MarArt Ösztönműhely

Kezdolap
Magyarország
Dabas
MarArt Ösztönműhely

Mráz Marcsi vagyok! Egy nő, aki hivatását tekintve life- és karriercoach, önismereti tréner, SzomatoDráma egyéni konzulens, életvezetési mentor és táncoktató.

SzomatoDráma, coaching, önismeret, személyiségfejlesztés, tréningek, workshopok, tánc és nőiség programok segítségével támogatom problémáid feloldását, egyéni fejlődésed, céljaid elérését, valamint testi-lelki harmóniád és egészséged megteremtését.

11/04/2026

Drága Köntösös Nők! 🤍✨

Szívből köszönöm, hogy idén is eljöttetek és együtt varázsoltunk egy bolondozós, napsütötte áprilisi reggelt egymás életébe. 🩷☀️ Mindezért imádás vagyon a lelkemben!!! 😘😍💃

Külön öröm volt számomra látni, hogy bár többeket másfelé szólított az élet, mégis ilyen sokan összegyűltünk… 🤍🙏... összegyűltünk örülni egymásnak, összegyűltünk együtt lenni, együtt sétálni egészen a Zsilipig, a Sári Csati mentén. 🚶‍♀️🌿✨

Ami idén igazán megmelengette a lelkemet, az a szeniorok csatlakozása volt. 👵🤍 Az Örömtáncosok néhány tagjával és Mari vezetésével, a séta előtt zenés melegítettünk, majd a séta végén egy újabb közös tánccal zártuk az alkalmat. 💃🎶✨

Felemelő volt megélni, hogy a fiatal korosztálytól a szeniorokig mindenki megszólítva érezte magát ezen a programon (Nők Köntösben - avagy egy őrületesen jó séta a hídon!) ... és, hogy a célom pontosan ugyanez! 🌸🤍 Szintén öröm volt látni, hogy vannak, akik már harmadik éve térnek vissza, és velem karöltve éltetik ezt "hagyományt". 🌿💫

Hiszem, hogy nőként nőkkel kapcsolódni jó. 🤍👭
Hiszem, hogy nőként önmagunkra igent mondani még jobb. 💖✨
És hiszem, hogy néha igenis ott kell hagynunk a feladatokat, a kötelezettségeinket és meg kell sétáltatni, kicsit bolondozásba kell vinni a lelkünket. 💃🌸 ... Mert talán ettől tudunk igazán jól lenni a bőrünkben… ✨... és talán így, önmagunkon túl, még többet tudunk adni a szeretteink számára is. 🤍💫

Jó lenne, ha ez az alkalom egyszer csak, egyfajta mozgalommá nőne… 🌿✨... én hiszek benne és, hogy így legyen, jövőre Rád is számítok. 💖

2027. áprilisában újra találkozunk! 😉😎🎉
Öleléssel,
Mráz Marcsi 😘😍🤗
www.marart.hu
rajongók

10/04/2026

✨ "...mintha jó irányba kapcsoltak volna egy kapcsolót..." - írta "N", élete első SzomatoDráma élményét követve! ✨

🎉 Ezt a visszajelzést egy évvel ezelőtt kaptam "N"-től, aki akkor testi tünetekkel, érzelmi nehézségekkel küzdött és ebben az állapotában tapasztalta meg, a SzomatoDráma közvetlen, mélyreható erejét.

🙏 Köszönöm "N"! Igazán hálás vagyok ma is a megosztásodért! 🙏
--------‐----------------------------------------------------------------------
❓️ Miért válaszd a SzomatoDrámát?
🤓 Mert nem igényel hosszas folyamatot, mert egyénre fókuszált hatékony módszer, mert oldja a mélyben elzárt blokkokat, mert új perspektívát kínál a dolgok másként való megközelítéséhez, mert a testi tünetek mellett a lelki folyamatokban is alkalmazható és mert elzárt énrészeidhez is betekintést nyújt.

🌿 A csoportos játékok és egyéni konzultációk a személyes vezetésem mellett, személyesen Dabason, vagy az online térben. Jelentkezésed az alábbi linken, vagy egyéb elérhetőségeimen keresztük fogadom! 👇
https://marart.hu/szomatodrama/

Várlak szeretettel és a testi-lelki-szellemi "gyógyulás" lehetőségével!
Mráz Marcsi
☎️ 06-70/275-86-75
📧 info@marart.hu
🌎 www.marart.hu

08/04/2026

"🍃 A SzomatoDráma egy olyan különleges, játékos út, amely segít lefordítani ezeket a testi jelzéseket a tudatunk számára, és lehetőséget ad, hogy végre érdemi párbeszédbe elegyedjünk önmagunkkal. Ezen a „belső színpadon” a tüneteid és szerveid megelevenednek, így közvetlenül, 3D-ben tapasztalhatod meg, miért pont most és miért pont így jelez a szervezeted.

❗Ne maradj kívülálló a saját életedben! Engedj utat a felismerésnek: nem csak elszenvedője, hanem értő és szerető partnere szeretnék lenni a testemnek, hiszen minden, ami benne zajlik, értem történik.

Fedezd fel a saját belső válaszaidat és találd meg a gyógyulásodhoz vezető utat!"
.. legközekebb április 18-án, szombaton! ✨️🌷🩷.. Jelentkezz most:
☎️ 06702758675
📧 info@marart.hu
🌍 www.marart.hu/szomatodrama
🍀 vagy MarArt Ösztönműhely Messenger.

MarArt Ösztönműhely 🌱 Otthon a lelkedben, otthon a testedben, otthon önmagadban.

08/04/2026

Segítek, hogy feldolgozd, hogy kigubancold... ám az eredményhez mindketten kellünk! 🤓

🌿 SzomatoDráma, life- és karrier coaching, önismeret, személyiségfejlesztés, tréning, workshop, tánc, mozgásmeditáció és komplex nőiség program segítségével támogatom problémáid feloldását, egyéni fejlődésed, céljaid elérését, testi-lelki harmóniád megteremtését, valamit egészséged megőrzését, személyes formában Dabason, vagy az online térben. 🌿

Mráz Mária
☎️ 06-70/275-86-75
📧 info@marart.hu
🌎 www.marart.hu

MarArt Ösztönműhely ✨️ Otthon a lelkedben, otthon a testedben, otthon önmagadban!

rajongók

07/04/2026

3️⃣ közeli program a MarArt-ban! Kettő még ezen a héten és egy a jövő szombaton. ✨️
Te melyikkel szemezel? Veled mikor találkozunk?

Várom jelentkezésed! ⤵️
Mráz Marcsi:
☎️ 06702758675
📧 mrazmarcsi@gmail.com, info@marart.hu
🌍 www.marart.hu

💚MarArt Ösztönmühely 🌱 Otthon a lelkedben, otthon a testedben, otthon önmagadban!💚

06/04/2026

✨️EZEN A PÉNTEKEN ESTE ISMÉT!✨️
LÉLEKTÁNC 🎭 ÉVGYŰRŰ A MARARTBAN
🎶🌿12 hónap · 12 belső női minőség!🌿🎶

🩷 A tér lágy, puha, ringó...
A tested elindul...
Az ujjaid, a gerinced, a végtagjaid, az egész belső ritmusod mozdulatba lendül...
Mozogsz, mert valami hív!
Mozogsz, mert valami odabent megszólalt!
Mozogsz, mert itt végre önmagad lehetsz!

☯️ Ez nem csupán egy táncos alkalom és nem a megszokott forma. Ez a belsőd felszabadításához és az önmagad harmonizálásához vezető út. Egy lépés, mely a belső lüktetésedre rezonál.

♀️Hónapról hónapra - ebben az évben második alkalommal- vár egy-egy női minőség, hogy szabadon áramolj és megengedd, hogy a tested felébredjen, hogy a lelked megszólaljon, hogy az elméd kikapcsoljon és, hogy a mozdulataid átírják mindazt, ami egy egész napon, akár egy egész héten át nyomasztott.

🎀 Az év soron következő ilyen alkalmára 2026. április 10-én este várlak, 17:30-19:00 óra között.
Az alkalom témája: RÜGYFAKADÁS
Helyszín: MarArt Ösztönműhely.
Részvételi díj: 5.500.- Ft/ fő/ alkalom.
A programon való részvétel bejelentkezéshez kötött.

