Zsuzsa Jóga & Pilates

Zsuzsa Jóga & Pilates Légy Energikus, Egészséges, Derűs! Élvezd - Éld az Életed! Győzd Le a Lustaságot! A Jóga Maga a Szabadság!

Holler Zsuzsi vagyok, életem, minden rezdülésem, gondolatom a jóga. Hiszem és tudom, hogy jógával felülemelkedhetünk az élet viharain, s egy teljes egészséges életet élhetünk, derűsen, szeretetben.

Heti órarend: április 13 - 17.Hétfő:- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga - 18.00 - 19.30 h Jóga Kedd:- 9.30 - 11.00 h Fu...
12/04/2026

Heti órarend: április 13 - 17.
Hétfő:
- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga
- 18.00 - 19.30 h Jóga

Kedd:
- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga
- 18.00 - 19.00 h Pilates

Szerda:
- 17.00 - 18.00 h Pilates
- 18.30 - 19.30 h
Kezdő Pilates

Csütörtök:
- 17.00 - 18.30 h
Kezdő Jóga
- 19.00 - 20.00 h Pilates

Péntek:
- 17.30 - 19.30 h
Haladó Jóga

Szeretettel várok minden: kezdőt, újrakezdőt, rendszeres gyakorlót Jóga és Pilates óráimon. 💖

Tapasztald meg a: fizikai - energetikai - mentális feltöltődést! 🙏

Holler Zsuzsa:
Master Jóga oktató (500órás),Tradicionális Jóga, Gerincterápiás Jóga,Vinyasa Krama,Senior Jóga oktató, Jógapszichológia és védikus életmód mentor, Pilates oktató.

Érdeklődés, bejelentkezés: hétfőtől péntekig 8 - 16 h között.

Telefon: 06 30 9376 750

Helyszín: Celldömölk-Alsóság, Bajcsy Zsilinszky utca 25.

Minden alkalomra, bejelentkezés szükséges! Max: 7 fő/ óra.

A szőnyeget, eszközöket biztosítom mindenki számára.

04/04/2026

Heti órarend: április 06 - 10.
Hétfő:
- 18.00 - 19.30 h Jóga

Kedd:
- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga
- 18.00 - 19.00 h Pilates

Szerda:
- 17.00 - 18.00 h Pilates
- 18.30 - 19.30 h
Kezdő Pilates

Csütörtök:
- 17.00 - 18.30 h
Kezdő Jóga
- 19.00 - 20.00 h Pilates

Péntek:
- 17.30 - 19.30 h
Haladó Jóga

Szeretettel várok minden: kezdőt, újrakezdőt, rendszeres gyakorlót Jóga és Pilates óráimon. 💖

Tapasztald meg a: fizikai - energetikai - mentális feltöltődést! 🙏

Holler Zsuzsa:
Master Jóga oktató (500órás),Tradicionális Jóga, Gerincterápiás Jóga,Vinyasa Krama,Senior Jóga oktató, Jógapszichológia és védikus életmód mentor, Pilates oktató.

Érdeklődés, bejelentkezés: hétfőtől péntekig 8 - 16 h között.

Telefon: 06 30 9376 750

Helyszín: Celldömölk-Alsóság, Bajcsy Zsilinszky utca 25.

Minden alkalomra, bejelentkezés szükséges! Max: 7 fő/ óra.

A szőnyeget, eszközöket biztosítom mindenki számára.

29/03/2026

Heti órarend: március 30 - április 2.
Hétfő:
- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga
- 18.00 - 19.30 h Jóga

Kedd:
- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga
- 18.00 - 19.00 h Pilates

Szerda:
- 17.00 - 18.00 h Pilates
- 18.30 - 19.30 h
Kezdő Pilates

Csütörtök:
- 17.00 - 18.30 h
Kezdő Jóga

Szeretettel várok minden: kezdőt, újrakezdőt, rendszeres gyakorlót Jóga és Pilates óráimon. 💖

Tapasztald meg a: fizikai - energetikai - mentális feltöltődést! 🙏

Holler Zsuzsa:
Master Jóga oktató (500órás),Tradicionális Jóga, Gerincterápiás Jóga,Vinyasa Krama,Senior Jóga oktató, Jógapszichológia és védikus életmód mentor, Pilates oktató.

Érdeklődés, bejelentkezés: hétfőtől péntekig 8 - 16 h között.

