Dr. Yoga

05/08/2025

Kedves ismerősöm, követőm Ari, régóta szed egy omega 3 táplálékkiegészítőt, úgy gondolta, jót tesz magának.

A gondolat nem rossz, hiszen az idegrendszer, hormonrendszer és keringési rendszer is hálás lenne érte, a gyulladások is enyhülnének, ha...

Nemrég azonban megkért, hogy csináljunk egy vértesztet – kíváncsi volt, valóban hat-e, amit bevisz.

Tudod, mi derült ki?

• Az omega 3 szintje nem megfelelő, hiába szedte a kapszulákat

• Az omega 6:3 arány még mindig messze volt az ideálistól

• A pénz, amit a kapszulákra költött, gyakorlatilag kidobott az ablakon

Ez nem egyedi eset.
És nem is az ő hibája. Csak nincs, aki elmondja, mire kell figyelni.

Épp ezért, ha szeretnéd átküldök egy 11 perces rövid hanganyagot, ahol Dr. Nagy Tamás 3 nagyon fontos kérdést oszt meg veled – ezeket mindenképp tedd fel, mielőtt legközelebb omega 3-at vásárolsz.

👉 Kérd a linket kommentben.

Ne szedj feleslegesen semmit – tudd meg, mire van tényleg szükséged!
Ha pedig szeretnél biztosra menni, és nem akarsz pórul járni, mint Ari – keress bátran, szívesen segítek!

08/07/2025

TE AZT MONDOD:
„Magas a vérnyomásom.”
„Nem tudok aludni.”
„Kövér vagyok.”
„Szorongok.”
„Savam van.”
„Felmegy a cukrom.”
„Semmihez sincs kedvem.”

ÉN AZT MONDOM:
Túl sok a levegő.
Éget a tűz.
Kiszáradt a föld.
Felborult az egyensúly.

Az Ayurveda nem tüneteket kezel, hanem az egész embert nézi.
Mert a tested nem különálló részekből áll – minden összefügg.

A puffadás, a fáradtság, a savasodás, a kiégés, a hízás, az álmatlanság… gyakran egy közös gyökérokból indul ki – és ez sokszor az emésztés gyengesége és a túl sok belső hő.

👉 Ezért nem csak tornázunk.
👉 Nem is csak tanácsot adok.
👉 Hanem segítek összefüggéseket látni – és kiegyensúlyozni a tested elemeit.

27/06/2025

Egy tó tükröződése, a lágy ívek, a színek harmóniája – nemcsak szemet gyönyörködtetőek, de a kékek 💙 és a zöldek 💚 az idegrendszeredet is megnyugtatják. Nem hiába használják a műtőkben. A védikus tudományok szerint minden szín, forma, irány és elem hat ránk: alakítja a hangulatunkat, hormonrendszerünket, így egész testünket is.
Neked mit sugall ez a fotó?

18/06/2025

„A betegség nem ott kezdődik, ahol a fájdalom van, hanem ott, ahol az emésztésed elromlott.” – Dr. Paul Clayton
Igen! Ez pontosan egybevág az ayurvédikus szemlélettel is!!! Minden az emésztéssel kezdődik.

És ma már tudományosan is bizonyított:
👉 A bélflórád állapota hatással van az alvásodra, a hangulatodra, a vérnyomásodra, sőt még a hízásra is.
Ha reggel fáradt vagy, napközben feszült, estére szorongsz vagy kiborulsz…
Nem csak a „fejedben” van a hiba.
A bél-agy tengely valós dolog.
________________________________________
Őszintén….
Miből épül fel a bélflórád, ha nap mint nap ezt eszed?
🥪 Reggel: felvágottas szendvics
🥩 Ebéd: hús krumplival, rizzsel
🧀 Vacsora: kenyér sajttal
❌ Ez nem elég.
Innen kell kijönnöd – de megfelelő rostok nélkül nem fog menni.
________________________________________
✨ Ezért ajánlom – az étrended megjavítása mellett – a ZinoBiotic+ https://dryoga.hu/termek/zinobiotic/ rostkészítményt.

A ZinoBiotic+ különlegessége, hogy nyolcféle természetes rostot kombinál, melyek a bélflóra diverzitását támogatják, hogy minél többféle jótékony baktériumfaj élhessen együtt a bélrendszerben. Ez azért fontos, mert:
• a különböző baktériumok más-más feladatokat látnak el (pl. vitamintermelés, gyulladáscsökkentés, emésztés segítése),
• és minél színesebb, sokoldalúbb a baktériumközösség, annál ellenállóbb a szervezet a betegségekkel, gyulladásokkal és stresszel szemben.

Így segít egyensúlyba hozni az emésztést, enyhíteni a puffadást, és hosszú távon támogatni az idegrendszered, az alvásod és a belső nyugalmad is.

Mert minél sokszínűbb a bélflórád, annál stabilabb leszel belül is – testben és lélekben.
________________________________________
🎯 Ha nem tudod, hogyan kezdd el, vagy mire figyelj– írhatsz privátban is, szívesen segítek.
________________________________________
És hogy ne csak olvass róla, hanem érezd is, milyen az, amikor kellő élelmi rosttal táplálod magad, itt egy kedvenc receptem
🍒 Cseresznyés - mákos zabkása
(Hozzávalók + elkészítés kommentben!)
________________________________________
❤️ Ha tetszett, mentsd el, készítsd el, és írd meg, hogy esett!

10/06/2025

Nem Te tehetsz róla!!!! ... avagy... Hogyan lett a beled az életed ura?

Dr. Michael Gershon, a Columbia Egyetem professzora, évtizedek óta tanulmányozta az emésztőrendszert. De még ő sem számított arra, hogy a bélrendszerünk nem csak emészt, hanem gondolkodik is.

A hetvenes években kezdett gyanakodni, amikor egyes pácienseinél a szorongás, pánikrohamok vagy depresszió javulni kezdett – miután bélgyulladásukat vagy emésztési zavarukat kezelték. Ez szembement mindennel, amit addig tanítottak. A psziché az agyból jön, nem?

A bélrendszernek is van „agya”. A bélidegrendszer – egy több százmillió idegsejtből álló hálózat – teljesen önálló döntéseket hoz. Nem az agy irányítja, hanem a belek „érzékelnek, emlékeznek és reagálnak”.
És ez még csak a kezdet.

Azóta tudjuk, hogy:

• A szerotonin 90%-a a bélrendszerben termelődik – ez az anyag felel a jó hangulatért és az alvásért.

• A bélflóra egyensúlya közvetlenül befolyásolja a stresszválaszt.

• A krónikus gyulladások a belekben fokozzák a szorongást, depressziót és alvászavart.

• Az áteresztő bél miatt olyan molekulák kerülhetnek a véráramba, amelyek folyamatos gyulladást keltenek – és ez az agyban is elindít egy lassú, észrevétlen leépülést.

Miért fontos ez neked?

Ha stresszes vagy, kiégettnek érzed magad, szorongsz, vagy nem tudsz aludni – lehet, hogy nem a fejedben van a baj, hanem a beleidben.

Ez nem „alternatív”, hanem a legmodernebb kutatások által igazolt biológiai tény.

A megoldás nem egy újabb tabletta…
…hanem az, hogy helyreállítod az emésztésed:

• Mikor és hogyan eszel?
• Milyen minőségű ételeket fogyasztasz?
• Mennyire tudsz nyugodtan enni?
• Van-e puffadás, gáz, székrekedés, savasság vagy rejtett gyulladás?

Az egészség nem a tünetek elnyomásával kezdődik, hanem az emésztőrendszer helyreállításával.

Az Ayurveda szerint minden testi és lelki zavar az 5 elem (föld, víz, tűz, levegő, tér) egyensúlyának felborulásával kezdődik – és ez az egyensúly az emésztésen keresztül állítható helyre.

Ha szeretnéd végre belülről kifelé helyreállítani az egyensúlyodat, írhatsz üzenetet vagy itt is megtalálsz: www.dryoga.hu

04/06/2025

Egy nap, amikor az a fontos, hogy semmi ne legyen fontos.

30/05/2025

29/05/2025

27/05/2025

Nemrég posztoltam egy erdei fotót és többen írtak privátban, hogy megkérdezzék, hol van ez a szépséges hely.

Tudom, sokan nem indulnak el egyedül az erdőbe, pedig extrém jó hatása van!!! Az erdő gyógyít!

Csodáljuk meg együtt! Hozd a barátaidat, családtagjaidat is.

Szeretettel hívlak egy lassú, megállós, a természet meghitt szépségeire figyelő sétára az erdőbe, ahol a fák lombjai gondoskodnak a hangulat-fényekről, nyugtató hatású illatokról, a madarak szolgáltatják a zenét.

A séta végén vadnövényekből készült italokat és falatkákat kóstolunk.

✨ A részvétel adományos – adj, amit szívből gondolsz
✨ Időpont: május 31. szombat 15.00 – 17.00-ig / Esőnap: vasárnap
✨ Helyszín: Celldömölk – Izsákfai parkerdő

👉Itt jelentkezz, hogy tudjam, hány főre készüljek a kóstolóhoz és küldöm a további infókat 👉 https://forms.gle/6hy3Y6MS4bLA5QeYA

16/05/2025

Szuper egészséges, nem kevésbé finom menüsor rohanós hétköznapokra. Hipp-hopp elkészül 😋
A második zero cukor, tápláló, de akár desszertként is megállja a helyét.

Milyen szempontok alapján érdemelte ki a „szuper egészséges” minősítést❓