MarArt Ösztönműhely

Kezdőlap
Magyarország
Dabas
MarArt Ösztönműhely

Mráz Marcsi vagyok! Egy nő, aki hivatását tekintve life- és karriercoach, önismereti tréner, SzomatoDráma egyéni konzulens, életvezetési mentor és táncoktató.

SzomatoDráma, coaching, önismeret, személyiségfejlesztés, tréningek, workshopok, tánc és nőiség programok segítségével támogatom problémáid feloldását, egyéni fejlődésed, céljaid elérését, valamint testi-lelki harmóniád és egészséged megteremtését.

29/01/2026

LÉLEKTÁNC 🎭 ÉVGYŰRŰ 🎭 MRÁZ MARCSIVAL 🎭 MINDEN HÓNAP ELSŐ PÉNTEKÉN

🎶🌿12 hónap · 12 belső női minőség!🌿🎶

🩷 A tér lágy, puha, ringó...
A tested elindul...
Az ujjaid, a gerinced, a végtagjaid, az egész belső ritmusod mozdulatba lendül...
Mozogsz, mert valami hív!
Mozogsz, mert valami odabent megszólalt!
Mozogsz, mert itt végre önmagad lehetsz!

☯️ Ez nem csupán egy táncos alkalom és nem a megszokott forma. Ez a belsőd felszabadításához és az önmagad harmonizálásához vezető út. Egy lépés, mely a belső lüktetésedre rezonál.

♀️Hónapról hónapra - ebben az évben második alkalommal- vár egy-egy női minőség, hogy szabadon áramolj és megengedd, hogy a tested felébredjen, hogy a lelked megszólaljon, hogy az elméd kikapcsoljon és, hogy a mozdulataid átírják mindazt, ami egy egész napon, akár egy egész héten át nyomasztott.

🎀 Az év második ilyen alkalmára 2026. február 6-án este várlak, 17:30-19:00 óra között. Helyszín: MarArt Ösztönműhely. Részvételi díj: 5.500.- Ft/ fő/ alkalom. A programon való részvétel bejelentkezéshez kötött. Az alkalom témája a "FELENGEDÉS".

✨️ Ha megszólított ez a fajta mozgás, gyere közénk, várunk szeretettel!
Mráz Marcsi/Mara
(orientális tánctanár, koreográfus, rekreációs spotoktató, Zumba instruktor, nőiség specialista)
📧 : info@marart.hu; mrazmarcsi@gmail.com
☎️: 06-70/275-86-75
🌍 : www.marart.hu

🎶🪘MarArt Dancing - Táncolj és ragyogj! 🪘🎶
🎶🪘Lélektánc Évgyűrű - Hónapnyitó, csoportos tánc- és mozgásmeditáció nőknek! 🪘🎶
🎶🪘MarArt Lélektánc - A mozgás, mely felszabadít! 🪘🎶

27/01/2026

🔺 A SZOMATODRÁMA® módszerének hivatalos képviselőjeként örömmel segítelek
✨ testi tünetek,
✨ betegségek,
✨ életvezetési fennakadások,
✨ nehézségek, problémák, konfliktusok, lezárások esetén. Ugyanakkor a
✨ testtel való kommunikáció megtanulásának, a
✨ tapasztalati alapú önismeret mélyülésének, az
✨ egészségfejlesztésnek és a
✨ betegségmegelőzésnek útján.

🔺 Amennyiben megérintett a módszer, de a saját érintettséged kapcsán bizonytalanságot érzel és személyes kérdéseid merültek fel, jelentkezz be hozzám egy 30 perces, díjmentes, nulladik konzultációra, az alabbi linken keresztül:
⤵️
https://app.minup.io/book/marart

🔺 Szeretettel várlak egy gyógyító játékra a szőnyegen!
Mráz Marcsi (SzomatoDráma® játékvezető és egyéni konzulens)
☎️ 06702758675
📧 mrazmarcsi@gmail.com
🌍 www.marart.hu

MarArt Ösztönműhely ✨ Otthon a lelkedben, otthon a testedben, otthon önmagadban!

26/01/2026

"Amit már eltáncoltál, azt senki se veheti el tőled." (Gabriel García Márquez)
💃👍❤🤓👑🎶👠

MarArt Ösztönműhely 🩷 Táncolj és ragyogj!

23/01/2026

🌿 Ma egy kicsit elmerengtem és visszaemlékeztem a múlt heti SzomatoDáma Szombatra...