Telefon: 06 30 9376 750

Helyszín: Celldömölk-Alsóság, Bajcsy Zsilinszky utca 25.

Minden alkalomra, bejelentkezés szükséges! Max: 7 fő/ óra.

A szőnyeget, eszközöket biztosítom mindenki számára.

A jóga segít a mindennapjaink több területén is rendbe hozni az életünket.Elkezdünk tényleg magunkra figyelni, megismerj...
26/03/2026

A jóga segít a mindennapjaink több területén is rendbe hozni az életünket.

Elkezdünk tényleg magunkra figyelni, megismerjük a fizikai - szellemi - lelki határainkat.

Megtanuljuk tisztelni, szeretni magunkat, meglátjuk saját magunk, s a világ valós értékeit.

Ahogy fejlődik fizikailag a rugalmasságunk, egyensúlyunk, mozgáskoordinációnk, úgy fejlődik a mentális rugalmasságunk, egyensúlyunk koordinációs képességünk is.

Megtanuljuk, hogy nem feketén - fehéren lássuk a világot, embereket.
Megtanulunk a fontos - valós dolgokra figyelni, jó döntéseket hozni.

A saját elvárásainkat, megfelelési kényszereinket, egészséges szemléletté formáljuk.

S amikor elkezdünk magunkkal is törődni, nem csak másokkal, a munkánkkal, megtaláljuk az egyensúlyt az életünk minden területén, eljön a béke érzése, s egészségünk magától elkezd helyreállni.

Ehhez persze kell egy kis bátorság, hogy én őszintén szembe nézek magammal, nem keresek kifogásokat, magyarázatokat mindenre, hanem változtatok.

Szerintem megéri, ha magunkat kezdjük reálisan nézni, nem mások hibáit vesszük csak észre.

22/03/2026

Heti órarend: március 23 - 27.
Hétfő:
- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga
- 18.00 - 19.30 h Jóga

Kedd:
- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga
- 18.00 - 19.00 h Pilates

Szerda:
- 17.00 - 18.00 h Pilates
- 18.30 - 19.30 h
Kezdő Pilates

Csütörtök:
- 17.00 - 18.30 h
Kezdő Jóga
- 19.00 - 20.00 h Pilates

Péntek:
- 17.30 - 19.30 h
Haladó Jóga

Szeretettel várok minden: kezdőt, újrakezdőt, rendszeres gyakorlót Jóga és Pilates óráimon. 💖

Tapasztald meg a: fizikai - energetikai - mentális feltöltődést! 🙏

Holler Zsuzsa:
Master Jóga oktató (500órás),Tradicionális Jóga, Gerincterápiás Jóga,Vinyasa Krama,Senior Jóga oktató, Jógapszichológia és védikus életmód mentor, Pilates oktató.

Érdeklődés, bejelentkezés: hétfőtől péntekig 8 - 16 h között.

Telefon: 06 30 9376 750

Helyszín: Celldömölk-Alsóság, Bajcsy Zsilinszky utca 25.

Minden alkalomra, bejelentkezés szükséges! Max: 7 fő/ óra.

A szőnyeget, eszközöket biztosítom mindenki számára.

Sokan beleesnek azokba a téves elgondolásokba, milyenek kell lennünk, hogy jól nézzünk ki és elfogadjanak, szeressenek b...
18/03/2026

Sokan beleesnek azokba a téves elgondolásokba, milyenek kell lennünk, hogy jól nézzünk ki és elfogadjanak, szeressenek bennünket.

Miközben ahányan vagyunk annyi féle a testfelépítésünk, hajunk szemünk, arcunk, mentalitásunk...

Attól, hogy valakinek eltérő a súlya, magassága "a sokak által normálisnak beállítottnál", még lehet szép és egészséges, erős, rugalmas, mosolygós, szeretettel teli, kedves....

Ha valaki megfelel a bevett hiedelemnek, még nem feltétlenül egészséges, lehet gyenge, lehangolt, beteges, morgós, beszólogatós...

Folyamatosan változunk, ahogy az élethelyzeteink is: amikor húzós időszak van lehet soványabbak, nyúzottabbak vagyunk, mikor nyugodt időszakunk van, meg jókat eszünk, alszunk, mosolygunk.

Szerintem a legjobb ha elfogadjuk a saját adottságainkat.

Mikor szeretjük magunkat, törődünk a testi - lelki - mentális egészségünkkel, jókedvűek leszünk, s ez tesz minket széppé, vonzóvá.

Mindenki Isten tökéletes gyermeke.🙏

Heti órarend: március 16 - 20.Hétfő:- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga - 18.00 - 19.30 h Jóga Kedd:- 9.30 - 11.00 h F...
15/03/2026

Heti órarend: március 16 - 20.
Hétfő:
- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga
- 18.00 - 19.30 h Jóga

Kedd:
- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga
- 18.00 - 19.00 h Pilates

Szerda:
- 17.00 - 18.00 h Pilates
- 18.30 - 19.30 h
Kezdő Pilates

Csütörtök:
- 17.00 - 18.30 h
Kezdő Jóga
- 19.00 - 20.00 h Pilates

Péntek:
- 17.30 - 19.30 h
Haladó Jóga

Szeretettel várok minden: kezdőt, újrakezdőt, rendszeres gyakorlót Jóga és Pilates óráimon. 💖

Tapasztald meg a: fizikai - energetikai - mentális feltöltődést! 🙏

Holler Zsuzsa:
Master Jóga oktató (500órás),Tradicionális Jóga, Gerincterápiás Jóga,Vinyasa Krama,Senior Jóga oktató, Jógapszichológia és védikus életmód mentor, Pilates oktató.

Érdeklődés, bejelentkezés: hétfőtől péntekig 8 - 16 h között.

Telefon: 06 30 9376 750

Helyszín: Celldömölk-Alsóság, Bajcsy Zsilinszky utca 25.

Minden alkalomra, bejelentkezés szükséges! Max: 7 fő/ óra.

A szőnyeget, eszközöket biztosítom mindenki számára.

A jóga nagy segítség megismerni önmagunkat és a határainkat.Ha ezekkel tisztában vagyunk, egy minőségibb életet tudunk é...
11/03/2026

A jóga nagy segítség megismerni önmagunkat és a határainkat.
Ha ezekkel tisztában vagyunk, egy minőségibb életet tudunk élni.

Sokszor látom a környezetemben, hogy fizikailag, mentálisan, érzelmileg sokan rendszeresen át lépik a határaikat, s ezért sérülnek, betegek, rossz kedvűek lesznek.

A saját határainkat nekünk kell betartanunk, ha egészségesek akarunk lenni!

Nem okolhatunk mindig mást és a körülményeket.

Ha tudom, hogy ártok magamnak valamivel, nem csinálom úgy, változtatok.

Sokan azt hiszik eljönnek jógára, vagy pilatesre és ezzel megoldódik minden problémájuk.

Az, hogy teszünk az egészségünkért az órán, de a hétköznapokat túl toljuk, hagyjuk hogy ártalmas legyen számunkra, az csak fél megoldás.

Az életünkben is meg kell hozni döntéseket:

- Fizikailag úgy dolgozom, hogy ne rokkanjak bele.

- Tisztelem önmagam, nem hajszolom túl magam a pénz az elismerés, vágyak kielégitése miatt.

- Nem engedem meg, hogy mások átgázoljanak rajtam, kihasználjanak, a saját munkájukat is velem végeztessék el.

- Nem tartok fenn olyan kapcsolatokat, ahol nem tisztelnek, a panaszkodással, zsörtölődéssel, folyamatos kritizálással, követelőzéssel elszívják az életerőmet.

- Nemet mondok a számomra ártó helyzetekre, viselkedésekre, emberekre.

- Őszintén viselkedek, nem bújok kifogások mögé, nem panaszkodok, nem mímelek hazug kedvességet, beismerem ha hibázok.

- Változtatok, azért hogy jól legyek, tudjak mosolyogni, örülni, élni, másoknak törődést és szeretetet adni.

- Sokszor azt hisszük, másnak könnyebb, jobb az élete. Nekik se könnyebb, vagy jobb, csak Ők mertek változtatni. Tőlük kell tanulni. ❤️

Heti órarend: március 9 - 12.Hétfő:- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga - 18.00 - 19.30 h Jóga Kedd:- 9.30 - 11.00 h Fu...
08/03/2026

Heti órarend: március 9 - 12.
Hétfő:
- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga
- 18.00 - 19.30 h Jóga

Kedd:
- 9.30 - 11.00 h Funkcionális Jóga
- 18.00 - 19.00 h Pilates

Szerda:
- 17.00 - 18.00 h Pilates
- 18.30 - 19.30 h
Kezdő Pilates

Csütörtök:
- 17.00 - 18.30 h
Kezdő Jóga
- 19.00 - 20.00 h Pilates

Szeretettel várok minden: kezdőt, újrakezdőt, rendszeres gyakorlót Jóga és Pilates óráimon. 💖

Tapasztald meg a: fizikai - energetikai - mentális feltöltődést! 🙏

Holler Zsuzsa:
Master Jóga oktató (500órás),Tradicionális Jóga, Gerincterápiás Jóga,Vinyasa Krama,Senior Jóga oktató, Jógapszichológia és védikus életmód mentor, Pilates oktató.

Érdeklődés, bejelentkezés: hétfőtől péntekig 8 - 16 h között.

Telefon: 06 30 9376 750

Helyszín: Celldömölk-Alsóság, Bajcsy Zsilinszky utca 25.

Minden alkalomra, bejelentkezés szükséges! Max: 7 fő/ óra.

A szőnyeget, eszközöket biztosítom mindenki számára.

05/03/2026

🙂 Március 11-től 18.30h-kor, szerdánként új kezdő pilates csoport indul. 🙂

A pilates segít növelni energiaszintünket, erősíti csontozatunk, izmaink, tónusossá és rugalmassá varázsolja testünket, miközben védi az izületeket.

👉A pilates edzés segít megőrizni és építeni az izomzatot – ezzel nemcsak tónusosabb leszel, hanem erősebb is.

👉Felgyorsítja az anyagcserét:
Az izmok több kalóriát égetnek nyugalmi állapotban, mint a zsír. Ez azt jelenti, hogy minél több izommal rendelkezel, annál könnyebben tarthatod fenn az egészséges testsúlyt. Igen, még akkor is, ha épp nem edzel!

👉A pilates edzés nemcsak az izmaidat, hanem a csontjaidat is erősíti. Ez különösen fontos 40-50 felett, amikor a csontritkulás kockázata növekszik. A rendszeres eszközös edzés segít megőrizni a csontsűrűséget és csökkenteni a törések esélyét.

👉A pilates gyakorlás formás, tónusos alakot eredményez – azokat a „szép kontúrokat”, amiket mindannyian szeretünk. A zsírégetés hatékonyabb lesz, miközben az izmaid feszesek és egészségesek maradnak.

👉A pilates gyakorlás által fejlődik az egyensúlyod, koordinációd, kitartásod, fizikai erőd és az önbizalmad is megnő. Megtanít arra, hogy képes vagy túllépni a határaidon – nemcsak a teremben, hanem az élet más területein is.

05/03/2026

🙂 Március 11- től, 18.30h-kor, szerdánként új kezdő pilates csoport indul. 🙂

A pilates segít növelni energiaszintünket, erősíti csontozatunk, izmaink, tónusossá és rugalmassá varázsolja testünket, miközben védi az izületeket.

👉A pilates edzés segít megőrizni és építeni az izomzatot – ezzel nemcsak tónusosabb leszel, hanem erősebb is.

👉Felgyorsítja az anyagcserét:
Az izmok több kalóriát égetnek nyugalmi állapotban, mint a zsír. Ez azt jelenti, hogy minél több izommal rendelkezel, annál könnyebben tarthatod fenn az egészséges testsúlyt. Igen, még akkor is, ha épp nem edzel!

👉A pilates edzés nemcsak az izmaidat, hanem a csontjaidat is erősíti. Ez különösen fontos 40-50 felett, amikor a csontritkulás kockázata növekszik. A rendszeres eszközös edzés segít megőrizni a csontsűrűséget és csökkenteni a törések esélyét.

👉A pilates gyakorlás formás, tónusos alakot eredményez – azokat a „szép kontúrokat”, amiket mindannyian szeretünk. A zsírégetés hatékonyabb lesz, miközben az izmaid feszesek és egészségesek maradnak.

👉A pilates gyakorlás által fejlődik az egyensúlyod, koordinációd, kitartásod, fizikai erőd és az önbizalmad is megnő. Megtanít arra, hogy képes vagy túllépni a határaidon – nemcsak a teremben, hanem az élet más területein is.

Cím

Bajcsy Zsilinszky Utca 25
Celldömölk
9500

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 10:00
18:00 - 19:30
Kedd 18:00 - 19:00
Szerda 17:00 - 18:30
Csütörtök 17:00 - 20:00
Péntek 09:00 - 10:00
18:00 - 19:30

Telefonszám

+36309376750

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Zsuzsa Jóga & Pilates új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Zsuzsa Jóga & Pilates számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória