Tóth-Cséki Tündi - Jógaoktató, Dúla

11/05/2026

A Születés Hetén a 15. kerületben ismét megtapasztalhattuk, milyen sokat jelenthet egy támogató, őszinte beszélgetés.
Sok kérdés, megosztott élmény, megnyugtató válasz és egymásra figyelés töltötte meg ezt a délutánt.
Hiszünk abban, hogy a dúlai beszélgetéseknek óriási ereje van.
Néha már egyetlen félóra is elég ahhoz, hogy egy kismama, vagy leendő apuka megerősödve, több bizalommal és nyugalommal menjen tovább az útján. 🩷
Fontos, hogy legyen egy hely, ahol kérdezni lehet.
Ahol nincs rossz kérdés.
Ahol támogatást, elfogadást és valódi figyelmet kaptok a várandósság, a szülés vagy a kisbabás időszak kapcsán.
Köszönjük, hogy velünk voltatok! 🤍
Figyeljétek az oldalunkat, mert hamarosan újabb alkalmakat készülünk nektek🌷. Melletted Dúlapraxis

09/05/2026

Szuper nap volt együtt, öröm volt veletek☕️🤗🤰!

Köszönjük, hogy ma velünk voltatok a Dúla Cafén, a Születés Hete programsorozat részeként.
Annyi kíváncsiságot, nyitottságot és kérdést hoztatok magatokkal, hogy öröm volt együtt lenni. Mi nagyon élveztük ezt a délelőttöt.

Hasonlóra biztosan számíthattok még. ☺️

Külön köszönet a szervezésért: Gáspár Anna 💛
́t ̈lésfelkészítő ̈lésfelkészítés

07/05/2026

Április számokban:
🤎 8 csoportos kismama jóga alkalom
🧡 1 privát kismama jóga alkalom
💛 5 csoportos hatha jóga alkalom
🤎1 csoportos apás szülésfelkészítő és vajúdástámogatási workshop
🧡 1 páros szülésfelkészítő alkalom
💛 1 otthonszülés-fókuszú vajúdástámogatási technikák és lehetőségek alaklom
🤎 4 személyes dúlai konzultáció
+2 💝ingyenes 30 perces ismerkedő alkalom onine/személyesen - hogy átbeszéljüK, téged hogyan tudlak támogatni.

Hálás vagyok minden találkozásért, beszélgetésért, közös gyakorlásért és bizalomért, amit kaptam ebben a hónapban. 🤍

Mindig különleges látni, a jógaórákon ahogy fejlődtök, feltöltődtök, és a dúlai alkalmak alatt, ahogy egyre magabiztosabban, kapcsolódóbban és nyugodtabban készültök a szülésre és a szülőségre.

Ha szívesen jógáznál, csatlakozz a Hatha jóga Pilisen vagy a Kismama jóga Dabason csoportunkhoz, a pilisi kismamajógás messenger csoportunkba pedig én tudlak felvenni, ha írsz nekem. Szeretettel várlak. 🤗

Ha pedig kíváncsi vagy, hogyan tudnék neked segíteni a várandósság, a szülésre készülés vagy a gyermekágy időszakában, keress nyugodtan egy ingyenes, 30 perces ismerkedő beszélgetésre. 🤰🤱🏻
Átbeszélhetjük, hogy melyik téma érdekel téged éppen leginkább és milyen támogatás lenne számodra a leghasznosabb.

Szeretettel, Tünde 🥰

06/05/2026

🤗

01/05/2026

Tegnap egy telefonos interjú keretein belül beszélgettünk Brigivel a pilisi születés hete rendezvény kapcsán többek között a dúlaságról, anyaságról, szülésre készülésről és a kismama jógáról. 05.02-án 10:00-tól hallgathatjátok meg a 93.4 Rádió Dabason. Kommentbe teszek egy linket, ahol online tudjátok hallgatni a rádiót, és a pilisi születés hetéről, amit 05.05-én tartunk. Várunk minden érdeklődőt szeretettel🤗🤰🧘‍♀️. Tóth-Cséki Tünde Csernai Pál Művelődési Ház

29/04/2026

Szeretettel várlak Benneteket a keddi Születés hete rendezvényen egy jó hangulatú beszélgetésre!
Hasznos információkkal, praktikus ismeretekkel és gyakorlati tanácsokkal készülök, akár természetes szülésre, akár császármetszésre készültök, vagy egyszerűen csak érdeklődtök a téma iránt.
Ha pedig van konkrét kérdésetek a szüléssel vagy a várandóssággal kapcsolatban, azt is bátran feltehetitek 🤗

Ismerjétek meg Tóth-Cséki Tündét, aki szüléskísérő és születésfelkészítő dúla, jógaoktató és két kislány boldog édesanyja. A május 5-én megrendezésre kerülő Születés Hete eseményünkön Tünde arról fog mesélni, hogyan készülhetnek fel a leendő anyukák tudatosan a szülésre, és mitől válhat ez az élmény biztonságossá és megnyugtatóvá legyen szó természetes szülésről vagy császármetszésről.

Találkozzunk a Születés hete rendezvényünkön, ahol változatos témákban hallhattok előadásokat szakértőinktől.

👉Időpont: 2026. 05. 04. kedd 15:00 – 19:00

👉Helyszín: Csernai Pál Művelődési Ház Pilis

A részvétel ingyenes, azonban előzetes regisztrációhoz kötött. A programokra külön-külön is lehet jelentkezni. Az alábbi linken: https://forms.gle/jCaWXs98s4RXFzjKA

21/04/2026

Szeretettel várok minden mozogni vágyó kismamát a 12. héttől egészen a szülésig. Készüljünk együtt a szülésre egy biztonságos, támogató térben, ahol a jótékony hatású mozgás mellett lehetőség van tapasztalatcserére és szülésre hangoló, dúlai beszélgetésekre is.

A foglalkozások segítenek enyhíteni a várandósság során jelentkező kellemetlen tüneteket, miközben végig figyelünk a testünk jelzéseire. A kismamajóga nemcsak neked, hanem a babádnak is jótékony hatású. 💛

Gyere, és próbáld ki!

Bejelentkezéshez és további információért írj privát üzenetet! 🤗

26/03/2026

Sziasztok! 🤗 Örömmel osztom meg veletek a bemutatkozásomat a Melletted dúlapraxis oldalán. Hatan dolgozunk együtt a Melletted Dúlapraxis -ban, közös értékrenddel, egymást megtartva – a szülés és a születés szépségéért, valamint az anyák, családok és egymás támogatásáért. 🤱🤰👨‍👩‍👧‍👦

Engem már ismertek, de ismerjétek meg a többieket is, akik egytől egyig fantasztikus emberek, elhivatott szakemberek. 💗

Köszönöm, ha lájkolod és/vagy megosztod az eredeti bejegyzést ❤ – segítve ezzel, hogy a praxisunk híre minél több emberhez eljusson. Ha te is fontosnak tartod és érdekes számodra, amit csinálunk, kövesd be az oldalt is! 🤗

Bemutatkozunk! :) Tóth-Cséki Tünde
Tóth-Cséki Tündi - Jógaoktató, Dúla ,
Dúla, kismama és baba mama jógaoktató
"Dúlaként és jógaoktatóként a testi-lelki felkészüléstől, a szülésen át, a szülés utáni regenerálódásig szeretettel és odafigyeléssel kísérlek benneteket."

23/03/2026

Azt hiszem, egy kismamajóga mindig több, mint egy egyszerű jógaóra. A mai alkalmat is mély beszélgetések, tanulás, tapasztalatcsere és sok-sok nevetés színesítette 🤗. Őszintén mondhatom, egy szuper közösség alakult ki 💗.
Ez az együtt töltött idő segített abban, hogy feltöltődjünk, kisimuljunk, és az óra végére ma is egy kicsit többek legyünk. Minőségi időt adhattunk magunknak és a babáknak,
pont úgy, ahogy arra igazán szükségünk van. ❤
Köszönöm 🙏

22/01/2026

A tegnapi "Belső egyensúly" fókuszú alkalmunk jól sikerült! Köszönöm a közös gyakorlást, és bízom benne, hogy mindenki az kapta az órától, amire éppen szüksége volt. 💛

18/12/2025

Tegnap megtartottuk az év utolsó pilisi hatha jógáját. Ünnepi hangulatban, ajándékokkal, sütizéssel és kellemes beszélgetéssel, kapcsolódással telt 2025 utolsó közös gyakorlása 💛. A jógával lelassultunk, önmagunkra figyeltünk és teret adtunk a jelennek és az elcsendesedésnek, az ászanák gyakorlása közben.
Kellemes ünnepeket, boldog új évet kívánok mindenkinek! Hálát, békét, nyugalmat, szeretetet és egészséget!
Köszönöm mindenkinek, akivel idén együtt jógáztunk, jövőre is várlak benneteket szeretettel, és mindenkit, aki szívesen csatlakozna.
Januárban pedig két ingyenes alkalommal készülök nektek, hogy mozgással, lendülettel kezdjük az évet! Figyeljétek majd az oldalt! 🤗