19/05/2026
Képernyőidő, megfontolandó javaslatok!
Egy éve soha nem látott összefogás született a fiatalok képernyőidejének csökkentéséért 📱
A Bethesda Gyermekkórház vezetésével és mintegy 40 országos szervezet összefogásával jött létre tavaly május 17-én az a 10 pontos szakértői charta, amely a gyermekek képernyőhasználatával kapcsolatos irányelveket fogalmazza meg.
A Bethesda Charta 10 pontja:
1️⃣ 10 éves kor alatt (az alsó tagozat végéig) semmiképpen, 14 éves kor alatt (a felső tagozat végéig) lehetőleg ne legyen a gyermeknek saját okoseszköze (okostelefon, laptop, okosóra, stb.).
2️⃣ 3 évesnél fiatalabb gyermekek egyáltalán ne töltsenek időt képernyő előtt, kivéve távollévő családtagokkal való kapcsolattartás céljából.
3️⃣ 14 éves kor alatt gyerekek ne regisztráljanak közösségi oldalakra.
4️⃣ A gyerekek kikapcsolódást szolgáló napi átlagos képernyőideje ne haladja meg
óvodáskorban a 30 percet,
alsó tagozatos korban a 60 percet,
felső tagozatos korban és később a 90 percet.
A telefonhasználatot ugyanannyi időtartamú mozgásos tevékenység kövesse. Képernyőmentes napok bevezetése javasolt.
5️⃣ A lefekvés előtti utolsó órában minden képernyő használata kerülendő.
6️⃣ A képernyőidő rovására minden gyermek és fiatal mozogjon legalább napi 60 percet.
7️⃣ Törekedni kell a tudatos képernyőhasználatra, a megszokásból végzett, céltalan
tartalomfogyasztás kerülendő.
8️⃣ A túlzott vagy problémás képernyőhasználat a mentális egészséget veszélyeztető kockázatokkal jár, ezért kerülendő.
9️⃣ Egyetlen gyermeknek se legyen következetes szülői felügyelet nélküli okoseszköze.
🔟 A családokat (szülőket, nagyszülőket, gyermekeket) szükséges felvértezni a megfelelő tudással és készségekkel annak érdekében, hogy a digitális világgal való kapcsolatuk egészséges legyen. Szülők esetében ezt a tevékenységet már a várandósság ideje alatt meg kell kezdeni.
A Bethesda komplex Képernyőidő-csökkentő Programja az elmúlt évben rengeteg családnak nyújtott segítséget a tudatosabb képernyőhasználat kialakításában, de a probléma továbbra is sokakat érint.
Tegyünk együtt a gyermekek mentális és fizikai egészségéért!
Ismerjétek meg programunkat!
👉 https://www.bethesda.hu/kepernyoido-csokkento-program/
⚬
Ajánld fel adód 1%-át a Bethesdának!
A Bethesda Kórház Alapítvány adószáma: 18042539-1-42
