Csongràdi Pilates

17/11/2025

17/11/2025

Kedves Követőim!
Szeretnélek megkérni Titeket, hogy olvassátok végig ezt a gondolatomat.
Egyre több helyről szólnak nekem, hogy megszaporodott az újonnan nyíló Pilates studiok és ezzel együtt az oktatók száma. Ez üdvözítő is lehetne, mert végre ez a nagy multú, fantasztikus módszer, ami rengeteg embernek adta vissza a mozgás örömét, ismét kellő figyelmet kap. Vagy kaphatna...amennyiben az oktatók is megfelelően képzettek. Legyetek nagyon körültekintőek, kérjetek diplomákat és azok kiállítóit is ellenőrizzétek le. Ha olyan képzéseket láttok, ahol a kötelező részvétel 4 napos /+-/, és nem feltétel az anatómiai tudás, legyetek óvatosak. 20 éves oktatói munkám során, mindig vannak új kihívások, és másfél évig tartó kiképzésem sem ad néha maximális bizonyosságot bizonyos helyzetekben. Képzeljünk el egy olyan "trénert", aki 4 napig foglalkozott a tanulással, és máris stúdiót nyitott. Örület! Tudom, minden területen ez van, mert így képzik manapság a szakmák többségét. Csak az a gyilkos önbizalom, amivel ezek rendelkeznek, ilyesztő. Tudnám még folytatni, de már lehet, hogy ez is túl hosszú ahhoz, hogy valaki még elolvassa.
Megfontoltan helyes döntést kívánok mindenkinek!

08/11/2025

Aranypofák

07/11/2025

Ázsiai babos tál mangó salátával

31/10/2025

Nátha idején

18/10/2025

Nagyon jó fertőtlenítő gyógytea készíthető a kakukkfűből!

18/10/2025

Októberben előszeretettel gyűjtjük a fáról lehullott, kedves kis vadgesztenyéket, és nincs is jobb móka annál, mint ősszel, a friss levegőn sétálva, kincseket keresni. 🙂

Fontos tudni azonban, hogy a vadgesztenye termésének elfogyasztása mérgezéssel járhat! Kizárólag külsőleg javasolt az alkalmazása: a belőle készült készítmények jó hatással vannak a trombózisra, visszeres panaszokra. Levele szintén komoly gyógyhatással rendelkezik: teája emésztési problémákra, míg az ülőfürdő az aranyérre jelenthet megoldást.

A Maria Treben patikájában megtalálható Vadgesztenye gélről itt olvashattok:
👉 https://mariatrebenpatikaja.hu/termekek/vadgesztenye-gel-100-ml/

Kellemes pihenést, hangulatos sétákat kívánunk a hétvégére! 🙂

10/10/2025

Ha október, akkor sütőtök! A szép, narancssárga zöldség (vagy inkább gyümölcs? 🙂) amellett, hogy finom, magas vitamin- és ásványi anyag tartalmának köszönhetően bizonyítottan segít egészségünk megőrzésében. Többek között:

🎃 Erősíti az immunrendszert
🎃 Hozzájárul az éles látás megőrzéséhez
🎃 Kiváló antioxidáns is egyben, tehát fogyasztásával csökkenthetjük a rák kialakulásának kockázatát

Plusz két érdekesség:

🎃 A sütőtök 90 százalékát víz alkotja, a fennmaradó része az, ami gazdag káliumban, niacinban (B3 vitamin), vasban, mangánban és karotinoidokban.
🎃 Minél sötétebb narancsszínű a tökhús, annál több béta-karotint tartalmaz.

Szoktad fogyasztani?

Nagyon kellemes napot kívánunk! 🙂

22/09/2025

Ma este, 20 óra 19 perckor csillagászati értelemben is beköszönt az ősz, ami gyógynövénygyűjtés szempontjából az egyik legjobb időszak! Ezekben a hónapokban számos értékes növényt találhatsz kellemes sétáid során, amelyek természetes módon támogathatják az egészségedet. 🌿

🌰 Csipkebogyó: Az ősz egyik kincse, tele van C-vitaminnal és antioxidánsokkal, amelyek erősítik az immunrendszert. A dércsípte bogyóból készíthetsz teát, lekvárt, vagy akár szirupot is!

🍁 Cickafark: Az egyik legismertebb "női" gyógynövény, amely gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatású. Különösen menstruációs problémák enyhítésére használják.

🍂 Kakukkfű: Nagyszerű immunerősítő és köhögéscsillapító hatású, ráadásul az őszi megfázások egyik legjobb természetes ellenszere. Tökéletes teához vagy akár főzéshez is!

🌼 Körömvirág: Ez a gyönyörű narancssárga virág is megtalálható késő őszig. Gyulladáscsökkentő, sebgyógyító hatású. Készíts belőle krémet, vagy használj belőle főzetet bőrproblémák kezelésére!

Ne feledd, a természet kincsei segítenek, hogy erős és egészséges maradj az őszi-téli időszakban is.

Kellemes hetet és jó gyűjtögetést kívánunk! 🙂