Csengeri Egészségfejlesztési Iroda (2025)

26/08/2025

21/08/2025

A nyár végével és az iskolaszezon beköszöntével🎒👧 számos változás áll be a családok életébe, ilyen például az esti rutin változása.🌕 A nyáriszünetben a legtöbb gyermek később fekszik le este és kel fel reggel, mint ahogy azt az iskolai időben megszokta.⏰ Az iskolai teljesítmény azonban nagyban függ a gyermekek megfelelő pihenési és elegendő mennyiségű és minőségű alvási idejétől.

A kutatások szerint a gyermekek alvásigénye nagyobb, mint a felnőtteké, mégis a legtöbb gyermek kevesebbet alszik az ajánlottnál. 😴

Mik lehetnek gyermeked alváshiánya okozta tünetei?
✅koncentrációs nehézségek,
✅szellemi „elkalandozás” a tanórán,
✅megrövidült figyelem,
✅memóriazavarok,
✅krónikus fejfájás,
✅döntéshozatali képesség csökkenése,
✅lelkesedés hiánya,
✅agresszív viselkedés,
✅rosszkedv és depresszió,
✅kockázatkereső magatartás,
✅szociális készségek csökkenése,
✅meglassult reflexek,
✅ügyetlenség, amely fizikai sérülésekhez vezethet,
✅csökkent sportteljesítmény,
✅csökkent iskolai teljesítmény,
✅a fáradtság miatt gyakoribb hiányzás az iskolából,
✅iskolakerülés,
✅kisgyermekek esetén hiperaktivitás és impulzivitás.

Az alváshiánynak számos oka lehet ilyen például:
📌a hormonális időeltolódás
📌a fokozott képernyőidő
📌az iskola utáni hektikus időbeosztás
📌a fényhatások
📌bizonyos gyógyszerek
📌a rossz alváshigiénia:
📌vagy a koffeintartalmú ételek és italok

Ne feledd az alvásigény az életkorral változik! ❗Tudd meg gyermeked életkorának megfelelő alvási mennyiségét Instagram posztunkból!
Instagram : https://www.instagram.com/nngyk.hivatalos

12/08/2025

Tisztelt Lakosság!

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt 2025.08.15-én (pénteken) 09:00-12:00 között a Csengeri Egészségfejlesztési Iroda sátránál szűrővizsgálatra.

09/07/2025

Tanácsok kánikula idejére

Address

Opening Hours

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 16:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Csengeri Egészségfejlesztési Iroda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Csengeri Egészségfejlesztési Iroda:

Csengeri Egészségfejlesztési Iroda