Harmónia Egészségcentrum

16/09/2024

Kedves Lányok!

🍂🐿Itt van az ősz, a pihenés ,a töltődés időszaka. 🦔🍁🍄

❤️Szeretettel invitállak benneteket

Intim torna nőknek

Az intim torna, vagy gátizomtorna, egy speciális gyakorlatokból álló program, amely különösen a nők számára hasznos, mivel segít megerősíteni és fitten tartani a medencefenék izmait.

De, miért fontos fitten tartani a gátizmokat?

A nők életük során akár többször is szülhetnek, a baba váráshoz, szüléshez és az azutáni egészséges állapot fenntartásához szükséges az erős, rugalmas és stabil gátizom. A fitten tartott gátizmok, javítják a szövődménymentes szülés lefolyását, és könnyítik annak kimenetelét. Segítik a mihamarabb fittség elérését szülés után. A mindennapi életben, javítja az egész napi rosszul beidegzett terheléseket kontrollálni, egyensúlyozni.

A változókorban lévő nők számos intim panasszal élnek, ha be vallják ,ha nem. Az intim panaszok megnehezítik a mindennapi életüket, befolyásolják a szociális: / családi, baráti érzelmi és társas kapcsolatokat/ és a társadalmi: /munkában szerepek, vallás, ../
Mindkettő tényező fontos, az egyén mentális egészsége és boldogulása szempontjából.

Ez a torna számos előnnyel járhat, különösen szülés után, menopauza idején, menstruációs görcsök enyhítésére, illetve azoknak, akik vizelettartási problémákkal, méhsüllyedéssel vagy sz*****is diszfunkciókkal küzdenek.

Hogyan kell elképzelni a tréninget?

Ha ellátogatsz hozzám, akkor egy támogató közegben tudod megtanulni azokat a komplex gyakorlatokat, amelyekkel később otthonodba tudod a Te, személyes edzéstervedet gyakorolni.

A tréningen nem kell tartani semmilyen kínos beszélgetéstől, hiszen pont azért támogató és segítő a közeg mert nem kell beszélned a problémáidról. Senkinek nem kell elmondanod a csoportba, hogy Te miért veszel részt. Egyedül a trénereddel, vagyis Velem kell megosztanod személyesen.

A tanfolyam után, az első 2-3 hónapban szakmailag ajánlott a személyes találkozás, gyakorló órák kíséretében, ahol mint a trénered tudom követni, hogy megfelelően tudod e a leírt gyakorlatokat végezni. Erre azért van szükség, hogy minél előbb pozitív változást érhessük el.

A Tanfolyam menete:
kis csoportos óra: 2 x 3 óra
egyéni óra : 2 x 3 óra

Várlak szeretettel óráimon!

Várlak szeretettel előadásomon, ahol tájékoztatás jelleggel feltárom azokat a fontos információkat, amelyekről esetleg még nem hallottál. Figyeld bejegyzéseimet.

Patai Szilvia
Intim Medical Tréner
Az Intim Medical Akadémia hivatalos trénere

intimtrener.hu

kép: google

köszönöm, ha megosztod ismerőseiddel💕

14/09/2024

"Ne nevettess, mert bepisilek"
Bizonyára hallottad már ezt mondást.
Ez nem vicc, nagyon is itt van ez a jelenség,ez a gátizmok gyengeségének a tünete, melyet stresszinkontinenciának nevezünk.
A nevetés hatására hasűri nyomásfokozódás váltódik ki, a gyenge húgycső záró izma ( sphincter ) igy jelzi,hogy nem megfelelően tudja a zárását ellátni.

Nő társaim egyre inkább számolnak be arról, hogy vizelettartási panaszaik vannak, sok ember él ezzel együtt és azt gondolják, ahogyan az évek telnek, ez szinte a velejárója is annak, hogy ezzel együtt kell élni.

A nők életük során számos olyan testi változáson mennek keresztül, amelyek befolyásolhatják a vizelettartást.
Az inkontinencia vagy vizelettartási nehézségek gyakran különböző élethelyzetekhez és élettani állapotokhoz kapcsolódnak . Egész fiatal kortól megjelenhet a vizelettartási nehézségek, vagy az akaratlan vizelet vesztés, egy nevetésnél, hapcizásnál, vagy sportolás ( futás, kocogás) közben.
Jó hírem az, hogy nem kell ezzel együtt élni, nem kell társítani ahhoz, ha valaki már idősödik. Miért kellene ezt elfogadni és kellemetlenül éreznie magát, ha van rá lehetőség, hogy különböző beavatkozások nélkül megoldható a problémája.
Medencefenékizmok rendszeres tornáztatásával, egyénre szabott edzéstervvel, visszafordítható a megjelent, kellemetlen és az életminőséget akadályozó panaszok!
Az Intim Torna segítségedre lehet, ugyan is a tanfolyamon megtanulhatod azokat a komplex gyakorlatokat, amelyekkel fitten tarthatod gátizmaidat, és ezzel elkerülheted az intim panaszokat.

Várlak szeretettel!
Patai Szilvia
.hu
Harmónia Egészségcentrum

10/09/2024

Kedves Olvasó!
Mondhatnám, közeledik a hűvösebb idő és jelentkeznek a felfázásos tünetek.
De vannak, nem minden esetben a hűvös időre fogható érzet megjelenések.
Mi az ami hasonló tüneteket produkál mint a felfázás?
Az Intersticialis cystitis ( I..C.) vagyis fájdalmas hólyagszindróma, egy tünet amely a lelki terheinkből adódóan jelenhet meg.
Mivel kezelhetjük ezen elváltozást az Intim tornán kívül ?
pl kötőszöveti masszázzsal, amely alkalmazható bizonyos egészségügyi problémák esetében, így akár felfázásnál (húgyúti fertőzés) is. Fontosnak tartom megérteni, hogy a kezelésnél nem közvetlenül a fertőzést kezelem, hanem a szervezet öngyógyító folyamatait serkentem vele.
😊Pontosan ez teszi csodálatossá az egész kezelést.
🍂Miért segíthet a kötőszöveti masszázs felfázás esetén?
A kötőszöveti masszázs hatással van az idegrendszerre, javítja a vérkeringést és a nyirokkeringést, ami hozzájárulhat a test gyulladásos folyamatainak mérsékléséhez. Az ilyen típusú masszázs aktiválhatja azokat a reflexzónákat, amelyek a hólyaggal és a vesékkel kapcsolatosak, ezáltal segíthet a húgyúti rendszert érintő problémák, például a felfázás vagy I.C. esetén.
🍂Milyen előnyei lehetnek a masszázsnak felfázás esetén?
A masszázs a húgyhólyaggal összefüggő reflexzónák stimulálásával javíthatja a hólyag működését, segítve a gyógyulást. Segíthet a méreganyagok elszállításában.
A medence és az alsó has területének feszültsége gyakran jár együtt húgyúti problémákkal. A kötőszöveti masszázs oldhatja ezeket a feszültségeket, enyhítve a fájdalmat és a kellemetlenséget.
Fontos megjegyeznem az mellett, hogy kezelem a vendégemet figyelemmel vagyok felé, és a mondani valója iránt.
Egységben kezelem a testet ,a lélekkel.
„Nagyon köszönöm, hogy megnézted az írásomat!
Ne habozz, látogass el hozzám, és próbáld ki személyesen is [a szolgáltatásaimat ]. Örömmel várlak egy barátságos környezetben, ahol minden kérdésedre válaszolok, és személyre szabott megoldást kínálok. Találkozunk hamarosan!”
Üdvözlettel:
Patai Szilvia
Intim medical tréner
Természetgyógyász
elérhetőségem: +36/70-268-1030
kép google

27/08/2024

Kedves Ismerőseim!
🌸💕🌸💕🌸💕🌸💕🌸💕🌸💕🌸💕🌸
Örömmel tudatom veletek, hogy egy izgalmas és gondolatébresztő előadást tartok, amelyre szeretettel meghívlak benneteket.
Cegléden, Árpád u 14-ben a
Harmónia Egészségcentrumba
2024. 09. 07-én , délután 17.00 kezdettel.
❤️Az előadás témája, megismertetni nő társaimmal azokat az életmódbeli rossz szokásainkat amelyek veszélyként/Rizikófaktorként/ leselkednek ránk, nap mint nap és komoly elváltozásokat okozhatnak.
🌺Legyen szó vizelettartási zavarról, székletproblémákról, vagy sz*****is zavarokról, fontos ezekről beszélni, hogy felismerhetővé váljanak.
A problémák ismeretterjesztésének nagy jelentősége van, mert nagyon keveset lehet ezekről a témákról őszintén hallani.
🌸Ezen az eseményen remek alkalom nyílik arra, hogy bővitsd ismereteidet, és új perspektívákat szerezz az intim területek kapcsán.
Az előadást Patai Szilvia Intim Medical Tréner, Természetgyógyász tartja.
Az előadás részvételi díja 2500.- ft amely tartalmazza a részvételt és frissítőt a szünetben.
Kérem jelezd vissza részvételi szándékodat a
06-70-2681030 telefon számon, vagy messengeren is megteheted.
Várom jelentkezésedet!
Üdvözlettel:
Patai Szilvia
megosztásokat köszönöm
megjelenítés

23/08/2024

Kedveseim, higgyétek el, kell az öngondoskodás!
INTIM TORNA

Ha intim panaszaid vannak, vagy csak egész egyszerűen nem szeretnéd, hogy legyenek, akkor várlak a személyes és a kiscsoportos Intim torna tanfolyamokon! 💖
Folyamatosan tartandó előadásaimon, megismerkedhettek azokkal az életmódbeli rizikófaktorokkal amelyek a mindennapjainkban itt vannak, és bizony nagyon sok problémát okozhatnak. ☺️
Ha úgy érzed hívást érzel, akkor várom jelentkezésedet!
.hu
.hu
Patai Szilvia

13/08/2024

Ne nevettess mert bepisilek
Lehet, hogy hallottad már ezt a mondást, esetleg már át is élhetted.
A gátizmok gyengesége miatt ez meg is jelenhet.
A nők sajnálatos módon az élet velejárójának tekintik ezen megjelenő kellemetlen tünetet, amivel gondolatuk szerint együtt kell élni.
Az életmódunknak köszönhetően a kismedencében elhelyezkedő izmok sajnálatos módon gyengülhetnek, a halmozott rizikófaktorok mint ( pl: ülő munka, túlsúly, szülések, változókor, kötőszöveti gyengeségek )vizelettartási nehézségeket okozhatnak.
A gátizmok rendszeres tornáztatása visszafordíthatja ezeket a megjelenő panaszokat.
Intim torna képzésen megtanulhatod azokat a gyakorlatokat, amelyekkel fitten tarthatod gátizmaidat és ezzel elkerülheted, hogy intim panaszaid jelenjenek meg, amelyek kellemetlen helyzetbe hoznak.

Jelentkezz intim torna tanfolyamra
Patai Szilvia
Intim medical tréner
info@intimtrener.hu
intimtrener.hu
+36/70-2681030

13/08/2024

Kedves ismerőseim!
Szeretettel invitállak benneteket
2024.08.14 én este 18.00 kezdettel tartandó előadásomra.
Amely Tápiószelén lesz megtartva, a Kisfalusi iskola termében.
🌼🪻🌺🌸🌼🪻🌺🌸🌼🪻🌺🌸🌼🪻
Célom az előadással kapcsolatban , az ismeretterjesztés, a tudatosság növelése, gyakorlati tanácsok adása, támogatás és segítsegnyújtás.
🌸🌼🌺🪻🌸🌼🌺🪻🌸🌼🌺🪻🌸🌼🌺
FŐ TÉMÁJA A BEMUTATÓNAK , a jelenkor rizikófaktorjai a női kismedencei szervekre és gátizmokra.
Körbejárjuk azokat a témákat, amelyekkel felismerések nyerhetünk annak érdekében, hogy mennyi számos rizikófaktor hatással lehet , amelyek hozzájárulhatnak külömböző egészségügyi problémák kialakulásához, mint pl:
😞Medencefenék diszfunkciói, inkontinencia, vagy kismedencei szervek süllyedése( prolapsus)
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
A megjelenő rizikófaktorok, mint:
🪷Túlsúly
🪷Hormonális változások
🪷Krónikus köhögések
🪷Genetikai hajlam
🪷Életmódbeli tényezők
🪷Sebészeti beavatkozások
🪷Sporttevékenységek
A fentiek közül több tényező kombinációja különösen magas kockázatot jelenthet, a kismedencei szervek és gátizmok egészségére nézve.
🌸Várom az érdeklődőket, hogy együtt mélyedhessünk el ebben az izgalmas témában!

Részvétel, hozzájárulás: 2500.- ft/ fő
Megosztásokat köszönöm💖

Patai Szilvia
INTIM MEDICAL AKADÉMIA hivatalos oktatója
Intim medical tréner
Természetgyógyász

12/08/2024

https://www.intimtrener.hu/
Elkészült a Weboldalam, ajánlom szíves figyelmetekbe.

Patai Szilvia női intim torna tréner bemutatkozó oldala, ahol megismerheted a tréningek előnyeit és jelentkezhetsz a tanfolyamokra.

10/08/2024

🌸A női betegségek alternatív megközelítése

Az ALTERNATÍV megközelítés azt jelenti, hogy a hagyományos orvosi kezelések mellett vagy helyett más, nem konvencionális módszereket alkalmaznak a nők egészségügyi problémáinak kezelésére. Az alternatív gyógyászat számos különböző terápiát és eljárást foglal magában, amelyek célja a test, a lélek és a szellem harmóniájának helyreállítása.

🌸HÜVELYPROLAPSUS🌺vagy másnéven
HÜVELYSÜLLYEDÉS
Olyan állapotról teszünk említést, amikor a hüvely falai és az azt körülvevő struktúrák részben vagy teljes egészben leereszkednek a hüvelybe, vagy azon kívülre.
Említést tehetünk, méh, húgyhólyag, végbél süllyedés vagy vékonybél előreesés
Ez az állapot általában a medencefenék izmainak és kötőszöveteinek meggyengülése miatt alakul ki és gyakran érinti a szülésen átesett nőket.
De, megjelenhet idősebb korban , valamint más kockázati tényezők fennállása esetén is.

Tünetek:
*nyomásérzés vagy kitülemkedés
*húzó vagy nehéz érzés a medencében
*fájdalom, vagy kellemetlen érzés sz*****is aktus közben ( csökkenhet a sz*****is érzékenység és vágy)
*vizelèsi vagy székelési problémák ( például gyakori vizelési inger, vizeltinkontinencia, széklettartási nehézségek, gyakori húgyúti fertőzések)
Ne várjuk meg, hogy ilyen jellgű problémák megjelenjenek.
Intim tornával megelőzhetjük ezen problémák kialakulását és sokat tehetünk, ha már megjelenőben vannak.
🌸Keressenek bizalommal

Patai Szilvia
Intim Medical Tréner
kép: google fotok

10/08/2024

Kedves követőim, ismerőseim!
A nyár a pihenés, nyaralás időszaka. Ezért a meghirdetett előadásaimon nem mindenki tud részt venni, bár mennyire is szeretné. Erre tekintettel ugy gondoltam, hogy több időpontban is megrendezésre kerül, hogy aki szeretné hallani élőben amiről oly sokat irok ki posztjaimba, az most meg teheti, hogy ellátogasson egy újabb előadásomra.
🌺A következő előadásom, Tápiószelén lesz megtartva a Kisfalusi iskola termében 2024.08.14 én este 18.00 kor.
Az előadás hozzájárulása 2500.-ft /fő
🌼Szeretettel várok minden érdeklődőt! 🌼
Patai Szilvia
Intim medical tréner
megosztásokat köszönöm szépen🌸

18/07/2024

Ismertetek veletek egy csodálatosan működő és kellemes érzetű terápiát, ez a craniosacralis terápia egyik specifikus formája, amely a szájüreg és az állkapocs területére összpontosít. Ez a kezelés a craniosacralis rendszer finom manipulációit használja a szájüregi struktúrák, például az állkapocs, a fogak és a szájpadlás, valamint a kapcsolódó izmok és szövetek kezelésére.

A szájüregi kezelés célja a test harmonikus működésének támogatása, a fájdalom enyhítése, ami sok ember számára enyhülést hozhat.

Hogyan működik a szájüregi craniosacralis kezelés?

A terapeuta finom nyomással a szájüregben, a szájpadlás és az állkapocs területén kezel. A kezelés lényege, hogy érzékelje a pulzáló ritmus és azt manipulációval befolyásolja.
Nagy figyelmet kell fordítani arra, hogy hol érzi a feszültségeket, a feszes izmokat, a blokkokat vagy a diszfunkciókat.
A szájüregben harmonizálni kell a szájüregi struktúrák közötti energia és folyadék áramlást, hogy a fájdalmat csökkenteni lehessen.

Milyen esetekben alkalmazzuk és javasoljuk a szájüregi craniosacralis kezelést?

-Állkapocs és Fogak Fájdalmai: Mint például az állkapocsízületi problémák (TMJ) és a fogfájdalmak.
-Állkapocs Tension: Izomfeszültség az állkapocs körüli területeken.
-Fájdalom a Szájpadlásban: Fájdalom vagy diszkomfort a szájpadlás területén.
-Fejfájás és Migrén: Melyek lehet ,hogy állkapocsproblémákhoz vagy szájüregi diszfunkciókból adódhatnak.
-Nyelési Nehézségek: A szájüregi és állkapocs problémák befolyásolással lehetnek a nyelési funkciókra.

Milyen esetekben ajánlott a kezelés?

Fájdalomcsillapításban: Segíthet enyhíteni az állkapocs és a szájüregi fájdalmakat.
Feszültség Csökkentésében: Csökkentheti az izomfeszültséget és javíthatja az állkapocs mobilitását.
Relaxáció elmélyítésében: Mély relaxációt nyújthat, ami hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez és a testi-lelki egyensúlyhoz.

Patai Szilvia
Harmónia Egészségcentrum
+36/70-2681030

04/02/2024

Bejegyzések, írások, cikkek, videók jelennek meg a plantalis fascilitis elváltozásokra.
Egyre nagyobb számban jelenik meg a talpon ez, az elváltozás.
A megváltozott talpi fascia működése, Magyarul talpi bönye gyulladásról van szó.
Mi is az talpi fascia❓
A nagy lábujjat a sarok résszel összekötő kötőszövet, amely belecsatlakozik az Achilles ínba, majd a vádli izmaiba és igy tovább...... 🙂

Milyen tüneteket lehet érezni ,ha kialakult a gyulladás❓

-reggel amikor felkelsz a sarok előtti részben erős szúró fájdalom
-napközben amikor mozgásban vagy, a testsúlyodat ráterheled a talpadra, akkor is erős szúró nyilalló fájdalmat érezhetsz

A konzervatív kezelések, mindig azon múlnak, a probléma ami megjelent milyen megoldást kíván arra, hogy minél eredményeseb legyen a gyógyulás. A kezelések során gyulladáscsökkentő injekciók, gyógyszerek, fájdalomcsillapító krémeket, illetve különböző fizioterápiás kezelések adhatóak.

Miért is oly gyakori e jelenség, mi a kiváló ok ❓
A túlterhelések a nap folyamán, a vázizmunkra nagy hatással vannak.
A mozgásszegény életmód, a helytelen mozgások túlzott végzése ,mind nagy hatással vannak az izmaink épségére.
A talpi bőnye gyulladás estében is, egy túlterhelésről lehet szó, a helytelen testtartásból kialakult izom túlterhelésből.
Ez a boka ízület mozgástartományára, az ugró ízületnél, egy vissza feszítő (extenzios) mozgást fog beszűkíteni.
Mik ezek a túlterhelések❓
✅túlsúly
✅talpi kötőszövet gyengesége
✅vádli izmainak megrövidülése
✅farizom gyengesége
✅medence fenék izmainak gyengesége
✅csípő ízület strukturális változása
✅helytelenül végzett munkafolyamatok
tehát, láthatjuk mennyi minden is befolyásolhatja talpunk egészséges működését

A megoldási lehetőségek tárháza számtalan. Ki, hogyan értelmezi ezt a megváltozott struktúrát, annak megfelelően kezd bele a terápiás kezeléseibe.
A kialakult, gyulladással járó fájdalmat persze csökkenteni szükséges.
☯️Természetes módszerek megoldásai vonatkozásában, javasolt
elsősorban a megelőzésre helyezni a hangsúlyt.
A preventív életszemlélet, nagyon sok problémát meg tud akadályozni és változtatni.
Amikor viszont megjelenik e tünet, ne engedjük, hogy begyulladjon a szöveti állomány.
Minél előbb legyünk azon, hogy azokat a területeket ahol fájdalmat, feszülést érzünk, kezdjük el masszírozni, majd lassan kimozgatni, hogy a vérkeringés serkentésével a letapadásokat fellazítsuk. Türelem és kitartás szükséges hozzá.
Jó egészséget kívánok!

🪷Harmónia Egészségcentrum🪷

Patai Szilvia
Természetgyógyász-Reflexologus
Gyógy és sport masszőr
Preventív gerinctréning oktató