Homonnai Róbert gyógymasszőr - Debrecen

15/08/2025

NYIROKMASSZÁZS DEBRECENBEN

A nyirokmasszázs (nyirokdrenázs) olyan speciális masszázsfajta, amely javítja a nyirokelfolyást; rendszeres alkalmazása megszünteti a szöveti nyirokpangást, aktiválja az immunrendszert, serkenti a salakanyagok elszállítását, így hozzájárul a sejtek és a szövetek regenerálódásához, csökkenti a gyulladáskészséget, elősegíti meglevő gyulladások, sebek gyógyulását. Az erős immunrendszer bázisát a jó nyirokáramlás és a nyirokcsomók helyes működése képezi. A nyirokcsomó a szervezet első védelmi vonala, így fontos, hogy megfelelően tudja feladatát ellátni.

Pozitívan hat az idegrendszerre: a vegetatív idegrendszerben aktivizálja a paraszimpatikus részt. A jól kivitelezett drenázzsal a védekező, gátló sejteket aktivizáljuk, ingereljük, melyek feladata a fájdalom csökkentése.

A nyirokmasszázs célja, hogy a nyirokcsomók és a nyirokutak serkentésével, karbantartásával oly mértékig támogassuk a szervezetet, hogy képes legyen önállóan megbirkózni a nyirokkeringéssel, a szervezet méregtelenítésével, az immunrendszer megfelelő működtetésével.

Bővebben: http://pontmasszazs.hu/nyirokmasszazs/

Homonnai Róbert gyógymasszőr - Debrecen
Bejelentkezés: +36 30 503 1705

08/08/2025

Köszönet a grafikáért Kostyál Viktornak! 🙂 Kostyál Grafika és Karikatúra

01/08/2025

A KINEZIOLÓGIAI TAPASZRÓL

A kineziológiai tapasz terápia a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb módszer. Gyors, fájdalommentes, hatékony segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc és végtagfájdalmak kezelésekor, valamint mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban is. A különböző szakszerű ragasztási technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni.

Mi is az a kineziológiai tapasz?

A kineziológiai tapasz egy rugalmas pamutanyagból készült, bőrre ragasztható szalag, amely segítségével a fájdalom és a mozgáskorlátozottság rövid időn belül mellékhatások nélkül csökkenthető. A szalag az emberi bőrhöz hasonló tulajdonságokkal bír, vastagsága és nyújthatósága is megegyezik az emberi bőrével, emiatt együtt mozog a test szöveteivel, nem akadályoz a mozgásban.

Hogyan hat? Milyen jótékony hatásai lehetnek?

A felhelyezett tapasz hatására a bőr és a szövetek fellazulnak, a nyirokfolyadék áramlása intenzívebbé válik, javul a vérkeringés, és a fájdalom receptorokra nehezedő nyomás is csökken. Stabilizálja az izmokat, ízületeket, mentesíti a sérült szövetek terhelését, megakadályozza az izomgörcsök kialakulását, csökkenti a gyulladások bekövetkezésének lehetőségét.

A kezelés menete:
A gyógymasszázs után a bőrt kíméletesen megtisztítva kerül felragasztásra a kineziológiai tapasz.

Ez a terápia a test természetes öngyógyítási folyamatait a támogatja, miközben mozgáskorlátozás nélkül stabilizálja az izmokat és az ízületeket.

Homonnai Róbert gyógymasszőr - Debrecen
Bejelentkezés: +36 30 503 1705

25/07/2025

A KÖPÖLYÖZÉS JÓTÉKONY HATÁSAI

A köpölyözés kifejezés széles körben ismert, de talán nem mindenki tudja, hogy miből is áll ez a több ezer éves eljárás, és milyen célból érdemes alkalmazni. A csészékkel való gyógyítást már az ősi Kínában is alkalmazták fájdalmak kezelésére, izommerevség és légzési problémák enyhítésére.

