Ivók Andrea TSMT terapeuta Cegléd

11/08/2025

Átok vagy áldás, hogy a digitális kultúra ennyire átszövi a gyermekeink hétköznapjait? Melyik a rosszabb, ha kiközösítik a gyermekünket, vagy ha a ...

03/08/2025

06/06/2025

!!!

❗️❓❓Hogyan tudod megelőzni a gyakori túltelítődéseket, autista, ADHD meltdown-t, ‘dührohamot’❓❓❗️

🌪️ 😡😭🤯 🌪️

❇️ szenzoros igényekhez való igazodás:

pl.: fülvédő, szenzoros játékok, amiket nyomkodhat, rághat, birizgálhat, súlyozott takaró, komfort ételek, tér biztosítása a szabad stimmingre, az energia levezetésre stb.

❇️ Kiszámíthatóság biztosítása, bizonytalanság csökkentése:

Pl.: rutinok kialakítása, vizuális segédletek kiragasztása a lakásban ( és magunkkal hordása) reggeli programhoz, délutáni programhoz, lefekvéshez, előre kommunikálni vele egy program előtt annak a részleteit, sorrendet, esetleg azt, hogy hangos lehet-e ott valami, sok ember lesz-e ott stb

❇️ tiszta kommunikáció biztosítása:

sokszor az is okozhat meltdown-t, hogy az autista nem tudja megértetni magát a környezetével
ennek megelőzésére biztosítani kommunikációs eszközöket, csatornákat
pl.: szókártyák, mondatkártyák, érzelemkártyák, érzelem óra, eszköz, ami tud beszélni helyette, papír ha írásban tudja kifejezni magát

❇️ A szorongás csökkentése:

pl.: szenzoros játékokkal, stimminggel, komfort játékokkal, filmekkel, zenével, ha szeret zenét hallgatni, egészséges nasival, amit rágcsálhat, de a kedvenc nasija is jól tud jönni (nem a káros nasizásra gondolok itt, hanem egészséges, korlátok közötti nasizásra, ami tud adni neki egy kis nyugalmat, ha szorong, már csak szenzorosan is)
De ezek példák. Te tudod megtalálni neked, vagy a gyerekednek mi válik be a szorongás csökkentéséfe

❇️ Egyszerre egy dologra tudjon fókuszálni:

Az autistáknak nehéz több dologra fókuszálni egyszerre, megosztani a figyelmüket, észben tartani őket, ha túl sok kéréssel vagy információval árasztjuk el őket egyszerre az kiválthat egy meltdown-t,
tehát náluk a szabály: egyszerre csak egyet, akármiről is legyen szó

❇️ egyszerű légzőgyakorlatok végzése:

Ez akkor segít ha már érezzük a szorongásunk, vagy látjuk a gyereken, de még nem hatalmasodott el rajta. Egy meltdown közben ez már mit sem ér..

Pl.: 4 számolásig beszívjuk a levegőt, 4 számolásig benntartjuk, 4 számolásig kifujjuk, 4 számolásig még nem veszünk levegőt és kezdjük előről.
Ismételjük jó párszor

❇️ Sport! Sport! Sport!

Lehet bármi! A lényeg a mozgás! Energia levezetés, minden nap valami!
Ez nélkülözhetetlen.

❇️ Rendszeres étkezés ha megoldható és sok víz ivása napközben, hogy hidratált legyen a szervezet.
Ha hajlamos vagy elfelejteni ezeket állíts be emlékeztetőt, ami pl minden fél órában szól, hogy innod kell.

❇️ Vitaminok pótlása:

Sok autista szelektív evő, vagyis pótolni kell a vitaminokat. A multivitamin a legjobb.
Fontos vitaminok, ásványi anyagok az idegrendszer jóllétéhez: magnézium, kálcium, kálium, B-vitaminok(B6, B12), folsav

19/05/2025

12/05/2025

02/05/2025

Mindent a kicsikről! Tanfolyamunk elvégzése után a szülők könnyebben tudják eldönteni, mikor forduljanak orvoshoz gyermekükkel. További részek: https://janos...

26/04/2025

!

19/04/2025

❤️❤️❤️

13/04/2025

❗️❗️❗️