Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 20:00

https://www.facebook.com/105384108303857/

FiziOrsi

Mozgásszervi panaszok gyógyítása manuálterápiás kezelésekkel, célzott izomerősítéssel és nyújtással

05/04/2026

🌸🐣 Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánunk! 🐰🌷

A tavasz nemcsak a természet megújulását hozza el, hanem lehetőséget ad arra is, hogy mi magunk is új lendületet vegyünk – testben és lélekben egyaránt. 💚

Gyógytornászként hiszünk abban, hogy minden apró lépés számít: egy mozdulat, egy döntés, egy kis odafigyelés is közelebb vihet a fájdalommentes, szabad mozgáshoz.

Az ünnepek alatt se feledkezz meg magadról – egy kellemes séta, egy könnyed átmozgatás vagy egy kis nyújtás is csodákra képes! 🌿

Kívánunk sok pihenést, feltöltődést és egészséget az egész családnak! 💫

Ünnepek után pedig várunk szeretettel a csoportos és magán órákra egyaránt 😇

❗️Bejelentkezés a csoportos órákra itt:
https://strongandfit.hu/ ❗️

03/04/2026

⏰ FIGYELEM, JELENTKEZZ BE!

Ne maradj le a hétvégi mozgásról! 💪

🧒 Tartásjavító (iskolásoknak) 15:00

📅 Időpont: szombat
📌 Jelentkezési határidő: MA (péntek) 20:00-ig

⚠️ Az óra minimum 3 fő jelentkezése esetén kerülnek megtartásra!

👉 Ha még gondolkodtál, most itt az idő!
Biztosítsd a helyed, és tegyél az egészséges tartásért, fájdalommentes mozgásért már most! 😊

📩 Jelentkezés ITT:

https://strongandfit.hu/

01/04/2026

🦵 Térdfájdalom? Ne halogasd a megoldást!

A térd az egyik legnagyobb terhelésnek kitett ízületünk – ha fáj, az nem véletlen. Legyen szó sportolásról, lépcsőzésről vagy akár egy egyszerű sétáról, a térdfájdalom komolyan befolyásolhatja a mindennapokat.

⚠️ Fontos tudni: a fájdalom gyakran nem csak „helyi probléma”!
Izomegyensúly-zavar, helytelen mozgásminta vagy akár csípő- és bokaeltérés is állhat a háttérben.

💡 Hogyan segít a gyógytorna és a manuálterápia?
✔️ feltárjuk a kiváltó okokat
✔️ célzott gyakorlatokkal erősítjük a stabilizáló izmokat
✔️ javítjuk az ízületi mozgástartományt
✔️ oldjuk a feszes, túlterhelt területeket
✔️ segítünk visszaállítani a helyes mozgásmintát

🎯 A cél nem csak a fájdalom csökkentése, hanem a tartós megoldás!

Ne várd meg, míg rosszabb lesz – minél hamarabb kezdjük el a kezelést, annál gyorsabban érhető el javulás!

📩 Jelentkezz be hozzánk, és segítünk visszanyerni a fájdalommentes mozgást 😉
06203199911 vagy írj üzenetet 🙂

30/03/2026

📅 Elérhető az eheti órarend!

Ne maradj le, jelentkezz be időben az órákra! 💪

🤱 Baba-mama torna
🗓 Kedd 16:00
📌 Jelentkezési határidő: hétfő 20:00

🧒 Tartásjavító (iskolásoknak)
🗓 Szombat 15:00

ℹ️ Fontos: az órák minimum 3 fő jelentkezése esetén kerülnek megtartásra!

📌 A szombati órára a jelentkezési határidő: péntek 20:00

Biztosítsd a helyed időben, várunk szeretettel 🥰
❗️❗️Bejelentkezés ITT:

https://strongandfit.hu/

29/03/2026

🤱 Baba-mama torna minden kedden!

