáinkon alapszik.

A legtöbb esetben nem elhatározás kérdése, hogy ugyanazt csináljuk e, mint a szüleink. Ez egyszerűen megtörténik. 🦜

Amikor direkt, erőből épp az ellenkezőjét csináljuk, az is ugyanaz a minta és nem szabad döntés.

Nem azért, mert nem vagyunk elég ügyesek. Ezek a minták nagyon korai tapasztalataink lenyomatai. Olyan kicsi korunkban sajátítottuk ezeket el, amikor még nem volt viszonyítási alapunk és mindent készpénznek vettünk.

Áh, így működik a világ? Oké, ezt jól megjegyzem.

❣️ A kötődési mintánk
❣️ Ahogy dicsérjük, vagy kritizáljuk a gyereket
❣️ Ahogy a viselkedésével szorongást okoz
❣️ Ahogy az agressziójához viszonyulunk
❣️ Ahogy a gyerektől várjuk, hogy bebizonyítsa, hogy elég jók vagyunk
❣️ Ahogy a saját agressziónkhoz viszonyulunk
❣️ Ahogy a testvérféltékenységet kezeljük
❣️ Amilyen gombokat nyomogat bennünk a gyerek

Minden minden az alapvető tanult mintáinkon múlik.
Belefektetett munka és tudatosság nélkül csak azt adjuk tovább, amit mi is kaptunk.

Egyszerre másolunk le mindent, miközben minden vágyunk teljesen máshogy csinálni, mint ők.

Juli gyerekként állandó kritikában nőtt fel, ezért elhatározta: az ő lánya szabad lesz. Mégis, amikor a kislány rajzolt, Juli ösztönösen javította ki: „Itt kimentél a vonalból.”

💛 Nem szerettek úgy, ahogy az nekem jó lett volna.
🧡 Nem kaptam meg azt a figyelmet, amire vágytam.
🩷 Sosem tudták, ki vagyok valójában, csak azt, kinek szeretnének látni.
💚 A nővéremmel voltak elfoglalva, aki a problémás volt.
💙 Sosem hallgattak meg úgy igazán.

Egy egy kielégítetlen érzelmi szükséglet. 💔 Pedig szerettek, pedig igyekeztek, de csak ennyire tellett.

Ezeket a hiányokat visszük tovább 💔, éljük meg és élesztjük újjá a gyereknevelésben.

Hogyan lehet ezeket a lyukakat betömni? Be lehet egyáltalán?

Szerencsére igen. De a trükk az: ne mástól várjuk mindezt. Csakis magunktól. Szerethetjük e magunkat úgy, ahogy még soha senki nem szeretett minket? Igen.

Az a hipnózis technika, amivel dolgozom visszavisz oda, ahol a hiányok keletkeztek. Ahhoz a belső gyermekhez, aki még mindig csak várja és várja, hogy végre megkapja, amit szeretne. Le tudunk hozzá guggolni és megadni azt a biztonságot, amit keres.
Megmutatni milyen értékesnek tartjuk.
El tudjuk mondani, hogy megérdemli, hogy a vágyai kielégüljenek.
Odaadhatjuk a figyelmet, amire szüksége van.
Vagy mágikus szülőket bevetve gyógyíthatjuk őt.

Képzeletünkben, agyunk végtelen 🛝 játszóterében ki tudunk javítani mindent, amit a szüleink elkövettek.

Ehhez azonban ki kell lépni az áldozat szerepéből és a magunk kezébe venni a gyógyulásunkat. 🥷

22/12/2025

HOGY TUDJUK A LEGJOBBAN SZERETNI A GYEREKÜNKET?

Egy gyerek számára a szeretet azt jelenti, hogy önmaga lehet. Ezt a veletek, édesanyákkal töltött 12 év tapasztalata mondatja velem.

A legnagyobb fájdalom, ami ért sokatokat az az, hogy nem láttak téged a szüleitek. Vagy nem is akartak megismerni, mert elhomályosította a szemüket az elvárás halmaz, hogy milyennek is kéne lenned, vagy nyíltan nem fogadtak el úgy, olyannak, amilyen vagy. j

Mindannyiunknak megvannak a hiedelmeink arról, hogy mitől lesz boldog vagy sikeres majd a gyerekünk. De ezek az elméleteink sokszor nem is tudatosak.

Van, aki az iskolai teljesítményben hisz…
Van, aki a vagányságban (ez voltam én)…
Van, aki az emberi kapcsolatokban…

És még számtalan dolog van, amitől (korlátozó) hitünk szerint függ a boldogság, a sikeresség az életben.

De a gyerekünk ahogy az lenni szokott tükröt tart a korlátozó hiedelmeinknek és juszt sem lesz olyan, mint amilyet elképzeltünk, amitől megnyugodna a lelkünk, hogy valahogy boldogulni fog, lehetőleg jobban, mint mi magunk. Ha több gyerekünk van, az egyik biztosan ebbe a kategóriába tartozik.

Ezeket az összefüggéseket - pl.: aki jól teljesít az iskolában, az nagy karriert fut majd be - tanultuk annak idején. Lehet, hogy a szüleink hiedelmeit vettük át, lehet, hogy saját tapasztalatból merítkezünk - ám korlátozó hiedelemről van szó, vagyis nem feltétlenül az igazságot mutatják.

Ezek az elméleteink a legtöbbször burkoltak, nem is tudjuk, mit művelünk a gyerekkel. Hogyan nyomjuk rá a szorongásainkat - jajj istenem mi lesz veled ha…
Hogyan várunk el/erősítünk meg olyan dolgokat benne, ami nem is az övé. De rájön, hogy boldogok vagyunk tőle, így aztán csinálja.

Például aggódsz, mert nincsenek barátai, pedig jól érzi magát így “hyperintrovertáltként”. Az aggodalmad, a szorongásod ezt mondja neki: nem vagy így elég jó, ahogy vagy. Változz meg!

Világos, hogy a gyerek önbecsülését romboljuk ezekkel a “terelgetésekkel”.

Honnan tudjuk azt a bizonyos kutyát előásni, vagyis felfedni a burkolt, rejtett siker és boldogság elméleteinket?

A következő kérdések őszinte megválaszolása lehet a kulcs:

Mik azok a dolgok (viselkedés, képességek, érdeklődés) a gyerekünkben, amelyektől repdes a lelkünk, megnyugvást, kielégülést vagy büszkeséget érzünk? Amit sokszor dicsérünk?

Mik azok a dolgok (viselkedés, képességek, érdeklődés) a gyerekünkben, amelyektől elfog minket a szorongás? Jajj, mi lesz így vele, ha így folytatja?

Ha már tudjuk, milyen elméletben hiszünk, könnyebben rajtakapjuk magunkat, amikor épp nem engedjük meg a gyereknek, hogy saját maga legyen.

16/12/2025

⚒️A SZÜLŐN KERESZTÜL TUDOM A GYEREKET MEGSZERELNI ❤️

3 nyomós okom van arra, hogy a Kölyök Szervizben a szülőkkel foglalkozom és nem közvetlenül a gyerekekkel.

Ha nagyon nekiveselkednék, bizonyára odébb tudnék tolni egy 🚗 autót. De miért is tenném, ha a kezemben a 🔑slusszkulcs, amivel könnyedén, elegánsan el tudom indítani?

Ez nekem a tudatos, változni hajlandó, tanulni akaró szülő. Az a 🔑 slusszkulcs, amivel az egész családi rendszer elegánsan és könnyedén megváltoztatható.

✅ A család egy rendszer, amit belülről könnyebb megváltoztatni

A kisgyerekekre a szülőkön keresztül lehet hatni a legkönnyebben, hiszen az ő energiaterükben növekedtek. Ha ez a tér változik, változnak a gyerekre ható erők, energiák, akkor ő maga is könnyebben gyógyul. Egy gyereknek esze ágában nincs problémát okozni a szüleinek, de mégis van olyan helyzet, amiben nem tud mást tenni. Válaszul a szülők érzelmi szükségleteire, korlátozó hiedelmeire, a tüneteivel nehézséget okoz. Ez egyfajta alkalmazkodási mechanizmus. Ha a szülő változik, a gyerek visszatérhet a normál kerékvágásba.

✅ A gyerek tünete mindig szól a szülőről is

Ebben a rendszerben kétféle tanulási viszonyunk van a gyerekkel. Egyrészt aszimmetrikus a kapcsolatunk. Ez azt jelenti, hogy az a 20-30-40 év tapasztalat, amivel többel rendelkezünk a földi élettel kapcsolatban feljogosít minket arra, hogy tanítsuk a gyerekeinket. A tűz megéget, télen hideg van, ha nem mosol fogat, szuvas lesz.

Másészt szimmetrikus is a tanulási kapcsolatunk. A gyerek azokkal a nehézségekkel, amelyek elé állít minket folyamatosan tanít, tükröz, fejlődésre sarkall. Megmutatja a legrusnyább arcunkat is szemrebbenés nélkül. Megint csak könnyebb és elegánsabb a szülő felől közelíteni a problémához.

✅ Ha visszamegy a gyerek ugyanabba a környezetbe, semmi nem fog változni

Végül pedig azért a szülőkön keresztül igyekszem változást elérni, mert tartós eredményre vágyom. Ha a gyerek visszamegy ugyanabba a környezetbe, ahol a tünete keletkezett akkor azt én a lufi borotválással egyenlő mértékben tartom értelmetlennek. Sok energiával végül nem értünk el semmit.

11/12/2025

🦁 TE HANYADIK VAGY A CSALÁDI FONTOSSÁGI SORRENDBEN? 🐔

A legtöbbünk azt tanulta, hogy az anya a legutolsó. ⬇️

Akkor lesz jó anya, ha feláldozza magát a gyerekéért, a családjáért.
Az ő igényei nem számítanak.
Az ő vágyai nem fontosak.

💪💪💪 Bírja ki, viselje el, és elégedjen meg azzal, hogy a családja boldog, és ettől majd ő is az lesz.

De gyakran hallom tőletek: elégedettnek kéne lennem, mindenem megvan, de nem vagyok.

Nyilván nem. Az életünk nem szólhat pusztán mások igényeinek kielégítéséről, mert ettől max. szentek leszünk de elégedettek nem.

Gyakran hosszú évek telnek el, és még észre sem vesszük, hogy mennyivel többet adunk, mint amennyink valójában van, amennyi belefér. Mint amennyit kapunk.

👞 Ha a cipő régóta szorít, megszokjuk a fájdalmat is El sem tudjuk képzelni, hogy lehet másként.

Úgy tudtam magamról, hogy képes vagyok könnyedén a személyes határaimat meghúzni. Mondok nemet, ha kell, kimondom, amit szeretnék.

Ahha. De épp a hozzám legközelebb állókkal, a családommal nem ment.

A veletek együtt töltött 12 év tapasztalat azt mondatja velem

A LEGTÖBB ÉDESANYA TÖBBET AD, MINT AMI JÓL ESIK NEKI. 😥

Többet, mint amennyit kap.
Többet, mint amennyire úgy igazán szükség lenne.

DE Amennyivel többet adunk, annyival többet el is veszünk.

Mert

☑️ Az idegrendszerünk gallyra megy, türelmetlenek, kiabálósak leszünk
☑️ Teljesen feleslegesen ülünk a játszószőnyegen üres tekintettel és nem vagyunk ott igazán
A lehető legrosszabb mintát adjuk tovább a lányunknak: zsigereld ki magad, add oda a veséd, hagyd had rágják le a húsod, mert attól leszel szerethető.
A fiunkat pedig, azt, igen, ilyen egy jó anya. Hagyja, hogy használják.

Ha mindenkinek te segítesz és közben egyre inkább kimerülsz
Ha elfelejtetted, hogy te is fontos vagy

🛡️ A személyes határaid meghúzása lesz a megoldás.

Ez nem önzőség, hanem a normális emberi kapcsolatok kulcsa.

Itt az ideje, hogy újra te irányítsd az életedet! ⚔️

👑 Válj magabiztosabbá, és teremtsd meg azt a teret, amire neked is szükséged van!
Itt az idő, hogy meghúzd a saját határaidat.

MYZONE - HATÁRHÚZÁS MESTERFOKON ONLINE KURZUS
Otthon, a saját tempódban fejlődhetsz.

👉 👉👉https://kolyokszerviz.hu/tudastar/myzone/

09/12/2025

⛔ NEMET MONDANI - TUDOD MIKOR TANULJA EZT MEG EGY GYEREK❓

18 hónapos kor és 3 éves kor között. A 🌋 dackorszak sűrűjében. 🌋

Az angol nyelv “terrible two-nak” nevezi azt a kétéves kisgyereket, aki elkezdi saját hatalmát gyakorolni, megtanulni meddig is tart ő és hol kezdődnek mások.
Ez a név a szülői éretlen, 🔥 önszabályozásra képtelen idegrendszer szempontjából találó, de sértőnek tartom a gyerekekre nézve.

Ugyanis rendkívül fontos ez az időszak, és itt dőlhet el, hogy mártírt - aszkétát nevelsz e, vagy épp egy szorongó akarnokot, vagy valakit, akit kihasználnak, bántanak mások,

Vagy

Egy autonóm embert, aki tudja mennyit bír, mit szeretne, mit nem szeretne és ki tudja jelölni a határait.

❤️ Vagyis a saját életét éli nem másokét. ❤️

Ez az az időszak, amit, ha szülőként nem kezelünk jól, a gyerekünk nem fogja megtanulni a személyes határait megvédeni.

Hogyan állíthatunk fel korlátokat, hogyan bírhatjuk együttműködésre a gyereket, miközben tiszteletben tartjuk a személyes határait és arra neveljük, hogy oda kell figyelnie ezekre?

Hiszen a mi akaratunk sokszor áll ☯️ szemben az övével. Nem akar egy csomó mindent megcsinálni, amit mi akarunk:

✅ Fogat mosni
✅ Lefeküdni aludni
✅ Hazamenni a játszótérről
✅ Felöltözni, stb.

És egy csomó dolgot pedig meg akar csinálni, amit meg mi nem akarunk:

✅ Benyúlni a konnektorba
✅ Kiszaladni az úttestre
✅ Még egy mesét hallani
✅ Kanapén ugrálni, stb.

Hagyjuk rá? Legyünk erőszakosak?

A KULCS: AKKOR IS SZERETHETŐ VAGYOK, HA MÁST AKAROK, MINT A SZÜLEIM

A szeretettel felállított 🛡️ korlátok azt jelentik, hogy nem a gyerek kívánságaihoz igazítjuk a szabályokat, de validáljuk a gyerek szándékát és érzéseit is.
Vagyis, ❤️ kapcsolódva állítjuk fel a korlátokat: Tudom mennyire szeretnél fagyit ebédre, de nem eszünk ebédre édességet. 🍦

Olyan egyszerű, miért nem csináljuk akkor így?
Miért gurul el a gyógyszer és érezzük magunkat tehetetlennek?

Mert ez nem csupán egy technika, hanem belülről is változnunk kell.

A szeretettel felállított korlátok összetevői, amiből főzhetünk:

SZABÁLYOZOTT IDEGRENDSZER a részünkről, és a képesség, hogy tudjunk a gyerek fejével gondolkodni: Nem akarok kiabálni kártyák és trigger meditáció

https://kolyokszerviz.hu/shop/nem-akarok-tobbe-kiabalni-anya-szerviz-kartyak/

Tudjuk szülőként, hogy MIK A SZABÁLYAINK és hogyan kezeljük a gyerek érzelmeit: Profi hisztikezelés online kurzus

https://kolyokszerviz.hu/tudastar/profi-hisztikezeles/

SAJÁT SZEMÉLYES HATÁRAINK ismerete és képviselete, hogy megfelelő mintát adjunk a gyereknek: MyZONE - határhúzás mesterfokon online kurzus

https://kolyokszerviz.hu/tudastar/myzone/

A GYEREK SZEMÉLYES HATÁRAI-nak célzott nevelése: Láthatatlan pajzs - személyes határok “túljó” gyerekeknek

https://kolyokszerviz.hu/shop/lathatatlan-pajzs/

01/09/2025

Holnap…

25/08/2025

MINDENKI AZ ÉN VÉREMET SZÍVJA

🤷‍♀Mi, A N Y Á K hajlamosak vagyunk nem csak konkrét feladatok mentén túlvállalni 🎒 magunkat, de energetikailag, érzelmileg is sok terhet cipelünk. 🖤