✨️ Ha megszólított ez a fajta mozgás, gyere közénk, várunk szeretettel!
Mráz Marcsi/Mara
(orientális tánctanár, koreográfus, rekreációs spotoktató, Zumba instruktor, nőiség specialista)
📧 : info@marart.hu; mrazmarcsi@gmail.com
☎️: 06-70/275-86-75
🌍 : www.marart.hu
🎶🪘MarArt Dancing - Táncolj és ragyogj! 🪘🎶
🎶🪘Lélektánc Évgyűrű - Hónapnyitó, csoportos tánc- és mozgásmeditáció nőknek! 🪘🎶
🎶🪘MarArt Lélektánc - A mozgás, mely felszabadít! 🪘🎶

04/04/2026

💃 Igen, NŐ VAGY! Erős és bátor. Nő, aki gyermeket nevel, aki dolgozik, aki háztartást vezet, aki családot irányít, aki pakol, cipel, szervez, rendez, tisztít, gyógyít, ölel, szeret és aki mindeközben folyton keresi küldetését...

✴ Tudom miről beszélsz, amikor ezt éled!
✴ Tudom mit érzel, amikor ezen kattogsz!
✴ Sőt mi több, azt is tudom, hogy a kérdéseidere létezik válasz és, hogy a saját "belsőtérképed" bármikor átkódolható...

HIGGY A BÁTORSÁGODBAN, BÍZZ AZ ERŐDBEN ÉS TALÁD MEG A SAJÁT KÜLDETÉSED!
Coachként, SzomatoDráma játékvezető és egyéni konzulensként, önismereti trénerként, valamint tánc -és sportoktatóként ebben segítelek. 💚

Mráz Marcsi:
☎️ 06-70/275-86-75
📧 mrazmarcsi@gmail.com
🌍 www.marart.hu

💚MarArt Ösztönmühely 🌱 Otthon a lelkedben, otthon a testedben, otthon önmagadban!💚

03/04/2026

Legyen a Húsvét ünnepe áldás, mindannyiunk életében. ⚘️🐇🌷🐰🥚💝

MarArt Ösztönműhely ✨️ Otthon a lelkedben, otthon a testedben, otthon önmagadban.
🌍 www.marart.hu

02/04/2026

🫶 Tegnap egy különleges szakmai térben lehettem jelen… a SzomatoDráma és az Ultrarövid Terápia közösségi napján, ahol Dr. Buda László vezetésével újra emlékeztettem magam arra, mennyire a részemmé vált és a jelenben mennyire meghatároz ez az út, valamint a benne betöltött SzomatoDrámás szerepem.

🫧 Segítőként számomra nemcsak az a fontos, hogy kísérni tudjalak benneteket, hanem az is, hogy én magam is fejlődjek, kapcsolódjak, és hogy megélve a jelent, a saját lelki jóllétemet is tápláljam...mert hiszen ebből a minőségből tud hitelesen megszületni mindaz, amit a jövőben felétek adok.

💬 Ez a nap is egy ilyen nap volt, ahol különleges rálátást kaptunk. Hallhattunk a jövő irányairól, betekintést nyerhettünk abba, hogyan formálódik a két módszer és, hogy mindez hogyan nyújt támogatást számunkra abban, hogy még tisztábban, még érzékenyebben tudjunk jelen lenni mellettetek. Egy izgalmas, ránk szabott AI előadás új perspektívákat nyitott bennünk, és közben a délutáni közös munkában, a megnyílásokban, a bennünk zajló folyamatok finom kibontásában, újra megtapasztalhattuk, milyen ereje van a bátorságnak, az őszinte jelenlétnek és az egymásban tükröződő felismeréseknek.

💞 Mélyen megérintett látni és megélni, ahogyan László finoman, mégis biztosan kísér… ahogyan teret ad annak, hogy közelebb kerüljünk a saját kérdéseinkhez, képeinkhez, belső igazságainkhoz.

❣️ Hálával teli a szívem ezért a napért… a kapcsolódásokért, a felismerésekért, a közösségért és az emlékeztetőért, hogy az út, amit járok, segítőként megélve is folyton változik.

🤗 Amennyiben Téged is hív ez a tér, szeretettel várlak a következő női SzomatoDráma napomon, április 18-án, ahol biztonságos, megtartó közegben kapcsolódhatsz önmagadhoz és mindahhoz, ami benned szeretne megmutatkozni.
⤵️
https://www.facebook.com/share/1AyqrUzyzB/

Bővebben a SzomatoDrámáról itt olvashatsz ⤵️
www.marart.hu/szomatodrama

MarArt Ösztönműhely 🌿 Mráz Marcsi 🌿
Otthon a lelkedben, otthon a testedben, otthon önmagadban!
rajongók

27/03/2026

🌿"Én magam is megjártam a nőiség mélységeit és magasságait, így tudom miről beszélsz és érzem mi zajlik benned. Holisztikus szemléletmódom egyszerre nyújt rálátást az általad megélt lélektani, érzelmi folyamatokra, a benned és rajtad megjelent testi tünetek, betegségek hátterére, valamint az elmédben működő sémák, blokkok önkorlátozó tevékenységére.

Mindannyian a harmóniát keressünk! Azt a középpontot, ahol félelmeink eloszlanak, terheink enyhülnek és ahol végre teret kaphat az “én” igénye. Ezen az úton coaching eszközökkel, SzomatoDráma megélésekkel, önismereti fejlesztésekkel, életvezetési tréningekkel, mozgásos felfedezésekkel, illetve ezek személyedre szabott, kombinált folyamatrendszerével, hatékony és egyedi támogatásod tudok lenni, életed bármely elakadásában és életterületén. Készen állsz? Indulhatunk?"

✨Itt olvashatsz bővebben a módszerekről, amelyekkel dolgozom:
https://marart.hu/
✨Ezen a felületen pedig be is tudsz jelentkezni:
https://marart.hu/

26/03/2026

Helló Te Drága Nő!

🫶 Elmúltál 30? Túl vagy a 40-en? Átlépted az 50-et? Megérintett a 60? Sebaj, hiszen a tánc öröme kortalan!

✨️ Képzeld, egy nagyon különleges mozgásos programmal készülök Neked, mely terveim szerint hamarosan bemutatkozik, így végre Te is kipróbálhatod. Ez a különlegesség nem más, mint a „MarArt SzomatoDance- A nőiség szabad tánca!”, melynek élményét, a személyes kíséretem mellett élheted át!

🎶 A SzomatoDance 60 perces foglalkozása, minden értelemben túlmutat egy hagyományos táncóra keretein. Ez a tánc, egy felszabadult, őszinte megérkezés önmagadba. A testből születő, megélt mozgás, mely rólad, „A Nő”-ről szól… Rólad, a testedről, a lelkedről, a női energiádról, mely csak arra vár, hogy felszínre emeld és megéld.

☀️ Amikor hetente egyszer belépsz ebbe a tánctérre, először lassan megérkeztetlek. Segítelek, hogy kapcsolódj a testedhez, hogy megérintsen a pillanat, majd lassan mozgásba lendülünk. A jó hír, hogy nem használunk koreográfiát, így vele együtt a görcsös megfelelést is eltöröljük. Ebben a 60 percben utat engedünk annak, hogy a testedben áramolva jól érezd magad. A kibontakozó mozgásban a finom, lágy megélésektől elindulva, egy intenzív, pulzáló örömtáncba érkezünk, majd nyújtunk, és hogy a tested mellett a lelked is megpihenjen, az alkalom megkoronázásaként, egy rövid relaxációval zárjuk.

🩷 A MarArt SzomatoDance kifejezetten nőknek szól, ám hölgyként, kortól függetlenül csábít. A csatlakozáshoz nincs szükség tánctudásra, sem pedig különleges felszerelésre. A cél, hogy egy könnyed táncos órában felébresszük benned azokat a női energiákat, melyek a hétköznapokban valahol elvesztek. A cél, hogy elengedd a napi stresszt, a feszültséget és az esetleges szorongásaid. A cél, hogy végre ne feladatként, hanem örömforrásként tekints a mozgásra. A cél, hogy jól érezd magad a testedben, az életedben és ennek érdekében, több mint 20 éves tapasztalatommal, végig melletted leszek.

🌱 Hamarosan megnyílik a lehetőség, hogy hetente egyszer magadra találj, hogy ráhangolódj a tested ritmusára, hogy kapcsolódj a lelked dallamával, és hogy önfeledt örömmel éld át a jelened.

🗝 A MarArt SzomatoDance egészen más lesz, mint amivel eddig találkoztál! Egy izgalmas utazásra hívlak, mely lüktetőbb, mint a jóga, lágyabb, mint a torna, és szabadabb, mint egy átlagos táncfoglalkozás. Ha érzed a hívást, ha mindig is vágytál arra, hogy a testedbe megérkezve, szabadon szárnyalva táncolj, akkor figyelj, mert hamarosan jövök a részletekkel!
🌍 www.marart.hu

MarArt SzomatoDance 💮 "A nőiség szabad tánca!” 💮 Mráz Marcsival 💮 HAMAROSAN!
rajongók

Cím

Dabas
2370

Telefonszám

+36702758675

Weboldal

http://www.marart.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MarArt Ösztönműhely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése MarArt Ösztönműhely számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Dabas városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás