Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 20:00 Kedd 07:00 - 20:00 Szerda 07:00 - 20:00 Csütörtök 07:00 - 20:00 Péntek 07:00 - 20:00 Szombat 08:00 - 12:00

https://www.facebook.com/110368711808576/

TestSzaki

Sportrehabilitálciós tréner, masszőr, csontkovács

09/04/2026

Sérülés után visszatérnél a sporthoz, de nem tudod, hol kezdd? ⚽️

Segítek, hogy:
✔️ fájdalom nélkül mozogj
✔️ stabilabb legyél, mint előtte
✔️ elkerüld az újrasérülést

Nem kell egyedül végigcsinálnod a rehabilitációt – együtt megnézzük, hol tartasz most, és megtervezzük a következő lépéseket.

📩 Írj üzenetet, és induljunk el a visszatérés útján!

07/04/2026

🌿 Miért használok shea vajat a kezelések során?

• természetes
• mélyen hidratál
• segíti a regenerációt

Sérülés után a szöveteknek nem csak mozgásra van szükségük, hanem megfelelő támogatásra is.

👉 Ezért kombinálom a mozgásterápiát manuális kezeléssel és természetes anyagokkal.

A cél: gyorsabb regeneráció, jobb szöveti állapot és komfortosabb kezelés 🙌

A tested meghálálja 🤝

📍 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 +36 70/609-7954

02/04/2026

❗️Tévhit vs valóság❗️

TÉVHIT:
„Ha nem fáj, mehetek vissza sportolni.”

VALÓSÁG:
A fájdalom hiánya még nem egyenlő a teljes felépüléssel.

A tested ilyenkor még lehet:
⚠️ instabil
⚠️ gyenge
⚠️ kompenzáló

👉 Ezért is fontos a célzott rehabilitáció és a fokozatos visszatérés!

Ne csak túléld a sérülést — épülj vissza erősebbre 💪

📍 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 +36 70/609-7954

31/03/2026

💪 Mi az a mozgásterápia?

A mozgásterápia egy személyre szabott gyakorlatsor, amely segít a fájdalom csökkentésében, a mozgás helyreállításában és az erő visszaszerzésében.

🎯 Célja:
• fájdalom csökkentése
• mozgástartomány visszaállítása
• izomerő és stabilitás növelése
• biztonságos visszatérés a sporthoz

Ha szeretnél újra fájdalommentesen mozogni, a mozgásterápia neked is segíthet! 🙌

📍 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 +36 70/609-7954

09/03/2026

🏃‍♂️ A sportsérülések nagy része nem egy rossz mozdulat miatt történik.
A háttérben gyakran áll:
▪️ túlterhelés
▪️ izomegyensúly-zavar
▪️ hibás mozgásminta
▪️ beszűkült mozgástartomány
Ha ezek nincsenek korrigálva, a fájdalom könnyen visszatérhet.

A mozgásterápia célja nem csak a fájdalom csökkentése, hanem:
✔️ a mozgásfunkció helyreállítása
✔️ az izomegyensúly visszaállítása
✔️ a sérülések kiújulásának megelőzése

💪 Akár hobbi sportoló vagy, akár versenyző, a megfelelő mozgásminta kulcsfontosságú a teljesítmény és a sérülésmentes sportolás szempontjából.

📍 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 +36 70 609 7954
Mozogj fájdalom nélkül – és térj vissza erősebben a sporthoz.

02/03/2026

A műtéti heg nem csak esztétikai kérdés.
A hegszövet letapadhat, és rögzítheti a környező izmokat, fasciát, akár idegeket is.

Ez hosszú távon okozhat:
▪️ mozgásbeszűkülést
▪️ húzó, feszülő érzést
▪️ fájdalmat
▪️ kompenzációs tartáshibát
▪️ visszatérő gyulladást
▪️ teljesítménycsökkenést

Sokan nem is gondolják, hogy egy régi műtét vagy sérülés évekkel később is befolyásolhatja a mozgást.

💪 Mozgásterápiával:
✔️ javítható a heg mobilitása
✔️ csökkenthető a letapadás
✔️ helyreállítható a szövetek csúszása
✔️ megelőzhetők a kompenzációs problémák
A cél nem csak a heg kezelése, hanem a teljes mozgásrendszer egyensúlyának visszaállítása.

📍 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 +36 70 609 7954

23/02/2026

A fej-, nyak- és derékfájdalom gyakran nem ott keletkezik, ahol érzed.
A fájdalom sokszor csak tünet.
A valódi ok a háttérben keresendő:
▪️ izomegyensúly-zavar
▪️ tartáshiba
▪️ ülőmunka miatti túlterhelés
▪️ stressz okozta izomfeszülés
▪️ beszűkült mozgástartomány
A cél nem csupán a fájdalom „kigyúrása”,
hanem az ok feltárása és korrigálása.
💪 Mozgásterápiával: ✔️ csökkentjük az izomfeszülést
✔️ javítjuk az ízületi mozgástartományt
✔️ helyreállítjuk az izomegyensúlyt
✔️ új, helyes mozgásmintát alakítunk ki
📍 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 +36 70 609 7954

Ne együtt élj a fájdalommal.
Találjuk meg az okát – és szüntessük meg.

20/02/2026

📌 A helytelen testtartás nem esztétikai kérdés.
Előreeső vállak, előretolt fej, fokozott háti görbület –
ezek idővel nem csak „rossz tartásnak” látszanak, hanem valódi panaszokat okoznak:
▪️ nyak- és vállfájdalom
▪️ lapocka körüli feszülés
▪️ derékfájás
▪️ fejfájás
▪️ csípő- és térdterhelés
▪️ zsibbadás, idegi tünetek
A háttérben legtöbbször izomegyensúly-felborulás és hibás mozgásminták állnak.
💪 A mozgásterápia célja nem csak a fájdalom csökkentése,
hanem az ok feltárása és korrigálása.
✔️ Állapotfelmérés
✔️ Célzott manuális kezelés
✔️ Személyre szabott korrekciós gyakorlatok
📍 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 +36 70 609 7954
Ne csak „kihúzd magad” –
tanuld meg helyesen használni a tested.

18/02/2026

🎁 Ajándékozz valódi törődést – ne csak egy élményt, hanem megoldást!
Ha szerettednek
✔️ hát-, nyak- vagy derékfájdalma van
✔️ ülőmunkát végez
✔️ sportol és gyakran túlterheli magát
✔️ műtét vagy sérülés után regenerálódik
akkor egy mozgásterápiás kezelés többet ér bármilyen tárgyi ajándéknál.
💪 Nálam nem wellness masszázst kap,
hanem személyre szabott állapotfelmérést és célzott kezelést, a probléma valódi okára fókuszálva.
📍 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 +36 70 609 7954
Adj egészséget ajándékba. ❤️

01/02/2026

‼️Fontos információk‼️

27/01/2026

🕒 Nyitvatartás

Ha mozgásszervi panaszaid vannak, és célzott, problémamegoldó kezelésre van szükséged, az alábbi időpontokban tudsz bejelentkezni:

📅 Hétfő–péntek: 7:00–20:00
📅 Szombat: 8:00–12:00

📍 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.

📞 Bejelentkezés telefonon vagy Messenger üzenetben:
➡️ +36 70 609 7954

22/01/2026

❓ Te is érzed, hogy valami nincs rendben mozgás közben?
Feszül, húz, fáj… de nem tudod pontosan, miért?

👉 Lehet, hogy
• beszűkült a mozgástartományod
• túlterhelt egy izom vagy ízület
• a tested kompenzál egy régi sérülést
• a fájdalom oka nem ott van, ahol érzed

🔍 A konzultáció és állapotfelmérés segít feltárni a valódi okokat.
Nem csak a tünetet kezelem, hanem azt nézem meg, miért alakult ki a probléma.

📍 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 Bejelentkezés: +36 70 609 7954
💬 Telefonon vagy Messenger üzenetben

Cím

Kossuth Lajos út 34. 1 Emelet Balról A 3. Ajtó
Dabas

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 20:00
Kedd	07:00 - 20:00
Szerda	07:00 - 20:00
Csütörtök	07:00 - 20:00
Péntek	07:00 - 20:00
Szombat	08:00 - 12:00

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni TestSzaki új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Dabas városában?

Megosztás

Kategória

Masszázsszolgáltatás