Mindenkiért aggódunk, figyelünk a családtagokra, mindenki helyett megjegyzünk mindent is. És senki sem hálás úgy igazán érte, mert senki sem kérte ezt az áldozatot.

Ebben A MINDFUL MAMIK EPIZÓDBAN Évivel mesélünk a saját botlásainkról és tanulságainkról, ami a személyes határaink meghúzását illeti. 🤓

Életfilozófiánk, hogy igenis lehet SZ*R-ból várat építeni 💩, sőt, csak abból lehet. A hibáink, a kudarcaink a legértékesebb tapasztalataink. Nem az 5-ösökből, meg a 100%-os teszteredményekből élünk.

És ha folyton attól rettegünk, hogy valamit elrontunk😱, akkor épp csak élni nem lesz időnk.
Nem az a kérdés, hogy mit csináltál jól, hanem az, hogy honnan hová jutottál. 🎯🏁

Bárki mást mond, ne higgyetek neki.

Így van ez az anyasággal is. Bátran kell és ér hibázni, és a tapasztalatainkat beépíteni. Esni és kelni - nincs ennél értékesebb.

Azért indítottuk a Mindful MAMIK podcastot Frankó Évivel, hogy ezt átadhassuk nektek. 💞 Úgyhogy hallgassátok, mert tudom, hogy titokban mindenki folyton szapulja és utálja magát és retteg attól, hogy nem elég jó anya, ha nem pontosan úgy csinál mindent, mint ahogy az a nagykönyvben le van írva.

DE nem a tankönyvszerű élet a legértékesebb. 💎💓

Azt nem állítom, hogy könnyű, de SOKKAL KÖNNYEBB úgy az élet, ha természetesnek, vagy akár szórakoztatónak is tartjuk a hepéket és hupákat.

Tudom, nyár van, és egy anyának ez sosem a felhőtlen nyaralásról szól, hanem igenis kemény meló, mert a gyerekek még többet vannak otthon. Én is kevesebb podcastot hallgattam az elmúlt hónapokban, pedig már felnőtt a gyerekem.

🎧 MINDFUL MAMIK PODCAST - HÉTFŐNKÉNT ÚJ EPIZÓD
APPLE / SPOTIFY

10/08/2025

PÉNZEZZÜNK! 💸💰💴

Lehet szeretni, utálni, lehet belőle kevés, sok - de mindenképpen rengeteg érzelem kapcsolódik hozzá.

Szégyen, szorongás, életöröm. ❤🔥 Nekem az egyik kedvenc témám, Frankó Évinek viszont az egyik szakterülete.

Egy pár éve kezdtem el foglalkozni a pénz pszichológiai, energetikai, spirituális természetével.

Azért, mert szeretem a pénzt és nem volt elég.

Nekem szabadságot ad, 🧚‍♀️🧚‍♂️ és lehetőséget arra, hogy az életet teljes egészében meg tudjam élni. Ahhoz hogy egyre jobban tudjak vele bánni, családi mintákat, tanult hiedelmeket kellett elkezdenem lebontani.

Még az úton vagyok, de az egyik legizgalmasabb önismereti terület szerintem. Szinte mindent tudsz egy emberről, ha ismered a pénzhez való viszonyát.

Holnap MindfulMAMIK podcast, Frankó Évivel és Pethő Orsival.
A nők és a pénz kapcsolatát fejtjük most meg.
Spotify-on és Apple podcaston is. 🎧🎧🎧

27/07/2025

🎧🎧🎧 MINDFUL MAMIK

Podcast-ot indítottam Mindful Mamik címen. 👂🏆🎧🎤

12 éve nyomom a one man show-mat. És bár van egy sokoldalú társam, aki technikailag és marketingben rengeteg-rengeteg segítséget ad, és nagyon hálás vagyok neki, már régóta vágytam igazi szakmai inspirációra. ❤️

Frankó Évivel az első találkozásunkkor azt éreztem, mintha már ezer éve ismertük volna egymást. A társaságában Orsolyából azonnal Orsivá avanzsálok, és a podcast felvétele előtt és után is képesek vagyunk órákig csacsogni. 💋💄

Hasonlóan gondolkodunk, és közben mégis mások vagyunk. Ha soha senki nem fogja hallgatni a felvételeket, már akkor is megérte, mert szeretem a közös munkát és rengeteg mondanivalónk van. 🎤

Nektek.

Mindful Mamiként a minket legjobban érdeklő témákat járjuk majd körbe, amiben bár sok tapasztalatot szereztünk, nekünk is tanulnunk kell. Neked szól, ha tudatosan szeretnéd nevelni gyermekedet, ha a szülői utadat tanulási, fejlődési folyamatként is látod.

Mert mi annak látjuk.

Az első adásban arról beszélünk, miért akarunk mi anyák annyira JÓK lenni és miért félünk attól, hogy nem vagyunk azok

A Mindful Mamik olyan, mintha két tapasztalt, ám közel sem tökéletes nő, anya inspiráló beszélgetését hallgatnád ki. Őszinte, kitárulkozó és egyben tanulságos. 🧐 Lehetőséget ad arra, hogy kissé kibújva a szakértő szerepből, megmutassam magamat, a saját hibáimat, a sérülékenységemet, a saját tanulságaimat.

Talán egy kicsit azt tudod majd érezni, hogy nem vagy egyedül.
Mert nem vagy egyedül.
Mindannyian tökéletlenül tökéletesek vagyunk.
Ha van témajavaslatod, történeted, kérdésed írd meg!

MINDFUL MAMIK
Spotify-on: https://open.spotify.com/show/1jqo208PmRCnSnhCgJyN7M
Apple podcast-on: https://podcasts.apple.com/us/podcast/mindful-mamik/id1828652491

Hétfőnként.

02/07/2025

Ennek ellenére ajánlom🤣

17/06/2025

A “TÚLJÓ” GYEREKNEK NAGYOBB SZÜKSÉGE VAN A SEGÍTSÉGRE, MINT A ROSSZNAK

Mindig csak arról beszélünk gyereknevelés kapcsán, amikor a gyerek “rossz”.

DE MI VAN AKKOR, AMIKOR EGY GYEREK "TÚLJÓ"?

A “túljó” gyerek mintaszerűen viselkedik az oviban és az iskolában
A “túljó” gyerek nehezen vállalja fel a konfliktusokat a családon kívül
Nem tudja érvényesíteni az akaratát ha nem a szüleivel van
A háttérbe szorítja magát
Nem tud nemet mondani
Lehet, hogy bántják is
Sokszor szorong
A “túljó” gyereknek megfelelési kényszere van

Éppen ezért otthon azt tapasztalod, hogy kihullik a hajad a hömpölygő érzelmektől és feszültségtől, ami kiárad belőle. Mert sokszor elviselhetetlen.

Lehet, hogy hisztizik, lehet, hogy agresszív, de semmiképpen sem mintagyerek.

Egy “túljó” gyerek édesanyjaként, amikor valaki arra panaszkodik, hogy a gyereke rossz, mindig azt mondom: hála istennek!

Mert a mintagyereknek nagyobb szüksége van a segítségre, mint a rossznak.

A problémája láthatatlan, sőt, az óvónénik és tanárok kedvence lesz, akik örömükkel még nagyobb elvárást raknak a gyerekre, aminek még jobban meg akar majd felelni.

Tudom, milyen minden nap aggódni, mert bántják a gyerekemet.
Tudom milyen elviselni minden délután a feszültségfelhőt, amit kiad magából.
Tudom milyen a pedagógusokkal beszélni, akik egy másik gyereket ismernek, mint mi, a szülei.

És azt is megtapasztaltam, milyen nyugalom száll meg manapság, amikor 18 év elteltével biztos lehetek benne, hogy a gyerekem képes saját személyes határait megvédeni és tudatosan megválasztani, milyen elvárásoknak akar megfelelni és milyeneknek nem. Hátradőlhetek.

Hosszú út vezetett idáig. És miután azt tapasztalom, hogy nem vagyok egyedül, megosztom azokat az eszközöket, amelyeket a gyerekem “elrontása” érdekében használtam.

Ez az eszköztár lett a Láthatatlan pajzs “túljó” gyerekeknek

Ezt a kártyacsomagot egy korábbi verziómnak készítettem. Annak az aggódó anyukának, aki látta a fiát szorongani azon, hogy megfeleljen az oviban, az iskolában. Annak az anyának, akinek a szíve fájt, amikor a fia arról mesélt, hogy bántották őt. Aki teret adott annak a rengeteg feszültségnek, amit a fia adott ki nap mint nap, mert nem tudott nemet mondani, mert nem tudta megvédeni magát, mert nem tudta az akaratát érvényesíteni.

Bárcsak lett volna egy ilyen kártyacsomagom, amikor a fiam még kicsi volt! De nem volt, és én magam is viszonylag későn döbbentem rá, hány olyan területe van az életemnek, ahol határokat kéne húznom. Ahol nemet kéne mondanom, vagy jobban képviselni az igényeimet. De nem bánom, nagyon tanulságos út volt, és azóta alapjaiban változott meg az életem.

És neked sem késő. Tudatos szülő vagy és szeretnél a gyermekeden még most segíteni, hogy ne felnőttként kelljen majd megküzdenie ezekkel a problémákkal, ahogy te vagy én tesszük.

Hogy itt a jelenben is boldog és elégedett lehessen és ki tudjon teljesedni. Hogy szeretve és értékesnek érezze magát akkor is, ha épp hibázik, vagy nem teljesít jól.

Mert minden gyereknek meg kell tanulnia saját magát szeretni, saját határait megvédeni, nemet mondani, ha kell, és nem szorongásból megfelelni mások elvárásainak.

Ez lett a LÁTHATATLAN PAJZS - "túljó" gyerekeknek.
Egy szülői eszköztár, játékokkal, családi feladatokkal, szerepjátékokkal, szülői stratégiával és természetesen meditációval.
0 éves kortól.

https://kolyokszerviz.hu/shop/termek/lathatatlan-pajzs-eszkoztar/

18/05/2025

Öngondoskodás TIPP:

Azt vettem észre, ha azt várom, hogy legyen időm magamra, akkor ez az idő sosem jön el. Mindig találok valami sokkal sokkal fontosabbat, sürgősebbet, mint saját magam. Így néhány éve változtattam a stratégiámon.

A telefonomban nyitottam egy jegyzetet, ahol azokat a tevékenységeket gyűjtöm, amelyek csak rólam szólnak. Amelyek feltöltenek, lelazítanak, lehetőséget hagynak magamhoz kapcsolódni.

Van rajta séta, meditáció, váltott orrlukú légzés (ha jógázol tudod mi az, ha nem, azonnal tanuld meg, mert milliónyi jótékony hatása van az idegrendszerre), a dolog, amit épp tanulok, vagy érdekel, testmozgás, stb.

Ezek néhány perces, max. negyedórás tevékenységek, amelyekre nemá’hogy. ne legyen időm.

Ez a napi kiinduló “to do” listám - ehhez jön a többi feladat. A dolgom mindössze az, hogy legalább 2-t, de lehetőség szerint inkább hármat kipipáljak közülük minden nap. Amióta ezt követem, nem telt el még nap úgy, hogy ne teljesítettem volna a tervemet.

Neked mik lennének a listádon?

Cím

Horvát Utca 14-24
Budapest
1027

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 17:00
Kedd	09:00 - 17:00
Szerda	09:00 - 17:00
Csütörtök	09:00 - 17:00
Péntek	09:00 - 17:00

Telefonszám

+36203238908

Weboldal

http://www.anyaszerviz.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Anyaszerviz - Pethő Orsolya pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Pszichológus