A köpölyözést speciális csészékkel végzik, amelyekben felmelegítik a levegőt, így az kitágul, és kiáramlik a csészéből, amelyet a bőrre helyeznek. Ahogy lehűl a csésze és benne a ritkább levegő, vákuum alakul ki, s a csésze szívóhatást gyakorol a bőrre, persze a benne lévő véredényekre és vérre. A csésze 10-15 percig marad a bőrön. Hatására a kezelt területen vérbőség alakul ki, a köpöly alatt a bőr kimagaslik és élénkpiros lesz. Ennek a nyoma látszik meg piros kerek foltok formájában.

Az erős szívó hatás miatt felgyorsulnak a keringési folyamatok, az erekbe friss vér és ezzel több oxigén áramlik, fokozódik a méregtelenítés. A kötőszövetekből az ott felhalmozódott salakanyagok felszabadulnak és a vese irányába távoznak.

Napjainkban leggyakrabban a narancsbőr eltüntetésére, izomfájdalmakra, izomláz, megfázás, allergia, asztma, tüdőgyulladás tüneteinek enyhítésére, valamint különböző anyagcsere-rendellenességek és menstruációs görcsök oldására is használják.

A gyógymód előnyei
– egyszerű és széles körben alkalmazható,
– hatása gyors és tartós,
– nincs mellékhatása,
– növeli a szervezet ellenálló-képességét.

Keressen bizalommal!

Homonnai Róbert gyógymasszőr - Debrecen
Bejelentkezés:
+36 30 503 1705

18/07/2025

11/07/2025

DERÉKFÁJÁS LEHETSÉGES OKAI

Többféle betegség és elváltozás is okozhat derékfájást.

04/07/2025

ROTÁTORKÖPENY-SÉRÜLÉS

Mi az a rotátorköpeny?

A rotátorköpeny a váll körüli izomcsoportok és inainak együttese, melyek a vállízületet elölről, hátulról és felülről is körülölelik. Ezek az izmok összehúzódásukkor a csonthoz tapadó inakat maguk felé húzzák, így lehetséges a váll felfelé, befelé és kifelé (rotátor) történő mozgása.

A rotátorköpeny-sérülés fajtái

A rotátorköpenyt alkotó izmok és inai többféle módon sérülhetnek. Enyhébb esetben az ín vagy ínhüvely begyullad, ez a rotátorköpeny gyulladás. Súlyosabb sérüléskor az ín és/vagy izom részben vagy teljesen leszakad, ez pedig a rotátorköpeny szakadás.

Milyen tünetekkel jár a rotátorköpeny-sérülés?

Általános tünet a fájdalom, és az ezzel járó mozgáskorlátozottság.
• A fájdalom jellemzően a vállcsúcsnál és váll elülső részén, vagy a felkar külső részén (deltaizomnál) jelentkezik.
• Fokozódik a fájdalom a kar fej fölé emelésekor.
• Éjjel sem szűnik a fájdalom, sőt, felébreszti a beteget.
• Gyengeségérzés, erőtlenség van a karban.
• A kar nehezen emelhető, szakadásnál olykor egyáltalán nem mozgatható.
A rotátorköpeny-sérülések megelőzése és kezelése
• A váll rotátorköpenye számára nagy igénybevételt jelentő sportok esetén kerülni kell a megerőltetést.
• A rotátorköpeny-sérülések megelőzését a tartás javítása segíti, tehát figyelni kell arra, hogy ne görnyedjünk, a lapockát a helyén tartsuk. Ezt a veszélyt komolyan kell venni, mert hosszabb távon már az a rotátorköpeny-becsípődés is vezethet szakadáshoz, amely azért keletkezik, mert ülőmunkánál az egeret úgy használjuk, hogy közben görnyedten ülünk.
• Kisebb fájdalom esetén javasolt a pihentetés a nagyobb sérülés elkerüléséért.
• Rotátorköpeny izmainak gyengesége esetén gyógytornával, fokozatosan bevezetett edzéssel erősítsük az izmokat.

Már kialakult sérülés esetén nagy szerepe van a gyógyulásban a manuálterápiának, melynek segítségével fokozatosan visszanyerhető a váll mozgásterjedelme. Megfelelő kezeléssel (lágyrész mobilizáció, ízületi mobilizáció, kinesio tape-kezelés) a rehabilitáció ideje jelentősen csökkenthető és mindenekelőtt a fájdalom hatékonyan enyhíthető. A rehabilitációt mindig meghatározza a sérülés mértéke, hiszen súlyosabb esetben, illetve ha a problémát elhanyagolják már kevés lehet a gyógytorna és a manuálterápia, sajnos ott már a műtéti beavatkozás is szükségessé válhat. Ezért nagyon fontos, hogy már a fájdalom első jelénél vegyük komolyan a problémát.

Forduljon hozzám bizalommal!

Homonnai Róbert gyógymasszőr
Bejelentkezés:
+36 30 503 1705
Debrecen, Sinai Miklós u. 31. fsz. 4.

23/06/2025

SPORT NYÁRON
Mit sportoljunk és mit ne?

A nyári edzés jó alkalom arra, hogy kipróbáljunk valami más mozgásformát, mint amit eddig végeztünk, de vigyázat: a magas hőmérséklet közbeszólhat.

19/06/2025

MYOTERÁPIA AZ IZOMFÁJDALMAK ELLEN

A testünket egész nap aszimmetrikusan használjuk, mely a jobbkezes dominanciából adódik. A testünket érő terheléseket tovább fokozzák a testtartás hibái (görnyedés, gerincferdülés, lúdtalp). Napjaink tele vannak szélsőséges igénybevétellel: fokozott munkatempó, végletekig feszített edzések, vagy pont a mozgásszegény életmód. Ahogy a gépeknek szükségük van a karbantartásra - mely növeli a hasznos élettartamukat -, úgy érvényes ez az emberre is. A terhelések idővel izombetegségek kialakulásához vezetnek, melyek károsan hatnak az ízületekre pl.: kopást, beszűkített mozgásterjedelmet, fájdalmat okoznak.

A myoterápia egy komplex tevékenység, amely alapvetően az izom-csontrendszeri fájdalom enyhítésére összpontosít, a test lágy szöveteinek (izom, fascia, inak, kötések) kezelésével.
A gyógymasszőr az ízületi kimozgatás tájékozódik a páciens mozgásszervi állapotáról. Ekkor képet kap az ízületek hajlékonyságáról, mozgásterjedelméről, a test szimmetriájáról, mely alapján elkészíti a kezelési tervet.

Homonnai Róbert gyógymasszőr - Debrecen
Bejelentkezés: +36 30 503 1705

14/06/2025

A LAPOCKAFÁJI FÁJDALOM

A lapockatáji fájdalom gyakori jelenség. Az orvosok ezt a diszkomfort érzést lapockák közti vagy lapockatáji fájdalomnak nevezik. Tipikusan a lapockák között, a hát felső részében érzett állandó, tompa, heveny vagy hasogató fájdalom.

A lapockatáji fájdalom okai

A lapockák közötti fájdalomnak számos oka lehet. Gyakran izom vagy ínszalag sérülése okozza az ilyen típusú fájdalmat. Az izomhúzódást okozhatja:
• nehéz súly emelése,
• rossz testtartás,
• hosszú ideig tartó számítógép előtt végzett munka,
• testmozgás,
• egyéb tevékenységek.

Időnként még alvás közben is előfordulhat izomrándulás.
A test egyéb részein elszenvedett sérülések, például vállizom szakadás, gerinctörés vagy más sérülések, szintén kiválthatnak lapockatáji fájdalmat.

Bizonyos esetekben azonban súlyosabb állapot jele lehet pl. epekő, idült ízületi gyulladással járó csontbetegség, ízületi porckopás, porckorongsérv. Tehát ha nem múlik el, vagy rosszabbodik a fájdalom, úgy érdemes orvost felkeresni vele.

Mit tehetünk lapockatáji fájdalom esetén?

A lapocka fájdalmát enyhítik az otthon alkalmazott terápiák, amennyiben a panasz mozgásszervi eredetű.

Testmozgás és gyógytorna
A testmozgás erősíti a hát területét, ami segíthet a fájdalom csökkentésében. A gyógytorna sok esetben enyhíti a fájdalmat, különösen, ha a fájdalmat az izmok vagy ízületek túlterhelése vagy sérülése okozza. A helyes testtartás elérése pedig célirányos tartásjavító tornával megvalósítható meg.

Nyújtás
A speciális nyújtási technikák javíthatják az izmok és ízületek vérkeringését, ami megkönnyítheti a mozgást és csökkentheti a fájdalmat.

Pihenés
Bizonyos esetekben csak pihenésre van szüksége ahhoz, hogy felépüljön az érintett lapockafájdalomból, különösen, ha az sérülés eredménye.

Hideg-meleg terápia
A meleg és hideg vizes borogatás a lapockák között enyhítheti a diszkomfort érzést.

Masszázs terápia
A lapockák közötti területeken végzett masszázs terápia segíthet ellazítani az izomszöveteket.

Lökéshullám terápia
A lökéshullámok a kezelt területet körülvevő izmokat fellazítják, csökkentve az izomfeszülést, ezzel mérsékelve a fájdalmat is. A terápia egyik legfőbb előnye, hogy a kezelt terület vérbősége a kezelés után még jó ideig fennmarad, a szervezet öngyógyító folyamatai zavartalanul dolgoznak tovább.
Tape kezelés
Gyors, fájdalommentes, hatékony segítséget nyújt húzódások, sportsérülések, fájdalmak kezelésekor. A különböző szakszerű ragasztási technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni.

Forduljon hozzám bizalommal!

Homonnai Róbert gyógymasszőr - Debrecen
Bejelentkezés: +36 30 503 1705
Debrecen, Sinai Miklós u. 31. fsz. 4.

06/06/2025

MOZGÁSSZERVI PROBLÉMÁK KEZELÉSE
GYULLADÁSCSÖKKENTÉS, FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS LÖKÉSHULLÁM-TERÁPIÁVAL

Mozgásszervi panaszokra többféle módszert alkalmazok, melyek kölcsönösen segítik a szervezetre gyakorolt pozitív hatást és az öngyógyítás folyamatát. A lökéshullám terápia az egyik olyan módszer, melyet mozgásszervi panaszok esetén előszeretettel alkalmazok, tekintettel nagy fokú eredményességre, és a vendégek pozitív visszajelzéseire.

A lökéshullám terápia lényege, hogy a keletkezett hanghullámok útján a különféle szöveteket mechanikai stimulusnak vetjük alá, és ez a keringés fokozásával segíti elő a gyógyulást. A lökéshullám terápia egy gyors, konzervatív kezelés a mozgásszervi betegségekben szenvedőknek.

A lökéshullámok a kezelt területet körülvevő izmokat fellazítják, csökkentve az izomfeszülést, ezzel mérsékelve a fájdalmat is. A terápia egyik legfőbb előnye, hogy a kezelt terület vérbősége a kezelés után még jó ideig fennmarad, a szervezet öngyógyító folyamatai zavartalanul dolgoznak tovább.

A lökéshullám-terápia pozitív hatásai
• vérkeringés fokozódás
• gyulladáscsökkentés
• anyagcsere serkentés
• izomlazítás
• öngyógyító mechanizmusok beindítása a szervezetben
• fájdalomcsillapítás
• mozgékonyság fokozása
• kontrollált izomtónus normalizálása
• kötött izomzat lazítása

Forduljon hozzám bizalommal!

Homonnai Róbert gyógymasszőr - Debrecen
Bejelentkezés: +36 30 503 1705
Debrecen, Sinai Miklós u. 31. fsz. 4.