Szandra yoga

Szandra yoga 🌙 Body flow. Jóga.

Lélek.
🧘🏻‍♀️ Hatha, Női és Gyerek jóga oktató

⬇️Bejelentkezni a csoportos gyakorlásokra itt tudsz⬇️:
https://app.minup.io/book/szandra-yoga

📩 Egyéni jóga gyakorlás miatt üzenetben tudsz érdeklődni!

Emlékeztek a tavalyi és tavaly előtti Mozgás éjszakája programra Dabason, amikor szabadtéren jógáztunk együtt? 🧘🏻‍♀️🌳✨20...
22/05/2026

Emlékeztek a tavalyi és tavaly előtti Mozgás éjszakája programra Dabason, amikor szabadtéren jógáztunk együtt? 🧘🏻‍♀️🌳

✨2024-ben a Jubileumi parkban, majd tavaly a Kossuth Lajos Általános Iskola modern műfüves pályáján.

Az idei évben ismét lehetőségünk lesz együtt kapcsolódni Önmagunkhoz a jógán keresztül is ezen a programon, amire ezúttal szeretnélek meghívni titeket! 🥰

📆Június 12-én 19:00 órától várlak majd titeket újra a suli műfüves pályáján, és egy 30 perces gyakorlással töltődünk!

A résztvevők között azonnali ajándék kerül kisorsolásra! 🎁

👉🏼Hozz magaddal matracot, a jó kedved, a nyitottságod és az sem baj, ha soha életedben nem jógáztál! 😇

Az esemény részleteit itt találod:

https://facebook.com/events/s/mozgas-ejszakaja-2026-dabas/1875577509823685/

Június 12. Mozgás Éjszakája Dabas! 🫶🏼🧘🏻‍♀️✨

✨Egy olyan eseménnyel, jóga gyakorlással várunk május 29-én, ahol leteheted az elmúlt hónapok túlvállalásait, a régóta h...
20/05/2026

✨Egy olyan eseménnyel, jóga gyakorlással várunk május 29-én, ahol leteheted az elmúlt hónapok túlvállalásait, a régóta hordozott stresszt, visszatérhetsz a most-ba, és megállhatsz a rohanásból.

Egy olyan órára várunk, ahol a mozgás által, lágyan, finoman és gyengéden kapcsolódhatsz Önmagadhoz, majd a hangtálak finom rezgéseinek segítségével mélyebben ellazulhatsz, és megpihenhetsz. 🧘🏻‍♀️

👉🏼A helyek száma korlátozott, jelenleg már csak 6 helyünk elérhető.

Jelentkezz be még ma, ha nem maradnál le, szeretettel várunk feltöltődni és megállni, kiengedni a feszültséget. 🩵

📲Bejelentkezni itt tudsz:
https://app.minup.io/book/szandra-yoga

15/05/2026

A jógával való találkozásom igazán régre nyúlik vissza, az első jóga gyakorlásomra édesanyámmal mentem el, pont oda, ahol most én tartom az óráimat. Milyen érdekes..

Éreztem én, már akkor is, hogy jó ez nekem és a mozgás mindig is az életem része volt, de akkor még nagyon nem efelé volt a figyelmem.

Majd a covid ideje alatt, mikor akarva akaratlanul magam felé fordult a figyelmem, és éreztem, hogy valami másra vágyom, érkezett meg, hogy mi lenne ha jóga oktatóvá válnék.

Már a képzés kiválasztásakor is azt éreztem , hogy én itt az egyensúlyra kívánok törekedni és ez volt leginkább a hívó szó.
Ezek persze később álltak össze bennem.

Ezután csak szippantottam magamba a tudást és azt éreztem, ebben szeretnék fejlődni, ebben van motivációm. Élvezem, és élek tőle, és ezt másoknak is meg kell tapasztalnia.

Így indult az egész, és azóta tényleg az életem része, amiben persze folyamatosan igyekszem fejlődni, és a tapasztalatokat is átadni, megnyílni benne, és valóban elhinni, hogy ez az én utam.

12/05/2026

✨CSAKRÁK TITKAI 7 hetes Online jógaprogram! ✨

Még van lehetőséged csatlakozni a május 14-től újra induló Csakrák Titkai online jógaprogramra, ami a 7 fő csakrával foglalkozik.

✨A program online zajlik, és 4 hónapon keresztül elérhető számodra!

Tudsz a saját tempódban haladni ez idő alatt és, ha nem ismered a csakrákat, akkor ezen a programon keresztül igazán megismerheted őket.

A programban minden csakrához tartozik egy 1 órás jógagyakorlás, plusz a hozzá tartozó tudásanyag.

🎟️Hozzájárulás: 28.000 Ft.

Szeretettel várlak rá Téged is, ha kérdésed merülne fel, nyugodtan írj üzenetet és a jelentkezésed miatt is!

Fedezd fel az energiaközpontok világát és ezáltal kerülj közelebb Önmagadhoz!🧘🏻‍♀️

Jelentkezési űrlap:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfJsGcVUPnY8HCp3b-oMShRcjx4aIxoyDFjcoDrw0-n75wMGA/viewform?

✨4 nap, 4 ászana Neked!✨ 👉🏼Miben támogatnak? az alábbi leírásban olvashatsz róla:1. Lefelé néző kutya tartás🧘🏻‍♀️- nyújt...
12/05/2026

✨4 nap, 4 ászana Neked!✨

👉🏼Miben támogatnak?
az alábbi leírásban olvashatsz róla:

1. Lefelé néző kutya tartás🧘🏻‍♀️
- nyújtja a lábak hátsó izmait
- emésztésjavító hatású
- felfrissíti az idegrendszert

2. Deszka tartás 🧘🏻‍♀️
- erősíti a gerincet, vállakat, kar izmait és a hasat
- edzi az idegrendszert

3. Felfelé néző kutya tartás🧘🏻‍♀️
- erősíti és rugalmassá teszi a gerincet
- nyitja a mellkast
- oldja az érzelmi feszültséget

4. Zászló🧘🏻‍♀️
- erősíti a gerincet, vállalat, kar izmait, hasat.
- edzi az idegrendszert
- gyökér és köldök csakrát aktiválja

Jó gyakorlást Neked! 🫶🏼

09/05/2026

✨Mindenki szeret megpihenni, úgy igazán elengedni mindazt, ami nyomja a vállát, kikapcsolni és csak lenni! Jelen lenni!

Ezen a gyakorláson, lehetőséged lesz elengedni a gondolatokat, megpihentetheted az elméd, ami tudom, hogy folyamatosan kattog, és nem engedi, hogy megéld a pillanatot! 🧡

A stressz az életünk része, de nem kell, hogy tartósan ott legyen, vannak eszközök, amivel továbbléphetsz ebből az állapotból!

✨Várunk jógázni, relaxálni, hangfürdőzni, stresszt elengedni és csak lenni!

🧘🏻‍♀️Zárd le a heted ezzel a gyakorlással és engedd ki a felgyülemlett stresszt testedből - lelkedből, hogy újra tiszta lappal indulhass!

🫶🏼Stresszoldó jóga & Hangfürdő Május 29-én! 🫶🏼

Jelentkezni az alábbi linken tudsz:

https://app.minup.io/book/szandra-yoga

08/05/2026

Who is She? ✨

✨HELLO MÁJUS!✨Május, számomra az egyik legvirágzóbb és legnőiesebb hónap, nagyon szeretem és mindig sok-sok izgalmat rej...
05/05/2026

✨HELLO MÁJUS!✨

Május, számomra az egyik legvirágzóbb és legnőiesebb hónap, nagyon szeretem és mindig sok-sok izgalmat rejtett eddigi éveim során is.

🧚‍♀️Ebben a hónapban, szerettem volna, ha egy kicsit megújulnak az órák, és friss, új lendületet kapnak a gyakorlásaink, ezért az alábbiak szerint alakulnak a májusi óráink és programjaink:

🌺A mai naptól (május 5.) elindul egy 4 héten át tartó izgalmas folyamat a kedd esti 17:00 órás NŐI JÓGA óráinkon, ahol minden gyakorláson egy Női létünk fontos állomásával, a ciklusunk 4 szakaszával kapcsolódunk és gyakorlunk.

👉Ezek a szakaszok magukba rejtik a bennünk lakozó egyes női minőségeket is, melyekről az órákon hallhatsz majd kicsit bővebben.

🌿A kedd esti 19:00 órai Balance jóga óráink is újra tematikusak lesznek, a témáink a következők:

👉Stabilitás - Erő - Egyensúly - Csakra Flow.

💫Csütörtökönként reggeli és esti Relax jógával is várlak titeket természetesen!

🤩Május 14-től elindul újra az online jógaprogram, a ✨CSAKRÁK TITKAI✨- online jógaprogram, amire a jelentkezés már elindult, a programról a fenti linken lévő eseményben olvashatsz részletesebben, és a jelentkezési űrlapot is ott találod majd!

🥰Május 16-án bár nem itthon, de újra Bodyflow és Breathwork esemény a Megnyílás jegyében!

🫶Május 29-én pedig várunk a ✨Stresszoldó jóga & Hangfürdő eseményünkre, amire már szintén tudsz jelentkezni.

✨A csoportos gyakorlásokra, az alábbi linken keresztül tudsz jelentkezni:
https://app.minup.io/book/szandra-yoga

✨Egyéni jóga órára pedig, ha jönnél, üzenetben várom a megkeresésed.

Sok-sok izgalmas program, és óra, amire szeretettel várlak titeket! 🧡

📸Aletta Photo

04/05/2026

✨CSAKRÁK TITKAI 7 hetes Online jógaprogram✨

Kedvesek, május 14-től újra indul a Csakrák Titkai online jógaprogram, ami a 7 fő csakrával foglalkozik.

👉🏼A program online zajlik, és 4 hónapon keresztül elérhető számodra!

👉🏼Tudsz a saját tempódban haladni ez idő alatt és, ha nem ismered a csakrákat, akkor ezen a programon keresztül igazán megismerheted őket.

👉🏼A programban minden csakrához tartozik egy 1 órás jógagyakorlás, plusz a hozzá tartozó tudásanyag.

Szeretettel várlak rá Téged is, ha kérdésed merülne fel, nyugodtan írj üzenetet! 🧡

A jelentkezési űrlapot és a további részleteket a hozzászólásokba tettem Neked!

✨Fedezd fel az energiaközpontok világát és ezáltal kerülj közelebb Önmagadhoz!

Cím

Dabas
2370

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szandra yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szandra yoga számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória