03/10/2024
Kedves vendégeim!
Szeretnék a mindennapokba egy kis segítséget nyújtani, néhány akut problémára megoldást ajánlani, ami nekem is segített. Megosztom hogy másnak ne okozzanak gondot.
Fő problémák amihez e képek és a leírás segíteni tud: nyak , hát és derék fájdalom.
Az első képen látható az akupresszúrás matrac és nyakpárna. (Aldiba is megvásárolható, ott 5.000- Ft) A 2. kép ennek helyes használatát mutatja be, bár ezt meztelen háttal érdemes csinálni. Ha csak a hát és/vagy derék kezelése a cél, akkor a nyakpárnát ne tegyük be. (Szerintem inkább külön használjuk.) 10 percet érdemes rajta tölteni, mivel addigra csökken a fájdalom, de ártani nem árt a több idő se. Használat közben mikromasszázst végez a felső rétegekben, így utána a nyújtás több eredménnyel fog járni, ha csak ez nem segített már.
Nyújtások videói az alábbi linkekre kattintva találhatóak meg:
https://www.facebook.com/reel/1479553949341125
https://www.facebook.com/reel/1832117580613379
https://www.facebook.com/reel/963461192050660
https://www.facebook.com/reel/1591689874936017
https://www.facebook.com/reel/326112420063149
https://www.facebook.com/reel/374128074947164
https://www.facebook.com/reel/3742189039431803
https://www.facebook.com/reel/992647342517862
És két bónusz, ami ülőmunka esetén könnyen elvégezhető akár a munkahelyen is:
https://www.facebook.com/reel/258735966969146
https://www.facebook.com/reel/501198685477787
A belinkelt videókat kipróbáltam és nekem használtak.
A nyújtásokat lassan kell csinálni és érdemes kitartani 5-10 másodpercig.
Jó időtöltést és sok egészséget kívánok a mindennapokba.
