Majorosi Anett gyógytornász

12/08/2021

Kedves Pácienseim!
2021. 08. 12.-től
2021. 08. 20.-ig szabadságon vagyok. Telefonon is csak 08.23.-tól leszek újra elérhető.

22/03/2021

‼Mindenkinek ajánlom a Semmelweis Egyetem légzőizom tornáját, akár megelőzésképp, akár tüdőgyulladás, legyengült állapot után‼ 🙆‍♀️🏃‍♂️🌬

A légzőizmok erősítéséről készített oktatóvideónkat nemcsak a veszélyeztetett csoportoknak készítettük, hanem a tüdőgyulladáson már átesett, legyengült állap...

06/01/2021

🥳 Egészségben, szeretetben és sikerekben gazdag, nagyon boldog évet kívánok mindenkinek! 🥳

📖 Igyekeztem 2020. utolsó napját is hasznosan tölteni, hogy 2021.-ben még több módszerrel segíthessem a hozzám forduló pácienseket. 📖

Ha gerinc- vagy egyéb mozgásszervi problémája van; ha műtét, baleset, vagy sportsérülés után szeretne gyógyulni; ha testtartását javítaná; ha ülő-, vagy éppen nagy fizikai megterhessel járó munkája után kicsit átmozgatná testét, lazítaná befeszült izmait, keressen bizalommal 2021.-ben is!

02/12/2020

❗🎄Ha rokona, ismerőse régóta gerinc-, vagy mozgásszervi problémákkal küzd, ülő-, vagy nagy megterheléssel járó munkája káros hatásaitól szenved, vagy csak ráférne a lazítás, segítse egészsége javulását gyógytorna, gyógymasszázs ajándékutalvánnyal!🎄❗

17/06/2020

💪🤓

Az izomláz oka nem az izomban, hanem az idegben keresendő.

21/03/2020

❗❗❗

04/03/2020

🤓📚 Múlt heti továbbképzés...

❗A folyamatosan megjelenő kutatási eredményeknek köszönhetően a fascia release terápia a sporotlók kezelésében és a rehabilitációban is egyre fontosabb szerepet kap.

❓Na de mit is jelent ez❓
A következő bejegyzésemben erről írok.

21/02/2020

❓Mit tegyünk, ha a kialakult porckorong kiboltosulás, illetve porckorongsérvünk panaszokat okoz❓

Erős, akut fájdalom, ideggyulladás esetén szükségessé válhatnak a fájdalomcsillapító-, gyulladáscsökkentő kenőcsök, gyógyszerek, injekciók. Azt azonban tudnunk kell, hogy ezek csak a tüneteket szüntetik meg, a probléma okát nem, így oki terápiára is szükségünk lesz. A tartósabb ágyban fekvés és a mozgás kerülése nem jelentenek megoldást, sőt még ronthatnak is a helyzeten! A műtét akkor kerül szóba, ha a konzervetív terápia (gyógyszer, gyógytorna, stb.) nem hoz javulást.

❗Fontos, hogy minél hamarabb gyógytornászhoz forduljunk❗

❓Mi történik a gyógytornásznál❓

✅Először alaposan kikérdezzük a pácienst a jelenlegi panaszairól, korábbi tüneteiről, betegségeiről, majd mozgásvizsgálatot végzünk. A vizsgálat alapján megkezdjük a kezelést. Erős fájdalom, gyulladás, mozgáskorlátozottság esetén elsődleges cél a gyulladáscsökkentés, fájdalomcsillapítás.
✅Különböző manuális technikákkal, eszközökkel, óvatos mobilizáló gyakorlatokkal lazítjuk a fájdalom miatt befeszült izmokat és kötőszövetet (fasciát). Ez elengedhetetlen, hiszen a túlfeszülő izmok, kötőszövetes lemezek plusz nyomást gyakorolnak a csigolyákra, porckorongokra és további fájdalomhoz vezetnek.
✅Dekompressziós gyakorlatokat végzünk, hogy csökkentsük a porckorongokra eső terhelést.
✅Megtanítjuk a páciensnek azt a mozdulatot, melyet otthonában akár óránként többször végezve, csökkentheti fájdalmát.
✅Neurodinamikát alkalmazunk, mely segít visszaadni a letapadt, elnyomott idegszál mozgathatóságát, rugalmasságát.
✅Különböző irányú mobilizáló és nyújtó gyakorlatokat végzünk, a páciens állapotához igazodva.
✅Életmódtanácsokat adunk a páciensnek, hogy hogyan kímélheti, védheti meg a gerincét a hétköznapokban.
✅A terápia kiegészítéseként elektroterápiát, ultrahangos kezelést alkalmazhatunk, tape szalagot helyezhetünk fel.
✅A tünetek csökkenésével elkezdjük erősíteni a tartóizmokat (core izmok), stabilizáló gyakorlatokkal fejlesztjük őket és az idegrendszert, hogy megfelelően elláthassák a gerinc védelmét.
✅A core erősítés és stabilizáció mellett tartásjavítással és a helyes mozgásminta megtanításával próbáljuk megelőzni a további problémák kialakulását.

Amennyiben Önt is érinti a téma, szabaduljunk meg együtt a porckorong kiboltosulás, illetve sérv okozta problémáktól!

📱Bejelentkezés: 06 30 893 8238

14/02/2020

❗Mit kell tudnunk a porckorongokról és elváltozásaikról?

🔹️A porckorongok a gerincet felépítő csigolyák között teremtenek rugalmas kapcsolatot. Segítik a gerinc mozgásait és csillapítják a rá ható erőket.
Két részből állnak, a külső rostos gyűrűből és a belső kocsonyás magból.

🔹️A húszas éveink végétől elindul a porckorongok természetes "öregedési" folyamata. Veszítenek víztartalmukból, fokozatosan kiszáradnak. Ennek következtében rugalmasságuk csökken, sérülékenyebbé válnak. A külső rostos gyűrű berepedezhet, szakadások jöhetnek létre benne, így nem képes kellő mértékben megtartani a belső kocsonyás részt.
Elöszőr a kocsonyás anyag kiboltosulást hoz létre a gyűrűn, majd ha az teljesen átszakad, már porckorongsérvről beszélünk.

🔹️Gerincünk ágyéki- és nyaki szakasza a legmozgékonyabb, így itt a legnagyobb a porckorongsérv kialakulásának az esélye. A háti szakaszon a mellkas korlátozza a gerinc mozgását, így az itt kialakuló sérv ritka.

🔹️Kisebb kiboltosulás, vagy sérv akár tünetmentes is lehet, ha úgy helyezkedik el, hogy nem irritálja a körülötte lévő szöveteket.
A sérv feszítheti a csigolyák közötti szalagokat, nyomhatja a gerincvelőből kiinduló ideggyököket, mellyel a felső-, vagy az alsó végtagba kisugárzó panaszokat okozhat. Ha a gerinccsatorna felé irányul, a gerincvelőre is nyomást gyakorolhat.

🔹️Tünetek:
- Derék/nyak fájdalma, izomfeszesség, mozgáskorlátozottság
- Nyaki sérv estén felső-, ágyéki sérv esetén alsó végtagba kisugárzó éles fájdalom, zsibbadás
- Az elnyomott ideghez tartozó izmok gyengesége
- Reflexeltérések
- Széklet-, vizeletproblémák (ágyéki sérv esetén)
- A tüneteket a köhögés, tüsszentés fokozza

🔹️A porckorongsérv kialakulása megelőzhető. Már jelenlévő probléma esetén elsődleges a konzervatív terápia. Általában ez meghozza a várt eredményt és páciens újra fájdalommentes lehet, teljes értékű életet élhet. Műtétre csak az esetek kis hányadában van szükség, ha a konzervatív kezelés nem vezet javuláshoz.
A megelőzésről és kezelésről is szó lesz a folytatásban❗

05/02/2020

Majorosi Anett vagyok, gyógytornász-fizioterapeuta.

Végzettségeim, továbbképzések:
• Gyógytornász-fizioterapeuta (Semmelweis Egyetem Egészségtudományi kar, 2016.)
• Kinematic taping
• McKenzie
• Modern scoliosis terápia Schroth szerint
• Nyaki gerinc vizsgálata és kezelése
• Neurodinamika
• Flossing terápia
• Lágylézer terápia
• Fascia release manuális terápia

Szolgáltatásaim:
• Gerincproblémák, porckorongsérv kezelése
• Ízületi- és izomfájdalmak kezelése
• Reumatológiai és ortopédiai betegségek, elváltozások kezelése
• Műtét előtti- és utáni gyógytorna
• Balesetek, sérülések utáni rehabilitáció
• Általános átmozgató, erősítő torna
• McKenzie
• Schroth
• Kinematic taping
• Flossing terápia
• Neurodinamika
• Fascia release manuális terápia (kötőszöveti kezelés)
• Fizikoterápia, ultrahang kezelés

Bejelentkezés: 06 30 893 8238