Szeretnél egy kicsit kikapcsolódni, átmozgatni magad, miközben a babád is veled van? Akkor itt a helyed! 💛

🗓 Időpont: minden kedden 16:00
👥 A foglalkozás minimum 3 fő jelentkezése esetén kerül megtartásra ( ha kedden nem látod az órarendben az órát akkor elmarad )

📌 Bejelentkezés: hétfő 20:00-ig
ITT: https://strongandfit.hu/

Gyere, mozogjunk együtt, töltsünk egy kis minőségi időt a babákkal és egymással! 😊
Várunk szeretettel! 💕

27/03/2026

🚨 FIGYELEM! 🚨

Ma 20:00-ig tudtok bejelentkezni a holnapi órákra! 💪

👉 Szülő-gyerek gerinc training: Szombat 16:00
👉 Tartásjavító óra iskolásoknak: Szombat 15:00

⚠️ Fontos: az órákat csak minimum 3 fő jelentkezése esetén tartjuk meg!

Ne hagyd az utolsó pillanatra – jelentkezz időben, hogy az óra biztosan elinduljon! 🔥

Találkozunk holnap! 👊
❗️Bejelentkezni ITT tudtok:
https://strongandfit.hu

25/03/2026

🦵 Térdfájdalom? Nem kell együtt élned vele!

A térd az egyik legnagyobb terhelésnek kitett ízületünk – így nem meglepő, hogy idővel különböző problémák jelentkezhetnek. Jó hír viszont, hogy a legtöbb esetben gyógytornával és manuálterápiával hatékonyan kezelhető!

👉 Milyen panaszokkal fordulhatsz hozzánk?

✔️ Fájdalom lépcsőzésnél vagy guggolásnál
✔️ Sport közbeni vagy utáni térdfájdalom
✔️ Instabilitás érzése („mintha kicsúszna”)
✔️ Duzzanat, merevség
✔️ Sérülések utáni rehabilitáció (pl. szalagsérülés, meniscus probléma)
✔️ Kopásos panaszok (porckopás, artrózis)
✔️ Műtétek utáni rehabilitáció

👉 Miben segítünk?

🔹 Fájdalom csökkentése
🔹 Mozgástartomány javítása
🔹 Izomegyensúly helyreállítása
🔹 Stabilitás és terhelhetőség növelése
🔹 Visszatérés a fájdalommentes mozgáshoz – akár sporthoz is

💡 A kezelés során személyre szabott gyakorlatokat és manuális technikákat alkalmazunk, hogy ne csak a tüneteket, hanem a kiváltó okokat is kezeljük.

📞Bejelentkezés: 06203199911 vagy üzenetben 😀

23/03/2026

📢 Fontos információ❗️❗️

❗️A szülő–gyerek gerinctréning és a tartásjavító torna iskolásoknak mostantól szombatonként, előzetes bejelentkezéshez kötötten kerül megtartásra.❗️

🗓️ Jelentkezési határidő: péntek 20:00

👥 Az órák minimum 3 fő jelentkezése esetén indulnak.

Kérjük, időben jelezd részvételi szándékodat, hogy biztosítani tudjuk az óra megtartását 🙏

🙋🏻‍♀️Tartásjavító torna iskolásoknak: Szombat 15:00

🤸Szülő-gyerek Gerinc Training: Szombat 16:00

Várunk szeretettel minden mozogni vágyó gyermeket és szülőt! 💙

❗️❗️Bejelentkezés itt:
https://strongandfit.hu/

20/03/2026

👨‍👩‍👧 Szülő–gyermek gerinc training Dabason – már 3 éves kortól!

Szeretnétek együtt mozogni, miközben a gerincetek egészségét is erősítitek?
A szülő–gyermek gerinc training egy játékos, mégis hatékony foglalkozás, ahol a szülők és a gyerekek együtt tornáznak, és közben fejlődik a tartás, az erő és a koordináció.

💪 Milyen izmokat erősítünk?

✔ mély hátizmok
✔ hasizmok
✔ törzsizmok
✔ csípő körüli stabilizáló izmok
✔ vállöv stabilizáló izmai

🎯 Mire jó ez a torna?

✔ segít kialakítani és fenntartani a helyes testtartást
✔ erősíti a gerincet stabilizáló izmokat
✔ javítja az egyensúlyt és a mozgáskoordinációt
✔ segít ellensúlyozni a sok ülést (iskola, munka, telefon, számítógép)
✔ játékos formában fejleszti a gyerekek mozgáskészségét

✨ Miért érdemes eljönni?

• közös, minőségi idő a gyermekeddel
• mozgás és játék egyszerre
• szakember által vezetett, biztonságos gyakorlatok
• jó hangulatú, családbarát foglalkozás

🧒 3 éves kortól várjuk a gyermekeket!

🕒 Időpont: minden szombaton 16:00-tól
📍 Helyszín: Dabas, Kossuth Lajos utca 115.

💰 Részvételi díj:
Szülő: 2750 Ft
Gyermek: 750 Ft

Szeretettel várunk minden szülő–gyermek párost, akik szeretnének tenni a gerincük egészségéért!

📩 Jelentkezés az órarendbe : https://strongandfit.hu/

18/03/2026

🦴 Csípőfájdalom? Nem kell együtt élni vele!

A csípőfájdalom sok embert érint – jelentkezhet sportolás közben, hosszabb ülés után vagy akár járáskor is. A fájdalom hátterében állhat izomfeszülés, ízületi túlterhelés, mozgásbeszűkülés vagy helytelen testtartás is.

A jó hír, hogy a legtöbb esetben gyógytornával és célzott kezeléssel jól kezelhető.

💡 Milyen kezelési lehetőségek vannak?

✔ személyre szabott gyógytorna a csípő körüli izmok erősítésére
✔ mobilizációs gyakorlatok, amelyek javítják az ízület mozgástartományát
✔ nyújtó gyakorlatok a feszes izmok oldására
✔ tartásjavítás és mozgásminták korrigálása
✔ szükség esetén kiegészítő manuális kezelések

A megfelelő kezelés segíthet:
✨ csökkenteni a fájdalmat
✨ javítani a mozgást
✨ megelőzni a későbbi problémákat

Ha csípőfájdalmat tapasztalsz, érdemes időben foglalkozni vele – a korai kezelés sokszor gyorsabb javulást hoz.

📩 Időpontfoglalás vagy további információ üzenetben vagy telefonon (06203199911)

16/03/2026

📚 Miért fontos a tartásjavító torna az iskolásoknak?

Az iskolás gyerekek naponta akár 6–8 órát is ülnek az iskolában, majd otthon jön a házi feladat, a telefon vagy a számítógép. Ez hosszú távon könnyen vezethet rossz testtartáshoz, hátfájáshoz és gerincproblémákhoz.

A tartásjavító torna segít abban, hogy a gyerekek teste egészségesen fejlődjön.

💡 Miben segít?

✅ erősíti a hát- és törzsizmokat
✅ segít a helyes testtartás kialakításában
✅ megelőzheti a gerincferdülést
✅ csökkenti a hát- és nyakfájdalmat
✅ javítja az egyensúlyt és a mozgáskoordinációt
✅ növeli az önbizalmat és a koncentrációt

A rendszeres mozgás nem csak az izmokat erősíti, hanem energikusabbá és figyelmesebbé is teszi a gyerekeket az iskolában.

👦👧 A helyes testtartás nem velünk születik – tanulni és fejleszteni kell.

Ezért fontos, hogy már gyermekkorban odafigyeljünk rá.

🕒 Tartásjavító gyógytorna
📅 Minden szombaton 15:00-tól
🧓Korhatár: 6-18 éves korig
📍 Helyszín: Dabas, Kossuth Lajos utca 115.
Bejelentkezés : https://strongandfit.hu/
💲Ára: 2750 Ft

13/03/2026

Szombattól két új órával bővül az órarendünk! 🙌

🕒 15:00 – Tartásjavító torna iskolásoknak
Sok ülés az iskolában, táska cipelés, kevés mozgás – ismerős?
Ezen az órán hatékony gyakorlatokkal segítünk a gyerekeknek a helyes testtartás kialakításában, a gerinc egészségének megőrzésében és az erősítésben.

🕓 16:00 – Szülő–gyerek Gerinc Training
Közös mozgás, közös élmény!
Ezen az órán a szülők és a gyerekek együtt mozognak, erősítik a hát- és törzsizmokat, miközben minőségi időt töltenek együtt.

⚠️ A helyek korlátozottak, ezért jelentkezz be időben az órarendbe : https://strongandfit.hu/ , hogy biztos legyen a helyed!

Várunk benneteket szeretettel szombaton! 💪

Cím

Kossuth Lajos út 115
Dabas

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 20:00

Telefonszám

+36203199911

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FiziOrsi új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése FiziOrsi számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Dabas városában?

Megosztás

Kategória

Gyógytornász