Dúla és más - minden, ami nő

Kezdőlap
Magyarország
Ceglédbercel
Dúla és más - minden, ami nő

Kiss-Jakabfy Eszter vagyok, szülés körüli segítőként Budapesten, valamint Cegléden és környékén számíthatnak rám a családok. 🌺💗 Ha nincsenek kérdéseid? Lesznek.

Kiss-Jakabfy Eszter, teljes spektrumú dúla vagyok. Elsősorban a ceglédi térségben és Budapesten kísérem a nőket, a családokat a várandósság minden lehetséges kimenetele során. Mivel azonban az online tér nem ismer határokat, így bárhonnan is szeretnéd a támogatásom, keress. :)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Miben tudok neked segíteni? Ha már vannak kérdéseid, meglesz

a válasz is. Segítek, hogy el ne felejtsd, hogy a várandósságod kezdetétől a te, és a babád érdekei a legfontosabbak. Segítek, hogy a szülés alatt csak magatokkal foglalkozhass. Segítek, hogy elhidd, bármire képes vagy. Támogatlak téged, és a párodat fizikailag, és lelkileg is. Emellett nevetni fogunk. Vagy sírni. Vagy mindkettőt. Ami biztos, érzés nem marad kidolgozatlanul. :)

22/08/2025

Amikor a szülésre készülsz, legtöbbször csak a két végletet hallod... A csodás álomtörténeteket, vagy a megrázó traumákat.

❗
De
❗

A valóság sokszor nem ilyen fekete-fehér. A legtöbb szülés valahol a kettő között van – egyszerre lehet benne erő, küzdelem, szépség és meglepetés. 💗

Ha most várod a babádat, jó ha tudod, hogy a te történeted is teljesen rendben lesz úgy, ahogy lesz. Akkor is, ha nem sorolható egyik végletbe sem... 😌

Ha már túl vagy rajta és nem ilyen "végletekbe hajló" szülésed volt, a te szavaid most megadhatják valakinek azt a nyugalmat, amire most a legnagyobb szüksége van. 💗

Ezért kérlek, hogy meséld el...
Te hogyan élted meg a szülésedet?

-
Eszter🌺

21/08/2025

Szülés körüli hivatással sokszor kerülünk olyan helyzetbe, amikor a családok története megérinti a saját megéléseinket. Ez teljesen természetes, de egy ponton túl elmoshatja a határokat, és nehézzé válik valóban jelen lenni a másik mellett.
Azt gondolom, hogy függetlenül attól, hogy milyen régóta is vagyunk ezen a területen, igencsak kihívás tud lenni, hogy ne a saját érzéseink szűrőjén át hallgassuk az anyák és a családok élményét.

Ezért tartom nagyon értékesnek és ezért várom nagyon a A szülésélmény feldolgozásának folyamata szakmai és önreflektív műhely segítőknek 🌿 programot, amit Nováky Rita, szülésznő, perinatális szaktanácsadó, mentálhigiénés szakember hívott életre. Szerteágazó szakmai tudása, sok-sok év gyakorlati tapasztalata számomra nagyon hitelessé teszi és hiszem, hogy rengeteget tanulhatok tőle. 🙂

Három hétvégén keresztül nemcsak eszközöket kapunk tőle a szülésélmények kíséréséhez, hanem lehetőséget arra is, hogy biztonságos, kiscsoportos térben magunkra is reflektáljunk. Hogy tisztábban, torzítás nélkül tudjunk jelen lenni az anyák, a családok mellett.

Mit ad ez a műhely?
– mélyebb megértést a szülésélmény lélektanáról
– gyakorlati kapaszkodókat egyéni és csoportos kíséréshez
– önreflexiós munkát, hogy megőrizzük a szakmai fókuszt
– tapasztalatot a szülés utáni történetek értő meghallgatásában

Dúlák, szülésznők, pszichológusok, mentálhigiénés szakemberek, perinatális tanácsadók –és mindenki, aki kíséri az anyákat– itt egy olyan műhelyen vehet részt, ami a szakmai tudást és a személyes fejlődést egyszerre támogatja.

📅 Időpontok: október 10–11., november 7–8., november 28–29.
📍 Helyszín: 1066 Budapest, Teréz krt. 18. (Endomed rendelő)

Sokszor, sok helyen elmondtam már, hogy én abban hiszek, hogy a jó segítő legfontosabb eszköze önmaga. Ez a műhely pedig pontosan ehhez, azaz önmagunkhoz ad majd. 🙂

Én ott leszek.

-
Eszter 🌺

Részletek a kommentben elhelyezett Facebook esemény linkjére kattintva.

A kép forrása: Holdkő Szülésznői Praxis weboldala

18/08/2025

A várandósság és a szülés mindig tartogat ellentmondásokat. Nem baj, ha furán hangzik valami. A lényeg, hogy megtaláld benne a saját igazságodat.

Akkor lazulsz el, amikor feszülnél, és akkor jön elő a "rejtett tartalék" erő, amikor azt hiszed, nincs több benned. 🤷‍♀️

Minél inkább elengeded a kontrollt, annál inkább fogod tudni kezedben tartani a szülésed. Akkor lesz könnyebb, amikor elfogadod, hogy rohadt nehéz is lehet... és mégis meg tudod csinálni.

-
Eszter 🌺

16/08/2025

A szülésnél a biztonságérzet olyan, mint a kedvenc pizzafeltét: mindenkinek más a jó, és mindenki szentül hiszi, hogy az övé a legjobb. 🤭🤷🏼‍♀️

🏥 Van, akinek az jelenti a kapaszkodót, hogy ott a szobában legalább egy "fehér köpeny", monitorok, műszerek, és bármikor lehetőség van a legmagasabb szintű beavatkozásra is. Aki csak akkor nyugszik meg, ha tudja, hogy a műtő ott van három lépésre, minden eshetőségre készen...
🏡 Másnak pont az otthon békéje. A saját takaró, meg a saját bögre kell ahhoz, hogy biztonságban érezze magát.
🧍‍♂️Van, akinek a férje jelenléti a stabil pontot (vagy inkább stabil kezet, amit szoríthat 🤭).
🧍‍♀️👩‍⚕️😸 Megint másoknak az, ha ismerős arcok veszik körül. – dúla, választott szülésznő és orvos, szomszéd macsek. Kinek, mi. 😅

❗
Mindegyik.
Teljesen.
Normális.
❗

Nem attól leszel bátor, meg tudatos, hogy kórházban, otthon, vízben vagy Nemzetközi Űrállomáson szülsz, hanem attól, hogy őszintén tudod, hogy NEKED mire van szükséged ahhoz, hogy elengedhesd magad. 🙂

Én nem fogom eldönteni és megmondani, hogy melyik út a helyesebb, melyik lesz A tuti. Az én feladatom az, hogy abban a környezetben, amit te választasz, megkapd azt a fajta jelenlétet és támogatást, ami NEKED fontos és számít.

A biztonságérzet személyre szabott. Mint a pizza. 😀
Csak itt a végeredmény nem szalámi vagy gomba, hanem egy újszülött baba. 😄

-
Eszter 🌺

15/08/2025

A gyerekágy nem társasági esemény...

Ilyenkor az anya teste és lelke is regenerálódik, a baba pedig ismerkedik a világgal. Nem kell ezt megzavarni egy "csak öt perc" látogatással.

Ha szeretnéd megőrizni a nyugalmad, itt 5 mondat, amivel udvariasan, de határozottan meg tudod húzni a határaidat. 🙂

-
Eszter 🌺

14/08/2025

Nem a hangerőd dönti el, hogy mennyire veszik komolyan a szavaidat. A határozottság sokszor csendes, de ettől még erős. Sőt ettől lehet igazán erős.

Amikor nyugodtan és tisztán képviseled a döntésedet, az nemcsak másoknak üzen, hanem neked is megerősítést ad. Tudod mit akarsz, és ez elég.

A tisztelet nem a drámából születik, hanem a következetességből. 🙂

-
Eszter 🌺

12/08/2025

A kismamáknak előszeretettel szajkózzák, hogy pihenjék ki magukat előre, mert szülés után soha többé nem lesz idejük magukra.
Mintha a szülés egy időgép lenne, ami egyirányú jegyet ad a "megszűnsz te TE lenni" zónába. 😏

Pedig mielőtt a baba megszületik, pont hogy lenne időd beiktatni pár olyan dolgot, amitől igazán te vagy.
Nem, nem kell megmenteni a világot, sem kiforgatni a négy sarkából. Elég, ha elolvasol egy fejezetet a könyvedből, leülsz 10 percre a kávéddal, vagy kicsit sétálsz céltalanul. (Anélkül hogy közben valamelyik drogériába befutnál "csak egy pillanatra, mert ez meg az még hiányzik a kórházi táskából a babának.😄)

Az, hogy magadra figyelsz nem luxus, hanem alap (kellene, hogy legyen). És ha most gyakorlod, szülés után is könnyebben fogsz tudni visszahozni magadból apró darabokat. 🙂

Szóval szerintem...
Ne hagyd, hogy a "pihenj, amíg lehet" című passzív-agresszív életvezetési tanács legyen az egyetlen, ami eljut hozzád.
Csináld azt, amitől kicsit feltöltődsz. Igen, most. Nem, nem kell engedély hozzá. 😄

–
Eszter 🌺

11/08/2025

"Ne vedd fel, hadd sírjon." – Szerintem (!) ez nem volt menő régen sem. És most sem az...

Nemrég elém került egy cikk ahol eléggé nyersen és szemléletesen írnak a régi elvekről. Miszerint ne ringasd, ne simogasd, ne vedd öledbe a síró babát, hadd tanulja meg, hogy a világtól nem kapja meg azonnal, amit akar.
Ez jelentette pl. a merev etetési menetrendet is. 3 óránként, akkor is, ha a babának más igényei is voltak. Sírás ide vagy oda...

"A n*ci gyermeknevelés alapműve 1934-ben jelent meg Németországban Johanna Haarer gyermekgondozási szakkönyve, A német anya és első gyermeke. (...) Azóta nem csak hogy feketelistára került a mű, de egyre erősebbek azok a hangok is, amelyek Haarert és tanait hibáztatják az idősebb generációk tagjainál tapasztalható kötődési problémákért, a szétesett családokért vagy éppen a függőségre való hajlamukért. Bár a kérdés ennél nyilván összetettebb, és nem lehet egyetlen embert bűnbaknak kikiáltani egy igen szerteágazó társadalmi problémáért." - csaladinet.hu

Ez a rendszer nem csak azt tanította meg a gyereknek, hogy nem számíthatanak a szülőre, hanem azt is, hogy nem illik várni és vágyni érzelmi közelségre, mert az nem erősít, csak elront. 🤷🏼‍♀️
Ezek a gyerekek felnőttként gyakran bizonytalanabbak lettek, és nem bíztak később sem. Sem magukban, sem másokban.

De a tudomány mára szerencsére mást mond. -bár nagyon tartja magát a fejekben még mindig sok helyen a régi "rendszer"
A baba akkor tanul bizalmat, amikor tudja, hogy megkapja azokat a dolgokat amire szüksége van. Akkor, amikor arra szüksége van, nem pedig csak ütemezetten. Ma a kutatások is azt mutatják, hogy aki kisgyerekkorában biztonságot kapott, az felnőttként is magabiztosabban lép ki a világba.

Szerintem...

✅ Ne próbálj "kemény lenni".
✅ A jelenlét nem egy extra ajándék a babádnak.
✅ Ha sír, vedd fel. Ha szeretne ringatást, simogatást, add meg neki...

Mert nem arról van szó, hogy elkényezteted és életképtelenné teszed a gyereket, ha elég ölelést kap...
Hanem arról, hogy a korábban elhanyagolt lelki oldal, az érzékenység most teret nyerhet a világban... És nem marad egy múltbéli trauma következménye továbbra is a jelen...

"De hát minket nem így neveltek...”
▶️
"Ha sír, megvígasztalom. Ha ölelésre vágyik, megölelem. Figyelek rá."

Ez nemcsak aktuális gondolkodás a tudomány mentén, hanem gyógyító is... 😌

–
Eszter 🌺

07/08/2025

Illatok.
Az kategória, amit a legtöbbször csak akkor veszünk észre, ha:
-valami isteni finom 🥰
-valami tuti megdöglött. 🫣😅

De amikor várandós vagy, akkor az orrod brutál módon érzékennyé tud válni. Egyik nap még simán megszagolsz egy szappant, másnap már túl citrusos és fordul tőle a gyomrod. Vagy "túl kétezres évek eleje". Vagy "a nagyapámnak volt ilyen", vaaaaagy egy "rossz emlék". 😀

Ez nem véletlen.
A szaglás az egyik legősibb érzékünk, közvetlenül a limbikus rendszerhez kapcsolódik, vagyis ahhoz a részhez, ami az érzelmeket és emlékeket vezérli. Nem egy kis mellékes izé, hanem inkább az a típus, aki előbb megmondja, biztonságban vagy-e, mint hogy bármi -akár a tudatod is- észbe kapna. 🤭
(Nem véletlen, hogy az újszülött babáknak is az egyik, ha nem a legjobban kifejlett érzékük. És ezért erősebb az anyák testének illata szülés után. 🙂)

Szülés közben is ott van, csendben teszi a dolgát. Segít ellazulni, emlékezni, befelé figyelni, vagy épp "felfújni az arcod" még egy következő, mindent befejező körre. 😀

Egy illat lehet horgony, lehet kapaszkodó. Lehet egy emlék, amitől azonnal otthon érzed magad akkor is, ha épp a szülőszobán vagy papucsban és egy kórházi hálóingben, ami még csak nem is a te színed. 😄

Ezért is fontos, hogy ne csak azt pakold a szüléshez vitt táskába, amit muszáj, ami azon a millió listán szerepel, ami elönti a kismamás csoportokat (is).
Hanem azt is, amit érzel. Vagy érezni szeretnél. 💗

Egy pici úti parfümszóróba a megszokott illatodból, vagy akár egy régi parfüm, amit anyukád használt amikor kislány voltál, vagy egy illóolaj, amitől kicsit visszatalálsz magadhoz. Magatokhoz.
Lehet, hogy pont az kell majd, hogy ott tartsd a fókuszt, ahol kell.
Magadon. Magatokon.

–

Eszter 🌺

06/08/2025

👉 Lapozz, mentsd el, oszd meg a várandós barátnőiddel.
Vagy küldd el annak, aki szerint a baba megfázik, ha hideg vízben fürdesz. 😅

-
Eszter 🌺

Ui.:
A mondatok bármilyen, a valósággal való egyezése, csupán a "véletlen" műve. 🤭😄

04/08/2025

Volt már olyan, hogy tudtad, hogy segítség kellene, de inkább csendben maradtál?

Mert ciki volt. Mert kiszolgáltattá tett. Mert nem akartál terhére lenni senkinek.
Mert azt hitted, erősnek lenni azt jelenti, hogy egyedül kell megcsinálni.

Aztán jött valaki, aki nem oldotta meg helyetted. Nem hozott varázspálcát.
De ott volt és valahogy mégis könnyebb lett.

Egy ideje én is máshogy gondolok a segítségkérésre.

Nem gyengeség. Hanem annak a jele, hogy már nem akarsz beleragadni abba, ami nem jó.
Hogy elhiszed, hogy igenis lehet jobb. És nem vagy egyedül.

Én is így kísérek.

Amikor azt érzed, hogy nem bírod, hogy nem megy tovább és nem segít ha emlékeztetlek az erődre.....akkor adok abból a beléd vetett hitcsomagból, amit a melletted töltött idő alatt pakoltam össze.
Nem mászom meg helyetted a hegyet.
De melletted megyek és ha zuhannál, a tőlem telhető legnagyobb erővel fogom a biztosító kötelet, hogy ne zuhanj le. 💗

Nem kamuzok. Nem csinálok meg helyetted semmit. De ott vagyok, hogy kapaszodhass valamibe akkor, amikor máshogy nem megy.

Neked mi a legnehezebb a segítségkérésben?

-
Eszter 🌺

31/07/2025

Most játsszuk el, hogy a világ egy kellemes, empatikus hely, ahol random emberek nem akarnak belelátni mások méhébe, hormonháztartásába vagy sz*xuális életébe, csak mert "kíváncsiak"...
De mivel nem ott tartunk, itt egy kis emlékeztető, mit nem illik kérdezni… meg hogy mit lehetne helyette. 😏
______________________________________________________________

Egy nőtől, akinek nincs gyereke:

❌ "És ti mikorra tervezitek?" / "Mikor lesz már végre gyereketek?" - Nem excel táblában vezetem, de köszi a nyomást.

❌ "De hát már 30/35/40 vagy…" - Köszi az emlékeztetőt, de az születési dátumom nem igényel kommentárt.

❌ "Nem félsz, hogy kifutsz az időből?" - De. Minden nap ettől rettegek és sokkal jobb így az életem. Ja, nem.

✅ Inkább kérdezd:
"Hogy vagy mostanában? Van valami, amiben szeretnéd, hogy melletted legyek?"
______________________________________________________________

Egy nőtől, aki nemrég szült:

❌ "Ugye te is természetesen szültél?" - Nem, egy szivárványszínű, unikornispuki illatú felhőn ülve varázsolódott ki belőlem. Képzeld, az is működik.

❌ "Még mindig szoptatsz?" / "Még mindig nem szoptatsz?" - Köszönöm, a ciciügyi minisztérium jelentkezik majd, ha lesz update.

❌ "Mikor tér vissza a régi tested?" - Nem tudom, de a mostani reggel 3-kor is kiszolgál egy üvöltő babával együtt, szóval szerintem ő a főnök. Majd ő eldönti.

✅ Inkább kérdezd:
"Miben fáradtál el a legjobban mostanában?"
"Hozhatok neked valamit, vagy csak legyek csendben veled?"
______________________________________________________________

A legtöbb kérdésnél nem az a baj, hogy érdekel valaki élete.
Hanem az, ahogy (!) érdekel.
Szóval, mielőtt odamondod a "jajj, én csak jót akartam!”, tedd fel magadnak a kérdést...
Tényleg neki jó ez, vagy csak rólad szól és neked kényelmes?

–
Eszter 🌺

Cím

Ceglédbercel
2737

Telefonszám

+36302050551

Weboldal

http://www.dulaesmas.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Dúla és más - minden, ami nő új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Ceglédbercel városában?