PRANA - a ragyogó életenergia

PRANA - a ragyogó életenergia A jóga éveket ad az életedhez, és életet az éveidhez. ✨

✨✨MOVE & GLOW✨✨Szeretettel várlak 2026. május 30-án (szombaton) egy igazán különleges jógás eseményre!Részleteket a képe...
14/05/2026

✨✨MOVE & GLOW✨✨

Szeretettel várlak 2026. május 30-án (szombaton) egy igazán különleges jógás eseményre!

Részleteket a képeknél találod! 🩷

01/05/2026

Ahogy a mondás tartja: “ Mindenki pont annyira öreg, amilyen a gerince”.

Gerincünk nem arra lett “tervezve”, hogy egész nap egy pozícióban túléljen.
Akkor működik jól és addig egészséges amíg mozog minden irányba.
Ha hajlik előre, hátra, oldalra és képes csavarodni is.
Azonban a sok ülés és a mozgáshiány sajnos beszűkíti ezeket az irányokat.

Fontos megjegyezni, hogy az egészséges gerinchez hozzátartozik még a fejlett, erős törzsizom (+ comb- és farizom), valamint a mobilis csípő is, mert ha ez a rendszer gyenge, akkor a gerincnek muszáj lesz kompenzálni, aminek következtében sajnos túlterhelődik.

Az egyik jó hír, hogy az egészséges gerinc “elérésében” nagyon sokat segít a jóga.
A másik jó hír, hogy ehhez nem kell perecet hajtogatni a testedből.
Tökéletesen elég ha megtanulod akár az alap ászanák helyes és tudatos kitartását.
Ha szeretnél segítséget ehhez a folyamathoz, szeretettel várlak csoportos vagy egyéni jógaóráimon! ✨

A legmagasabb hegyen is csak annyi boldogság vár, amennyit felviszel magaddal. ✨
25/04/2026

A legmagasabb hegyen is csak annyi boldogság vár, amennyit felviszel magaddal. ✨

11/04/2026

A jógaórákon a test erősítése és nyújtása mellett legalább olyan fontos szerepet kapnak a csípő- és mellkasnyitó ászanák is, melyek
a nyitás, elengedés, befogadás minőségeit erősítik.

A csípő területén rengeteg feszültséget és érzelmi blokkot tárolunk, így ezeknek a pózoknak a gyakorlása segít oldani a stresszt és a mélyebb feszültségeket, illetve növeli a mozgásszabadságot.

A mellkasnyitó ászanák pedig amellett, hogy a testtartást javítják, mélyebb légzést tesznek lehetővé, és érzelmileg is “megnyitnak”.

Az egyensúly a kulcs. ✨

A jógagyakorlás során a különböző ászanákat kombináljuk, hogy testileg és érzelmileg is kiegyensúlyozottabbak és harmonikusabbak legyünk!

05/04/2026

Csak gyakorolj, a többi jön magától.✨

Mondta egyszer Patthabi Jois a jógagyakorlóknak jó tanácsként.

Őszintén hiszem, hogy nem kell sem tökéletesen hajlékonynak, sem különösebben erősnek lenned ahhoz, hogy ráállj a matracra és elkezdd a jógagyakorlást. Ezek nem előfeltételek.
Viszont ha gyakorolsz kitartóan és tudatosan, akkor garantálom, hogy a tested egy gyönyörű változáson megy majd át.

Egy másik okos ember azt is mondta egyszer, hogy az életben háromféleképpen csinálhatunk egy dolgot. Sehogy, valahogy és profin.
A “sehogyannál” persze az is jobb, ha valahogy csináljuk. De ha már egyszer csinálunk valamit, ha beletesszük az időnket, energiánkat, akkor miért is ne csináljuk profin?!

A jógaoktatásomat a kezdetek óta áthatja a fenti két gondolat.
Ha nagyon röviden jellemeznem kellene az óratartásomat, akkor az a
következetes gyakorlás és az ászanák minél pontosabb kitartására való törekvés lenne.

