Gyúr-MaNó Stúdió

Gyúr-MaNó Stúdió Jóri Erzsébet vagyok, frissítő svédmasszőr.. Keress bizalommal... Mindig azt keresd, ami jót tesz a lelkednek!

🧬 Tudtad, hogy sosem egyedül érkezel a masszázsra? 😊A bőröd egy élő, dinamikus ökoszisztéma, amelyen legalább egy  milli...
22/08/2025

🧬 Tudtad, hogy sosem egyedül érkezel a masszázsra? 😊

A bőröd egy élő, dinamikus ökoszisztéma, amelyen legalább egy milliárd mikroorganizmus él együtt veled. Ez a mikrobiom nemcsak biológiai adottság, hanem egészséged kulcsa is. Egyensúlyának megőrzéséhez fontos a helyes ápolás, a bőrkímélő szerek, és igen: a rendszeres érintés is.

A masszázs során nemcsak az izmok feszültségét oldjuk, hanem serkentjük a mikrokeringést, támogatjuk a bőrflóra működését is. Ez a fajta gondoskodás nem csak luxus — hanem a testi egyensúly része.
💆‍♀️💆‍♂️💆👉🗓️👈

06 70 424 0696‼️

💆‍♂️

Most, hogy közeleg az ősz, számot vetünk az elmúlt időszakkal és átnézzük a teendőket 💆💆‍♀️💆‍♂️🗓️Szerencsére van segítsé...
21/08/2025

Most, hogy közeleg az ősz, számot vetünk az elmúlt időszakkal és átnézzük a teendőket 💆💆‍♀️💆‍♂️🗓️

Szerencsére van segítségem♥️

Bejelentkezés:
👉06704240696👈

Betegségek, aminek hátterében ➡️vízhiány áll💦❗🩵Az emberi test több mint fele víz 💦➡️ez nemcsak egy jól ismert biológiai ...
17/08/2025

Betegségek, aminek hátterében ➡️vízhiány áll💦❗
🩵Az emberi test több mint fele víz 💦

➡️ez nemcsak egy jól ismert biológiai adat, hanem egy mély igazság is, amit gyakran hajlamosak vagyunk elfelejteni.

➡️Ahogyan a régi paraszti bölcsesség tartja: „A víz az élet.” Nem véletlenül. A szervezet vízháztartása olyan, mint egy gondosan karbantartott öntözőrendszer ha elzárjuk a csapot, az élet is kiszárad benne.

➡️De vajon gondolunk-e arra, hogy egy-egy fáradtságos nap, egy kellemetlen fejfájás, székrekedés, ízületi fájdalom vagy épp a magas vérnyomás mögött nem feltétlenül „komoly betegség”, hanem egyszerű VÍZHIÁNY ÁLL ❓
➡️Egy olyan, aminek orvoslása nem kerül semmibe – csak egy pohár tiszta vízbe.

MIT TESZ A VÍZ A TESTÜNKBEN ❓

➡️A víz💦 nemcsak szomjat olt. Ő a test igazi „hordára”: szállít, tisztít, hűt, és a helyén tart mindent.
➡️ A vérkeringés,🩸 az emésztés, a méregtelenítés, az agyműködés🧠, a sejtek közötti kommunikáció – mind víz 💦jelenlétéhez kötött.

➡️Ha nem iszunk eleget, a test először csak figyelmeztet – szomjúsággal, szájszárazsággal, enyhe koncentrációs zavarokkal.
➡️ Aztán ha továbbra is víz 💦nélkül hagyjuk, szép lassan elkezdi leépíteni azokat a funkciókat, amelyeket „luxusnak” ítél. Ez olyan, mint amikor a kertész aszály idején csak a legfontosabb növényeit öntözi: a virág már nem nyílik, csak a törzs él túl.

A VÍZHIÁNY JELEI ➡️ NEM MINDIG SZOMJÚSÁG

➡️Sokan azt gondolják, hogy ha nem érzik magukat szomjasnak, akkor biztosan elég vizet isznak. Pedig a szomjúságérzet nem megbízható mérőeszköz, különösen idősebb korban.
A test jelez, csak épp nem mindig egyértelműen.

➡️A krónikus dehidratáltság tünetei lehetnek:
👉fejfájás,
👉fáradtság,
👉száraz bőr,
👉sötét vizelet,
👉 alacsony vérnyomás,
👉emésztési zavarok,
👉 székrekedés,
👉ingerlékenység,
👉izomgörcsök,
👉sőt szorongás vagy depresszió is.

➡️Gyermekeknél ez gyorsabban alakulhat ki:
👉 egy hosszú játszótér után vagy nyári kánikulában máris megtörténhet a baj, ha nem pótolják idejében a folyadékot.

MILYEN BETEGSÉGEK MÖGÖTT ÁLLHAT VÍZHIÁNY ❓

TÖBBEK KÖZÖTT :

FEJFÁJÁS :
👉a kevés víz miatt összehúzódhatnak az agyi erek, a méreganyagok lassabban ürülnek ki.
VÉRNYOMÁSPROBLÉMÁK :
👉alacsony vízbevitel esetén a vér sűrűsödik, a keringés romlik.
ÍZÜLETI FÁJDALMAK :
👉a porcok zselés állapotát is víz biztosítja. Ha ez hiányzik, az ízületek kopni kezdenek.
SZÉKREKEDÉS :
👉a bélmozgáshoz is víz kell – nélküle a salakanyag megreked.
HÚGYÚTI FERTŐZÉSEK :
👉ha nem ürül ki rendszeresen a vizelet, a baktériumok elszaporodnak.
FÁRADTSÁG , DEPRESSZIÓ :
👉a sejtjeink „kiszáradt” állapotban nem tudnak megfelelően működni, az agyműködés lelassul.
Ez csupán néhány példa. A legmegdöbbentőbb talán az, hogy még a testsúlyproblémák mögött is gyakran vízhiány áll – a test gyakran az éhség jelzése alatt valójában szomjúságot jelez.

HOGYAN IGYUNK HELYESEN 😊❓
➡️Ne várjuk meg, míg szomjasak vagyunk.
➡️A legjobb, ha rendszeresen kortyolgatunk vizet egész nap, nem egyszerre „ledöntve” egy litert.
➡️ A napi szükséglet persze egyéni, de általánosan 1,5-2,5 liter tiszta víz ajánlott – hőségben, betegség idején vagy fizikai aktivitás mellett ennél több is.

➡️A legjobb a tiszta, szénsavmentes víz, 💦lehetőleg üvegpalackból vagy forrásvíz formájában.
➡️A tea, leves, gyümölcsök folyadéktartalma is beleszámít, de a kávé és alkohol sajnos inkább vízhajtó hatású, tehát nem javítják a hidratáltságot.

➡️ reggel ébredés után azonnal igyunk vizet❗
👉 Ez beindítja a szervezetünket, segít „felmosni” az éjszaka során felgyülemlett méreganyagokat.

VISSZA A TERMÉSZETHEZ ➡️ VÍZZEL 💦KEZDVE
➡️Ha betegséget tapasztalsz, mielőtt gyógyszer után nyúlnál, kérdezd meg magadtól: ittam ma eleget❓
👉 A víz az egyik legegyszerűbb, legolcsóbb és legtermészetesebb gyógyír – nem csodaszer, de nélküle semmi sem működik jól.

Ahogyan a régi emberek mondták: „Ahol víz van, ott élet van.” Talán eljött az idő, hogy újra megtanuljunk hallgatni erre az ősi igazságra – mert lehet, hogy sok betegség gyökerénél nem más áll, mint a víz hiánya.

👉(Forrás: internet)👈

VIGYÁZZ, HOGY KELLŐ MENNYISÉGŰ ÉS MINŐSÉGŰ VIZET FOGYASSZ EZEKBEN A KÁNIKULAI NAPOKBAN!



Tudtad❓Egy felmérés szerint a derékfájdalom a világon jelenleg minden 10. ember életét keseríti meg!😞Az egyoldalú fizika...
12/08/2025

Tudtad❓

Egy felmérés szerint a derékfájdalom a világon jelenleg minden 10. ember életét keseríti meg!😞

Az egyoldalú fizikai megterhelés rengeteg embert érint.

A masszázs az egyik leghatékonyabb a fizikai megterhelés okozta tünetek enyhítésére.

Stúdiómban én is elsősorban ezeket a vendégeket szolgálom ki.
A derékfájást nem érdekli, hogy tél, tavasz, nyár, vagy ősz van! Frontok jönnek-mennek, melyek hatására az izmok feszesebbek és már húzódik, fáj is az izomzat.
Aki rendszeresen jár masszázsra, az jobban viseli a frontokat…

💝A kedvencem a vendégeim ragaszkodása és hálája. 💝
Én vagyok a biztos pont az életükben és azonnal visszajelzést kapok. Gyakran elmesélik, hogy a masszázs időpontja a kedvenc órájuk a nap folyamán, de a legjobban akkor örülök, amikor arról beszélnek, mennyivel jobban érzik magukat.🙏🙏🙏🙏
Elárulom, ettől én is hálás vagyok és feltöltődöm, bármennyire is fárasztó ez a „szolgálat”.

"Amit az élet kivesz az emberből, azt a masszázs vissza adja... "

Ha meggyőztelek és még nem voltál, vagy nem mersz jönni,
várlak szeretettel!

Oly hihetetlen,de itt az ősz, az iskolakezdés....
Ha akár csak egy órát szeretnél pihenni: gyere, várlak 🫂😊



03/08/2025

Guggolás 👉👉 érdemes tudni👇👇

Guggoláskor milyen erők és hogyan hatnak a térdhajlításban résztvevő izmokra???

A helyesen végzett guggolás erősíti:
- a farizmokat,
- a combizmokat,
- a vádlit
- a törzsizmokat

1️⃣ 0-60 fok
- maximális elülső nyíróerők hatnak
- a guggolás ebben a kezdeti fázisában maximálisak a sípcsontot előre nyomó erők a combcsonthoz képest.
- ez a nyíróerő növelheti a térdízület sérülésének kockázatát, különösen az elülső keresztszalag (ACL) esetében.

2️⃣ 16-30 fok
- maximális erők az elülső keresztszalagon (ACL).

3️⃣ 10-70 fok
- a Hamstring izmok ( combhajlítók) maximális elektromiográfiai aktivitása (EMG).
Ebben a tartományban a comb hátsó izmai aktívabbak.

4️⃣ 80 fok
- a quadriceps izom ( comfeszítő) maximális EMG aktivitása.
- 80 fokos térdhajlításnál a combhajlítók aktiválásuk csúcsán vannak.

5️⃣ 50-90 fok
- maximális hátsó nyíróerők.
- ez hatással lehet a hátsó keresztszalagra (PCL).

6️⃣ 90 fok felett
- maximális stressz a hátsó keresztszalagon (PCL).
- 90 fokos térdhajlítás után a PCL maximális nyomás alatt van.

7️⃣ 90-130 fok
- ebben a tartományban a combcsont és a sípcsont közötti kompressziós erő maximális.
- ez megterheli a térd porcszerkezetét.

5️⃣ 90 fok
- maximális farizom EMG aktivitás.
- a farizmok aktiválásuk csúcsán vannak.

⭕️Fontos!
A guggolás az egyik leggyakrabban végzett gyakorlat, az izmosodni vágyó emberek számára, de fontos, hogy
➖csak olyan mélyre ereszkedj, amíg helyes testtartással tudsz, hogy ne sérülj meg!
➖ ha mélyebbre szeretnél guggolni, először fejlesztened kell a mobilitásodat!

☎️06 30 310 7266
☎️ 06 1 336 0336
https://www.sulypont.hu/
Ne másold le, a megosztást köszönjük!

👇👇👇👇👇👇👇🔻Kedves Vendégeim!🔻🌶️🌾🍀🍆🍅🌶️🌰🌱Régóta készülök ezt a posztot megírni, illetve megosztani Veletek, mert sokaknak, so...
27/07/2025

👇👇👇👇👇👇👇

🔻Kedves Vendégeim!🔻

🌶️🌾🍀🍆🍅🌶️🌰🌱
Régóta készülök ezt a posztot megírni, illetve megosztani Veletek, mert sokaknak, sokunknak, sokszor visszatérő, vagy folyamatos problémája egy-egy 🔥gyulladás🔥 a szervezetben, mely nagyon megkeseríti a mindennapjainkat!

🫂HORNYÁK TITANILLA🫂 kutatásait olvastam az elmúlt időszakban, mert számomra is sokkal fontosabbak lettek a gyógynövények-fűszernövények hatásai szervezetünkre.
🫚🫙🌶️🌶️🧂🥦🧄🧅🍠
Használatuk az utóbbi időkben reneszánszát éli, egyre többen fordulnak el a mesterségesen készített gyógyszerektől és igyekeznek „egészségesebb”, természetes alternatívát találni a betegségekre vagy megelőzésre.
🍠🧅🧄🌶️🫛
A növények alkalmazásának ismerete, a hatóanyagok tartalma sajnos kikopott a köztudatból; ezt kutatja Titanilla és nyújt segítséget ahhoz, hogy gyógyszerek mellett, esetleg helyett, a természet nyújtotta „csodaszerekkel” hogyan állíthatsz össze (minimális ráfordítással) olyan csodaszert, melyből, ha naponta egy-három evőkanállal eszel, biztosan jobban leszel úgy, hogy 🤜nincs mellékhatása🤛!!!!

Szenvedésünk fő oka a 🔥GYULLADÁS!🔥

Tehát Hornyák Titanilla „receptje”

🍯Kurkumás méz 1.🍯

Én a helyi bioboltban vásároltam meg (tényleg pár száz Ft-os tételek és sokáig elég) a hozzávalókat:

• kurkuma
• méz
• fekete bors
• gyömbér
• fahéj
• szegfűszeg
• cayenne bors
• valamilyen hidegen sajtolt olaj, pl. lenmagolaj.

Elkészítése:

Fogsz egy kisebb befőttes üveget és beleteszed a következőket:
4 ek. kurkuma, minimum 10 csavarás bors, 2 ek. gyömbér, 1 ek. fahéj, 1 ek. szegfűszeg, 1/4 - 1/2 tk cayenne bors.

Ezt öntsük fel méz és olaj keverékével, hogy krémes, de még folyós legyen, mert ahogy áll be fog sűrűsödni még egy kicsit. De ne folyjon nagyon, mert ha le cseppen a konyha pultra megfogja. 🟨

Az olaj és a bors a kurkuma felszívódását segíti, fontos, hogy benne legyenek, nélkülük semmit nem használ. Aki nem bírja a borsot, az csak a kurkuma 2000-ed részényit tegyen bele (nem kell patika pontossággal ), aki szereti és bírja, Ő tehet többet is, az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő.

A cayenni bors kitisztítja az ereket, növeli a rugalmasságukat. Ha valaki nem bírja a csípőset Ő kihagyhatja, de megéri hozzászokni.
Én minden nap megeszek külön egy negyed teáskanállal egy kávéscsészényi vízben feloldva. Gyomorfekélyben szenvedők is fogyaszthatják, csak ők kezdjék egy késhegynyi adaggal.
Sőt, kifejezetten gyógyítja a fekélyt. „
A kurkumás méz mellett együnk meg minden nap 2-3 evőkanál máriatövis magot ledarálva.

🍀Szóval ennyire egyszerű????🍀

Igen, ennyire egyszerű és sokkal olcsóbb, mintha külön-külön vásárolnánk meg egy-egy márkás vitamint!

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Ráadásként, pluszban még a következő 👉még erősebb immunerősítő, antioxidáns, gyulladáscsökkentő keverék receptjét is megosztom veletek a nagyobb hatás kedvéért:

🍯Íme kurkumás méz 2.🍯

(kiegészítettem az adott fűszer csodálatos hatásaival, a teljesség igénye nélkül)

• 100 gr. FEKETEKÖMÉNY megőrölve : szív –és érrendszeri, valamint fetőző betegségek ellen. A máj és szöveti hegesedés regenerációján túl gátolja a HIV vírus szaporodását. Emellett elnyomja a túlzott immunreakciót és a gyulladást HIV-1 és Hepatitis C vírus, illetve a kettő együttes jelenlétében is. Aktiválja a p53 gént ( tumorszupresszió ).
• 250 gr. MÁRIATÖVIS megőrölve, (Toxinkötő, vírus-daganatellenes, gyulladásgátló, antifibrotikus ( szöveti hegesedés ellenes ), antioxidáns, májregeneráló.
• 100 gr. HIBISZKUSZ TEA megőrölve: vérképző hatása van.
• 200 gr VÖRÖSSZŐLŐ MAG és héj őrlemény Védik a szervezetet az érrendszeri betegségekkel, valamint egyes ráktípusokkal szemben.Mérséklik a szabadgyököket, így segítenek a gyulladásos betegségek megelőzésében a magas vérnyomás és a káros koleszterinszint csökkentésével
• 200 gr. MÁK megőrölve: vérképző, segít megelőzni a trombózis és embólia kialakulását.
• 200 gr. LENMAG megőrölve: antivirális hatása van.
• 250 gr. KURKUMA :erős gyulladáscsökkentő.
• ¼ cs. őrölt FEKETE BORS: Méregtelenítő hatása van, gyulladáscsökkentő, Segít a légúti betegségek kezelésében
• 100 gr. GYÖMBÉR: erős gyulladáscsökkentő, antimikrobiális ( gomba-, vírus-baktériumölő ), májvédő, idegvédő, antioxidáns, rákellenes, migrén megelőző, koleszterincsökkentő, légzésjavíró, keringésjavító, hányinger csillapító, gyomorvédő,
• 2 cs. fekete KARDAMOM : erős gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatású.
• 2 cs. ÁNIZS hatásos fertőtlenítő, mérsékli a reumás és az ízületi gyulladás miatt jelentkező fájdalmakat.
• LÓSÓSKA MAG megőrölve : kontrollálja a bélbaktériumokat , a hasznos fajokkal szemben toleráns, a káros fajok szaporodását gátolja
• 2 cs. FAHÉJ, antioxidáns, immunerősítés
• 2 cs. SZEGFŰSZEG: antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, trombózis ellenes,
• + CAYENNE BORS: antioxidáns, légzésjavító, tumorellenes, szívvédő, keringésjavító, gyomorvédő, parazita ellenes… ( de azt ( főleg ha gyerek is eszi ) érdemesebb külön, napi ¼-1/2 teáskanállal fogyasztani, mert ilyen mennyiségben belekeverve a keverék szerintem ehetetlenül csípős lenne.

Ami olyan, kávédarálón ledaráltam, egy tálban összekevertem, befőttesüvegekbe raktam úgy, hogy az üveg körülbelül ¾-éig érjen, majd a keverék tetejéig felöntöttem Lenmag olajjal, összekevertem ( itt egy kicsit összeesik ) utána pedig majdnem színig öntöttem mézzel.

Majd keverd össze és naponta fogyassz belőle!

Bármenyire hihetetlen, max 10-12 ezer Ft-nál nem több és egy 3-4 tagú család legalább két hónapos adagja!

🌶🌶Minden egyes fűszer, gyógynövény is egyben.
🙏🙏🙏🙏

Az összes!!!
Nincs olyan, amelyiknek ne lenne gyógyhatása!🌶🌶

Mindenki tapasztalja ki, hogy Neki mi a jó. 😊

Tapasztalataitokat szívesen meghallgatom!



Ma itt járt nálam a tavalyi 😄 játék nyertese, CZETŐ BRIGITTA, aki egy órát töltött el nálam.Ha kicsit nehéz is volt az i...
18/07/2025

Ma itt járt nálam a tavalyi 😄 játék nyertese, CZETŐ BRIGITTA, aki egy órát töltött el nálam.

Ha kicsit nehéz is volt az időpontot összehozni, remélem megérte várni 🙏☀️🫂




☝️☀️⛱️A nyári hónapok sokak számára stresszesek lehetnek a hőség, az utazások és a megnövekedett társadalmi aktivitás mi...
08/07/2025

☝️☀️⛱️A nyári hónapok sokak számára stresszesek lehetnek a hőség, az utazások és a megnövekedett társadalmi aktivitás miatt.

🏊🏄‍♂️🚴‍♀️A sportolás, túrázás vagy kertészkedés, megnövelhetik az izomfeszültséget és fájdalmat.

A masszázs segít enyhíteni ezeket a tüneteket, javítja a vérkeringést és gyorsítja a regenerációt, segíthet ellazulni és csökkenteni a stresszt.

Várlak, Nálam 😊!

Cím

Örkényi út 57.
Dabas
2373

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gyúr-MaNó Stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram