EFI Csongrád

02/03/2026

2026.MÁRCIUS 2-TÓL INTÉZMÉNYEINKBEN A MASZK VISELÉSE NEM KÖTELEZŐ CSAK AJÁNLOTT!
KÉRJÜK AZON BETEGEINKET, AKIKNEK FELSŐ LÉGÚTI VAGY INFLUENZA SZERŰ TÜNETEI VANNAK MINDENKÉPP VISELJENEK MASZKOT!

26/02/2026

19/02/2026

BÖJT – PSZICHOLÓGIAI SZEMPONTBÓL

A húsvét előtti 40 nap a keresztény hagyományban a böjt időszaka. Ez az időszak a lemondásról, a lassításról, az elcsendesedésről és a lelki elmélyülésről szól.
A böjt azonban nem csupán az étel megvonása. Inkább tudatos döntés arról, hogy időlegesen háttérbe szorítjuk mindazt, ami túlterhel minket: a folyamatos online jelenlétet, a hírfogyasztást, a túlzott ingeráradatot vagy káros szokásainkat.
Pszichológiai szempontból a böjt lehetőség az önreflexióra és az érzelmi „méregtelenítésre”. A modern élet gyakran jár tartós stresszel, megfelelési kényszerrel, túlzott aggódással vagy túlhajszoltsággal. Sok testi panasz mögött – a pszichoszomatikus működés révén – érzelmi túlterheltség, feldolgozatlan feszültség vagy hosszan fennálló stressz állhat.
A harag, a félelem, a bűntudat, vagy a folyamatos aggodalmaskodás hosszabb távon testi tünetekben is megnyilvánulhat. Test és lélek folyamatosan hatnak egymásra, ezért fontos a belső egyensúly megteremtése.
A böjt időszaka lehetőséget adhat arra, hogy megálljunk és átgondoljuk:
• Mit hordozunk magunkban?
• Mi terhel minket leginkább?
• Miről lenne érdemes lemondani, nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is?
A böjt nem csupán lemondás, hanem lelki elmélyülés is. Ahogy a Szentírás tanítja: „Nemcsak kenyérrel él az ember…” (Máté 4:4). Ez az üzenet emlékeztet bennünket, hogy testi jóllétünk mellett lelki „táplálékra” is szükségünk van.
A tudatos lassítás, az önvizsgálat és az érzelmi terhek rendezése hozzájárulhat testi-lelki jóllétünk erősítéséhez.
Intézményünkben a testi panaszok kezelése mellett kiemelten foglalkozunk a mentális egészség fejlesztésével is. Pszichológiai Rendelésünkön - Tanácsadásunkon segítséget kaphatnak mindazok, akik önismeretük mélyítésével és testi-lelki jóllétük fejlesztésével szeretnének foglalkozni.

Gyerkó Attila Levente
szakpszichológus

19/02/2026

...

19/02/2026

A téli időszak kicsit nehezebben megoldható, ha friss és szezonális zöldségeket szeretnénk fogyasztani, de nem lehetetlen. A gyökérzöldségeket (pl. cékla, répa, burgonya, édesburgonya) és a hüvelyeseket (pl. bab, lencse, csicseriborsó), valamint a hagymaféléket (fokhagyma, vöröshagyma, lilahagyma) mind-mind segítségül hívhatjuk, és egy kis kreativitással még így a tél végén is készíthetünk belőlük újfajta fogásokat.🥕🫜🍠🥔🧅🧄🫜

A céklát azon túl, hogy savanyúságként fogyasztod, érdemes lehet rendszeresen beépíteni a táplálkozásodba, hiszen remek rost-, antioxidáns-, vas- és folsavforrás. A képünkről ötletet meríthetsz ahhoz, hogy hogyan fogyaszd.

Neked mi a kedvenc céklás ételed?🫜

16/02/2026

Dr. Varga Csaba belgyógyász szakorvos rendelése 2026.02.16-án szünetel.

10/02/2026

 Február 11. A Betegek Világnapja – pszichológiai szempontok

 Február 11. A Betegek Világnapja, amelyet II. János Pál pápa kezdeményezett 1992- ben. Bár a nap elsősorban a testi betegségekre irányítja a figyelmet, fontos hangsúlyozni, hogy a betegség nem csupán testi folyamat, hanem gyakran lelki terhekkel és veszteségélménnyel is jár. Az egészség nem csupán a tünetek hiánya, hanem a testi és lelki egyensúly megléte.

 A betegséggel küzdő embereknél gyakran megjelenhet szorongás, félelem és bizonytalanság érzése, motivációvesztés, hangulatingadozás továbbá a folyamatos fáradtság, kimerültségérzése. Emellett a betegség gyakran veszteség élménnyel is járhat, legyen az a korábbi életminőség, önállóság vagy a mindennapi tevékenységek korlátozottsága. A vizsgálatok, kezelések és beavatkozások is félelemmel és szorongással járhatnak, amelyek nehezíthetik a gyógyulás folyamatát, a megfelelő életminőség helyreállítását - kialakulását.

 A segítség igénybevétele nem a gyengeség jele, hanem a saját egészségünkért tett tudatos és bátor lépés. Minden beteg számára fontos, hogy a gyógyulás folyamata testi és lelki szinten egyaránt támogatott legyen.

 Intézményünkben a testi tünetek kezelése mellett kiemelt hangsúlyt fektetünk a pszichés tényezők kezelésére is. Pszichológiai Rendelésünkön – Tanácsadásunkon lehetőség nyílik a betegség lelki terheinek feldolgozására, a veszteségélmények feldolgozására, a félelem és szorongás kezelésére, valamint a hatékony megküzdési stratégiák elsajátítására. A pszichológiai konzultáció segíthet abban, hogy a betegek lelkileg megerősödve, tudatosan és hatékonyan küzdjenek meg a betegség okozta nehézségekkel, továbbá támogatja a megfelelő életminőség kialakulását vagy helyreállítását.

Gyerkó Attila Levente
szakpszichológus

10/02/2026

A szondatáplálás a modern orvostudomány egyik kiemelkedő vívmánya, amely életek millióit mentette meg, menti meg napjainkban is, jelentősen javítva a rászorulók életminőségét. A Szondatáplálás Hetét idén tizenhatodik alkalommal rendezik meg február első hetében, világszerte felhívva a figyelmet ennek a táplálási formának a fontosságára. A 2011-ben indult kezdeményezés célja, hogy csökkentse a szondatáplálással kapcsolatos félelmeket és előítéleteket, és bemutassa, milyen pozitív hatással van a betegek életére. Sok szondatáplált ember láthatatlanul él közöttünk: gyakran csak egy apró eszköz bújik meg a ruházat alatt, amely nélkülözhetetlen számukra, mert szájon át nem, vagy csak nagyon keveset tudnak enni. A szondatáplálás segít átvészelni nehéz időszakokat, például daganatos kezeléseket, de akár élethosszig tartó, biztonságos megoldást is jelenthet gyermekeknek és felnőtteknek. Fontos hangsúlyozni, hogy ez nem kudarc, hanem életmentő és életminőséget javító ellátás, amely erőt ad a gyógyuláshoz és a mindennapok terheihez. A betegek sokszor ugyanúgy részt vesznek a családi és társasági életben, csak az étkezés módja tér el a megszokottól. A Szondatáplálás Hete azok előtt tiszteleg, akik csendben küzdenek a megfelelő tápláltsági állapot fenntartásáért, és azok előtt a szakemberek előtt, akik nap mint nap támogatják őket. A súlyos táplálási zavarban szenvedő gyermekek esetében a szondatáplálás gyakran elengedhetetlen a megfelelő növekedés és fejlődés biztosításához. Ellátásukhoz a családközpontú, multidiszciplináris modell ad szakmai keretet, amelyben a szülők az ellátó csapat aktív tagjai. Ez a szemlélet nemcsak a gyermek fejlődését segíti, hanem a szülők megküzdési képességét is erősíti.
Ha többet szeretnének olvasni a témával kapcsolatban keressék fel a Nutrícia honlapját ahol szondatáplálással kapcsolatos történeteket is olvashatnak, tájékozódhatnak a szondatáplálás lehetőségeiről és akár elolvashatják az óvodásoknak szóló könyvet is a szondatáplálásról.
https://szondataplalas.hu/szondataplalashete-2026/
Fotó: Pinterest
Gácsi Péterné Farkas Rita dietetikus, diabetológiai szakdietetikus

10/02/2026

Februárban szezonális🩵🥬

Közeledik a Valentin-nap úgyhogy lassan érdemes arra gondolni, milyen finomsággal szeretnénk meglepni kedvesünket. A cékla különleges színével bárkit elkápráztat, de a sütőtökszezont is érdemes még kihasználni, hiszen ki mondana nemet egy Valentin napi sütőtökkrémlevesre!😁

Ti milyen ételeket terveztek készíteni a szerelmesek havában?✨🥘

💬Írjátok meg kommentben!

10/02/2026

🌍 Megjelent az Európai Rákellenes Kódex 5. kiadása

Az Európai Rákellenes Kódex legújabb, 5. kiadása 14 tudományos bizonyítékokon alapuló ajánlást fogalmaz meg, amelyek segítenek csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát, javítani a népegészséget és a jóllétet.

A Kódex ajánlásai olyan mindennapi döntésekre fókuszálnak, mint
🚭 a dohányzás elkerülése
🥗 az egészséges táplálkozás
🏃‍♀️ a rendszeres testmozgás
🍷 az alkohol kerülése
☀️ a megfelelő napvédelem
🩺 és a szervezett szűrővizsgálatokon való részvétel

👉 Fontos újdonság, hogy a Kódex most először nemcsak a lakosságnak, hanem a döntéshozóknak is üzen, hiszen a megelőzéshez támogató környezetre és jól működő rendszerekre is szükség van.

💚 A Mozgás Receptre program különösen azzal az ajánlással azonosul, amely szerint:
„Legyen mindennapjainak része a testmozgás. Minél kevesebb időt töltsön ülve.”

A rendszeres mozgás nemcsak a rák megelőzésében, hanem a jó életminőség megőrzésében is kulcsszerepet játszik – receptre, szakmailag megalapozva.

📌 Ismerd meg a Kódex ajánlásait, és tegyél ma egy apró lépést az egészségedért!

09/02/2026

Nordic walking mozgásprogramunk ezen a héten csütörtökön lesz a megszokott időben.