✨Hol volt, hol nem volt, volt bizony egy egész napunk... egy egész napunk együtt, mégis önmagunkkal... egy egész napunk egymást segítve és a saját életünkben elmerülve. Megnyílt egy olyan tér, ahol le lehetett tenni a megfelelést, a sietséget és az „én jól vagyok” mögé bújtatott feszültségeket. Ahol meg lehetett érkezni a testhez, annak belső jelzéseihez és mindahhoz, ami szavak nélkül él bennünk.

🧭A SzomatoDráma önismereti keretein belül dolgoztunk testi érzetekkel, belső képekkel, családtagokkal, érzésekkel, tünetekkel, szerepekkel, elakadásokkal és átalakulásokkal. Volt, aki megnyugvást talált, volt, aki új rálátást kapott, volt, aki egy egészen újszerű nézőpontból tudott ránézni arra, amit addig legbelül hordozott és persze egymás játékai is tükörként tanítottak minket.

💟Számomra minden ilyen nap egy hatalmas ajándék, hiszen amit a térben együtt létrehozunk, az nemcsak az egyént szolgálja, hanem mindannyiunkat... a csoportot is és engem is. Mindaz, amit látunk, hallunk és érzünk, mindannyiunkat tanít, formál és inspirál.

🤩Egy ilyen nap után, egészen más minőségben érkezünk haza. Van aki elcsendesedik, vagy máris elmozdul kicsit, esetleg megengedőbbé válik önmaga felé és van aki a belső történeteire, a testi jelzéseire, és a jelen élethelyzetére tekint kissé máshogyan. A közös nevező ezeken a napokon a "De jó, hogy eljöttem!", a "Most sokkal jobb!" és a "Megkönnyebbültem!" mondatok, valamint az őszinte, egymást segítő tekintetek és pillanatok sokasága

🙏Hálás vagyok ezekért a napokért, a jelenlétetekért, a bátorságotokért, a közös játékotokért, és nagyon várom, hogy ebben a felszabadító, gyógyító játékban, február 28-án ismét elmerüljünk.⤵️
Női SzomatoDráma Szombat, Dabason- Gyógyulj egy női térben, gyógyulj a női létben!

🤗Várlak szeretettel,
Marcsi
www.marart.hu

21/01/2026

Minden szavával egyetértek...🤓💬✔️

www.marart.hu
MarArt Ösztönműhely 🌿 Otthon a lelkedben, otthon a testedben, otthon önmagadban.
https://www.facebook.com/share/r/17vYpifpfQ/

20/01/2026

✨️ÚJ!✨️ ÚJ!✨️ ÚJ!✨️
LÉLEKTÁNC 🎭 ÉVGYŰRŰ
🎶🌿12 hónap · 12 belső női minőség!🌿🎶

🩷 A tér lágy, puha, ringó...
A tested elindul...
Az ujjaid, a gerinced, a végtagjaid, az egész belső ritmusod mozdulatba lendül...
Mozogsz, mert valami hív!
Mozogsz, mert valami odabent megszólalt!
Mozogsz, mert itt végre önmagad lehetsz!

☯️ Ez nem csupán egy táncos alkalom és nem a megszokott forma. Ez a belsőd felszabadításához és az önmagad harmonizálásához vezető út. Egy lépés, mely a belső lüktetésedre rezonál.

♀️Hónapról hónapra - ebben az évben második alkalommal- vár egy-egy női minőség, hogy szabadon áramolj és megengedd, hogy a tested felébredjen, hogy a lelked megszólaljon, hogy az elméd kikapcsoljon és, hogy a mozdulataid átírják mindazt, ami egy egész napon, akár egy egész héten át nyomasztott.

🎀 Az év második ilyen alkalmára 2026. február 6-án este várlak, 17:30-19:00 óra között. Helyszín: MarArt Ösztönműhely. Részvételi díj: 5.500.- Ft/ fő/ alkalom. A programon való részvétel bejelentkezéshez kötött.
✨️ Ha megszólított ez a fajta mozgás, gyere közénk, várunk szeretettel!

Mráz Marcsi/Mara
(orientális tánctanár, koreográfus, rekreációs spotoktató, Zumba instruktor, nőiség specialista)
📧 : info@marart.hu; mrazmarcsi@gmail.com
☎️: 06-70/275-86-75
🌍 : www.marart.hu

🎶🪘MarArt Dancing - Táncolj és ragyogj! 🪘🎶
🎶🪘Lélektánc Évgyűrű - Hónapnyitó, csoportos tánc- és mozgásmeditáció nőknek! 🪘🎶
🎶🪘MarArt Lélektánc - A mozgás, mely felszabadít! 🪘🎶

18/01/2026

♀️ Női SzomatoDráma Szombat, Dabason, havonta egyszer, a MarArt-ban, Mráz Marcsival.

🌿 Tapasztalj, érezz és gyógyulj egy női térben... Tapasztalj, érezz és gyógyulj a női létben!

📌A soron következő időpont: 2026. február 28., szombat 9-15 óra (előjegyzéssel, max 5 főig)
🌍 www.marart.hu/szomatodrama/

16/01/2026

✨Gyógyulj a testedben, a lelkedben, a gondolataidban, és éld teljességgel az életed! ✨

Egyéni alkalmak személyesen Dabason, vagy az online térben:
📌 konfliktusok, élethelyzetek és lélektani elakadások feldolgozásának kísérése
📌 belső feszültségek oldása testi-lelki szinten
📌 önazonosság erősítése, belső értékek felfedezése
📌 elengedés, megérkezés, újratervezés, továbblépés...

✨ Mráz Mária ✨ Nőiség specialista (nem csak nőknek) ✨
☎️ 06-70/275-86-75
📧 info@marart.hu, mrazmarcsi@gmail.com
🌍 www.marart.hu

✨ MarArt Ösztönműhely ✨ Otthon a lelkedben, otthon a testedben, otthon önmagadban! ✨

15/01/2026

💬 Van egy gondolat, mely a munkámban szinte nap, mint nap visszatér:
„Szeresd a tested, mert nem tudsz gondoskodni arról, amit utálsz.”

🌿 Segítőként dolgozva és a saját testem megtapasztalásaiból építkezve, szinte azonnal érzem és ismerem azt az utat, amelyen hozzám érkezve éppen tartotok, jártok. Azt a belső konfliktushelyzetet, amikor a test nem „úgy működik”, nem „úgy néz ki” és nem „úgy reagál”, ahogyan azt szeretnétek. A közös munkafolyamatokban, legyen az beszélgetés, fejlesztés, mozgás, tánc, SzomatoDráma, szinte kivétel nélkül láthatóvá válnak, a testhez való viszony egyéni térképei, melyhez gyakorta kapcsolódnak hasonló és általatok kimondott mondatok:
- „Nem szeretem a testemet!”
- „Haragszom rá!”
- „Cserbenhagyott!”
- „Az ellenségemmé vált!

🤓 Ezek a súlyos szavak, általában betegségek, elvárások, összehasonlítások, örökölt minták és régi sebek útján jelennek meg, majd a mindennapokban árnyékként meghúzódva, az élet szinte minden területére erős hatást gyakorolnak. Kihatnak a kapcsolatokra, az önbizalomra, a döntésekre, az örömre és az életerőre.

✨️ Fontos kimondanunk, hogy vannak olyan testi adottságok, melyekkel együtt kell élnünk, de fontos azt is leszögeznünk, hogy számtalan tünet és jelzés megérthető, finomítható, átalakítható, de csak akkor, ha nem harcból, hanem kapcsolódási síkon közelítjük őket. És ez a legfontosabb! Az, hogy hogyan közelítünk önmagunk és a saját testünk jelzései, érzetei felé. Hogy megengedjük-e, észrevesszük-e a változás gyakran aprócska, belső mozdulatának képét, valahol a lélek küszöbén?

11/01/2026

Szeretettel hívlak egy bensőséges, meghitt, női testünket és lelkünket gyógyító, kiscsoportos alkalomra, január 17-én, azaz jövő szombaton, a MarArt-ba!

✨ Női SzomatoDráma® Szombat, Dabason- Gyógyulj egy női térben, gyógyulj a női létben! ✨️

A SzomatoDráma®- Dr. Buda László orvos, pszichiáter, pszichoterapeuta által kifejlesztett- önismereti-öngyógyító módszer. Legfőbb jellemzői az egyszerűség, a játékosság, a természetesség, az érzelemgazdagság és a hatékonyság. A részvételhez nincs szükség előzetes tudásra, vagy tapasztalatra, csak rád és a nyitottságodra. 💖

A SzomatoDráma nemcsak testi tünetek mögé enged bepillantást, hanem segíthet:
👉 régi traumák feldolgozásában,
👉 visszatérő élethelyzetekre való rálátásban,
👉 konfliktusok oldásában,
👉 érzelmi elakadások megértésében,
👉 valamint abban, hogy közelebb kerülj önmagadhoz.

✨ A „Gyógyító játék” során megjelenítjük azt, amiben változásra, feloldásra, gyógyulásra vágysz. Bármit behozhatsz: testi jelzéseket, élethelyzeteket, kapcsolati dinamikákat, belső érzéseket.

Ez a nap, minden Hölgy számára lehetőséget nyit arra, hogy a saját témáján dolgozzon és közben segítőként részesévé váljon mások gyógyító folyamatának. A program során, gyakran születnek mély megértések, katartikus felismerések, amelyek mindenkit közelebb visznek a saját megoldásai felé. A nap légköre támogató, elfogadó, érzelemmel és szeretettel teli... már pusztán a jelenlét is gyógyítóan hat!

✨ Részletek:
• Időpont: 2026. január 17. szombat, 9:00–15:00
• Helyszín: MarArt Ösztönműhely, Dabas
• Ár: 25.000 Ft/fő (befizetési határidő: január 16.)
• Létszám: max. 5 fős, intim légkörű csoport
• Jelentkezés: 06-70/275-86-75 • info@marart.hu • vagy a MarArt Messengerén keresztül

✨ További információ: marart.hu/szomatodrama

🌟Gyere el, és ajándékozd meg magad ezzel különleges, női, önismereti alkalommal, ahol leteheted a hét terheit és ráláthatsz mindarra, amit eddig talán megfogalmazni sem tudtál!
Várlak szeretettel és a "gyógyító játék" sokak számára már bizonyított erejével, az új évben, 2026. január 17-én reggel!

🤗 Öleléssel,
Mráz Marcsi 🤗
(SzomatoDráma® Játékvezető és SzomatoDráma® Egyéni Konzulens)

✨ MarArt Ösztönműhely – Otthon a lelkedben, otthon a testedben, otthon önmagadban! ✨

09/01/2026

🌿 Tegnap este nyújtogattam egy kicsit a testem izmait. Bekapcsoltam a kedvenc zenéim egyikét és elcsendesedve ömagamra tereltem a fókuszom.

🧎‍♀️‍➡️Mindig is fontos volt számomra a mozgás állandó jelenléte az életemben... nem csak mint fizikai aktivitás, hanem azon túlmutatva, a testemmel történő párbeszéd formájában is... és bizony a testem mostanában üzeneteket küldött. Eleinte finoman, majd egyre határozottabban tükrözte vissza azt, hogy az évvége egy kicsit sok volt... be kellett látnom, hogy elfáradtam és túlterhelődtem.

🔎Amikor a testem szól, igyekszem megállni és meghallgatni, mellé pedig támogatni őt, most például gyógytornával. Mindezt nem a „kellek” mezsgyéjén haladva teszem, hanem öngondoskodásból. Sportoktatóként tudom, hogy az egyoldalú, intenzív mozgás önmagában kevés és a test nagyon hálás, ha több irányból is figyelmet kap. A SzomatoDrámás látásmódom szintén ebben erősít meg. Amikor a test azt mondja, hogy valami nem jó neki, akkor a tünetre érdemes baráti üzenetként és nem ellenséges támadásként tekinteni. Amikor meghalljuk az üzenetek mögöttes tartalmát, gyógyító útra léphetünk.

⏳A dupla ötösöm felé közeledve, különösen fontos számomra, hogy más minőségben nézzek magamra. A koromhoz, az élethelyzetemhez igazítva és nem harcolva, hanem együttműködve a saját rendszeremmel. Számomra ezt jelenti a holisztikus szemlélet. Összehangolni a testem változásait, a gondolataimmal, az életem történeteivel és azt, ahogyan mindez a lelkemben lecsapódik, majd visszahat a testem egészére.

📌Januártól tudatosan építettem be újra ezt a fajta mozgást az életembe. Tavaly kicsit elkanászodtam ezen a téren, de most szeretettel visszataláltam és terveim szerint, ezt viszem is tovább. Ha inspirálhatlak valamire, akkor most arra hívlak, hogy hallgasd meg te is a testedet és, ha jelez, ne elnyomd, hanem "beszélgess vele", és tegyél érte valódi, szívből érkező odafordulással. Csupán csak azért, hogy jobban legyen... hogy jól legyen... és hogy ezáltal igazán komfortos legyen számodra is a saját életedben élned, és oda naponta megérkezned.

Cím

Dabas
2370

Telefonszám

+36702758675

Weboldal

http://www.marart.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MarArt Ösztönműhely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése MarArt Ösztönműhely számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Dabas városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás