Alapozó Terápia és homloklebeny tréning Cegléd

14/02/2026

" A kognitív ellustulás leküzdése / javítása (a mentális erőfeszítés kerülése elleni fejlesztés).
Bilaterális (kétoldali) integráció (a test két oldalának és a két agyfélteke összehangolt működése).
Brain Gym – Agytorna (specifikus mozgássor az agyi funkciók serkentésére).
Rövid figyelmi terjedelem (koncentrációs nehézség vagy rövid ideig tartó fókusz).
Reakcióidő (a válaszadási sebesség ingerekre).
Memória és fókusz (emlékezőképzettség és összpontosítás).
Miért kapcsolódnak ezek a kúszáshoz?..ez a gyakorlat „kényszeríti” az agyat a két oldal együttes használatára, ami javítja a figyelmet és gyorsítja az információfeldolgozást"

14/02/2026

"A kúszás az egyik legősibb és legalapvetőbb mozgásmintánk, amely nemcsak a csecsemőkori fejlődés kritikus mérföldköve, hanem felnőttkorban is rendkívüli erejű rehabilitációs és erőnléti eszköz.
Miért tekintik „ősi” mozgásnak?
Ez a mozgásforma az emberi evolúció és az egyéni fejlődés során is megelőzi a felegyenesedett járást. Olyan neurológiai „alapszoftver”, amely összeköti a test alsó és felső részét, valamint a két agyféltekét.
A kúszás jótékony hatásai:
Idegrendszeri „reset”: A váltott végtagú mozgás aktiválja a Corpus Callosum-t (kérgestest), javítva az agyféltekék közötti kommunikációt, ami segíthet a stresszkezelésben és a kognitív funkciókban.
Törzsizom-stabilitás: Kúszás közben a testnek folyamatosan küzdenie kell a gravitáció ellen, ami az egyik leghatékonyabb módja a mélyizmok és a gerinc stabilizálásának.
Váll- és csípőmobilitás: A négykézláb végzett gyakorlatok (pl. bear crawl) egyszerre erősítik és mobilizálják a nagy ízületeket, miközben kímélik a derekat.
Koordináció fejlesztése: Mivel a kúszás komplex, keresztirányú mozgás, látványosan javítja a testtudatot és az egyensúlyérzéket.
A kúszás az idegrendszer számára egyfajta „hardverfrissítés”, mivel az egyik legkomplexebb, agyunkat alapjaiban áthuzalozó mozgásforma. Felnőttkorban is képes „újraindítani” a központi idegrendszert, segítve a stresszoldást és a mozgáskoordinációt.
Az idegrendszerre gyakorolt főbb hatásai:
A két agyfélteke összehangolása: A váltott végtagú (keresztirányú) mozgás során a jobb és bal agyfélteke folyamatos kommunikációra kényszerül. Ez aktiválja és erősíti a Corpus Callosum-t (kérgestest), ami javítja a kognitív funkciókat, a fókuszt és a problémamegoldó képességet.
Idegrendszeri „Reset”: A kúszás segít a központi idegrendszer újrahangolásában. Felnőtteknél ez a mozgásminta képes csökkenteni az éberségi szintet (szorongást), és segít a testnek visszatérni a nyugalmi állapotba.
Szenzomotoros integráció: Kúszás közben az agy hatalmas mennyiségű információt dolgoz fel egyszerre: látás, egyensúlyérzékelés (vesztibuláris rendszer) és a testhelyzet érzékelése (propriocepció) fonódik össze, ami stabilabb idegrendszeri alapokat teremt.
Primitív reflexek gátlása: A szabályos kúszás segít az olyan csecsemőkori reflexek leépítésében (pl. szimmetrikus tónusos nyaki reflex), amelyek ha aktívak maradnak, felnőttkorban is rontják a figyelmet vagy a finommotorikát.
Térbeli tudatosság és látás: A mozgás közbeni távolságbecslés és a kéz-szem koordináció fejlesztése közvetlenül hat az olvasási és írási készségeket irányító agyi területekre. "

14/02/2026

"Megfigyelted már, ahogy egy baba elfordítja a fejét, és ezzel egyidőben az egyik karját automatikusan kinyújtja, a másikat pedig behajlítja? Ez az Aszimmetrikus Tónusos Nyaki Reflex (ATNR) – egy alapvető primitív reflex, amely segíti a csecsemők korai mozgását és a szem-kéz koordináció fejlődését.
Azonban, ha az ATNR nem épül le (integrálódik) 6 hónapos korig, az jelentősen hátráltathatja a fejlődést.
🌟 Amikor az ATNR teljesen integrált, a gyermek képes:
🔸️ A fejét a karjaitól és lábaitól függetlenül mozgatni.
🔸️ Nyugodtan ülni és írni anélkül, hogy a teste megcsavarodna vagy megfeszülne.
🔸️ Folyamatosan olvasni a sorokat anélkül, hogy elveszítené a fonalat.
🔸️ Könnyedén átlépni a test középvonalát (ami elengedhetetlen az íráshoz, öltözködéshez, sporthoz stb.).
🔸️ Helyes testtartást fenntartani finommotoros feladatok közben.
🔸️ Erősebb koordinációt kialakítani a test bal és jobb oldala között.
🌟 Ezáltal szabadabbá válik a mozgásuk, javul a fókuszuk és gördülékenyebbé válik a tanulás.
A le nem épült ATNR jelei lehetnek:
🎂 Fejfordítás írás közben = a kar felemelkedik a papírról.
🔺️ Csúnya kézírás és rossz távolságtartás a betűk között.
🔺️ Olyan feladatok elkerülése, amelyek a test középvonalának átlépésével járnak.
🔺️ Egyensúlyi vagy koordinációs nehézségek.
✨️ Integráció = függetlenség, stabilitás és kontroll."

14/02/2026

✨ Miért fontos a vers és a mondóka kisgyermekkorban? ✨

A versek és mondókák nem csupán játékok – igazi kincsek a gyerekek fejlődésében! 💛
🗣️ fejlesztik a beszédet és a szókincset
🎵 erősítik a ritmusérzéket és a memóriát
❤️ biztonságot adnak, erősítik a kötődést
🤝 segítik a közösségi együttműködést
🎭 gazdagítják a képzeletet és a kreativitást

A közös verselés élmény, tanulás és szeretettel teli együttlét egyszerre. 💕

Illusztráció: Lucy Fleming

14/02/2026

Volt egyszer egy kisfiú, aki egy reggel arra ébredt,
hogy nagyon feszült.
A keze ökölbe szorult.
A válla felhúzódott.
A lába mintha pattogna.
A kisfiú nem tudta, miért történik ez.
Csak azt érezte, hogy belül minden feszül,
mintha nem férne el a saját testében.
Ekkor eszébe jutott egy játék.
„Mi lenne, ha kipróbálnám a spagettit?” – gondolta.
Először elképzelte, hogy ő egy feszes spagetti.
Megfeszítette a karját.
A lábát.
A hasát.
Az arcát is egy kicsit.
Számolt magában:
egy…
kettő…
három…
négy…
öt…
Aztán elengedte magát.
A karja lecsúszott.
A válla leengedett.
A lába megpihent.
Most már puha spagetti volt.
A kisfiú meglepődött.
A teste mintha megkönnyebbült volna.
„Megcsinálom még egyszer” – gondolta.
Megint feszes spagetti lett.
Ötig számolt.
Aztán újra puha spagetti.
Minden körnél egy kicsit más lett a világ.
Nem volt olyan hangos a teste.
Nem volt olyan sietős minden porcikája.
Amikor ötödször is végigcsinálta,
a kisfiú mélyet sóhajtott.
A teste már nem pattogott.
A keze már nem szorult ökölbe.
A lábával sem rúgkapált.
Mosolygott.
„Most már puha spagetti vagyok” – gondolta.
És ez jó érzés volt.
Azóta, valahányszor érzi,
hogy kezd újra csontkemény spagettivé válni,
megáll egy pillanatra,
és eljátssza:
először feszes spagetti,
aztán puha spagetti.
És a teste mindig tudja,
hogyan segítsen neki.
Lélekmesék
́s

11/02/2026

11/02/2026

04/02/2026

🧩 Nem minden mese ártatlan.
Egyre fiatalabb gyerekek kedvenceivé válnak olyan rajzfilmek és zenei tartalmak, amelyek látványosak, divatosak – de vajon valóban nekik szólnak?

🎭 Pécsi Rita a Válaszkereső új adásában egy szülői levél nyomán beszél arról,
mit üzennek a „démonvadász” történetek,
hogyan hatnak a gyerekek lelkére az erős képi és zenei ingerek,
és miért nem mindegy, mit nevezünk „csak mesének”.

👨‍👩‍👧‍👦 Szülőknek, nagyszülőknek, pedagógusoknak – mindenkinek,
aki szeretné érteni és óvni a rábízott gyerekeket.

👉 Nézd meg az adást, és gondolkodjunk együtt. Link a kommentek között.

30/01/2026

Elkepesztően fejleszti a gyerekeket, és rengeteg izgalmas játékot lehet vele játszani. A hét minden napjára mutatunk 1-1 szórakoztató játékot vele:
https://szuloklapja.hu/szuper-fejleszto-jatek-megis-kevesen-hasznaljak-7-szorakoztato-jatek-amit-hulahoppkarikaval-jatszhattok