Jógagyakorlóként a fejlődéshez (persze, ha ez egyáltalán célja az egyénnek) olyan ez a kettő, mint borsó meg a héja. Nem létezik egyik a másik nélkül.

Végtelenül boldog vagyok, hogy azok a jógagyakorlók, akik az óráimat látogatják, értik a fenti gondolatoknak a fontosságát és céljuk a fejlődés.

Ha szívesen csatlakoznál te is egy támogató, motivált jógás közösséghez, várlak szeretettel a matracon.
Haladjunk együtt a jóga útján. 🩷

Kedves Jógagyakorló,csoportos órákra becsatlakozni az alábbi időpontokban van lehetőséged.Az órákra bejelentkezni üzenet...
12/03/2026

Kedves Jógagyakorló,

csoportos órákra becsatlakozni az alábbi időpontokban van lehetőséged.
Az órákra bejelentkezni üzenetben szükséges! 💌
Szeretettel várlak a matracon! ✨

́gaóra ́gamindenkinek ́gagyakorlás

Kedves Jógázó, 2026. március 01-től az alábbi lehetőségekkel tudsz részt venni a közös jógagyakorlásokon:• CSOPORTOS ÓRA...
20/02/2026

Kedves Jógázó,

2026. március 01-től az alábbi lehetőségekkel tudsz részt venni a közös jógagyakorlásokon:

• CSOPORTOS ÓRA 4 ALKALMAS BÉRLETTEL
( 1 hónapig érvényes)
Minden héten 3 reggeli és 3 esti csoportos órából választva van lehetőséged velem jógázni. Az órák max. 9 fővel zajlanak, így mindenki fejlődésére kellő figyelmet tudok fordítani.

• PRIVÁT ÓRA 1 FŐVEL
Ha nem megfelelőek számodra a csoportos órák időpontjai, vagy csak szeretnél a saját tempódban és a saját igényeidhez igazítva jógázni, akkor egyéni órákra is lehetőség van, előre egyeztetett időpontban.

• PRIVÁT ÓRA MAX. 2 FŐVEL
Remek lehetőség pároknak, barátnőknek és szülő-gyermek programnak. A privát óra keretein belül, minőségi időt együtt töltve tudtok megismerkedni az ászana gyakorlás szépségével.

• ONLINE ÓRA 4 ALKALMAS BÉRLETTEL
Márciustól online jógás tartalommal is készülök, amelynek köszönhetően az otthonod kényelméből is tudsz majd velem jógázni!

Márciustól az alkalmi jegyek megszüntetésre kerülnek a csoportos és online órák esetében.

Ha további kérdésed lenne, vagy szeretnél bejelentkezni valamelyik közös gyakorlásra, üzenetben tudod jelezni! 💌

Szeretettel várlak a matracon! ✨

́gaóra ́gamindenkinek ́gagyakorlás

✨CSOPORTOS JÓGAÓRÁK✨Szeretettel várlak közös jógagyakorlásaimon Dabas központjában, egy letisztult és hangulatos térben....
26/10/2025

✨CSOPORTOS JÓGAÓRÁK✨

Szeretettel várlak közös jógagyakorlásaimon Dabas központjában, egy letisztult és hangulatos térben.

A jógaórákra becsatlakozni az alábbi időpontokban van lehetőség:

✨Hétfő 8:30 Senior gerincjóga
✨Hétfő 17:30 Hatha jóga - Haladó
✨Hétfő 18:45 Hatha jóga

✨Kedd 8:30 Senior gerincjóga

✨Szerda 18:00 Hatha jóga

✨Csütörtök 8:30 Hatha jóga
✨Csütörtök 18:30 Gyertyafényes hatha jóga- Fókuszban a gerinc!

A gyakorlásokon minden szükséges eszköz biztosítva van.
Az órákon részt venni jógabérlet vásárlása mellett, alkalmi jeggyel is lehetőség van.
Bejelentkezni üzenetben szükséges! 💌

Szeretettel várlak a matracon! ✨

✨GERINCJÓGA DABASON✨A gerincjóga egy kíméletes, mégis hatékony gyakorlási forma, amelyet bárki elkezdhet – életkortól és...
24/09/2025

✨GERINCJÓGA DABASON✨

A gerincjóga egy kíméletes, mégis hatékony gyakorlási forma, amelyet bárki elkezdhet – életkortól és edzettségi szinttől függetlenül.
Segít megelőzni a mozgásszervi problémákat, és hogy könnyedebbnek érezd magad a hétköznapokban.

KIKNEK AJÁNLOTT A GERINCJÓGA?

✨ülőmunkát végzőknek, akik sok időt töltenek számítógép előtt
✨hát- és derékfájással küzdőknek
✨azoknak, akik szeretnék javítani a testtartásukat
✨kiegészítő edzésként, az izmok nyújtására és az egyensúly helyreállítására

Gyere el, és tapasztald meg, milyen, amikor a mozgás nem fáraszt, hanem feltölt!

Az órákra bejelentkezni üzenetben szükséges! 💌

🍁🍂 ŐSZI JÓGA ÓRAREND 🍁🍂Jövőhéttől visszatérnek ismét a hétfő esti dupla órák, így még több időpontban várlak jógázni egy...
06/09/2025

🍁🍂 ŐSZI JÓGA ÓRAREND 🍁🍂

Jövőhéttől visszatérnek ismét a hétfő esti dupla órák, így még több időpontban várlak jógázni egy letisztult, nyugodt térben Dabas központjában.🧡

HÉTFŐ

8:30 SENIOR GERINCJÓGA

17:30 HATHA JÓGA - HALADÓ

18:45 HATHA JÓGA

KEDD 8:30 SENIOR GERINCJÓGA

SZERDA 18:00 HATHA JÓGA

CSÜTÖRTÖK

8:30 HATHA JÓGA

18:30 HATHA JÓGA - Fókuszban a gerinc!

A jógagyakorláshoz minden szükséges eszköz biztosítva van.
Az órákon részt venni alkalmi jeggyel és bérlettel is lehetőség van.

Bejelentkezni üzenetben szükséges! 💌

Sziasztok! 🤗Az elmúlt időszakban ugyan csendesebb volt az oldal, de a háttérben a heti sok-sok jógaóra változatlanul fol...
16/07/2025

Sziasztok! 🤗

Az elmúlt időszakban ugyan csendesebb volt az oldal, de a háttérben a heti sok-sok jógaóra változatlanul folyt. Köszönöm ezúton is a gyakorlóimnak a rendszeres óralátogatást! ❤️

Az óratartások közben az utolsó egyetemi vizsgaidőszakot sikeresen magam mögött hagytam, a jógaórák is még szebb helyre költöztek, és zajlanak a jógaoktatói továbbképzéseim is.

S miközben tűzöm ki az újabb céljaimat, amiből persze sosincs hiány, végtelen hálát érzek, hogy az utamon vagyok, hogy haladok előre, ugyanakkor emlékeztetem is magam, hogy a haladás mellett mennyire fontos időnként visszatekinteni, meglátni honnan indultunk.

Visszanézni mindig egy emlékeztető arra, mennyi utat tettünk meg, mennyi akadályt győztünk le, mennyit fejlődtünk akár emberileg, akár szakmailag.
És ez a visszatekintés mindig erőt ad a folytatáshoz.

Folytatásként pedig érkezem egy új jógás nyári eseménnyel, aminek remélem ti is annyira örültök majd, mint én! Részletek hamarosan érkeznek!

Ha pedig szeretnél velem együtt haladni a jóga útján, várlak szeretettel csoportos vagy egyéni jógaóráimon! ✨❤️

Cím

Dabas

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni PRANA - a ragyogó életenergia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória